Joiii by Johanniii

Herzlich willkommen zur 50. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In unserer Jubiläumsfolge haben wir uns eine kleine Überraschung für Euch ausgedacht - Ihr solltet unbedingt reinhören... Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 49. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Bianca Saller zu Gast, die eine Woche vor der Aufzeichnung ihre Pro Card in der Wellness-Divison gewonnen hat. Ich bin total happy und froh, dass sie sich direkt nach diesem grandiosen Erfolg die Zeit genommen hat, um Rede und Antwort zu stehen. Bianca berichtet von ihrer Entwicklung im Wettkampfbodybuilding. Sie startete ihre Bühnenkarriere 2016 in der Bikini-Klasse, wechselte daraufhin in die Figur-Klasse und hat nun mit der Wellness ihre perfekte Klasse gefunden. Ihr fragt euch, wie sich der Moment anfühlt, wenn der eigene Namen als Siegerin aufgerufen wird? In dieser Folge erfahrt ihr wie es der lieben Bianca dabei erging. Soviel sei schonmal verraten: So richtig angekommen ist es bei ihr auch eine Woche später noch garnicht. Außerdem verrät euch Bianca ihr Geheimnis, wie sie die notwendige Muskulatur im Unterkörper aufgebaut hat - es gibt also auch was zum lernen für euch! Ihr findet Bianca im Internet hier: IG @bianca.wellness.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 48. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über eure Fragen Rund um das Thema Training. Zu Beginn: Viiiiielen Dank für eure Fragen. Wir sind begeistert, wie viel da von euch gekommen ist. Lukas und ich sprechen über unsere Erfahrungen Rund um das Thema Trainingsplan, Regeneration, Lieblingsübungen, etc. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 47. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mit Michelle Vogelsgesang einen ganz besonderen Gast. Michelle ist die 1. deutsche Wellness-Pro Athletin. Michelle hat ihre sportliche Karriere im Kraftdreikampf begonnen. Ihr erfahrt, welche Benefits sie aus ihren früheren Zeiten im Kraftsport nun für ihre Karriere als Wellness-Profi-Athletin mitnehmen konnte. Michelle hat ihren ersten Wettkampf im Jahr 2017 damals in der Figurklasse bestritten. Dank der neu eingeführten Wellness-Klasse konnte sie hier ihre Stärken voll ausspielen und hat es damit im Jahr 2021 zu Pro-Card in der NPC geschafft. Ihr erfahrt, warum der Procard Sieg für sie nicht nur Positives mitgebracht hat. Außerdem sprechen wir darüber, wie sie nicht nur körperlich sondern auch mental in dem Sport gewachsen ist. Michelle berichtet außerdem davon, wie sie ihren Alltag und eine Wettkampfvorbereitung gemeinsam mit ihrem Verlobten Ingo gestaltet, und welchen Stellenwert eine gesunde Partnerschaft in unserem geliebten Sport hat. Wir sind wirklich tief eingestiegen, in die Gedanken und das Leben einer Profisportlerin und ich hoffe, Ihr seid von der Folge so begeistert wie ich von dem außergewöhnlichen Gespräch mit einer außergewöhnlichen Frau. Ihr findet Michelle im Internet hier: IG @michelle_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 46. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über unsere "Offseason-Gestaltung". Lukas befindet sich seit 8 Wochen in der Aufbauphase und gibt einen Einblick in seine aktuelle Ernährung und welche Ziele er damit verfolgt. Ihr erfahrt, wie es ihm dabei geht, jeden Abend eine Pizza mit Extra-Käse zu essen :-) . Außerdem sprechen wir über meine Recovery-Phase und welche Veränderungen ich gemeinsam mit meinem Coach Stefan Kienzl in meinem Training, meiner Ernährung und meinem Cardin-Training vorgenommen haben. Wir sprechen über unsere Tipps zu einer perfekten Offseason und mit welcher Zielsetzung ihr rangehen solltet. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 45. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Jennifer Zienert, IFBB Figure Pro zu Gast. Jennifer kenne und verfolge ich schon seit über 6 Jahren. Sie lebt und atmet seit vielen Jahren den Bodybuilding Lifestyle als eine der Top-Athletinnen Deutschlands. Nach unzähligen Wettkämpfen war sie im Jahr 2019 dann kurz vor der Entscheidung gestanden, die Wettkampf-Schuhe an den Nagel zu hängen. Zum Glück hat sie das damals nicht gemacht, denn im Jahr 2021 hat sie sich dann ihre Profi-Karte in der Figur-Klasse gesichert. In der NPC Pro League hat sie sich in ihrer ersten Profi Saison bereits mehrfach eine TOP 5 Finalplatzierung errungen und spielt nun ganz vorne mit im Rennen um die Mr. Olympia Qualifikation. Wir sprechen über ihre weitere Wettkampfplanung für den Herbst und das kommende Jahr. Wir sind aber auch auf ihre Einstellung zum Wettkampfsport gekommen. Ihr erfahrt, wie sie es schafft auch eine sehr erfolgreiche Selbstständigkeit im Fitnessbereich aufzubauen. Außerdem berichtet Jennifer von ihrer Beziehung, die sowohl eine Ehe, eine Athleten-Coach-Beziehung und eine Geschäftspartnerschaft beinhaltet. Einfach ein faszinierendes Gespräch mit einer faszinierenden Athletin. Ihr findet Jennifer im Internet hier: IG @jennifer.zienert.ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 44. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Eeeeendlich - die erste Medaille in der Pro-League und meine erste Top-10 Platzierung. Ihr erfahrt exklusiv, wie mein 3. Profi-Wettkampf am letzten Wochenende in Warschau gelaufen ist. Für mich nach einer langen und manchmal auch harten Wettkampfvorbereitung ein wundervolles Erlebnis, zumal mich die Show noch mehr motiviert hat, mich in den kommenden Wochen und Monaten weiter zu verbessern. Lukas und ich sprechen über unseren Trip nach Polen und wie sich mein Mindset im Vergleich zu den letzten beiden Wettkämpfen verändert hat. Ihr erfahrt außerdem, wie es nun für mich weitergeht. Am Schluss der Folge ist sogar nochmal kurz ein bisschen hitzig geworden - warum genau erfahrt ihr am Ende der Episode. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 43. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Lena Ramsteiner, IFBB Figure Pro zu Gast. Lena hat im ihre Wettkampf-Karriere in der Figur-Klasse im Jahr 2019 gestartet und geht seit dem steil durch die Decke. Nachdem sie im Jahr 2020 die IFBB-Elite-Pro-Card gewann hat sie sich im Jahr 2021 unmittelbar die begehrte Pro-Card in der NPC gesichert. In ihrer ersten Profi-Saison erreichte sie dann direkt bei den ersten beiden Wettkämpfen zwei mal das jeweilige Finale in einem seeeeehr starken Teilnehmerfeld. Ihr erfahrt, was Lena diesen kometenhaften Aufstieg ermöglicht und welche Ziele sie sich in ihrer jungen Karriere als Profi-Sportlerin noch setzt. Lena ist aber mehr als nur eine absolute Top-Athletin. Wir sprechen über den Lifestyle von ihr als echte Powerfrau. Neben dem Sport ist Lena auch im Business erfolgreich und betreibt erfolgreich den Podcast "Strong not skinny" mit großer Leidenschaft. Wir haben uns direkt nach ihrem 2. Profi-Wettkampf in Alicante (Spanien) zum Gespräch verabredet und ich verspreche, dass das Interview sich absolut lohnen wird. Ihr findet Lena im Internet hier: IG @fitness.prinzessin Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 42. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. in dieser Folge berichte ich von meiner 2. Profi-Bikini-Show. Ihr erfahrt, wie es in Alicante bei dem Wettkampf für mich gelaufen ist. Wir sprechen über mein Fazit des Wettkampfs und welche Erkenntnisse ich daraus ziehe. Lukas und ich sprechen auch darüber, wieso ich mit dem Wettkampf sehr happy bin, obwohl ich leider nur einen der hinteren Plätze erreicht habe. Außerdem sprechen wir über meine weitere Saison-Planung und sogar schon ein Stücken darüber hinaus. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 41. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meine Bossofoutlaw-Teamkollegin Lisa Meiswinkel zu Gast. Lisa hatte ihr Wettkampfdebüt im Jahr 2016 in der NAC. Nachdem Sie sich IFBB-Elite-Pro-Card im Jahr 2019 gesichert hat, hat sie vor 4 Wochen in Portugal überragend die Profi-Karte in der NPC gelöst. In der anschließenden Pro-Show in Portugal konnte sie unmittelbar die ersten Punkte für die Mr. Olympia Qualifikation sammeln. Nun hat sich Lisa bereit erklärt trotz Beruf und Peakweek vor ihrem 2. Profi-Wettkampf ein kurzes Interview für euch im Podcast zu geben. Wir sprechen über ihren grandiosen Erfolg in Portugal und was sich seit dem für sie verändert hat. Ihr erfahrt außerdem, auf was es in der Wellness-Bikini-Klasse ankommt und wie die weiteren Planungen von Lisa nun für ihr erstes Profi Jahr aussehen. Ihr findet Lisa im Internet hier: IG @lisa_msw Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 40. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In dieser Folge berichtet der liebe Lukas erstmals aus seinen vergangenen 2 Wochen Offseason. Ihr erfahrt, was es mit der "80/20-Diät" genau auf sich hat und wieso sich Lukas tatsächlich jeden Tag eine Pizza oder ein Eis gönnt... Außerdem berichte ich von meiner jetzt anstehenden 2. Peak-Week. Ihr erfahrt, wie es ist, neben dem Bikini-Profi-Leben auch noch einen Vollzeitjob zu haben und welche Vor- und Nachteile dieses Leben mit sich bringt. Die Vorfreude steigt und schon bald geht es ab nach Spanien zu meinem nächsten Wettkampf. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 39. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mal wieder einen absoluten Special-Guest für euch am Start! Kristina Brunauer hat vor 2 Wochen in Portugal etwas absolut außergewöhnliches erreicht: Sie wurde an einem Wochenende von der Bikini-Amateur-Athletin zum Bikini-Profi und hat sich bei ihrem Pro-Debüt mit einem absoluten Top-Paket ihren ersten Profi-Sieg und damit die direkte Qualifikation für den Mr. Olympia Wettkampf im Oktober in Orland gesichert. Diese Leistung ist wirklich einzigartig und absolut herausragend. Eine weitere einzigartige "Leistung" ist, dass Kristina der erste Gast ist, der mittlerweile das 3. mal in meinem Podcast zu Gast ist :-), worüber ich wirklich absolut happy bin! Ihr erfahrt, wie Kristina im Jahr 2021 an ihre Wettkampfsaison herangegangen ist und welche Veränderungen sie im Vergleich zu den vorherigen Jahren gemacht hat. Kristina berichtet darüber, welche Stellschrauben für sie den herausragenden Erfolg möglich gemacht haben, und wie sie mit zahlreichen Rückschlägen auf ihrem Weg umgegangen ist. Ich bin wirklich froh, dieses Ausnahmetalent nun ein weiteres Mal im Podcast begrüßen zu dürfen. Ihr bekommt einen Eindruck, wie sich eine Athletin auf den Mr. Olympia Wettkampf vorbereitet, und welches Mindset sie mitbringt, um sich mit den besten Bikini-Athletinnen der Welt zu messen. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der Folge und dass es für euch so spannend ist, wie für mich. Ihr findet Kristina auf Social Media hier: IG @kristinabrunauer_ifbbpro Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 38. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. mein Profi Debüt und Lukas 2. Wettkampf der Saison ist vorüber und wir lassen das komplette Wettkampfwochenende nochmal Revue passieren. Ihr erfahrt, wie unsere Wettkämpfe gelaufen sind und wie so ein Profi-Wettkampf hinter der Bühne abläuft. Wie lief die Anreise, wie war der Ablauf beim Pro-Meeting, wie ging es mir mit den Kohlenhydraten beim Aufladen und was war mein "Cheat-Meal" nach dem Wettkampf. Wir wünschen euch viel Spaß bei Anhören und freuen uns wie immer auf euer Feedback. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 37. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meinen Posing Coach, die liebe Corinna Pulverich zu Gast. Wir sprechen über ihren Weg zur Bikini Athletin, die selbst schon zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten hat. Corinna zeichnet besonders ihre absolute Leidenschaft und Hingabe für die perfekte Präsentation auf der Bühne aus. Sie ist seit einigen Monaten mein persönlicher Posing Coach, und ich kann euch sagen, dass ich niemanden kenne, der perfektionistischer und detailverliebter an diese Aufgabe herangeht als die liebe Corinna. Ihr erfahrt außerdem, warum ihr die Grundlagen aus dem Zahnmedizin Studium heute in ihrem Beruf als Ernährung- und Trainingsspezialistin und Coach weiterhelfen. Zudem hat sie mit ihrem Ehemann einen einjährigen Sohn und trainiert selbst fleißig täglich, um zeitnah wieder auf der Bühne zu stehen. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der Folge und dass es für euch so spannend ist, wie für mich. Ihr findet Corinna auf Social Media hier: IG @coco___rinna Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 36. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. die Peakweek Nr. 2 des Jahres 2021 im Bodybuilding-Haushalt Dürr und Schmidt steht an. Erfreulicherweise kann der Wettkampf in Portugal wie geplant stattfinden. Das bedeutet für Euch, dass Lukas und ich nun in die 2. Peakweek, also die Wettkampf-Vorbereitungswoche starten. Für mich ist es die Vorbereitung auf mein Profi Debüt und damit doppelt aufregend. Lukas und ich beantworten eure Fragen rund um die letzten Tage und Woche vor dem Wettkampf. Ihr erfahrt, warum Lukas ein Problem mit seinem YouTube Algorithmus hat, wie die letzte Woche vor einem Profi Wettkampf abläuft und was für mich einer der emotionalsten Momente der Vorbereitung war (ACHTUNG: Es ist Emotional bis zum Schluss der Folge). Wir wünschen euch viel Spaß bei Anhören und freuen uns wie immer auf euer Feedback. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 35. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich den erfolgreichsten deutschen Bodybuilder im Podcast zu Gast: Mr. Dennis Wolf! Ich sag's Euch: Johanna goes Fangirl :-) Wir sprechen über seine Karriere als Profibodybuilder und was ihn bewegt hat, seinen Traum zu leben und gemeinsam mit seiner Frau nach Amerika auszuwandern, dem Land des Bodybuilding! Ihr erfahrt, wie wichtig es für Dennis war, dabei die Familie immer als Unterstützung an seiner Seite zu haben. Ihr erfahrt außerdem seine wichtigsten und größten Glücksmomente und auch seine schwersten Rückschläge. Natürlich haben wir auch über seine Karriere nach der Karriere gesprochen. Dennis hat wirklich zahlreiche Projekte am Start und es wird ihm sicherlich die nächste Jahre nicht langweilig. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der Folge und dass es für euch so spannend ist, wie für mich. Ihr findet Dennis auf Social Media hier: IG @dennisbigbadwolf Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 34. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. autsch, da hat uns die Nachricht über dieses Coroniii-Dings aber mal kalt erwischt. Wie wir mit der aktuellen Situation umgehen und wie der Plan ist erfahrt Ihr in der neusten internen B&B Podcast Folge. Lukas uns ich kommen außerdem frisch von unserem Roadtrip aus der Schweiz. Ihr erfahrt, worauf es beim Reisen in der Prep, bzw. als Bodybuilder ankommt. Wir berichten davon, wie man gerade in einer Vorbereitung durch einen kurzen Trip viel Motivation tanken kann und wie wichtig dabei die Bodybuilding-Familie ist. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 33. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich wieder einen ganz besonderen Gastfür euch. Die liebe Cordula Berthes, meine Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und mein Business-Coach. Cordula habe ich eingeladen, um sie euch natürlich einmal vorzustellen. Gleichzeitig habe ich in den letzten Jahren gelernt, dass Bodybuilding viel mehr ist, als nur Training, Ernährung und Regeneration. Der mentale Faktor entscheidet über Erfolg und Misserfolg - wie so oft im Leben. Cordula ist Spezialistin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, der Arbeit am richtigen Mindset und bereits seit 8 Monaten mein Coach. Ihr erfahrt, warum der Kopf der entscheidende Faktor in unserem Sport ist. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr euer Mindset für ein erfolgreiches und glückliches Leben steuern könnt. Außerdem haben Cordula und ich darüber gesprochen, warum und wann es wichtig ist, Erfolge zu feiern und wie ihr mit Rückschlägen umgehen könnt. Es ist mal ein Blick über die Hantelscheibe hinaus und ich verspreche euch - die Zeit, die ihr unserem Gespräch schenkt wird sich lohnen - auch für „Nicht-Bodybuilder“! Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der Folge und dass es für euch so spannend ist, wie für mich. Ihr findet Cordula auf Social Media hier: IG @charisma_in_business Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 32. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge sprechen Lukas und ich über die Gründe, warum ich mit Bodybuilding angefangen habe. Ihr erfahrt, was vor 12 Jahren der Treiber war, warum ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe. Dabei besprechen wir auch, wie sich die Reise auf mein Selbstbewusstsein und meine Persönlichkeit entwickelt hat. Außerdem erfahrt Ihr die Antwort auf die Frage: Habe ich eine Essstörung? Diese Frage wurde mir in einigen Runden auf Social Media gestellt und ich teile meine Gedanken dazu mit Euch. Außerdem gibt es noch tolle Neuigkeiten: Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Herzlich willkommen zur 31. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge haben wir uns was ganz besonderes überlegt. Ich habe den Schweizer IFBB Pro Mens Physique Athleten Thomas Kunz als Gast im Podcast. Im Gespräch ist auch mein Co-Moderator Lukas dabei, der selbst als Mens Physique Athlet angefangen hat, und nun in der Classic Physique Klasse auch seine Beinchen präsentiert. Wir haben uns in der 3er-Runde ausgetauscht über Thomas Weg vom Fußball ins Bodybuilding und wie er bereits nach nur 2 Jahren Fitnessstudio die Pro-Card in der Mens Physique Klasse erreichen konnte. Thomas berichtet von seiner derzeitigen Wettkampfsaison. Er hat die vergangenen drei Monate in Mexico und Amerika verbracht um dort an diversen Pro-Wettkämpfen teilzunehmen. Außerdem berichtet Thomas von seinem angestrebten Klassenwechsel in die Classic Physique, die Zusammenarbeit mit seinem Coach Stefan Kienzl und seine weitere Planung im professionellen Wettkampfbodybuilding. Thomas gibt euch einen Einblick, den sicher nur wenige geben können. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der Folge und dass es für euch so spannend ist, wie für mich. Ihr findet Thomas auf Social Media hier: IG @thomasantonio_ifbbpro Ihr findet Lukas auf Social Media hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr