LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Stefanie ist Expertin für das Thema innere Kindheilung und aus diesem Grund spreche in der heutigen Podcastfolge auch über ihr Spezialgebiet. In der heutigen Folge spreche ich mit @stefaniestahl. Stefanie ist Psychotherapeutin, Speakerin und vor allem Bestseller Autorin. Ihr Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ hält sich schon seit Jahren auf der Spiegelbestsellerliste ganz oben. Stefanie ist Expertin für das Thema innere Kindheilung und aus diesem Grund spreche in der heutigen Podcastfolge auch über ihr Spezialgebiet. Wir sprechen darüber wie Prägungen aus der Kindheit unser Hier und Jetzt beeinflussen und natürlich darüber was wir im gegenwärtigen Moment tun können, um Verletzungen aus der Kindheit zu heilen. Wir sprechen aber auch darüber, wie Eltern über die Erziehung schädlichen Prägungen vorbeugen können. Ein sehr spannendes und inspirierendes Interview, welches du auf keinen Fall verpassen solltest. Links zu Stefanie: Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/ Facebook: https://www.facebook.com/StefanieDStahl YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5SkTllR89fiiMsK-NQ0eqA/featured Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/stahl-aber-herzlich-der-psychotherapie-podcast-mit/id1545894332 Webseite: https://www.stefaniestahl.de/ Meine Links: Instagram:https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ Webseite:https://shinecoaching.de/

Wenn du immer wieder zum Essen greifst, ohne hungrig zu sein, kann es gut sein, dass du es dir zur Gewohnheit gemacht hast zu denken „Ich brauche das Essen, um mich besser zu fühlen“.⁠⠀⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Im Podcast sprechen wir darüber warum intuitives Essen nicht für jeden funktioniert. Außerdem sprechen wir über Susis größten Glaubenssatz: „Im Alter kann man nicht mehr so leicht abnehmen“. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Nach der großen Abnahme fiel Sassi kurzzeitig wieder in alte Muster und nahm innerhalb von 2 Monaten 8 kg zu. Um nicht weiter zuzunehmen fing sie dann sogar an sich nach den Essanfällen zu erbrechen. Link zu Sassi: Instagram: https://www.instagram.com/sassiwirdfit/ Webseite: https://fitmitsassi.de/ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Podcast Interview Teilnehmerin LSS: Wie Trixi es schaffte ohne Disziplin und Willenskraft aber dafür mit Liebe und Leichtigkeit 19 kg zu verlieren: https://shinecoaching.de/85-wie-trixi-es-schaffte-ohne-disziplin-und-willenskraft-aber-dafuer-mit-liebe-und-leichtigkeit-19kg-zu-verlieren/ Podcast Interview Teilnehmerin LSS: Wie Britta in 7 Monaten 32 kg abnahm: https://shinecoaching.de/72-wie-britta-in-7-monaten-32-kg-abnahm/

Laura klärt uns im Interview über verschiedene Diätformen wie z.B. Intervallfasten, Low Carb, und Kalorienzählen auf. Wir sprechen darüber wie diese Diäten funktionieren und für wen diese Diäten funktionieren. Links zu Laura: Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ Webseite: https://www.fitlaura.de/ Podcast: https://www.fitlaura.de/podcast/ Podcastfolge über Wassereinlagerungen:https://open.spotify.com/episode/1zT8omNS6SuwmlmHfYRLLM?si=i2ncmeRiQEm3tEJpaacR9Q&dl_branch=1 Coaching: https://www.fitlaura.de/coaching/ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Nadine war nie übergewichtig und trotzdem fühlte sie sich nie wohl in ihrem Körper. Sie glaubt, wenn sie nur 5 kg weniger wiegen würde, wäre sie endlich glücklich und meldet sich daraufhin bei LIFESTYLE SCHLANK an. Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Mit 18 leidet sie unter starkem Übergewicht, dass sie erstmals mit einer Crashdiät angeht. Innerhalb von ein paar Monaten verliert sie 30 kg. Links zu Isabella: Instagram: https://www.instagram.com/kochhochgenuss/ Webseite: https://kochhochgenuss.de/?product=kochhochgenuss-italienische-kueche Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Wir sprechen über ihre persönlichen Beweggründe für das emotionale Essen, ihren Heilungsweg aus der Magersucht und über den Umgang mit Rückschlägen. Link zu Kimberly: Instagram: https://www.instagram.com/justkimbrly/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYErMCr2v43CEt3SUNfA6uA TikTok: @justkimbrly Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

Heute spreche ich mit der wunderbaren @sinahdiepold über ihren Weg von der ehrgeizigen Profitänzerin und dem ambitionierten Modell zum Yoga. Links zu Sinah: Instagram: https://www.instagram.com/sinahdiepold/ und https://www.instagram.com/kaleandcake.de/ Webseite: www.sinahdiepold.de und www.kaleandcake.de Podcast: https://open.spotify.com/show/5cWpndZwUuZNUarmtBZe0E?si=OOrwP_G4R9iGIF6k8grIQg Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich es persönlich als so wichtig erachte, dass wir einfach wir sind und wie wir überhaupt herausfinden, wer wir sind und was uns dann helfen kann weniger Angst zu haben wir selbst zu sein.⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

Laut Fabian kommt es auf die Qualität nicht auf die Quantität unseres Schlafes an und er gibt uns gleich 6 konkrete Tipps mit auf den Weg wie wir die Qualität unseres Schlafes erhöhen können. Links zu Fabian mybraineffect: Facebook Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedIn LinkedIn Fabian Foelsch: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490 Instagram Braineffect: https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=de Podcast Talking Brains: https://soundcloud.com/braineffect-podcast Studie Schlaf, Reaktionsfähigkeiten etc: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1739867 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27367265%20 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798%20 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119836/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079204000607 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292246/ Artikel zum Thema "Schlaf und Regeneration": https://www.brain-effect.com/magazin/schlaf-guide-tipps-zum-einschlafen Artikel zum Thema "Was ist Biohacking": https://www.brain-effect.com/magazin/was-ist-biohacking Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

⁠Anna ist 40 Jahre alt Mutter von zwei kleinen Söhnen und hat die klassische Diät-Karriere hinter sich. ⁠ Ab- und Zunahmen von 40 kg waren nichts Besonderes. ⁠ Bis Anna verstand, dass sie nicht nur etwas an ihrem Ernährungsverhalten ändern sollte, sonder Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Im Interview sprechen wir darüber welche Auswirkungen Stress sowohl auf unsere Psyche als auch auf unseren Körper hat. Links zu Lela: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkTghLPgivoZIc6oRzUiH7g TikTok:https://www.tiktok.com/@lelahermann? Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2JggP3YIhehv7aUilmutd0?si=72pkeYHRQTO9T_PB46Cagg&nd=1 Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/aha-momente-impulse-f%C3%BCr-dein-gesundes-gl%C3%BCckliches-leben/id1255605690 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Wir können unsere Grenzen nämlich mental, verbal, körperlich und energetisch zum Ausdruck bringen.⁠ Wie das geht, verrate ich dir in dieser Folge. ⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Daily-Shine: https://shinecoaching.de/daily-shine/

Da Grenzen setzten so ein großes und wichtiges Thema ist habe ich mich sogar entschieden die Folge in 2 Teile aufzuteilen. ⁠ Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/

Heute mit 32 Jahren hat Steffi sehr wohl verstanden, dass Diäten auf Dauer keine Lösung sind. Sie meldet sich in meinem Programm an, um Frieden mit ihrem Essverhalten zu schließen und vor allem um sich selbst besser kennenzulernen. Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Erfahrungsberichte: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-erfahrungsberichte/

Es war mir wichtig euch einmal einen Einblick hinter die Kulissen einer Influencerin zu bieten, bei der man denken könnte alles läuft immer perfekt. ⁠ Links zu Adrienne: Instagram: https://www.instagram.com/adrienne_koleszar/ Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1LAgubTkt4qedfCJNBSzLf?si=Vso9dLl0RmuoKVDCFmSKhA&nd=1 Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/geschichten-vom-ponyhof/id1551386884 Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Wie Elli_hoop mit Hula Hoop 20 kg abnimmt Links zu Elli: Instagram:https://www.instagram.com/elli_hoop/ Webseite/Shop:https://shop.elli-hoop.de/ YouTube:https://www.youtube.com/c/ElliHoop/featured Meine Links: Intsagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Programm: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Jacko leidet schon über 18 Jahre an Gewichtsschwankungen und einem Essverhalten zwischen den Extremen. Links zu Jackowusch: Instagram: https://www.instagram.com/jackowusch/ Instagram: https://www.instagram.com/wusch_official/ Webseite: https://jewels.jackowusch.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCC704MUXNa5ZaJEX1hPRlOg Meine Links: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Corina leidet viele Jahre an Übergewicht, bis sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes erstmalig Zeit für sich nimmt und 25 kg verliert. LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/