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Episoden53
David Döbele: Was haben erfolgreiche Menschen gemeinsam?
Tom Rüchel Podcast
29.03.2026
79 min
Beschreibung
David Döbele ist Gründer von pumpkincareers, Host vom Karriere Insider Podcast und content creatorSpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https:/...
Transkript
Hast du so ein Muster erkannt, wie erfolgreiche Menschen aufgewachsen sind, dass du darauf einen Rückschluss ziehen kannst, wie du deine Kinder erziehen würdest? Dann stehst du irgendwie um sieben auf, bist um acht bei der Arbeit, bist irgendwie dann 17 Uhr wieder zu Hause und dann, oder sagen wir 17, 30, sagen wir 18 Uhr zu Hause, um noch ein bisschen Puffer zu haben. Kannst ja von...
Vom Fußballer zum Profi Bodybuilder mit Moritz Hannemann
Tom Rüchel Podcast
08.03.2026
97 min
Beschreibung
Moritz Hannemann hat 27ykg pure Muskelmasse in 3 Jahren aufgebaut und ist so IFBB Pro geworden!Erfahrt, warum er unbedingt Profisportler werden wollte, wie er das geschafft hat...
Transkript
Herzlich Willkommen zum Tom Rüschel Podcast. Heute als Gast haben wir Moritz Hannemann. Moritz Hannemann ist seit einem halben Jahr IFBB Pro, ist letztes Jahr in Offenbach Profi geworden, hat selber seit drei Jahren schon Wettkampfbodybuilding oder fast vier Jahren Wettkampfbodybuilding bestritten, damals natural bei der GNBF angefangen. Wir haben darüber gesprochen, wie er vorher als Profifußballer tätig war, was er genau als Leistungssportler liebt, was für Trainingsfehler er am Anfang gemacht hat, was er daraus gelernt hat.
„Diese Einsicht hat mein Leben verändert“ Psychologe Ramon Schlemmbach
Tom Rüchel Podcast
22.02.2026
89 min
Beschreibung
Ramon Schlemmbach ist Psychologe mit dem Schwerpunkt „Kindheitsprägungen“
👉 Erwartet zu lernen, warum die Kindheit die prägendste Zeit ist, welchen einzelnen Hebel Ramon umgelegt...
Transkript
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts. Mein Name ist Tom Rüchel und heute habe ich mit Ramon Schlembach gesprochen. Ramon ist Psychologe, der selber Content erstellt, erzählt sich selber zu einem der erfolgreichsten Content Creator Online, hat dort über die Plattform eine Reichweite von über 700.000 Leuten und ich habe heute mit ihm darüber gesprochen.
"DU KANNST IHM NICHT ENTKOMMEN" ADRIAN ROUZBEH
Tom Rüchel Podcast
09.02.2026
99 min
Beschreibung
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Transkript
Mein Name ist Tom und herzlich willkommen bei einer neuen Folge. Bevor die Folge losgeht, möchte ich euch nochmal kurz von meinem Partner Process erzählen. Und zwar, wie ihr gesehen habt, die Folge war sehr aufwendig. Ich bin extra mit meinem Kameramann von Berlin nach Düsseldorf gefahren. Und sowas machen wir häufiger und um das langfristig machen zu können und darin sogar noch besser zu werden, brauchen wir halt leider einfach Geld. Und deswegen könnt ihr mit dem Code JMP bei Process 10% sparen.
In 1 Jahr vom NATTY zum PROFI | Fabian Farid Spingys
Tom Rüchel Podcast
26.01.2026
83 min
Beschreibung
Fabian Farid Spingys ist IFBB Pro
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Transkript
Zwei Tage bevor der Wettkampf gewesen wäre, habe ich meinem Coach einen Formcheck geschickt und er sagt so, alter, willst du nicht in Offenbach starten? Und ich so, was? Es geht nicht, also nein, also keine Ahnung, ja, wäre geil so an sich, also wäre halt mega, weil es ein Wettkampf in Deutschland ist, aber ich habe mich so mental und körperlich überhaupt nicht bereit gefühlt, ne? Da werden wir einfach schon, ja, anstreben.
Julian Drachenberg - Warum du deine Emotionen spüren solltest
Tom Rüchel Podcast
11.01.2026
86 min
Beschreibung
Julian Drachenberg ist PsychologeSpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau https://www.kamerakraftcinemediaworks.de...
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Dass die gesagt haben, ja, Geld macht glücklicher, aber nur bis zum gewissen Grad und danach nicht mehr. Weißt du, wo das ungefähr liegt? Erstmal, Depressionen sind absolut real. Definitiv eine echte Krankheit, die genetisch bedingt ist, die aber auch... Oder du fragst die mal. Sag mal, ey, wie geht's dir eigentlich wirklich? Und du akzeptierst nicht... Julian Drachenberg, herzlich willkommen bei Jungmotiviert Pumped. Vielen Dank für deine Zeit.
Lino Laubinger - Kann man Fitness mit Gott vereinbaren?
Tom Rüchel Podcast
29.12.2025
92 min
Beschreibung
Lino Laubinger ist PredigerSpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2pInstagram: https://www.instagram.com/jung.motiviert.pumped...
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Ich glaube, dass es im Bodybuilding und Fitness sehr leicht ist abzutreffen in Perfektionismus und Eitelkeit und es lenkt sehr stark von Gott ab. Dann muss man sich ganz ehrlich die Frage stellen und ich glaube, dass der Jesus ihn irgendwann die Frage stellen wird. Was war wirklich dein Gott? Was hast du angebetet? Mich oder dein Körper und Fitness und Bodybuilding? Wir haben einen biblischen Anhaltspunkt, da steht, ihr Frauen achtet auch darauf.
Tim Budesheim über Training, letzte Saison, Genetik und Pläne für nächste Wettkämpfe!
Tom Rüchel Podcast
09.12.2025
66 min
Beschreibung
Tim Budesheim ist IFBB Pro, content creator, Coach, mehrfacher Unternehmer und Vater
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Transkript
dass ich sogar relativ schnell wieder in die Prep gehe. Ich denke aber, ich denke, wenn ich dann welche sehe, die da auf der Wettkampfbühne stehen und richtige Falten irgendwo haben und nicht richtig in Condition sind und dann vielleicht auch noch weniger Muskeln haben wie ich, ja darüber ärgere ich mich schon. Ja und dann bin ich ganz ehrlich, habe ich zwei Sachen auf meiner Bucketlist, die ich in meinem Leben gerne noch mal machen würde. Das ist eine Arnold Classics Original.
Die Wahrheit über Proteinmengen, Supplements, Blutzucker und Schilddrüse | bodybuilding.bene
Tom Rüchel Podcast
16.11.2025
115 min
Beschreibung
Bene ist Coach, Bodybuilder und content creator
Spare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis:https://www.prozis.com/1yv2p
Produced by:
Lukas Pillau...
Transkript
Bodybuilding Bene, herzlich willkommen bei Jungmotiviert Pumped, zum dritten Mal mittlerweile. Ganz genau, freue mich auf jeden Fall, dass ich hier sein darf. Bene, du bist Bodybuilder, Coach und auch Content Creator und wir hatten ja die letzte Aufnahme vor einem halben Jahr und in der Zwischenzeit ist ein bisschen auch was bei dir passiert. Du warst tatsächlich im Urlaub. Ja, tatsächlich war ich eine Woche im Urlaub mit meiner Freundin Miri. Man muss dazu sagen, was für uns Urlaub ist, ist für andere wahrscheinlich eine Hardcore-Arbeitswoche sozusagen, weil wir haben auch dort eigentlich...
"Bodybuilding hat mich gerettet!" German Bull über seine Geschichte und die Pro Card
Tom Rüchel Podcast
02.11.2025
88 min
Beschreibung
German Bull ist Bodybuilder, Coach und InfluencerSpare 10% und Unterstütze meinen Podcast mit dem Code "JMP" bei Prozis: www.prozis.com/1yv2pProduced by: Lukas Pillau https://...
Transkript
Boah. Ich glaube, eine Überdosis Drogen, wo ich schon richtig danach... Also das ist schon hart, darüber zu reden, da habe ich eigentlich noch nie öffentlich drüber geredet. Aber ich hatte... Das ist auch das, was ich den Leuten erzähle. Das habe ich praktisch sozusagen...
Inhaber von "DAS GYM" Andreas Pürzel über Philosophie von Gymbros, Biomechanik und Erfolg!
Tom Rüchel Podcast
20.10.2025
105 min
Beschreibung
Andreas Pürzel ist Inhaber von "DAS GYM" und Buchautor
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Produced by: Lukas Pillau ...
Transkript
Und mit dem Startkapital und in dem Ruderleiberl und mit einem Businessplan bin ich zur Bank gegangen und habe gesagt, ich mache das Beste Gym der Welt auf. Und ich habe mich so angeschaut und habe mich gefragt, warum, wie ist das Beste Gym der Welt? Motivation ist nicht die Voraussetzung für eine Handlung, sondern Motivation ist die Folge einer Handlung.
Niko Rittenau: Deswegen scheitert Veganismus
Tom Rüchel Podcast
05.10.2025
99 min
Beschreibung
Niko Rittenau ist Bestseller, Autor, Speaker, Landwirt und Doktorrand zum Thema Veganismus und Fleischkonsum
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Transkript
die Follower um 20, 25.000 eingebrochen und wir haben Hass-Mails, Drohungen, Videos von Bücherverbrennungen bekommen. Bei ihr war es dann so, dass ihr Gesundheit am tiefsten Punkt so schlecht war, dass sie teilweise keine paar hundert Meter mehr geradeaus gehen konnte, dass sie teilweise nicht mehr wusste, in welchem Raum sie ist, sich wenig artikulieren konnte.
Fett verlieren und Muskeln aufbauen mit Jeremy Wiederkehr
Tom Rüchel Podcast
21.09.2025
83 min
Beschreibung
Jeremy Wiederkehr ist online - coach, Influencer und Naturalbodybuilder
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Transkript
Starte heute. Schieb's nicht nach außen. Du hast die Entscheidung getroffen, dass du was verändern willst. Also geh den Schritt. Ich habe in den letzten 90 Tagen auf Instagram 8500 Abonnenten verloren.
Moritz Wetteskind über sein Fitness-Ende, Selbstständigkeit und Veganismus
Tom Rüchel Podcast
07.09.2025
72 min
Beschreibung
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Ich werde nie der krasse Fitness-Influencer werden. Ich sehe einfach nicht danach aus. Und es ist einfach sehr frustrierend, wenn alle anderen mit einer besseren Genetik an dir vorbeiziehen. Ich könnte dir eine richtig schöne Entrecke holen. Ja, dann fang an zu braten. Das ist halt Medium. Fing dich.
Burak über Skinny Fat, Body Positivity, Body Shaming und Gott
Tom Rüchel Podcast
24.08.2025
85 min
Beschreibung
Burak ist Fitnessinfluencer und online coach
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Alles, also meine gesamten Gedanken. Mein kompletter Alltag hat sich im Sport, im Training, Ernährung gedreht. Und ich hatte wirklich sonst nichts. Ich habe weder was mit meiner Familie gemacht, noch mit Freunden, noch hatte ich irgendwelche sozialen Kontakte oder hatte ich Freude daran, was anderes zu machen. Ich habe es noch nie darüber geredet. Viele Mitschüler wissen es wahrscheinlich auch gar nicht. Aber es gab dann Zeiten, wo ich dann zum Beispiel aufs Klo gegangen bin und dann fünf Minuten versucht habe, Liegestütze zu machen, dass mein Körper sich irgendwie erwärmt und ich nicht mehr zittere.
So funktioniert Muskelaufbau wirklich! | Prof. Dr. Jens Ebing
Tom Rüchel Podcast
10.08.2025
90 min
Beschreibung
Prof. Dr. Jens Ebing ist Professor der Sportwissenschaft und Doktor der theoretischen Medizin. Außerdem hat er einen Naturalbodybuildingwettkampf bestritten.
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Transkript
Frage, damit sich dieses Eiweiß vermehrt bildet, braucht es keine Zerstörung. Das ungünstigste mechanische Glied in der Kette ist das Gewicht zu nehmen, um zu sagen, ich habe mich gesteigert. Dazu brauche ich eigentlich gar keine Handel, weil die schlimmsten Muskelkrämpfe hatte ich beim Posen.
Warum P*rnos dein Leben zerstören! | Vackurah
Tom Rüchel Podcast
20.07.2025
94 min
Beschreibung
Vackurah ist ein no fap content creator und Coach.
Wir haben darüber gesprochen, woher unsere P*rnosucht kommt, warum man damit aufhören sollte und wie man no fap durchzieht....
Transkript
Ich habe keinen mehr hochbekommen sozusagen, also Erektionsprobleme. Und das ist natürlich ein Thema, wo kaum jemand drüber sprechen will. Und was auch ein großer Painpoint ist für jeden Mann, das will man einfach nicht erleben. Einfach nur rein schon mal biologisch gesehen, wenn man sich die ganze Zeit signalisiert, man pflanzt sich fort. Das kann das Gehirn ja auch nicht wirklich unterscheiden, ob das jetzt die Hand ist oder eine richtige Frau ist oder irgendwelche Pixel sind. Man signalisiert seinem System, ey, du bist dich die ganze Zeit am fortpflanzen, also kannst du jetzt erstmal runterfahren.
Warum die meisten Verantwortung meiden | Bernd Kieswetter
Tom Rüchel Podcast
06.07.2025
47 min
Beschreibung
Bernd Kiesewetter wird Berlins Erfolgscoach Nr. 1 genannt, ist seit 40 Jahren Unternehmer und führte gleichzeitig 7 Unternehmen mit über 150 Mitarbeitern.
In dieser Folge haben...
Transkript
alles eine Frage des Mindsets, alles ist möglich und der ganze Bullshit. Diese Dinge haben mich zum Beispiel in meine erste Pleite getrieben. Es ist nicht alles eine Frage des Mindsets. Und wenn wir schon auf alles gehen, und ich sehe Verantwortung als sehr positiven Begriff, weil das, was schon drinsteckt, ist das Wort Antwort. Die guckt mich an, war im Moment ruhig, wie sie immer so war, und sagt, und was haben Männer mit Verantwortung zu tun?
"So führst du ein gesünderes Leben" - Cebrails Fokus über Süßstoffe, Verschwörungen und Natur
Tom Rüchel Podcast
22.06.2025
100 min
Beschreibung
Cebrail Kutlu alias "Cebrails Fokus" ist content creator und wird oft mit der Rohgang assoziiert. In dieser Folge haben wir darüber gesprochen, was er als Gesundheitsminister durchsetzen...
Transkript
Das würde ich auch gerne in unserem Podcast erwähnen, warum ich mich von der Bewegung distanziere. Es gibt da so persönliche Sachen, zum Beispiel mit ***. Ein unnatürlicher Weg braucht auch unnatürliche Mittel. Und ich finde, ein Breitlegenwerden kann man ja wollen. Ich finde, es sieht gut aus, braucht auch unnatürliche Wege. Wenn man sich das Leben mal kurz betrachtet, also dieses typische 9-to-5, das wiederholt sich dann so ein Hamsterrad, ne? Und das ist ja genau...
"DANN fange ich an zu stoffen" Kay Gedan ehrlich über Stoff, Mobbing und Hate
Tom Rüchel Podcast
01.06.2025
101 min
Beschreibung
Fitnessinfluencer und Naturalbodybuilder Kay Gedan im Podcast über Mobbingerfahrungen als Kind, seine Gedankengänge über Stoff, sein Umgang mit Hate von anderen Influencern und...
Transkript
Ich war eine Person, die hatte eine sehr große Klappe. Ich habe auch immer viel Mobbing erfahren in meiner Schule. Also ich wurde immer fertig gemacht und ein bisschen geschlagen. Nichts Schlimmes, aber so ein bisschen geschlagen. Und ich fand das schon sehr, sehr bodenlos. Nice to have. Alter, ey Kai, mal ganz im Ernst. Bist du eine scheiß Schwuch oder was? Wie laberst du denn für ein Müll hier? Nice to have. Ich muss mich sehr, sehr beleidigen. Ich habe mir auch überlegt, soll ich ihn anzeigen so? Weil es war schon echt...