Joiii by Johanniii

Herzlich willkommen zur 150. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Beinahe so häufig, wie sie Wettkämpfe gewinnt, ist sie bei mir zu Gast für Euch im Podcast. Ich habe die Ehre, die liebe Lisa Meiswinkel zum 4. Mal im Podcast zu begrüßen und diesmal hat sie wirklich eine ganz besondere Story dabei. In der letzten Folge mit ihr (Folge 113) haben wir noch über die Saisonplanung 2022 gesprochen, mit dem Ziel, dass sie sich im Sommer erneut für den Mr. Olympia qualifiziert. Und seit dem ist einiges passiert. Eine überstandene Coroniii-Infektion, eine harte und steinige Prep mit 2 Wettkämpfen im Sommer, die nicht so gelaufen sind, wie es geplant war. Tja, und was macht eine echte Kämpferin dann? Ja, sie fightet. Und sie kommt zurück - und das hat die liebe Lisa. In Budapest Mitte Oktober hat ihr Paket eingeschlagen wie eine Bombe - sie hat auf anhieb den 1. Platz in der Wellnessklasse gerockt uuuuund ist damit erneut qualifiziert für den Mr. Olympia. Und dieses mal war der Urlaub fest eingeplant. Dieses mal ist der Weg frei für die größte Bodybuilding Show der Welt. Und nun, 8 Weeks out berichtet Euch Lisa im Interview darüber, wie sie diese Achterbahnfahrt der Emotionen erlebt hat. Und wir sprechen natürlich auch über die geplante Reise nach Las Vegas und was sie sich für ihren ersten Mr. Olympia vornimmt! Ich bekomme Gänsehaut wenn ich an unser Gespräch zurück denke. Die werden ihr beim Zuhören auch bekommen, das verspreche ich Euch! Ihr findet Lisa im Internet hier: IG @lisa_msw Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 149. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge wird es wieder "beasitg": Einer der top Open-Pro´s Deutschland erneut zu Gast im Beauties & Beasts Podcast für Euch: Mr. Tim Budesheim. Zuletzt durfte ich Tim in Folge 66 als Gast begrüßen. Damals hat sich bei ihm einiges im privaten Verändert und er war gerade in der Saisonplanung für sein Jahr 2022. Die Wettkampfsaison hat er mittlerweile abgeschlossen - also genau der richtige Zeitpunkt um ein Fazit zu ziehen und mal gemeinsam auf seine Wettkämpfe 2022 zurückzublicken. Es war sicher kein einfaches Jahr für den lieben Tim. Eine heftige Prep, zahlreiche Projekte außerhalb des Bodybuildings und gleichzeitig sein eigener hoher Anspruch an ihn selbst haben ihn dieses Jahr sehr herausgefordert. Wenn dann die Ergebnisse nicht so sind, wie er es sich gewünscht hat, kommen natürlich schnell viele Tastatur-Rambos und wissen plötzlich alles besser. Dabei ist Tim wohl mit Abstand selbst sein größter Kritiker. Gleichzeitig hat es Tim aber auch geschafft, seine Ambitionen als Bodybuilder mit zahlreichen Finalplatzierungen weiter zu untermauern. Nebenher hat er gemeinsam mit seinem Kumpel Basti ein feines Burger-Restaurant eröffnet und noch unzählige weitere Projekte umgesetzt. Wenn ihr Tim kennt, dann wisst ihr, dass er einfach die Füße niemals still halten kann. Und umso mehr konnte er aus dem Jahr 2022 für seine Zukunft im Sport lernen. Genau über diese Learnings haben wir uns im Gespräch ausgetauscht. Euch erwartet einen spannende Folge mit tiefen Einblicken in das Mindeset eines absoluten Top-Athleten und Arbeitstiers, welcher seinesgleichen sucht. Ihr findet Tim im Internet hier: IG @budesheim_tim Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 148. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Es gibt Neuigkeiten aus dem Beauties & Beasts Universum, meine Lieben. Lukas und ich haben für Euch in der Folge mal die letzten Wochen Revue passieren lassen und gemeinsam für Euch die neusten Projekte aus dem Hause "Beauties & Beasts" zusammengefasst. Dazu gehört als allererstes mal unser gerelaunchter YouTube Kanal, Leute! Das ist ein wirkliches Herzensprojekt von uns und wir freuen uns, wenn ihr hier direkt mal vorbei schaut und ein Abo da lasst! Freut Euch auf spannende, lustige und abwechslungsreich Inhalte aus unserem Leben. Da wird toller Content für Euch folgen... Ihr findet unseren YouTube Kanal hier: Beauties & Beasts Herzensprojekt Nummer 2 ist unser neuer Beauties & Beasts Onlineshop: Da findet Ihr alles was ihr braucht, um Euer Training aufs nächste Level zu pushen. Außerdem findet Ihr dort den dopesten Beauties & Beasts Merch! :-) Wir wünschen Euch viel Spaß beim Shoppen und freuen uns auf Eure Bestellungen. Ihr findet den neuen Online-Shop HIER Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 147. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. So Friends, Time to get nerdy... Nerdy aber on Point, meine Lieben! Die Wettkampfsaison läuft ja mittlerweile auf Hochtouren und was gibt es da für spannendere Themen als: - Die optimale Peakweek und wie du sie dir zerstörst? - Stoff in der Bikini-Klasse - Generell der Austausch mit einem mega erfahrenen Vorbereitet - speziell für Mädels und Frauen. Wenn der auch noch gleichzeitig seine Themen spannend und praxisnah rüberbringt, dann sind wir in der Folge 147 des B&B Podcast. Mein Gast dieses Mal: Valentino Peluso aka. "The Prep Coach". Valentino ist selbst Wettkampfbodybuilder und mittlerweile Full-Time-Coach. Und genau die Fragen haben wir in der aktuellen Folge besprochen. Ihr findet Valentino im Internet hier: IG @the_prep_coach Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 146. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Soooooo, Pro-Alarm im Podcast again: dieses mal die frisch gebackene Bikini-Profi-Athletin und Boss-of-Outlaw Teamkollegin Chiara Smiljanic aka. Kiki! Die Schweizerin hat es mit gerade mal 20 Jahren zu einer der jüngsten Europäischen Bikini-Profi-Athletinnen geschafft. Und da folgt natürlich sofort die Einladung in den B&B Podcast - in dem Kiki für Euch Rede und Antwort steht. Sie berichtet, wie es ihr in ihrer diesjährigen Wettkampfsaison erging und wie sie sich von Wettkampf zu Wettkampf steigern konnte, um so dass ultimative Ziel - die Bikini-Pro-Card zu erreichen. Dabei ist ein "alter Bekannter" nicht ganz unbeteiligt, schließlich ist Kiki seit 1,5 Jahren ebenfalls bei Stefan "Boss of Outlaws" im Coaching. Aber die Schweizerin hat noch viel mehr zu berichten: Bereits in ihrer Kindheit hatte sie früh Kontakt zum Leistungssport, denn ihr Vater war Fußballbundesliga in der Schweiz. Nun hat sie sich aber für ihren ganz eigenen Weg entschieden. Und genau über diesen Weg sprechen wir im Podcast für Euch! Ihr findet Kiki im Internet hier: IG @kikisconstruction_ Massive Soldier: https://massive-soldier.com Kiki´s Webseite: https://www.kikisconstruction.com Kiki´s Youtube: https://youtube.com/channel/UCVSrg76hwbt9Gle08ioEFkQ Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 145. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich den Classic Physique Durchstartet Bilal Ouedraogo zu Gast. Bilal hat am vergangenen Wochenende bei der Weider Classic in Augsburg den 2. Platz in der Classic Physique belegt. Dabei musste er sich nur knapp dem späteren Gesamtsieger Patrick Deutsch geschlagen geben. Nun ist Bilal schon wieder 1,5 Weeks out vor seinem ersten Pro-Qualifyer in Warschau! Und zwischen 2 Stunden Cardio am Tag, mit 0 Carbs und noch vor seinem Krafttraining hat sich der Ausnahmeathlet die Zeit genommen und mich im B&B Podcast besucht. Wow, und was für eine Geschichte der liebe Bilal mitbringt. Seine erste Prep hat er noch im 3 Schicht-Modell gearbeitet. Dann hat er bereits zweimal die Prep begonnen und musste diese aber jedes mal wieder abbrechen. Nun hat es endlich funktioniert und er startet seine erste Saison in der NPC. Dabei bringt er alles mit, was ein richtig starker Classic Physique Athlet benötigt. Eine grandiose Linie, tolle Muskeln und ein nahezu perfektes Posing. Ihr erfahrt, wie Bilal seine Leidenschaft fürs Bodybuilding entdeckt hat. Außerdem sprechen wir über die Zusammenarbeit mit seinem Coach Lucas Alexander, der selbst schon zu Gast im Podcast war. Natürlich erfahrt ihr am Schluss auch, was nun die Ziele von Bilal für die kommenden Wettkämpfe sind und wie es für ihn sportlich weitergeht. Ein echter Kämpfer und einer der top Nachwuchstalente im Deutschen Bodybuilding. Ihr findet Bilal im Internet hier: IG @bilal_ouedraogo Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 144. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge begrüße ich nach einem halben Jahr erneut die liebe Jule Schwäbe. Unterschied zur letzten Folge: Jule ist mittlerweile Bikini-Pro-Athletin, nicht mehr in Mexico, sondern im traumhaften Wien und Jule hat schon wieder neue Ziele! Kaum eine andere Bikini-Athletin hat eine Zielstrebigkeit und eine Arbeitseinstellung wie die liebe Jule. Das merkt man schon daran, dass sie ihre Pläne zu 100 % umsetzt. Ihr erfahrt, wie es Jule in ihrer diesjährigen Frühjahres-Saison ergangen ist und wie es für sie war, als sie in Portugal die Pro-Card gewinnen konnte! Außerdem sprechen wir darüber, wie sie ihr darauf folgendes Pro-Debüt erlebt hat. Und natürlich wäre Jule nicht Jule, wenn sie nicht schon die nächste großen Ziele gesteckt hätte. Über diese Ziele sprechen wir natürlich auch im Podcast. Gleichzeitig hat sich Jule aber auch im wunderschönen Wien neu eingelebt und eingerichtet. Ihr erfahrt, wieso sie sich für Wien entschieden hat und natürlich auch, was sich seit ihrem Umzug nach Wien noch so alles bei ihr verändert hat. Ihr findet Jule im Internet hier: IG @julesbikini Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 143. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich den lieben Max Körfgen zu Gast. Max ist leidenschaftlicher Bodybuilder seit vielen Jahren. Seine ersten Wettkämpfe bestritt er bereits im Jahr 2015 und seit dem hat er sich kontinuierlich verbessert und an seinem perfekten Body gearbeitet. Max bringt mit seiner wunderschönen Linie die optimalen Voraussetzungen für das Wettkampfbodybuilding mit. Ihr erfahrt auch, warum sich das Wachstum bei Max nicht nur auf seine körperliche Entwicklung beschränkt. Nein, er ist ein Gast, der sich über die Jahre alle Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Bodybuilding auch im Leben zunutze macht. Wir sprechen über seine Entwicklung vom Fitnessstudio-Trainer zum erfolgreichen Prep Coach mit über 100 Athletinnen und Athleten, die er bereits auf dem Weg zur Bühne begleitet hat. Ihr findet Max im Internet hier: IG @massemilian Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Unseren neuen Shop findest Du hier: Beauties & Beasts Shop Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 142. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich die Nachwuschs-Bikini-Athletin der Stunde der IFBB zu Gast: Lisa Sanftl. Lisa und ich kennen uns gefühlt schon seit über 100 Jahren, und dass obwohl Lisa mit ihren zarten 20 Jahren sogar eigentlich noch zu den Juniorinnen gehört. Und die liebe Lisa hat in den vergangenen Wochen ihre diesjährige Bikini-Saison eröffnet beim Benelux Cup in Luxemburg. Tja, und was soll man sagen? Sie hat dort einfach mal in der Juniorinnen-Klasse abgeräumt UND sich den Sieg auch bei den "normalen" Bikinis gesichert. Damit ist sie nur knapp an der Elite-Pro-Card vorbeigeschrammt - das wird sicher noch folgen... Und die liebe Lisa hat noch ganz andere Dinge zu berichten. Gemeinsam mit ihrem Coach Chris (Gym 26) Ziller hat sie es geschafft, ihre Unsicherheit beim Essen zu überwinden. Dabei ist sie mindestens genauso konsequent und positiv verrückt wie ich, was unseren Sport angeht :-) Ihr findet Lisa im Internet hier: Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 141. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Meine Lieben, in dieser Folge habe ich DAS deutsche Bodybuilding Lexikon zu Gast: Manuel Bauer. Und die Folge wird sich lohnen, das verspreche ich Euch! Manuel ist einer der wenigen Coaches (wenn nicht sogar der einzige in Deutschland) der seit über 20 Jahren ein absolutes Top-Know-how in der Praxis und in der Theorie vereinbaren kann. Und das Besondere: Seine Ansätze und sein Wissen gilt für Frauen und Männer gleichermaßen. Die Chance habe ich mir also nicht entgehen lassen, um mit Manu über ein paar grundlegende Dinge zu sprechen: Wie sieht eigentlich eine richtig gute Wettkampfvorbereitung bei einem der besten Coaches des Landes aus? Welche Faktoren sind aus seiner Sicht die wichtigsten Faktoren um erfolgreich im Bodybuilding zu sein? Spoiler: Ohne Spaß und Freude am Training, an der Ernährung und am Lifestyle geht es langfristig nicht. Dabei ist Manu einfach nur ein mega sympathischer Typ der immer kurzweilig und richtig verständlich die grundlegenden Basics in unserem Sport rüber bringt. Ich bin begeistert vom Gespräch und verspreche Euch, dass ihr es auch sein werdet. Ihr findet Manuel im Internet hier: IG @manuelbauer76 Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 140. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Egal wo und wann man sich aktuell über öffentliche Themen informiert: Überall herrscht Unsicherheit, Negativität und teilweise sogar Angst. Wenn ihr mich schon eine Weile verfolgt, dann wisst ihr, dass ich mich davon nicht runterziehen lasse. Mir ist meine geistige und körperliche Gesundheit einfach viel zu wichtig. So wie mir geht es da vielen anderen zum Glück auch. Und da habe ich seit einiger Zeit auch einen Coachee von mir, die selbst genau diese Themen als ganzheitlicher Gesundheitscoach an Frauen in ganz Deutschland weitergibt. Und weil es einfach so ein wichtiges Thema ist, haben wir für Euch diese Woche ein tolles neues Format: den Coaches-Talk. Mein Gast im 1. Coaches-Talk ist die liebe Wiebke aka. Wonderhuman-Coaching. Wiebke und ich sind total auf einer Wellenlänge. Ihr erfahrt im Gespräch, was genau die Aufgaben eines Coaches sind und wo Euch dieser unterstützen kann und wo auch nicht. Außerdem lernt ihr das Coaching von Wiebke genauer kennen! Warum hat eigentlich sowohl sie, wie auch ich, als Coach selbst einen, bzw. mehrere Coaches? Dieser Talk ist wirklich ein inspirierendes und spannendes Gespräch, bei dem ihr sicher viel mitnehmen könnt! Egal, ob ihr auf der Suche nach einem Coach seid oder nicht! Ihr findet Wiebke im Internet hier: IG @wonderhuman_coaching Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 139. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Sooooo, liebe Leute: Lukaschmir is offically 2 weeks out - Zeit für eine neue Folge mit dem Co-Host! Ihr erfahrt in dieser Folge, wie Lukas seine Prep dieses Jahr erlebt hat und wie für ihn die letzten 16 Wochen vergangen sind. Wir sprechen über seine Offseason mit dem Coach Stefan Kienzl und wie sich sein Training und seine Ernährung im letzten Jahr verändert hat. Natürlich erfahrt Ihr auch, wie die Wettkampfplanung vom lieben Lukas dieses Jahr aussieht und warum er sogar in 2 Verbänden starten will! Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @lukaschmir Ihr findet unseren YouTube Kanal hier: Beauties & Beasts Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 138. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Prooooo-Alarm im Podcast: New baked Figure Pro Lisa Marie Schleifer zu Gast im Podcast! Es hat ein bisschen gedauert, aber nun habe ich sie vors Mikro bekommen. Lisa hat in ihrer Frühjahres- bzw. Sommersaison in Portugal die Pro-Card in der Figure Klasse gewonnen. Und das war ihr noch nicht genug. Am darauf folgenden Tag hat sie direkt mal bei ihrem Pro-Debüt den 2. Platz belegt. Eine echte Erfolgsstory, die ihr so schnell erstmal eine andere Athletin nachmachen muss. Und nachdem nun einige Wochen vergangen sind und sich die ersten Emotionen auch wieder gelegt haben, sprechen wir nochmal über ihren langen Weg hin zu diesem tollen Ergebnis. Und der hat es wirklich in sich. Die liebe Lisa berichtet davon, wie sie als Jugendliche übergewichtig war und so den Weg ins Fitnessstudio gefunden hat. Tja, und dann begann die Erfolgsgeschickte. Nach diversen Wettkämpfen in diversen Klassen hat es nun im Sommer 2022 einfach perfekt gepasst und Lisa ist in der europäischen Spitze des Figuren-Bodybuilding angekommen. Natürlich sprechen wir auch über ihre weiteren Zukunftspläne und was sich seit dem Sieg der Pro-Card bei ihr verändert hat. Ihr findet Lisa im Internet hier: IG @lisamarieschleifer.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 137. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Was ist denn bitte hier los? Versuch Nr. 2 und diesmal passt die Qualität Leute! Anton hat sich NOCHMAL Zeit für eine Folge genommen - und zwar direkt nach seinem Pro Debüt in Italien. Anton ist mal wirklich ein unfassbarer Kerl, das sage ich Euch! Umso mehr freue ich mich, dass er die Einladung in den B&B Podcast sofort angenommen hat. Und es hat sich gelohnt, das Gespräch ist wirklich der Hammer geworden. Anton berichtet für Euch, wie es für ihn war, als Kind von Einwanderern in Deutschland groß zu werden. Ihr erfahrt, wie sich Anton ein Business aufgebaut hat und nun erfolgreich seine Karriere als Pro-Bodybuilder vorantreibt! Das ist wirklich ein inspirierendes Gespräch mit einem sowas von entspannten Gesprächspartner. Ihr findet Anton im Internet hier: IG @antontherocket Ihr findet außerdem den YouTube Kanal von Anton hier: Anton "The Rocket" Bippus Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 136. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In dieser internen Folge sprechen Lukas und ich über ein Thema, das uns beiden immer wieder im Alltag begegnet - nämlich STRESSSSSS! Fast jeder hat ihn, nur wenige nutzen ihn. Auch wir haben ihn. Und wir versuchen den Stress für uns optimal zu nutzen. Wie wir das genau machen, welche Arten von Stress es gibt und was wir machen, um diesen als Antrieb zu nutzen, das erfahrt ihr in der internen Podcastfolge. Welche Erfahrungen habt ihr im Umgang mit Stress? Schreibt mir doch mal eure Meinung via PN oder direkt unter den Podcastbeitrag bei Instagram. Meine Website findet Ihr hier: Joiibyjohanniii Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 135. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Tobi Hahne is back! Back im Podcast, back in der Prep und back in seiner geliebten Routine. Und dieses mal wird's Bodybuilding-Nerdy! Denn der liebe Tobi hat im Frühjahr seine 1. Saison des Jahres 2022 beendet und ist nun aktuell in der Prep für die 2. Saison 2022. Und wieso er das macht, wie genau er es schafft, sich auch in einer kurzen Offseason zu verbessern und vor allem WARUM er das macht - genau darüber haben wir im Gespräch philosophiert. Und natürlich ist auch was für die Food-Lover unter euch dabei. Ihr erfahrt, wie so eine kurze und knackige Offseason im Hause Hahne aussieht. Welche Lieblings-Gönnung gibt's bei Tobi im Urlaub? Und natürlich sprechen wir auch darüber, wie sich Tobi dann wieder zu 100 % in den Wettkampfmodus bringt und wie eine Maschine seinen Plan und sein Pensum abarbeitet. Ihr findet Tobias auf Social Media hier: IG @tobias_hahne Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 134. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich die Bikini-Athletin Celina Schulz erneut zu Gast. Das letzte Interview mit ihr empfehle ich euch natürlich auch, das war die Folge 53! Vorstellen muss ich die liebe Celina hier nicht mehr. Wohl wenige Bikini-Juniorinnen haben im vergangenen Jahr in unserer Bikini-Klasse so für Furore gesorgt wie die liebe Celina. Und da sie sich nun kurz vor ihrem Wettkampf-Saisonstart 2022 befindet, habe ich sie doch einfach mal wieder in den Beauties & Beasts Podcast eingeladen. Ich sage es Euch Leute, das hat sich gelohnt. Denn bei Celina ist einiges passiert in den letzten 12 Monaten. Ihr erfahrt im Podcast exklusiv, wie die Prep bisher für Celina lief und wie es nun in den kommenden Woche für sie weitergeht. Wir haben uns aber auch über ihre berufliche Veränderung unterhalten, denn Celina ist mittlerweile auch Full-Time-Online Coach und begleitet viele Mädels auf dem Weg zum Traumkörper! Auch privat hat sich einiges getan, denn der liebe Martin (ebenfalls schon Podcast Gast und kurz vor Wettkampfstart) hat sich mit ihr Verlobt! Viel Neues also - und ihr erfahrt wie immer alles im Gespräch :-) Ihr findet Celina im Internet hier: IG @celina.schlz Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 133. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Ayoooo, Lukas und ich sind back für Euch! Neue interne Folge und dieses mal musste ich ein bisschen den Schwerpunkt des Podcast übernehmen - da der liebe Herr Lukaschmir in seinem 6-Weeks-out Modus ist und deshalb nur Fragen stellen kann. Seis drum - Ihr erfahrt wie sich mein verletztes Knie in den letzten 4 Wochen entwickelt hat und wie mein Training so läuft aktuell. Spoiler: Wir halte uns an unser Versprechen aus der letzten internen Folge: Es wird nicht mehr gejammert, das Tal der Tränen ist vorbei. Und dann, meine Lieben, haben wir mal ein Update für Euch aus dem Online-Coaching aus der Firma "Joiii by Johanniii" dabei. Die ganze Firma - also Lukas, Marie und ich waren nämlich für 3 Tage auf einem Business-Trip in Berlin und haben gearbeitet - aber wie... Und nachdem mich da sooo viele Nachfragen erreicht haben, was wir da genau gemacht haben - erhaltet Ihr hier die Antworten im Podcast. Meine Website findet Ihr hier: Joiibyjohanniii Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 132. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mal wieder ein richtiges Beast für Euch - nämlich Lucas Alexander Guido. Lucas ist in der deutschsprachigen Bodybuildingszene sicher vielen ein bekanntes Gesicht: Als Head-Coach der Marke "Golds Gym" in Deutschland sieht man sein Gesicht (und Körper) in zahlreichen Fitnessstudios in Deutschland auf den Anzeige-TV´s über den Cardiogeräten. Gleichzeitig ist Lucas IFBB Elite Pro Athlet und jagt aktuell die Pro-Card in seinem ersten Jahr bei den NPC Wettkämpfen in Deutschland. Lucas ist aber auch ein sehr sehr erfahrener und erfolgreicher Coach-Kollege, weshalb wir uns natürlich besonders über dieses Thema auch ausgetauscht haben. Ihr erfahrt deshalb seine persönlichen Eindrücke von der Zusammenarbeit mit zahlreichen internationalen Top-Coaches. Wir sprechen auch darüber, welche Faktoren in der Zusammenarbeit mit seinen Coachees für Lucas am wichtigsten sind. Ihr findet Lucas im Internet hier: IG @lucasalexanderguido Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 131. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Mein heutiger Gast macht dem Namen „Beauties & Beasts“ aber wirklich alle Ehre - Womens Physique Pro Ann Prinz! Uuuund, mit der lieben Anna habe ich direkt eine Premiere zu feiern - die erste Womens Physique Pro Athletin in meinem Podcast! Was soll ich sagen, dieser Einstand wurde nun aber mal gebührend gefeiert, denn das Gespräch ist wirklich ein mega Interview geworden. Ihr erfahrt, wie Anna als ehemalige Schwimmerin den Weg ans Eisen gefunden hat. Sie hat ihre ersten Wettkämpfe im Jahr 2016 in der Figur-Klasse bestritten. Wir sprechen auch über ihre teilweise sehr „wilden“ Erfahrungen mit unterschiedlichsten Vorbereitern. Außerdem erfahrt ihr, wie es Anna nun in ihrer ersten NPC-Saison erst beim dritten Gesamtsieg endlich zur wohlverdienten Pro-Card gereicht hat. Dabei haben wir nochmal gemeinsam den Moment durchlebt, in dem sie endlich ihre Pro-Card erhalten hat. Ihr findet Anna auf Social Media hier: IG @princesa_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr