Joiii by Johanniii

Herzlich willkommen zur 170. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge des Olymia-Specials geht es unter die Haut! Nadine Huber kennt ihr bereits aus der Folge 115. Damals hat Nadine kurz vorher ihre Pro-Card gewonnen und stand auch direkt vor ihre Pro Debüt. Die kleine aber feine Besonderheit bei Nadine ist, dass sie neben ihrer Rolle als Figure-Pro und Olympia Competitior auch noch Mutter von 2 wundervollen Kindern ist. Und jetzt haltet Euch fest: Nadine hat es in ihrer ersten Pro-Saison direkt geschafft, sich für den Mr. Olympia zu qualifizieren. Und nun hat sie diese Reise und dieses Erlebnis hinter sich. Und dabei war diese Reise alles andere als einfach. Was ihr alles passiert ist und was sie alles mitgemacht hat, um sich diesen Traum zu erfüllen, das erfahrt ihr in der Podcastfolge aus erster Hand! Ich verspreche Euch, dass ihr nach diesem Podcast sicher keine Ausrede mehr findet, wenn es darum geht, Euren Traum von der Bühne zu verfolgen! Ihr findet Nadine im Internet hier: IG @nadine_huberin Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 169. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Der 5. beste Classic-Physique Athlet der Welt hat sich die Zeit genommen und mich im Beauties & Beasts Podcast besucht. Der liebe Mike Sommerfeld hat noch einige Tage nach dem Olympia in Las Vegas verbracht, und so kam es zu einem tollen Interview bei ihm früh morgens und bei mir spät abends. Und wir werden dem Titel der Folge auf jeden Fall gerecht, das verspreche ich Euch. Mike gibt Einblicke in den Backstagebereich des Mr. Olympia, bei dem er mittlerweile schon fast zu den alten Hasen zählt. Habt Ihr euch schonmal gefragt, wie es so ist neben Chris Bumstead auf der Bühne zu stehen - im Gespräch erfahrt Ihr es natürlich. Ihr findet Mike auf Social Media hier: IG @mikethebadass Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 168. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. People, es wird spannend. Nach dem lieben Stefan "Boss of Outlaw" Kienzl darf ich die erste aktive Teilnehmerin des Mr. Olympia 2022 im Podcast begrüßen. Jennifer Zienert ist back im Beauties & Beasts Podcast -> und zwar noch ganz frisch nach ihrer ersten Mr. Olympia Teilnahme. Nach dem Wettkampf hat sie gemeinsam mit ihrem Mann Daniel noch ein paar Tage in Las Vegas verbracht. Nun ist sie aber wieder zurück in Deutschland und hat direkt die Zeit gefunden, um mir Rede und Antwort zu stehen! Und da bekommt ihr nun einen richtig genialen und exklusiven Einblick hinter die Kulissen des größten Bodybuilding-Spektakels der Welt. Dabei hat es Jenny geschafft, ihre Form auf den Punkt zu treffen und mit einem richtig starken Paket ihre ultra lange Saison 2022 abzuschließen. Jenny berichtet aber auch von ihrem kompletten Wettkampf-Jahr 2022 und welche Erlebnisse sie und ihr Mann hier so hatten! Das Gespräch ist wirklich richtig spannend geworden. Ihr erfahrt natürlich auch, wie die Pläne von der lieben Jenny für die Zukunft aussehen. Eins darf ich an dieser Stelle noch versprechen: Jenny wird nicht die einzige Teilnehmerin des Olympias im Podcast bleiben - das Olympia Special wird noch weitergehen. Ihr findet Jennifer im Internet hier: IG @jennifer.zienert.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich Willkommen zur 167. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Der Boss is back im Podcast! Schlappe 157 Folgen hat´s gedauert (Folge 10 war die bisher 1. und einzige Solo-Folge mit Stefan)... Und er hat einiges zu erzählen, das verspreche ich euch! Der Boss of Outlaw kommt quasi direkt von der Olympia, bei der er insgesamt 8 (!) Athletinnen und Athleten am Start hatte. Aber nicht nur die Olympia ist für Stefan komplett crazy abgelaufen, sondern insgesamt die letzten Jahre waren einfach nur verrückt. Und so erfahrt Ihr exklusiv, was genau Stefan antreibt, rund um die Uhr Bodybuilding zu leben und zu atmen. Wie schafft es Stefan, an 365 Tagen im Jahr in jeder wachen Minute für seine Athleten da zu sein? Diese Fragen und viele weitere Themen besprechen wir im Gespräch - und das wie immer mit dem geliebten österreichischen Akzent und gerade raus, wie Stefan eben einfach ist. In diesem Sinne - Oida, Pfiadi und Servus. Ihr findet Stefan auf Social Media hier: IG @bossofoutlaw Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 166. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Lukas und ich begrüßen Euch im neuen Jahr 2023! Und was könnte besser zum Jahresstart passen, als einen kleinen Moment innehalten und mal kurz reflektieren: Was war eigentlich in 2022 los? Und ich sage Euch, es war einiges. Gemeinsam mit Lukas lassen wir unser Jahr nochmal revue passieren. Ihr erfahrt was unsere größten Learnings waren, was unsere Highlights des Jahres waren uuuuuund - ihr erfahrt, wieso wir immernoch in Staffel 2 des Pdocasts sind :-) Lasst Euch überraschen! Wir wünschen Euch einen mega Start in das neue Jahr - Feuer frei, ihr Lieben! Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 165. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Alle Jahre wieder - zum Jahreswechsel nehmen wir uns Zeit, reflektieren, planen und setzten uns manchmal auch neue Ziele. Und um Euch bei diesen Gedanken zu unterstützen habe ich mir einen ganz besonderen Gast reingeholt. Die liebe Jasmin ist selbst Bikini-Athletin, ebenfalls Online-Coach, Podcasterin und arbeitet genauso viel im mentalen Bereich wie ich. Gemeinsam sprechen wir über die Wichtigkeit von Zielen. Ihr erfahrt, wie ihr euer perfektes Ziel findet, formuliert und wie ihr dieses Ziel dann auch erreichen könnt. Dabei sprechen Jasmin und ich natürlich auch darüber, wieso ein neues, gutes Ziel keinen Jahreswechsel braucht. Gleichzeitig erfahrt ihr viel über die liebe Jasmin und ihren sportlichen Werdegang. Denn auch sie geht als gutes Vorbild voran und hat sich für das kommende Jahr das Ziel gesetzt von der Bikini-Klasse in die Figurklasse zu wechseln. Also direkt mal das beste Beispiel für ein großes und sehr starkes Ziel :-) Ihr findet Jasmin im Internet hier: IG @just.miiin Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 164. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Auf diese Folge freue ich mich mal wieder ganz besonders. Denn diese Folge beinhaltet einfach alles, was es für unseren Sport benötigt. Mara Carro hat in den letzten Jahren als Bikini Athletin beim DBFV so ziemlich alles gewonnen was man gewinnen kann. Nun hat sie sich nach einer kleinen Wettkampfpause dazu entschieden, wieder anzugreifen. Diesesmal hat sie sich dann aber dazu entschiede, direkt bei der NPC anzugreifen und hier die Pro-Card ins Visier zu nehmen. Ihr erfahrt in der Folge, wieso sich Mara dazu entschieden hat, den Verband zu wechseln. Außerdem sprechen wir darüber, wie ihre erste und aktuelle Saison bei der NPC verlaufen ist, und wieso es teilweise sehr sehr knapp an der Pro-Card gescheitert ist. Aber, und auch deswegen liebe ich dieses Folge, davon lässt sich eine richtige Kämpferin nicht unterkriegen. Im Gegenteil, die liebe Mara geht nur noch konzentrierter und motivierter vor auf ihrem Weg zur Bikini-Pro-Card! Das Zeug dazu, sowohl vom körperlichen, wie aber auch vom mentalen hat sie allemal! Ihr findet Mara im Internet hier: IG @mara.meow.official Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 163. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Team Österreich is back, Ihr Kisten!!!! Uiiii, bin ich froh und glücklich mal wieder einen Gast aus Österreich zu begrüßen. In dieser Folge den lieben Rene Borovka - Männer 4 Athlet und Boss of Outlaw Teamkollege! Rene hat gerade erst seine aktuelle Saison beendet, in der er mehrfach knapp an der Pro-Card vorbeigeschrammt ist. Zuletzt hat er sich den Klassensieg bei der William Bonac Classic gesichert und dann im Overall nur ganz knapp gescheitert. Aber Rene ist eben ein Sportler, der den Sport durch und durch liebt und eben genau nicht wegen einer Papier-Karte oder Insta-Fame den Sport betreibt. Als er im Fitnessstudio anfing, da gab es Insta noch gar nicht so richtig und von Beginn an ging es ihm nur um die Liebe zum Sport. Diese Beginne liegen bei ihm mittlerweile über 13 Jahre zurück. Und im Gespräch gehen wir gemeinsam für Euch auf Zeitreise durch diese 13 Jahre - und Rene berichtet von seinen Erfahrungen und Erkenntnissen! Ihr erfahrt, wie man auch nach über 10 Jahren aktiv am Eisen noch Fortschritte erzielt, die sich wirklich sehen lassen können! Ihr findet Rene im Internet hier: IG @superboy_ray Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 162. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Alter Schwede, was für ein verrücktes Olympia-Wochenende. Und was gibt es da besseres für einen Bodybuilding Podcast als ein Wrap up - vor allem mit dem Fokus auf "unsere" Klasse, die Bikini Klasse. Und dazu habe ich mir kompetente Unterstützung reingeholt - den lieben Valentino aka. The Prep Coach. Ihr kennt Valentino bereits aus Folge 147 - und seit dem ist einiges passiert. Als "Spezialist" gerade für die Bikini-Klasse hat er in der Zwischenzeit mit Anastasia seine erste Pro-Athletin am Start und ist somit auch im erlesenen Kreise der "Pro-Maker" angekommen. Gleichzeitig kenne ich wenige Vorbereiter, die mit so einem Auge fürs Detail die Entwicklung in der internationalen Bikini-Wettkampfszene verfolgen, wie er. Und um das ganze Pakte noch abzurunden haben wir uns natürlich auch noch darüber unterhalten, wie ihr die kommenden Feiertage rum bekommt, ohne euch die Form zu versauen und ohne euch ständig reinzustressen! In diesem Sinne: Hohoho :-) Ihr findet Valentino im Internet hier: IG @the_prep_coach Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 161. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In dieser Folge zum 2. zu Gast - das Beast Maik Ciesla. Bereits in Folge 110 hat er es hier im Podcast angekündigt: Er greift an dieses Jahr und will sich die Pro-Card sichern. Und ich liebe es, wenn Menschen ihren Worten einfach Taten folgen lassen. Genau so ein Mensch ist der liebe Maik, denn er hat sich die Pro-Card gesichert, vor einigen Wochen in Polen auf einem stark besetzten Pro Qualifyer. Und damit nicht genug... In der Woche darauf konnte er sich direkt einen Finalplatz sichern in der Mens Pro Bodybuilding Klasse bei der EVLS in Prag. Dabei konnte er sein Talent und Können unter Beweis stellen und gegen einige Top-Olympia-Athleten antreten. Es ist also sicher nur eine Frage der Zeit bis Mike auch seine nächsten Ziele in die Tat umsetzt. Denn er will einer der besten deutschen Open-Bodybuilder werden. Ihr erfahrt in dieser Folge exclusiv von Mike, wie er die letzten verrückten Wochen erlebt hat. Natürlich sprechen wir auch darüber, was sich seit dem Sieg der Pro-Card alles verändert hat, und wie es nun für unseren Full-Time-Soldat weitergeht. Ganz getreu dem inoffiziellen Podcast Motto: "Weniger reden, mehr machen!" Ihr findet Maik auf Social Media hier: IG @maikciesla Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 160. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Sooooo, meine Lieben! Zur "runden" Folge mal wieder ein ABSOLUTES Special: Bikini-Pro´s sind ja doch irgendwie noch ein bisschen Mangelware in Deutschland. Umso schöner, wenn es mal wieder eine Athletin geschafft hat! Und umso schöner, wenn sich diese Athletin dann auch noch direkt im Anschluss die Zeit nimmt, für Euch Rede und Antwort zu stehen im B&B Podcast. Und was dem ganzen dann noch die Krone aufsetzt: Wenn sie auch noch so eine Story abliefern kann wie die liebe Anastasia Horosheva (aka. nastja.hrsv auf Insta). Die liebe Nastja hat nämlich schon mehrmals den Angriff auf die Pro Card gewagt, leider bisher immer ohne Erfolg. Nun hat sie im September neben der Prep mal noch kurz ihre Masterarbeit im Bereich Wirtschaftsingenieurwesen abgelegt und ist quasi fast unmittelbar im Anschluss daran auch npch Bikini Profi geworden. Ihr erfahrt, wie es Nastja geschafft hat, sich von der faulen Couch-Potatoe zur aktiven Sportlerin mit Zielen und Ambition zu entwickeln. Und natürlich sprechen wir darüber, was Ihr da genau für euren Weg mitnehmen könnt, um Euch ebenfalls in die beste Form und das beste Mindset eures Leben zu bringen! Ihr findet Nastja im Internet hier: IG @nastja.hrsv Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 159. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Friends, diese Woche habe ich einen absoluten Special-Guest im Podcast: The Brain aus dem Fitgiant-Team: Dr. Martina Ollesch! Die liebe Martina kennt sich wirklich in JEDEM Bereich unseres geliebten Kraftsports aus. Umso schwieriger war es für mich, ein spezielles Thema für Euch herauszuarbeiten. Damit wir aber auch die gebotene fachliche Tiefe für Euch bieten können, haben wir uns dazu entschieden, einem absolut brisanten Thema auf den Grund zu gehen, nämlich Eurem Darm! Mich erreichen täglich Nachrichten und Fragen rund um das Thema Verdauung, Ernährung, Unverträglichkeiten und Darmgesundheit. Kein anderes Thema ist so präsent, auch auf zahlreichen anderen Kanälen und sämtlichen Plattformen. Und wie es bei so Hype-Themen IMMER ist, wird auch hier viel Schmarren im Internet verbreitet. Die liebe Martina war deshalb so freundlich, und hat sich fast 2 (!) Stunden Zeit genommen, um mir Frage und Antwort zu stehen - für EUCH! Euch wünschen wir soviel Spaß beim anhören, wie wir bei der Aufnahme hatten! Ihr findet Martina im Internet hier: IG @dr_martina_ollesch Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 158. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Premiere, Ihr Lieben! Wir haben eine "Podcast Folge" auf dem Beauties & Beasts YouTube Kanal veröffentlicht. Hier findet Ihr die Folge als entsprechende Audio-Datei. Lukaschmir und ich haben uns über die vergangene Prep und Wettkampfsaison unterhalten und hier mal den absoluten Realtalk ausgepackt. Was geht eigentlich hinter den Kulissen in so einer Prep genau im Kopf der Athletinnen und Athleten vor? Was waren unsere persönlichen Ups und Downs? Wann war´s besonders schwierig für den lieben Lukaschmir und was waren unsere Highlights? Außerdem haben wir viele spannende Fragen von Euch bekommen. Auch diese haben wir natürlich gerne für Euch beantwortet. Wie erging es uns als Ehepaar in den vergangenen 22 Wochen? Ihr erfahrt, ob wir uns "entfremdet" haben oder ob wir enger zusammengewachsen sind. Und natürlich erfahrt Ihr, wie die Planungen für das kommende Jahr aussehen :-) Wir wünschen Euch viel Spaß beim anhören oder anschauen! Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 157. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Deutschland hat endlich wieder Zuwachs in der Bikini-Pro-Division. Dieses mal mit einer Athletin, die durch ihren Coach fast ein bisschen zu ihrem Glück gezwungen werden musste :-) Die liebe Sarah Neuheisel hatte bereits den Profi-Status in der IFBB-Elite-Pro-League! Nun hat sie sich aber dazu entschieden, auch in der NPC nach der Pro-Card zu greifen. Und wir können feststellen - es hat sich gelohnt für sie. Ihr erfahrt in dem spannenden Interview, was ihre Gründe für den Wechsel des Verbands waren, was die Hindernisse dabei waren und wie sie nun im Nachgang den Schritt für sich selbst bewertet. Gleichzeitig ist Sarah ein absoluter Profi was ihre Arbeitseinstellung und ihre Motivation in dem Sport angeht. So war es für sie klar, dass sie nach dem Sieg der Procard bei der Dennis James Classic in Frankfurt auch direkt ihr Pro-Debüt in Alicante in Angriff nimmt. Einfach eine Kämpferin, mit einer unglaublich inspirierenden Stroy. Ihr findet Sarah im Internet hier: IG @sarah_nhs_ Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 156. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. #BRAINTALK - das Format mit Medizin-Studentin und Wellness Pro Athletin Franzi Weil geht eeeeeeeeeendlich in die Runde 4! Nach einer langen Pause von über 7 Monate ist mein Brain wieder back - Prüfungsphase vorbei und das erste was mein verrücktes Huhn macht ist: Eine Podcastfolge mit mir aufnehmen :-) Nachdem die spannenden Wettkampfphase so nach und nach für alle Athleten zu ende geht oder sich doch zumindest dem Ende zuneigt haben wir uns hier für ein besonders aktuelles Thema entschieden: Die Reverese-Diet! Nicht nur weil das Thema aktuell ist, sondern weil wir beide auch schon fast alle Erfahrungen gemacht haben, die man nach einer Wettkampfsaison machen kann. Ihr bekommt also spannenden Insights aus der Theorie und aus der Praxis - genau dafür steht das Format Braintalk und genau dafür liebe ich es! Euch wünschen wir soviel Spaß beim anhören, wie wir bei der Aufnahme hatten! Ihr findet Franziska im Internet hier: IG @hope_n_odyssey Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 155. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Die Wellness-Maschine Michelle Vogelsgesang ist Back im Podcast. Genau 1,5 Jahre nach ihrem letzten Besuch im Podcast (damals übrigens noch die erste und einzige deutsche Wellness-Pro-Athletin) hat sie ihre 1. Pro-Saison abgeschlossen. Und was gibt es da Besseres, als eine Zusammenfassung dieser verrückten Zeit im Podcast? Ihr erfahrt, wie sich das Mindset und die Einstellung von Michelle in dieser Zeit verändert haben und wie ihre Arbeitsweise sowohl in der Offseason, wie auch in der Prep aussehen. Außerdem arbeitet Michelle seit einiger Zeit mit dem lieben "Boss of Outlaws" Stephan Kienzl zusammen. Hier sprechen wir darüber, wie´s zu dem Wechsel kam und natürlich auch wie die Zusammenarbeit mit Stefan abläuft. Michelle berichtet, wie es ihr in ihrer 1. Pro-Saison erging, wie die Wettkämpfe gelaufen sind und wie es für sie nun auch weitergeht! Kurzum: Eine perfekte Zusammenfassung von Michelles 1. Jahr als Profi-Atheltin, in dem sooo viele passiert ist! Ihr findet Michelle im Internet hier: IG @michelle_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 154. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Pro-Alarm im Beauties & Beasts Podcast: Der New-Baked IFBB Pro Dominik Woywat besucht mich im Podcast, und das gerade mal eine Woche nach dem Sieg seiner Pro Card in Alicante. Neben dem Gewinn der Pro-Card hat Dominik dort direkt sein Pro-Debüt in der 212 Klasse gegeben und direkt den 6. Platz erreicht - ein grandioses Ergebnis. Vor allem wenn man bedenkt, dass er innerhalb von 24 Stunden von einer komplett fertigen Wettkampfform nochmal 10 Kilogramm Gewicht verloren hat um in die Klasse überhaupt reinzupassen. Ein unglaublicher Ritt, über den er ausführlich in unserem Gespräch berichtet. Aber Ihr erfahrt auch, wie Dominik in seinen jungen Jahren den Weg ans Eisen gefunden hat. In seiner Zeit bei der Bundeswehr hat es ihn voll gepackt und er wollte einfach nur Muskeln aufbauen. Dabei hat er ziemlich viel falsch gemacht, wie wohl fast alle von uns, die den Sport seit vielen Jahren betreiben. Aber genau diese Erfahrungen machen ihn heute zum Top-Athleten, der er eben ist. Gleichzeitig sprechen wir aber auch über seine berufliche Entwicklung in den letzten Jahren. In dieser Zeit hat er es geschafft, zu einem der Top Vorbereiter Deutschlands zu werden. Und auch hier sind die Erfahrungen aus seinen Anfängen absolut unverzichtbar. Denn damit kann er seinen Kundinnen und Kunden helfen, dass diese nicht die gleichen Fehler machen und ihre sportlichen und persönlichen Ziele schneller, besser und gesünder erreichen. Gleichzeit hat Dominik in den letzten Jahren auch im Kopf eine außergewöhnliche Entwicklung abgeschlossen. So wurde er vom echten "Bad-Boy" zum "Profi", auch was sein Mindset und seine Arbeits-Ethik angeht. An dieser Stelle nochmal ein riesen Dankeschön an den lieben Dominik, der extra wegen unserem Podcast die berühmte "Massekonferenz" geschwänzt hat. Etwas, dass Lehrer natürlich nicht gerne sehen, vor allem von dem fleißigsten Schüler der Klasse. :-) Ihr findet Dominik im Internet hier: IG @woywat Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 153. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge begrüße ich die schweizer IFBB-Figure-Pro Athletin Rahel Cucchia. Die liebe Rahel begann bereits im Jahr 2018 mit Bodybuilding-Wettkämpfen - damals eine absolute Niesche in der Schweiz mit nur ganz wenigen Akteueren! Aber sie liebte das Training und unseren Sport! Und so kam es, dass sie schnell Blut geleckt hat. In ihrer 2. Saison hat sie sich 2019 dann dazu entschlossen, auch international an den Start zu gehen. Hier war ihre Einstellung, dass sie sich mit den besten Athletinnen in der Figur-Klasse messen will. Und ihre Einstellung ist so bewundernswert wie mutig: Wenn sie hier zu weit von der Spitze entfernt gewesen wäre, dann hätte sie mit dem Wettkampfsport aufgehört. Aber es kam dann doch anders, denn sie konnte in Rumänien die Profi-Karte in der Figurklasse erkämpfen. Damit gehört sie seit dem zum kleinen und elitären Kreis der Schweizer-IFBB Pros! Aber auch einige Rückschläge musste sie in ihrer Karriere verkraften. So musste sie sich einer schweren OP Ende 2021 unterziehen und wusste gar nicht ob sie jemals wieder Wettkämpfe bestreiten kann! Dann aber hat sie sich zurück gekämpft und gegen alle Schwierigkeiten im Jahr 2022 ihr Comepack auf den Pro-Bühnen in Europa gefeiert! Eine mega inspirierende Geschichte mit einer mega inspirierenden Persönlichkeit! Ihr findet Rahel im Internet hier: IG @rahelanastasia_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 152. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. So Feunde, Lukaschmirs Wettkampfsaison ist in vollem Gange. Und in der aktuellen B&B Folge wollen wir Euch mal mitnehmen durch die letzten verrückten 4 Wochen, in denen Lukas insgesamt 4 Wettkämpfe bestritten hat. Los ging es ja bereits vor einem Monat bei der Weider Classic in Augsburg. Und die zwischenzeitige Krönung war das letzte Wochenende mit 2 Wettkämpfen an 2 aufeinander folgenden Tagen! Getoppt wurde das ganze von einem starken 7. Platz bei der Dennis James Classic in Frankfurt und einem Sieg bei der NAC Süddeutschen Meisterschaft in Freiberg am Neckar. Ihr erfahrt, wie es dem lieben Herren so in den letzten Wochen zwischen den Wettkämpfen ging, was seine persönlichen Up´s und natürlich auch Down´s waren. Jetzt geht es mit Vollgas in die kommenden nächsten 13 Tage Wettkampfvorbereitung - mit dem Ziel der Deutschen Meisterschaft des NAC! :-) Wie immer, es ist und bleibt spannend, Leute! Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 151. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Thomas Kunz ist mal wieder im Podcast. Zu letzt durfte ich ihn in Folge 78 begrüßen. Damals befand er sich noch 6 Weeks out vor seinem geplanten Saisonauftakt 2022. Dieser Saisonauftakt musste dann aber leider aufgrund einer Coroniii-Infektion abgesagt werden. Ihr erfahrt, wie es Thomas in dieser schweren Zeit nach dem Abbruch seiner Prep erging, denn die Reisepläne wurden wirklich buchstäblich in allerletzter Sekunde durchkreuzt. Aber Thomas wäre nicht Thomas, wenn er sich auch hier nicht durchgekämpft hätte und aus dieser schwierigen Situation das BESTE herausgeholt hätte. So hat er sich in der darauf folgenden Offseason dazu entschieden, den Schritt in die Classic-Physique zu wagen. Und natürlich berichtet er hier auch über seine Gründe für den Klassenwechsel. Hier hat er nun vor kurzem sein Classic-Physique Pro Debüt erfolgreich gefeiert und konnte sich auf anhieb einen Top-5 Platz in ergattern. Dennoch steht für ihn nun erstmal eine Offseason an, in der er an seinen "Schwachstellen" arbeitet wird. Auch hierüber sprechen wir natürlich ausführlich im Podcast. Des weiteren erfahrt ihr, wieso Thom nicht mehr im Team "Boss of Outlaw" ist und wie es für ihn nun mit welchem Vorbereiter weiter geht. Neben dem neuen Coach, der neuen Klasse hat sich bei Thom aber auch beruflich einiges getan. Und natürlich erfahrt ihr auch hier aus 1. Hand, wie er sich auf die kommenden Jahre im Business vorbereitet und aufgestellt hat. Kurzum, mit Thomas wird es nicht langweilig und er hat wirklich einiges zu berichten. Ihr findet Thomas auf Social Media hier: IG @thomasantonio_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr