Joiii by Johanniii

Herzlich willkommen zur 190. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Uiuiuiii, diese Woche wird es mal wieder inspirierend im Podcast. Mein Gast der Folge ist IFBB Womens Physique Pro Vanessa Schnurpfeil. Vanessa hat als Jugendliche mit unfassbaren 35 Kilo Körpergewicht den Weg ins Gym gefunden. Tja und dann war es um sieh geschehen. Sie hat sich direkt in den Kraftsport verliebt und ist seit dem konsequent am Eisen geblieben. So kam es dann auch dass sie nach einigen Jahren Training dann den Weg auf die Wettkampfbühne gefunden hat. Nach ihrem Debüt in der Figur-Klasse hat sie direkt Blut geleckt. Und jetzt kommt meine Botschaft an Euch: Jahrelang hat Vanessa eine Niederlage nach der anderen auf der Wettkampfbühne erlitten. Ihre sportliche Karriere ist alles andere als ein Durchmarsch. Und trotzdem ist sie dran geblieben und hat einfach stetig das Optimale aus ihrem Körper herausgeholt. Und dann durfte sie letztes Jahr in Dänemark endlich ihre verdiente Pro-Card in Empfang nehmen. Und während dies für einige bereits das absolute Endziel ist ging Vanessas Saison dann erst so richtig los. Wie ihr Pro-Debüt und die Pro-Debüt-Saison verlaufen ist erfahrt ihr natürlich im Gespräch. Ihr findet Vanessa im Internet hier: ⁠IG @vanessaschnurpfeil_ifbb_pro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 189. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. #BRAINTALK - das Format mit Medizin-Studentin und Wellness Pro Athletin Franzi Weil geht in Runde 6! Zu kaum einem Thema erreichen mich mehr Fragen von Euch, als zum weiblichen Zyklus. Nicht nur Sportlerinnen haben regelmäßig mit dem Ausbleiben der Monatsblutung zu kämpfen. Auch ganz alltägliche Dinge, wie Stress, wenig Schlaf, hohe körperliche und geistige Belastung haben Einfluss auf die Periode. Und um in diesem komplexen Themenfeld Licht ins Dunkel zu bringen habe ich mir mein absolutes Lieblings-Brain Franzi Weil eingeladen. Franzi hat durch ihr Medizinstudium die theoretischen Grundlagen drauf, ist selbst aber auch erfahrene Wettkampfathletin und kennt also auch die Sicht einer aktiven Sportlerin in diesem Thema. Euch wünschen wir soviel Spaß beim anhören, wie wir bei der Aufnahme hatten! Ihr findet Franziska im Internet hier: IG @hope_n_odyssey Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 188. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. So, Friends... Es gibt mal wieder News aus dem Beauties & Beasts Universum. Gemeinsam mit meiner Posing-Trainerin und mittlerweile mehr als guten Freundin Corinna Pulverich habe ich das letzte Jahr genutzt, um für Euch ein wirklich einzigartiges Produkt zu entwickeln, welches in dieser Form absolut einzigartig in Deutschland ist. Wenn Du am überlegen bist, ob Du den Schritt auf die Bühne wagen sollst. Wenn Du wissen möchtest, welcher Verband eigentlich wann für dich Sinn macht. Wenn Du einen Einstieg in die Grundlagen des Posings erhalten willst und Dich optimal auf dein Bühnendebüt vorbereiten willst, dann bist Du hier genau richtig! Gemeinsam haben Corinna und ich den Online-Kurs "Shine like a Diamond" für Bikini-Bühnen-Einsteigerinnen und Verbandswechslerinnen entwickelt. Ihr erfahrt in dieser Folge alles, was ihr zum Online-Kurs wissen müsst. Und direkt mit dem großen Drop am Wochenende haben wir ein richtig geniales Gewinnspiel für Euch ins Leben gerufen - mit Preisen im Wert von über 500 EUR. Also, viel Spaß bei der Folge. Schaut auch gerne mal auf der Website des Kurses vorbei und überzeugt euch selbst. Ihr findet den Kurs im Internet hier: Shine like a diamond Ihr findet Corinna im Internet hier: ⁠IG @coco_rinna Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 187. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Auf meinen heutigen Podcastgast freue ich mich seit vielen Wochen ganz besonders. Schon so oft habe ich über sie im Podcast gesprochen, schon so oft habe ich ihren Namen auf Social Media gehört und gelesen und endlich ist sie hier: Maja Brennicke. Maja aka. maja.powergirl verdient den Namen wirklich: Sie ist (ebenso wie ich) Podcasterin, Bikini-Athletin, Mental-Coach, Onlinecoach und absoluter Reise-Lover! Und nebenbei, so bin ich auf sie aufmerksam geworden, ist sie der Mentalcoach von Mr. Olympia Competitor Lena Ramsteiner. Die liebe Maja ist derzeit selbst One Week out und trotzdem nimmt sie sich Zeit für einen Besuch im Podcast. Ihr erfahrt, wie Maja aus eigener Erfahrung gelernt hat, wie wichtig der mentale Aspekt in unserem Sport ist. Natürlich sprechen wir auch darüber, wie es für sie als "reisende Bodybuilderin" ist, überall auf der Welt zuhause zu sein und sich dennoch auf einen Wettkampf vorzubereiten. Außerdem erfahrt ihr auch mehr über Majas Ansätze im Coaching und wie sie es schafft, ihre Powergirls mental und körperlich aufs nächste Level zu bringen. Ihr findet Maja im Internet hier: IG @maja.powergirl Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 186. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Pünktlich zum Beginn der Frühjahres-Wettkampfsaison darf ich eine der erfolgreichsten deutschen Vorbereiterinnen im Podcast begrüßen: Jennifer Rohde. Jenni ist ihr ganzen Leben schon absolut sportverrückt. Bereits als Kind bewies sie sich viele Jahre im Handball. Über Umwege fand sie den Weg ins Fitnessstudio und schlussendlich dann auch auf die Bodybuilding-Bühne. Nachdem sie nun aber seit einigen Jahren den Wettkampfbikini an den Nagel gehängt hat, konzentriert sich die Studiobesitzerin seit ihrer "Bühnen-Rente" auf das Coaching von Wettkampfathletinnen und Athleten. Und genau hier hat sie ihre Leidenschaft gefunden und bereits zahlreiche Erfolge als Coach feiern können. Die vorläufige Krönung ihrer Laufbahn war sicherlich die Teilnahme ihrer Athletin Lena Ramsteiner beim Mr. Olympia in Las Vegas im Dezember 2022. Damit ist sie wohl eine der, wenn nicht sogar DIE erfolgreichste deutsche Vorbereiterin der letzten Jahre! Ihr findet Jenni im Internet hier: IG @jennifer_rohde_ifbb_coach Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 185. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Eeeendlich mal wieder eine Beast Folge. Die letzten Wochen waren sie ein wenig schüchtern, die Beasts. Aber wir sind back, und diesmal mit einem ganz besonderen "Beastchen". Collin aka. Thunfisch-Aesthetics ist zu Gast bei mir im Podcast. Und was soll ich sagen? Collin ist wirklich ein ultra ultra angenehmer, tiefgründiger und super offener Gesprächspartner. Ihr erfahrt, wie es für ihn war, quasi in der Fitness-Bubble "erwachsen" zu werden über die letzten Jahre. Dabei ist Collin sicher einer der Jungs, die verstanden haben, dass es beim "wachsen" nicht nur um die Größe des Bizeps geht. Sondern dass zum Wachsen eben auch dazu gehört, sich mental und geistig auf die nächste Ebene zu bringen. Collin berichtet von seinen Anfängen in Social Media mit Memes und Spaß-Bildchen hin zu einem Mann, der auf Social Media nicht nur die schönen Seiten des Lebens zeigt. Er spricht offen über die Themen Selbstzweifel, Vergleiche, Hate und seine Erfahrungen mit leistungssteigernden Substanzen. Und dabei ist er deutlich stärker Reflektiert wie vermutlich die Meisten in seinem Alter. Ihr findet Collin im Internet hier: thunfisch_aesthetics Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 184. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mal wieder die wundervolle Weltenbummlerin, Online-Coach-, Bikini-Pro- und Boss-of-Outlaw-Teamkollegin Jule Schwäbe zu Gast. Das 1. Interview haben wir geführt, da war Jule in Mexico. Das 2. Interview haben wir Jule in Wien erreicht. Und nun, Ladies and Gentlemen, begrüßen wir diesen wundervollen Gesprächspartner auf Bali. Jule zieht ihr Ding einfach durch und davor habe ich so einen krassen Respekt! Und Leute, sie hat etwas zu erzählen. Sie befindet sich derzeit in der Offseason und genießt diese richtig und growt gleichzeitig wie eine Wilde! Natürlich erfahrt Ihr im Gespräch auch, wie sich dieses körperliche Wachstum für sie anfühlt, aber auch wie sie mental in den letzten Monaten gewachsen ist. Nicht nur in ihrer sportlichen Laufbahn geht es steil bergauf. Genauso konsequent und kraftvoll pusht Jule ihr Business und ihre Präsenz auf Social Media nach vorne. Ich liebe die Gespräche mit Jule und bin mehr als happy, dass ich euch diesen tollen Gast erneut präsentieren darf. Ihr findet Jule im Internet hier: IG @julesbikini Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 183. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Ne Prep, easy... N Studium und ne Bachelor-Arbeit schreiben, kein Problem... Neben dem dualen Studium die Fitnesstrainer-, Personaltrainer-, und Bodybuilding-Lizenzen abschließen, locker... Coaching-Assistentin im Team Joiii werden und nebenberuflich meine Mädels bei der Erreichung ihrer Ziele pushen, comeooon... Für meine Maschine Hannah ist das alles kein Problem, Leute! Um sie Euch vorzustellen und um Euch mal einen Einblick zu geben, wie man diese ganzen Herausforderungen mal ganz locker meistert habe ich sie einfach in den Podcast eingeladen. Hannah ist eine meiner ersten Coachees und ich bin unendlich happy sie nun auch als meine Coaching-Assistentin vorstellen zu dürfen. Ihr findet Hannah im Internet hier: IG @squatsundsushi Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 182. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Wer in Deutschland auch nur ansatzweise ein Teil der Bodybuilding-Kultur sein will, der muss ihn kennen: IFBB Pro Judge, TOP erfolgreicher Wettkampfvorbereiter und NPC Show-Veranstalter in Deutschland: Bernhard Schuber. Die Frühjahressaison steht vor der Türe, endlich wieder Wettkämpfe. Und da habe ich mir gedacht: Was gibt es eigentlich für einen besseren Gast als den wichtigsten Veranstalter von NPC-Bodybuilding Wettkämpfen in Deutschland? Nun ist dieser aber gleichzeitig auch noch IFBB-Pro-Judge und hat selbst über Jahrzehnte unzählige Athletinnen und Athleten erfolgreich für die Bühne vorbereitet. Da war es ja klar, dass ich dem lieben Bernhard direkt auch die wichtigsten Kniffe im Bikini-Judging herauslocke! Und er hat geliefert. Ihr erfahrt also neben der Entwicklung und der Planung der NPC Shows in Deutschland, worauf es besonders bei der Bikini-Klasse aus der Brille eines Judges ankommt! Ihr findet Bernhard im Internet hier: IG @jb_personal_fitness Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 181. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. #BRAINTALK - das Format mit Medizin-Studentin und Wellness Pro Athletin Franzi Weil geht in Runde 5! Und gleichzeitig ist dies der Auftakt von unserem #BRAINTALK - Hormon-Special. Denn wir sind uns einig - die Hormone und vor allem ein gesunder Hormonhaushalt im Körper hat einen riesigen Einfluss auf die Ergebnisse im Kraftsport und Bodybuilding. Und damit es uns nicht langweilig wird haben wir uns direkt das spannendste Hormon weit und breit rausgesucht, nämlich das Wachstumshormon (HGH). In wohl kaum einer Sportart spielt das Wachstumshormon so eine wichtige Rolle, wie bei uns im Bodybuilding. Und damit Ihr in Zukunft wisst, warum dieses Hormon ein echter Gamechanger ist und wie ihr die körpereigene Produktion maximieren könnt, haben Franzi und ich uns ausführlich über das Thema unterhalten. Natürlich sind wir auch auf die Schattenseiten des HGH eingegangen und sprechen über mögliche Folgen bei der missbräuchlichen Verwendung! Euch wünschen wir soviel Spaß beim anhören, wie wir bei der Aufnahme hatten! Ihr findet Franziska im Internet hier: IG @hope_n_odyssey Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 180. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Der Beast-Donnerstag ist zurück liebe Freunde, und zwar mit einem internationalen Gast: Der Schweizer Men´s Physique Pro Muhammad, aka Momo Physique ist im Beauties & Beasts Podcast! Der liebe Momo hat im Jahr 2022 eine absolute Achterbahnfahrt erlebt. Begonnen hat sein Jahr mit einer Prep, die er dann aber abbrechen musste, da der Körper einfach nicht so wollte, wie er wollte. Und nach einigen schwierigen Monaten der Pause kam er dann aber zurück und hat im Herbst fast alles abgeräumt was man abräumen konnte. Gesamtsieger Mens Physique, Gesamtsieger Classic Physique, Sieger Männer Bodybuilding (Knapp am Gesamtsieg vorbei) war nur der Auftakt seiner Wettkampfsaison. In Spanien hat es dann am Wochenende darauf direkt mit der Pro-Card geklappt. Als Gesamtsieger einer heftig besetzten Men´s Physique Klasse hat er sich den Profi-Status mehr als verdient. Damit aber noch nicht genug. Bei seinem 2. Pro Wettkampf hat er dann sogar noch mit dem 2. Platz nur haarscharf die Qualifikation zum Mr. Olympia verpasst! Was für ein Comeback nach mehreren Rückschlägen. Ihr erfahrt im Gespräch wie Momo sich diesen krassen Erfolg möglich gemacht hat! Ihr findet Momo im Internet hier: IG @momo_physique Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 179. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Meinen heutigen Gast habe ich schon länger auf dem Radar, AAAABER aus irgendeinem Grund hat es ein bisschen gedauert, bis ich sie in den Podcast bekommen habe! Die Rede ist von IFBB Figure Pro Tamara Keim. Auf den Social Media Plattformen dieser Welt ist es manchmal recht stumm um dieses Kraftpaket. Aber als ich dann letztens mal wieder in ihrer Story über ein wirklich abnormales Bild gestolpert bin, war mir klar, dass diese Lady in den Podcast muss! Und ich bin sowas von froh, dass sie die Einladung angenommen hat. Tamara ist Kraftsportlerin und Bodybuilderin aus absoluter Leidenschaft. Sie trainiert seit zig Jahren wie eine verrückte und hat durch ihre kompakte Größe, ihre abnormal schmale Taille und die brachial runden Muskelbäuche die perfekten Voraussetzungen für eine riesige Karriere in der IFBB-Pro League. Und dabei ist das besondere, dass die liebe Tamara den Sport überhaupt nicht wegen der Bühne macht. Ganz im Gegenteil. Sie liebt das Training, die Ernährung, egal ob Aufbau oder Diät. Und nachdem es dann einfach ganz gut lief, hat sie sich entschlossen einen Wettkampf zu bestreiten. Und booooom, sie steht am Schluss mit der Pro Card in der Hand auf der Bühne. Was für eine verrückte Story, die ihr euch unbedingt anhören müsst. Ihr findet Tamara im Internet hier: IG @tamara.keim.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 178. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Nachdem Ihr in den letzten Wochen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Deutschland, Österreich und den Niederlanden im Podcast gehört habt, gibt es diesen Montag mal wieder eine gaaaaaanz besondere Folge. Alle Profis haben mal klein angefangen mit ihrer ersten Saison. Und genau diese wundervolle Erfahrung durfte meine Athletin Katharina Schneider im vergangenen Herbst machen. Und in der gemeinsamen Prep ist mir die liebe Katharina sowas von ans Herz gewachsen und umso mehr freue ich mich, dass ich sie Euch in dieser Podcastfolge vorstellen darf. Katharina ist meine dritte Bühnenathletin und sie ist einfach nur eine krasse Umsetzungsmaschine. Sie hat vom 1. Tag unserer Zusammenarbeit einfach perfekt ausgeführt und das bis zum letzten Wettkampf! Wenn ich da an meine erste Saison zurück denke und wie viele Gedanken ich mir gemacht habe... Und dann habe ich da einfach diesen blonden Sonnenschein im Coaching und sehe sie auf der Bühne strahlen! Das war und ist wirklich etwas ganz besonderes. Ihr erfahrt, was Katharinas Gründe waren, dass sie sich für eine Wettkampf-Prep entschieden hat. Und wir sprechen natürlich auch darüber, wie sie ihre erste Prep erlebt hat, was ihre Highlights waren und wie es in Zukunft für sie weitergehen soll! Ihr findet Katharina im Internet hier: IG @_katharinaschneider_ Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 177. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Friends, last but not least - DER Deutsche Superstar in der Classic Physique: 3rd Place Finisher Mr. Olympia 2022: Urs Kalecinski! Ich freue mich wie ein Schnitzel, dass der liebe Urs sich 4 Wochen vor der Arnold Classic in Columbus Ohio noch die Mühe gemacht hat und mich im Podcast besucht hat. Damit ist der Abschluss des "2022 Olympia Specials" mehr als nur gelungen. Und ich wollte mit Urs neben dem Olympia 2022 auch einfach mal besprechen, wie aus seiner Sicht das Jahr 2022 gelaufen ist! Wer Urs verfolgt hat (Wie vermutlich jeder und jede, die Bodybuilding in Deutschland feiert), der weiß, dass Urs es geschafft hat, seinen Namen und seine Marke weltweit aufs Radar der Bodybuilding-Welt zu katapultieren. Ihr erfahrt im Gespräch, was davon Zufall, Glück, harte Arbeit und strategische Planung ist und war. Ich kann Euch eins versprechen: Der Erfolg ist nicht über Nacht gekommen und es ist dem lieben Urs definitiv nicht in den Schoß gefallen. Ganz im Gegenteil. Ich glaube, dass es wenige Menschen mehr verdient haben, als "The hardest worker in the room" bezeichnet zu werden, wie der liebe Urs! An der Stelle nochmal ein riiieeesen fettes Dankeschön an alle Athletinnen und Athleten, die in den letzten Wochen das "Olympia Special" im B&B Podcast ermöglicht haben. Wir konnten es tatsächlich schaffen ALLE deutschsprachigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sowie einen internationalen Gast, am Stück zu interviewen und in den Podcast zu holen! Und das zweite RIEEEEEEEESEN FETTE Dankeschön geht an EUCH raus - liebe Zuhörerinnen und liebe Zuhörer. Nur weil ihr den Podcast fleißig hört, bewertet, teilt und feiert ist es überhaupt möglich, unsere Stars der Szene ins interview zu bekommen! Dafür bedanke ich mich von ganzem Herzen! Ihr seid die BESTEN! Ihr findet Urs im Internet hier: IG @the.miraclebear Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 176. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Für den Abschluss des weiblichen Teils unseres Olympia-Specials haben wir uns einen ganz ganz ganz besonderen Gast aufgehoben! Eine unserer stärksten Deutschen Figur-Durchstarterinnen der letzten Jahre: Lena Ramsteiner. Was für ein verrücktes Jahr 2022 das für Lena war - ja, auch darüber sprechen wir im Podcast. Sie sicherte sich im Sommer souverän die Qualifikation mit ihrem 1. und 2. Pro-Sieg in Spanien und Portugal. Das restliche Jahr war dann der Fokus voll auf ihr Mr. Olympia-Debüt ausgerichtet. Ihr erfahrt, wie wichtig für Lena hierbei aber nicht nur die körperliche Komponente ist. Lena trainiert genau wie im Fitnessstudio bewusst ihren Geist und ihr Mindset - und genau das begeistert mich so an ihr. Tja, und dann erfahrt ihr im Podcast eben auch, wie mal nicht alles perfekt laufen kann, auch wenn man noch so detailliert und minuziös alles plant. Natürlich sprechen wir aber auch darüber, wie sie ihre erste Mr. Olympia Show erlebt hat und welche Lehren sie daraus für die Zukunft zieht. Ihr findet Lena im Internet hier: IG @fitness.prinzessin Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Welcome to Episode no. 175 of "Beauties & Beasts", the Podcast brought to you by IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. So, we´ve a premier for you guys, after more than 2 years of podcasting, we welcome our first international guest. After Stefan named him as the athlete, of whom he was most impressed in the 2022 Mr. Olympia, the invitation for nice little chat was more than obvious. Please welcome the "dutch oak" Mr. Wesley Vissers from the Netherlands. After 2 finishes outside the top 10 in the past mr. Olympia Competitions, he nailed his package together with Stefan at the 2022 Mr. Olympia. He can now call himself the 8th best Classic Physique Bodybuilder in planet earth, wich is an outstanding result. In this episode, you guys get to know the athlete Wesley and what drives him to be at the top of the game for over 10 years now. But you also get to know the family man, husband, father of two and multiple businessowner. Man, that session was inspiring for both Lukaschmir and me! We enjoyed the chat, and hope that you find at least the same amout of pleasure than we had during our talk! Check out Wesleys Social Media: IG @VintageGenetics Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 174. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Das Olympia-Special geht in die nächste Runde. Und dieses mal auch endlich in die Bikini-Klasse! Die Österreicherin Kristina Brunauer konnte sich ja hier bereits im Sommer souverän die Quali für ihre 2. Mr. Olympia Teilnahme sichern. In Folge 97 war sie damals kurz vor ihrer Sommer-Saison im Podcast zu Gast. Nun ist der Mr. Olympia 2022 vorbei und somit auch für die liebe Kristina Geschichte. Und in dieser Podcast-Folge berichtet Kristina ihre Sicht der Dinge zum vergangenen Mr. Olympia, welcher für sie alles andere als einfach war. Während sich manche vielleicht mit einer Teilnahme bei der größten Bodybuilding-Show der Welt zufrieden geben, ist dies nicht der Anspruch von Kristina. Wer sie kennt weiß, dass es für sie in jedem Wettkampf um den Sieg geht! Umso herber ist die Enttäuschung für Kristina gewesen, dass sie mit unzähligen Schwierigkeiten auf der diesjährigen Reise zum Mr. Olympia, einfach nicht ihre Top-Form präsentieren konnte. Im Podcast erfahrt ihr von Kristina ungeschminkt und ehrlich, was genau schief gelaufen ist und warum sie sich nicht mit einem geteilten 16. Platz auf der größten Bodybuilding-Bühne der Welt zufrieden gibt. Das Gespräch ging mir mehr als nur unter die Haut! Denn auch das vermeintliche "Verlieren" gehört in unserem Sport genauso dazu, wie die großen Erfolge! Und genau dieses Mindset und der Umgang mit solchen Situationen und Erlebnissen zeichnet wahre Champions wie Kristina einfach aus. Ihr findet Kristina im Internet hier: IG @kristinabrunauer_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 173. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Alter Schwede... Nach jeder Olympia-Special-Folge denke ich mir immer: "Krasser geht´s doch nicht..." Und irgendwie ist immer eine Story noch verrückter wie die andere. Wie wäre es hiermit: Ihr seid Profi-Sportler und bereitet Euch auf den wichtigsten Wettkampf der Welt vor. In der Vorbereitung läuft alles reibungslos. Plötzlich merkt ihr nach dem Training ein ziehen im Bein... Ergebnis: Bein-Bizep kaputt! Aufgeben ist keine Option. Also lasst ihr den Kopf nicht hängen und macht alles, dass ihr dennoch eure Vorbereitung so gut wie möglich durchziehen könnt. Ja - und dann, nur einige Wochen nach der Verletzung, zieht ihr euch eine weitere Verletzung zu, dieses mal am Quadrizep! Eine Bodybuilding-Wettkampf-Vorbereitung ist niemals eine einfache Angelegenheit. Eine Vorbereitung auf den wichtigsten Wettkampf eurer Karriere mit zwei so schwerwiegenden Verletztungen, dass die Ärzte jeweils sagen, ihr dürft acht Wochen keinen Sport machen - ein Ding der Unmöglichkeit. Ja, und damit komme ich zum Punkt: Alexander Westermeier, mein Gast in dieser Folge hat dieses Ding nämlich möglich gemacht. Er stand auf der Olympia-Bühne, und das trotz dieser schwerwiegenden Umstände. Für mich mal wieder eine faszinierende Story, die einfach nur zeigt, wie wichtig es ist, an seinen Träumen festzuhalten und sich nicht abbringen zu lassen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim hören der Folge. Ihr findet Alex auf Social Media hier: IG @alexander_westermeier Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Mein Coaching Programm "Joiii by Johanniii" findet ihr hier: Joiii by Johanniii Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 172. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Was bei den Männern die Classic-Physique ist, ist bei den Frauen aktuell wohl die Wellness-Klasse. Kaum eine andere Klasse erfreut sich einem dermaßen großen Zulauf, verbunden mit einer bockelharten Konkurrenz. Ganz besonders hart ist diese Konkurrenz, wenn wir von den besten Wellness-Athletinnen der Welt sprechen. Und genau eine von diesen ist mein absoluter Lieblings-Stammgast Lisa Meiswinkel. Kurz vor dem Olympia haben wir in der Folge 150 noch darüber gesprochen, wie unglaublich schwierig das erste Halbjahr 2022 bei Lisa sportlich lief. Und nun hat sie es doch geschafft, die Olympia-Prep mit einer Leichtigkeit durchzuziehen, die ihres Gleichen sucht. Und das Krönchen hat Lisa nun dem Jahr 2022 aufgesetzt, indem sie sich auf den 15. Platz der weltweiten Wellness-Elite platzieren konnte. Ein unfassbarer Erfolg und ein absolut denkwürdiges Ereignis für Bodybuilding-Deutschland. Und Ihr erfahrt nun exklusiv im Podcast, was genau Lisas Gehreimrezept war, für ein so tolles Ergebnis. Ich verspreche Euch Gänsehaut pur und wünsche Euch mega viel Spaß beim Anhören der Folge. Ihr findet Lisa im Internet hier: IG @lisa_msw Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 171. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge des Olympia-Specials geht es um gaaaaaanz viele Gefühle - denn wer behauptet, dass Bodybuilding ein egoistischer Einzelsport ist, der kennt Fabian Mayr und seine Partnerin Rahel Cucchia nicht! Der liebe Fabi hat es bei seiner 2. Mr. Olympia Teilnahme geschafft, sich in einem deutlich stärkeren Teilnehmerfeld als in 2021 dennoch zu steigern und sein Wettkampfjahr mit dem 7. Platz auf der Mr. Olympia Bühne abzuschließen! Gemeinsam mit seiner Partnerin Rahel (ihr kennt sie bereits aus der Folge 153) hat er die Prep im Jahr 2022 gemeistert. Wir sprechen im Podcast über seine, bzw. ihre Aufs und Abs in der Prep und natürlich auch auf der gemeinsamen Reise nach Las Vegas. Die beiden passen einfach wie der Topf und der Deckel! Und umso mehr freue ich mich, dass ich für dieses Gespräch auch gleich beide verhaften durfte! Eine Schweizerin, ein Österreicher und eine Deutsche unterhalten sich über das größte Bodybuilding-Event der Welt in Amerika - internationaler geht es kaum, oder? Ihr findet Fabi im Internet hier: IG @classy_fm Ihr findet Rahel im Internet hier: IG @rahelanastasia_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr