MEGABAMBI – Selbstliebe & Lebensfreude

Meine Motivationstipps, wie Du Dich mehr für Bewegung und Sport begeistern kannst Meine Motivations Tipps, wie Du Dich mehr für Bewegung und Sport begeistern kannst In der Folge erzähle ich dir meine Motivations – Tipps, wie ich es schaffe, meine sportlichen Ziele regelmäßig zu verfolgen und Fit zu werden. Ich denke meine Tipps könnten Dich motivieren und helfen dir an Tagen, wo du keine Motivation spürst. Was mir geholfen hat und immer noch dabei hilft, regelmäßig zu trainieren, habe ich mal für Euch zusammengefasst. Der sogenannte Schweinehund ist bei jedem von uns mal mehr oder weniger ausgeprägt und oft ein Hindernis beim Verfolgen der sportlichen Ziele. Gerade jetzt ist die perfekte Zeit! In diesem Sinne meine Lieben, für alle, die sowieso schon sportlich unterwegs sind, wünsche ich weiterhin viel Spass. Denen, die sich vielleicht mehr bewegen möchten, kann ich sagen, dass es nach einer kurzen Phase der Eingewöhnung bald ein Gefühl sein wird, das Ihr nicht mehr missen wollt. Ganz viel Spaß bei der Bewegung meine Lieben. Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 7 Lydia Maurer Teil 2- weil gerade in dieser Welt muss man was verändern Im Teil 2 vom Interview sprechen Lydia und Caterina darüber, was in Lydias Leben nach Ihrer Zeit in Paris passiert ist bis heute. In dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen. Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Klartext by Caterina Pogorzelski: Meine Tipps: Warum das dein Sommer ist Ich habe heute in dieser kurzen Folge zum Thema, dass Ihr diesen Sommer geniessen solltet. Ich erzähle Euch ein bisschen, was bei mir los war in letzter Zeit. Ein Auszug aus meinem Radiomitschnitt von meinem Mitschnitt für den SWR ist auch dabei. In dem Radiomitschnitt geht es genau darum, dass sich viele nicht trauen, an den Strand, ins Freibad zu gehen. Viele schwitzen auch lieber in zu warmer Kleidung wegen der Blicke von anderen. Das Interview war für mich ein Anlass, Euch diese Folge einzusprechen. Da habe ich mehr Zeit, als in dem Interview. Von meiner persönliche Sommer-Challenge erzähle ich Euch auch. In meinen Augen ist es so wichtig, diesen Sommer in genau dem Zustand zu genießen, in dem wir uns gerade befinden. Ich spreche auch darüber, warum wir nicht warten sollten auf ein besseres Leben, einen anderen Körper, eine fittere, schlankere oder dickere Version unserer selbst. Meine Tipps, wie es leichter ist, diesen Sommer zu geniessen sind natürlich auch dabei. Mein großer Wunsch ist es, dass wir Frauen diese Zeit als Riesenchance wahrnehmen. Noch nie hatten wir so viele Freiheiten. Das, was uns abhält, frei und glücklich zu sein, können wir alle zusammen und auch jeder einzeln für sich ändern. In der Folge erwähne ich auch meinen Besuch im SWR-Nachtcafe. Das könnt Ihr Euch noch 1 Jahr lang anschauen bei YouTube und in der Mediathek vom SWR. http://www.megabambi.de/caterina-pogorzelski-zu-gast-bei-der-swr-talkshow-nachtcafe/ Meinen Blog-Artikel „ zu dick für eine Winterjacke“ erwähne ich im Interview, den findest Du hier. http://www.megabambi.de/warum-ich-mich-jahrzehnte-zu-dick-gefuehlt-habe-fuer-eine-warme-jacke/ Viel Spaß damit, und einen sonnigen Tag für Dich! Wenn Dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder Podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Gast 7 Lydia Maurer Teil 1- Ich wollte eine weibliche Frau feiern... In diese Episode sprechen Lydia und Caterina über Lydias Weg in der Mode, die Welt in der Modeszene in Paris, Female Empowerment und vieles mehr. Ind dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen. Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 6 Tijen Onaran Teil 2 - Man muss nicht tausend Leute in seinem Netztwerk haben. Im 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran sprechen wir über ihr Buch die "Netzwerkbibel": Zehn Gebote für erfolgreiches Networking. Sie gibt tolle und hilfreiche Tipps für die Kontaktpflege. Sie sagt nicht, dass die Anzahl der Kontakte entscheidend ist, sondern vielmehr kommt es darauf an, wie gut und passend die jeweiligen Kontakte für dich sind. Wir reden über Frauen, ums Netzwerken und vieles mehr. Der 2. Teil ist voller Tipps und Tricks für Frauen in der Berufswelt. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina podcast Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 6 Tijen Onaran teil 1 - Ein neues und anderes Netzwerk erfolgreich aufbauen. In diese Episode sprechen Tijen und Caterina über Politik, Netzwerken, Female Empowerment und Digitales. "Tijen Onaran ist Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin. Mit Global Digital Women engagiert sie sich für die Vernetzung und Sichtbarkeit von Frauen in der Digitalbranche und berät zudem Unternehmen in Diversitätsfragen. Im Dezember 2018 hat sie gemeinsam mit der ehemaligen stellv. Chefredakteurin der myself FemaleOneZero gegründet – eine internationale Content-Plattform. Zudem publiziert Tijen Onaran regelmäßig als Mitglied des Handelsblatt Expertenrates Artikel rund um die Themen Digitalisierung, Unternehmertum und Diversität. Sie wurde in das Faculty Board für „Digital Leadership“ der Management School St. Gallen berufen. Vor ihrer Selbstständigkeit war Tijen Onaran für Europa-, und Bundestagsabgeordnete, für das Bundespräsidialamt sowie für Verbände und eine Hochschule in leitenden Funktionen tätig. Das Wirtschaftsmagazin Capital wählte sie zu Deutschlands Top 40 unter 40 und Anfang 2019 erhielt sie den InspiringFifty Award für „Women in Tech“. Jede Woche erscheint der Podcast How to Hack in Kooperation mit Business Punk, bei dem sie spannende Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Gesellschaft interviewt. 2019 erschien ihr erstes Buch “Die Netzwerkbibel” im Verlag Springer Gabler." Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Klartext by Caterina Pogorzelski /Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Ich möchte etwas Neues ausprobieren und regelmässig meine Gedanken mit Euch in einer Podcastfolge teilen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr. -Ich rede über Komplimente und warum ich es wichtig finde, einfach nur danke zu sagen und Komplimente zu geben. -Ich spreche über den Leistungsdruck, den wir uns selber machen, den wir von der Gesellschaft spüren und meine neue Lösung dafür. -Auch rede ich über Glaubenssätze und dass auch die uns unter Druck setzen können. -Mich haben auch die neuen Plus Size Schaufensterpuppen von Nike stark beschäftigt, und die Schlagzeilen, die aus der Sache entstanden sind. -Außerdem spreche ich über Hormone und den Hormonzyklus, den viele Frauen besonders stark zu spüren bekommen. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Artikel zu der Nike Plus Size Schaufensterpuppe: http://www.megabambi.de/plus-size-sport-schaufensterpuppen-von-nike-sorgen-fuer-diskussionen/ Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Gast 5 Carola Niemann - Die Mode wurde immer kleiner In diese Episode sprechen Caterina und Carola über den Wandel der Mode. Über die Erfahrungen die Carola mit Lenny Kravitz und Monica Bellucci gemacht hat. Warum Carola am meisten die Kuh Nelly mochte und warum Carola das erste Magazin für große Größen gegründet hat. Sie möchte mit dem The Curvy Magazine vielen Frauen sich als selbstverständlich wahrzunehmen. Ein Podcast über Mode, Sehnsucht, große Größen, Diversität und die Bedürfnisse von uns Frauen an Mode und Bekleidung. Caterina und Carola teilen das Engagement, dass sie Frauen Mut machen wollen, sich selber zu leben. Gleichzeitig wollen die beiden Gesellschaftlich einiges verändern. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

Klartext by Caterina Pogorzelski: Meine Tipps für mehr Selbstliebe Ich habe heute eine kurze Folge zum Thema Selbstliebe für Euch. Ich teile meine Gedanken mit Euch und auch meine Tipps für mehr Selbstliebe. Am Ende der Folge kommt noch mal Carola Niemann kurz zu Wort zu dem Thema. Jeden Frühling und Sommer sind Zeitschriften oft damit beschäftigt Frauen ein schlechtes Gefühl zu vermitteln für ihren aktuellen Körper. Was mich freut, dass immer mehr erkennen warum viele Zeitschriften das machen. Ein gutes Beispiel war letzte Woche die Zeitschrift „intouch“. Wieder war die Botschaft natürlich die, dass die Körper als nicht schön klassifiziert werden. Sie werden bewertet und die große Frage ist für mich immer, wer nimmt sich dort in den Redaktionen heraus, zu beurteilen, was schön ist und was nicht. Warum werden allerdings diese Zeitschriften gekauft? Ist es die Sensationsgier oder doch das Gefühl, die Zeitschriften würden uns den Heilgen Gral für einen perfekteren Körper verkaufen? Völlig klar ist dabei, dass die Schuld nicht bei den kleinen Redakteuren zu suchen ist. dahinter steckt eine riesige Maschinerie. Es ist das klare Ziel, unsere Konsumfreudigkeit anzuregen. Egal, wie alt wir sind, wir sollen schön unsicher blieben und unseren aktuellen Körper nicht mögen. Egal welche Konfektion wir haben völlig egal. Ziel ist es, dass wir schön die Diätprodukte kaufen, die auf dem Markt sind. Die Zeitschriften erklären uns, wie wir unsere Körper verschönern können. Mit Diätnahrung, Shakes und Pulver aus der Tüte. Die Diätindustrie verdient jährlich Milliarden mit unseren Ängsten und Zweifeln und das soll auch schön so bleiben. Stellt Euch vor, alle Frauen würden weltweit aus diesem Wahnsinn aussteigen und sich sagen: "So, wie ich aktuell aussehe, ist es okay.“ wer möchte, betreibt gesunde Bewegung, isst gesund und ausgeglichen. Manchmal träume ich davon, wie diese Welt wohl wäre, wenn wir Frauen unsere wertvolle Zeit nicht mehr damit verschwenden würden, an unseren perfekteren Körper zu denken, was andere über uns denken, die Kollegen, die Freunde, die Männer und die Umwelt. Mädels lass uns zusammen halten und uns selber mehr mögen. Lasst uns nicht andere Frauen bewerten oder schlecht über andere Frauen sprechen. Glaubt mir, es verändert alles. Wenn Ihr anfangt. euch zu mögen und einfach mal innehaltet und zu Euch sagt: "Danke Körper, dass du da bist und mich durch das Leben trägst." im Gegenzug bin ich gut zu meinem Körper.Ihr seid soviel mehr als Euer Körper, Eure Körperform und Kleidergröße. Ihr seid großartig und ich freue mich so, dass es Euch gibt. Alles was wir sein wollen sein wollen, ist bereits in uns angelegt, wir müssen uns nur darum kümmern, die Anlage nähren und der Welt volller Zuversicht und der Welt voller Zuversicht und Neugier begegnen. Mein großer Wunsch ist es, dass wir Frauen diese Zeit als Riesenchance wahrnehmen. Noch nie hatten wir so viele Freiheiten. Das, was uns abhält, frei und glücklich zu sein, können wir alle zusammen und auch jeder einzeln für sich ändern. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Klartext: Meine Tipps für eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung Meine Tipps für eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung Mir fällt es mittlerweile tatsächlich sehr leicht, eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung zu haben. Unsere Gedanken sind so stark und gehen oft, wenn wir sie nicht lenken, ganz eigene Wege. Um es deutlich zu sagen, ich bin natürlich nicht immer glücklich und auch mir fällt es manchmal schwer. Aber darum geht es ja gar nicht, sondern es geht um den Fokus, worauf wir unser Gedanken lenken. Ich weiß für mich einfach , dass ist mein Weg und für mich ist es der richtige Weg. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Klartext by Caterina Pogorzelski: Mein Zuckerrückfall & Tipps für weniger Zucker. In der heutigen Folge erzähle ich Euch von meinem Rückfall bezüglich Industriezucker. Ausserdem berichte ich darüber, was meine Zuckerchallenge 2018 bei mir bewirkt hat. Ich erzähle über die Vorteile einer Ernährung in der Zucker eine untergeordnete Rolle spielt oder über die Vorteile einer total zuckerfreien Ernährung Darüber, wie herrlich es war, die Beauty-Vorteile einer zuckerfreien Ernährung zu genießen. Ein flacherer Bauch, weichere Haut, weniger Schwellungen im Gesicht, und weniger gereizt zu sein sind da zu nennen. Alle diese Vorteile und eine bessere Laune führen dazu, dass ich wieder damit beginnen werde, Industriezucker in meiner Ernährung zu reduzieren. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Ich verspreche, über das Thema ohne den erhobenen Zeigefinger zu sprechen. 😉viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf Instagram@megabambi.de (https://www.instagram.com/megabambi.de/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen. Deine Caterina Meine Blogtexte zum Thema: http://www.megabambi.de/mein-versuch-8-wochen-lang-mehr-wasser-zu-trinken/ http://www.megabambi.de/category/zuckerfrei/ Links zu Caterina Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Klartext by Caterina Pogorzelski/ Für einen tollen Start in den Tag Gute-Laune-Rezept, für einen tollen Start in den Tag Heute habe ich eine kurze Folge für Dich, die Du Dir jeden Morgen anhören kannst. Damit Dein Tag mit guten Gedanken und lebensbejahenden Sätzen starten kann. Das kann Dir dabei helfen, aktiv Deinen Tag in Deinem Sinne zu gestalten. Nimm Dir bitte 5 Minuten Zeit nur für Dich und höre die Folge vielleicht im Bad, noch im Bett oder in der Küche, vielleicht im Auto auf dem Weg zur Arbeit oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf Instagram@megabambi.de (https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen. Deine Caterina

Klartext by Caterina Pogorzelski / Meine 13 Styling-Tipps für Große Größen Meine 13 Styling-Tipps für Große Größen Ich möchte, dass alle Frauen, egal welche Konfektionsgröße sie tragen, im Hier und Jetzt glücklich sind. Sie sollen nicht darauf warten, dass sie irgendwann den Körper haben, von dem Sie träumen und erst dann den Mut haben, aktiv am Leben teilnehmen Wenn es ums Styling für große Größen geht, ist es ganz wichtig, damit aufzuräumen, dass Kleidung nur schlank machen, ablenken oder kaschieren soll. Kleidung und Mode ist eine so tolle Möglichkeit, der Welt zu zeigen, wer du bist und soll vor allem Spaß machen. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Klartext by Caterina Pogorzelski / Meine Tipps für mehr Selbstfürsorge Megabambi: Klartext/ Meine Tipps für mehr Selbstfürsorge Ein Begriff, der für mich sehr wichtig geworden ist. Ich merke, dass es anderen in meinem Leben und leider auch manchmal mir selbst sehr schwer fällt, damit umzugehen. In der heutigen Zeit ist unser Leben so voll gestopft mit Erwartungen, die wir an uns selber und an unser Leben haben. Warum ich Selbstfürsorge für so wichtig halte erfahrt Ihr in dieser Folge. Hier erfahrt Ihr meine praktischen Tipps für den Alltag. http://www.megabambi.de/meine-14-tipps-fuer-eine-bessere-abendroutine-und-damit-fuer-einen-besseren-schlaf/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram:Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina

Klartext by Caterina Pogorzelski / Meine Tipps für mehr Dankbarkeit im Leben Heute geht es darum, wie wir durch Dankbarkeit mehr Lebensfreude und -qualität bekommen können. Du erfährst in meiner neuen Podcastfolge heute auch, warum mir Dankbarkeit so wichtig ist. Für mich ist es einer der Schlüssel zum langfristigen Glück Das und noch mehr erfährst du heute in meiner neuen Podcastfolge. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Gast 4 Caterina Pogorzelski Meine Lieben, ich erzähle ich heute, warum ich die Frau bin, die ich heute bin. Anlässlich des Weltfrauentages erzähle ich Euch, wie ich mich als Frau fühle und die Rolle der Frau in der heutigen Zeit wahrnehme. Ihr erfahrt heute viel über mich, was mich bewegt und antreibt. In der nächsten Folge von „Megabambi Klartext“ gibt es wieder ein Interview mit einem neuen Gast. Ich wünsche Euch einen tollen Tag! Eure Caterina Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Instagram: @megabambi Post: info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

3 Gast: Vreni Frost Mein heutiger Gast ist Vreni Frost Ich spreche mit Vreni Frost über ihren Weg, der bis heute viele aufregende Momente hatte. Wir sprechen darüber, wie sie, als Bloggerin der ersten Stunde, den Wandel von damals bis heute wahrnimmt. Ich habe sie gefragt, was Instagram und generell was social media für Sie bedeutet. Ebenso kommt ihre wichtige Rolle bei Themen, die in der Szene viel bewegt haben, zur Sprache. Wir reden über Ihre aufklärende und engagierte Arbeit in Bezug auf Fake Follower und der Abmahnwelle. Wir reden über Körperbilder und Schönheitsideale im Mode-Business und in den sozialen Medien. Natürlich reden wir auch darüber, dass Vreni Frost seit einem Jahrzehnt auf ihrem Blog neverever.me ihre Welt mit uns teilt. Hier teilt sie gemeinsam mit ihren Redakteur*innen Ideen, Erfahrungen und Meinungen zu aktuellen Lifestyle-Themen. 2016 gründete Vreni das erste und bisher einzige deutsche Technik-Blogazine für Frauen – www.techandthecity.de. Vreni trifft man auf zahlreichen Veranstaltungen und Konferenzen als Speakerin zu Blogging-Themen an. Ihre wunderbare, offene und authentische Art hat sie im Interview wieder gezeigt . Für mich war es ein spannendes Interview. https://www.neverever.me https://techandthecity.de https://www.instagram.com/vrenifrost/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

2 Gast: Sängerin Alina Mein heutiger Gast ist die Pop Sängerin Alina. Alinas Album „die einzige“, war ein Erfolg. Vielleicht habt Ihr dieses Album oder eine der Singles wie zB. „Die Schönheitskönigin“, schon mal im Radio gehört.Für mich persönlich war der berührende Moment im Interview, als Alina und ich über Ihr Lied, „die einzige“ gesprochen haben. Was mich schockiert hat, war die information, dass es so wenig Frauen in einflussreichen Positionen im Musik Business gibt. Ich habe Alina natürlich auch gefragt, ob sie als deutschsprachige Sängerin genau das spürt. Sie spricht auch darüber, wie sie meine Idee findet, im Radio eine Quote für deutschsprachige Sängerinnen einzuführen. Das werdet ihr genauso erfahren, wie die Wichtigkeit des Radios für deutsche Künstler. Wir reden über Alinas Erfahrungen im Musikbereich und ihre Pläne und Wünsche für die Zukunft. Auch über aktuelle Körperbilder und Schönheitsideale sprachen wir und über die Plus Size und Curvy Szene. Die Offenheit, die Ihr von Alinas Liedern her kennt, werdet Ihr auch in diesem Gespräch wiederfinden. Link zu Alina https://www.instagram.com/alinaoffiziell/ Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Post:info@megabambi.de von und mit Caterina Pogorzelski

1 Gast: Natalia Weimann Natalia Weimann, mein erster Podcast Gast hat Ihre Leidenschaft im Bereich Mode gefunden. Sie hat 2010 das Modelabel Weimann völlig im Alleingang gegründet. Sie hatte den Traum, nur mit hochwertigen Materialen Kollektionen zu entwerfen- und zwar auch jenseits der gängigen Größennormen. Wir reden über Ihre Sicht der Plus Size Szene damals und heute. Wie sie ihr Leben als junge Mutter und Gründerin gemeistert hat. Wie sie heute über Plus-Size denkt und was sie heute in ihrem Leben so macht, erfahrt Ihr im Podcast. www.megabambi.de http://www.megabambi.de/meine-musesoulfully/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ e Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

klartext by caterina pogorzelski: Kolumne über Selbstakzeptanz Heute spreche ich Euch eine meine meist gelesenen Kolumnen ein der letzten 4 Jahre. Für ein neues TV-Format, in dem ich demnächst als Stylistin arbeiten werde, beschäftige ich mich aktuell sehr viel mit Styling, Modetrends und Figurtypen. Ich bin bei meinen Recherchen dazu auf erschreckende Zahlen gestoßen. 91 Prozent der deutschen Frauen sind unzufrieden mit ihrem Körper. 45 Prozent der Frauen mit als gesund eingeordnetem Gewicht denken, sie sind übergewichtig. Ehrlich gesagt, überrascht mich das nicht. Wenn ich als Stylistin tätig bin, und das auch schon vor Jahren, habe ich festgestellt, dass fast jede Frau, egal mit welcher Konfektionsgröße, vieles an sich nicht mag. http://www.megabambi.de/kolumne-ueber-selbstakzeptanz/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina