Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Heute interviewe ich eine absolute Yoga Spezialistin: Karo Wagner. Sie betreibt eine der größten Yoga-Akademien in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Sie erzählt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, wie wertvoll Yoga für sie ist und wie ihr Yoga geholfen hat, aus einer schweren depressiven Phase herauszukommen. Karo Wagner hat einige sehr interessante Bücher geschrieben, ist eine erfolgreiche Unternehmerin und inspiriert ihre Zuhörer*innen durch ihre charismatische Art. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Selbstliebefinden #mehrselbstliebe #karowagner #lebensfreudeyoga #yogagegendunkletage Infos zu Karos Arbeit findest Du hier: Homepage: www.karo-wagner.de Podcast: FREI.sein Instagram: https://www.instagram.com/karo.wagner 🌱 # 📖 TIPP: das neueste Buch von Karo Wagner Das wichtigste Date meines Lebens: Wie ich auf der Suche nach Liebe mich selbst fand - https://amzn.to/3W7I337 📝 Infos zu Karos Yoga Ausbildungen 📝 findest Du unter www.vinyasa-yoga.de und www.ifaa.de 📚 noch mehr tolle Buchtipps für Dich Yoga gegen dunkle Tage - https://amzn.to/3qUtUa1 Finde deinen inneren Yogi: Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit - https://amzn.to/3pUtaRc Mental Yin Yoga: Ein neues Körper- und Geistbewusstsein - https://amzn.to/3aTaJYU ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gebe ich Dir wertvolle Tipps, was Du tun kannst, um DEINE Seele stark zu machen. Du erfährst, wie Du es schaffst, selbstbewusster zu werden und für Dich einzustehen. Dein Selbstbild zu stärken und mutiger zu werden. Glaube an Dich und Deine Einzigartigkeit. Schaffe Dir bewusst eine Situation, die Du konsequent „durchziehst“. Das verhilft Dir zu einem Erfolgserlebnis und macht stark. Fokussiere Dich auf die Dinge, die Du ändern kannst und nehme die Dinge, die Du nicht ändern kannst, liebevoll an. Gehe raus in die Natur und nimm Dir Zeit nur für Dich. Stelle Dir bewusst die Frage: „Was braucht meine Seele jetzt, um innerlich stark zu sein?“ KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprachederseele #selbstbewussterwerden #selbstbewusstseinstärken #freiwerden #starkwerden #mutigsein 🎁Verschenke ein ganz besonderes Erlebnis🎁 Energize your life 2023, am 01.April 2023 🎄 Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info #⚡️Nur noch 4 Tickets verfügbar⚡️ Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Jeden Menschen umgibt ein ganz besonderes Energiefeld. Die sogenannte Aura. Alles, was uns ausmacht, spiegelt sich in ihr wider: unsere Emotionen, unser Bewusstseinszustand und auch, wie wir uns ernähren. In diesem Podcast erfährst Du, wie auch Du die Aura eines Menschen sehen bzw. lesen kannst, welche Farbe, welche Bedeutung hat und ich erzähle Dir, welche Erlebnisse ich schon damit hatte. Du erfährst, was das alles mit der Bewustseinsskala (nach David Hawkins) zu tun hat, was sie aussagt und wie Du sie deutest. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #aurasehen #auralesen #farbenderaura #bewusstseinsskala #davidhawkins #📚passend zum Thema📚 Aura sehen und stärken - Das Praxisbuch - https://amzn.to/3u6Tn3o Aura sehen: Durch Achtsamkeit und machtvolle Chakra-Meditation - https://amzn.to/3VSQTSj Chakren: Chakren verstehen und geistiges Heilen - https://amzn.to/3FaFp6U 🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April 2023 Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 🎄 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 🎄 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 🎄 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 🎄 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, wieder auf seine innere Uhr zu achten, auf sie zu hören und nach ihr zu leben. Alles steht jederzeit zur Verfügung. Die digitale Welt sorgt dafür, dass alles immer da ist. Informationen strömen über uns hinweg und in uns hinein. Wir machen Pausen oder auch nicht. Immer dann, wenn es gerade passt. Man fließt mit dem Leben dahin und achtet nicht mehr darauf, ob z.B. gerade jetzt der passende Zeitpunkt ist - für unseren Körper - Nahrung zu sich zu nehmen. Man isst etwas, weil eben gerade mal Zeit dafür ist. Dabei ist es unerlässlich, auf die innere Uhr zu achten, denn sonst schwindet die Lebensenergie. In diesem healthy shot gebe ich Dir 4 wertvolle Tipps, wie Du Deine innere Uhr wieder ins Gleichgewicht bringst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #organuhr #innererRhytmus #insgleichgewichtfinden #wiederimEinklang #innere Balance #📚passend zum Thema📚 Die Organuhr. Leben im Rhythmus - https://amzn.to/3mkdy7w Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehen und Erkrankungen erkennen - https://amzn.to/3qWX60v ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute geht es darum, wie Du Deine innere Stärke und Resilienz aufbaust. Ich gebe Dir wertvolle Impulse wie Du es schaffst, mit Misserfolg, Ablehnung und Erfolglosigkeit umzugehen. Und Du erfährst, was das mit der japanischen Tradition „Kintsungi“ zu tun hat. Es geht um die Polaritätsgesetze und welche Rolle sie in Deinem Leben spielen. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Erfahrungen und gebe Dir hilfreiche Tipps, die Du direkt für Dich anwenden kannst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #innerestärke #gelassenheitdurchresilienz #resilienzimalltag #gelassendurchsleben ✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. #📚passend zum Thema📚 Die 7 Säulen der Resilienz - https://amzn.to/3Ev4ic0 Resilienz ist lernbar - https://amzn.to/3GL6w9O Das Resilienz Praxishandbuch - https://amzn.to/3GIVD8D ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Ich gebe euch heute 5 tolle Tipps, wie die Homöopathie bei Stress und Erschöpfung helfen kann. Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip. Ähnliches wird durch Ähnliches behandelt. Sie wendet bspw. bei Schlafstörungen coffea Globuli an, die Koffein enthalten. Die Homöopathie hat als Therapierichtung das Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu stimulieren und arbeitet mit dem Ausgleich von Körper und Geist. Meine Top 5: 1. Nux vomica - für aktive Menschen mit gehetzter Lebensweise, 2. Phosphorus - hilft u.a. bei Erschöpfung, 3. Ignatia - hilft u.a. bei Kummer und Trauer, 4. Pulsatilla - hilft u.a. bei Stimmungschwankungen, 5. Argentum nitricum - hilft u.a. bei Schlafstörungen und Angst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #homöopathiebeistress #homöopathiebeierschöpfung #tippshomöopathie ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. #📚passend zum Thema📚Homöopathie - Das große Handbuch - https://amzn.to/3U6d99R Homöopathie: Alltagsbeschwerden selbst behandeln - https://amzn.to/3V7Ejyt Homöopathie: Das Basisbuch - https://amzn.to/3GLiGzz ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Folge erfährst Du, warum DU das stärkste Medikament quasi in Dir trägst, denn keiner kann Dich heilen, außer Dir selbst. Was Deine Gedanken damit zu tun haben, wie mächtig sie sind, was sie bewirken und was die Wissenschaft dazu sagt, das alles erfährst Du in diesem Podcast. Lenke Deine Gedanken und bestimme sie selbst. Ich gebe Dir einen 5 Punkte Plan, der Dir hilft, gesund zu bleiben und zu werden. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundwerden #gesundegedanken #gesundbleiben #immunsystemstärken #📍schreibe uns📍gerne an office@gesundmitplan.de und wir geben Dir einen Sonderpreis für die nächsten Intensiv-Seminare. 🎁ein ganz besonderes Geschenk🎁 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

DIE absoluten Beauty- und Gesundheitsbooster sind die sog. Antioxidantien. Du erfährst in diesem healthy shot was Antioxidantien sind, wo Du sie findest, warum sie so einen guten Ruf haben und welche Auswirkung sie auf freie Radikale haben. Du erfährst, was es mit dem Orak-Wert auf sich hat und was er aussagt. Ich gebe Dir genaue Infos, was in welcher Kombination gut für Dich ist. Was Dich stärkt und von innen heraus strahlen lässt. Denn … wahre Schönheit kommt von innen! KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Antioxidantien #oracwerte #wofindeichantioxidantien #worinsindantioxidantienenthalten #📚passend zum Thema📚 Deliciously Ella How To Go Plant-Based - https://amzn.to/3hVgcEw Deliciously Ella - https://amzn.to/3tErYWb Deliciously Ella. Quick & Easy - https://amzn.to/3EicyvJ 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ->#http://www.gesundmitplan.de ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Gefühlt ist gerade jeder Mensch erkältet, hustet oder hat einen anderen Infekt. Aber warum ist das so? In diesem neuen Podcast gehe ich darauf ein, warum es so viele Menschen „erwischt“ und was Du tun kannst, um verschont zu bleiben. Du bekommst wertvolle Tipps von mir, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, wie Du gesund und fit bleibst. Du erfährst welche Rolle das „Ökosystem“ Deines Darms dabei spielt und was guter Schlaf damit zu tun hat. Ich gebe Dir konkrete Empfehlungen an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. So bleibst Du gesund! KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #starkesImmunsystem #Immunsystemstärken #gesunddurchdenWinter #gesunderDarm 📍schreibe uns📍 Wenn Du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, schreibe uns gerne an office@gesundmitplan.de. Im Mai 2023 Jahres findet das nächste Intensiv-Seminar BALANCE YOUR LIFE, genau zu diesem Thema, statt. Bei Interesse können wir gerne dazu telefonieren. Schreibe uns an office@gesundmitplan.de 📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: [https://spoti.fi/33bj5o5

In diesem Podcast erfährst Du, wie Du glücklicher werden kannst. Es gibt eine Glücksforschung, die herausgefunden hat, dass Glücklichsein nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern ein innerer Zustand, den man - in der Tat - trainieren kann. Wie das genau geht, das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um Bewertung und Wahrnehmung, um Vergleichen und die „Dramen“ im Kopf. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt umsetzen kannst, so dass auch Du glücklicher werden kannst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #glückfinden #glücklichwerden #wiederfreudeamleben #freudeamleben #glücklicheslebenführen 📚passend zum Thema📚 Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu lebenhttps://amzn.to/34moIAR The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5 ✨Mit Meditationen zum persönlichen Glück✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Wer kennt sie nicht? Die „guten“ Snacks. Sie versüßen den Alltag. Sie beruhigen die Nerven. Sie trösten. Sie helfen gegen Langeweile … und so weiter und so fort. Es gibt unzählige Gründe, zur Snack-Box zu greifen. Tief in uns drin wissen wir, dass es nicht immer so gut ist, einen Snack zu sich zu nehmen, aber wir tun es dennoch. Aber warum? Genau das erfährst Du in diesem Podcast und auch, was er mit unserer Gesundheit macht bzw. mit unserem Körper. Ich gebe Dir Tipps, welche gesunden Alternativen es gibt und wie Du aus der „Snack-Falle“ wieder herauskommst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundesnacks #gesundesfürzwischendruch #warumsindsnacksungesund #rausausdersnackfalle 🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen_, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 …und noch viele mehr… 📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Der Winter ist eine sehr gemütliche Jahreszeit. Man genießt die kühle, frische Luft, man macht es sich zu Hause gemütlich und verbringt mehr Zeit drinnen statt draußen. Das hat oft zur Folge, dass die Stimmung eher gedämpft ist, sich Müdigkeit breit macht oder gar schlechte Laune. Die Infektanfälligkeit steigt, Gelenk- und Gliederschmerzen machen sich bemerkbar, das Hautbild verändert sich… das alles kann mit einem Mangel an Vitamin D3 zu tun haben. Wie Du nun herausfindest, ob das auch bei Dir der Fall ist und was Du dann tun kannst, das erfährst Du in diesem healthy shot. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #VitaminD3Vorteile #VitaminD3Mangel #gesundmitVitaminD3 📝Infos zu Vitamin D3📝 Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und ich gebe Dir Infos zu den Vitamin D3-Produkten, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe. 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> www.gesundmitplan.de 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser Podcast-Episode gehe ich auf ein momentan sehr aktuelles Thema ein: CBD Produkte - der neue Hanf-Trend. Die Produkte sind fast überall erhältlich, da sie nicht verschreibungspflichtig sind und erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Aber sind die Produkte denn nun wirklich von so großem Nutzen bzw. gesund? Ich erzähle Dir etwas über die Wirkung dieser Produkte, über die Anwendungsgebiete und die Vor- und Nachteile der Einnahme. Du erfährst, worauf Du unbedingt achten solltest und auch den Unterschied zu den verschreibungspflichtigen Produkten, die THC enthalten. Ich gebe Dir klare Empfehlungen, aber auch einiges zum Nachdenken. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #hanfprodukte #cbdprodukte #thcwirkung #isthanfgesund #gesunddurchhanf 📚passend zum Thema📚 Die Hanf-Apotheke - https://amzn.to/3Nt1fW0 Mantra Medizin - https://amzn.to/3FAiX7L Ethno Health Apotheke - Kompakt: Die 50 besten Naturmedizinrezepturen der Welt - https://amzn.to/3fjnJw1 💥Sonderpreis für die ersten 40 Tickets💥 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01.April Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich anmelden -> http://energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf http://www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute erfährst Du aus erster Hand, was Du tun kannst, wenn es mal wieder so richtig stressig wird. Ich erzähle Dir, was bei mir gerade so alles los ist und wie ich diesen Berg an Terminen, Vorträgen, Seminaren und Coachings meistere. Es gibt 3 ultimative Tipps, die ich gerne an Dich weitergebe, so dass auch Du gut durch stressige Phasen durch kommst und - wenn nötig - wieder in die Balance findest. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #stresskompensation #lebenohnestress #stressigephasenmeistern 💥Podcast Folgen 87 & 350 Folge 87: Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ Folge 350: Die besten Tipps, um besser einzuschlafen und erholsamer aufzuwachen https://www.youtube.com/watch?v=Ic0QawKokSc&list=PLozfs6-IcIttbTHtyKGRRTnI-USCzw8zx&index=13 ✨Weniger Stress durch geführte Meditationen✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 🌱 ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast ▶️ Mr. Broccoli. In diesem Interview erfährst Du ganz viel über die Person, die hinter Mr. Broccoli steckt - Christian Wenzel. Du erfährst, wie und warum er sich der veganen Ernährung verschrieben hat, welche Beweggründe dahinter stecken und warum er speziell Sportlern zu veganer Ernährung rät. Mr. Broccoli verrät uns seine Lieblingsnahrungsmittel und deren Vorzüge. Er spricht mit mir über den „Hippocrates Lifestyle“ und das „Life Transformation Programm“. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #mrbroccoli #veganeernährung #warumvegan #veganathletics #hippocratesinstitut #lifetransformationprogramm ▶️Hier findest Du Mr. Broccoli: Instagram: https://www.instagram.com/mr.broccoli.vegan Vegan Athletes: https://www.vegan-athletes.com greeny+: https://mrbroccoli.greenyplus.shop/de Hippocrates: https://www.hippocratesinst-europe.com Cashews: https://cashew-shop.de 🌱 ➡️ iTunes: ‎Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt on Apple Podcasts ➡️ Google Podcast: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt ➡️ Spotify: Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich für ein erfülltes Leben - Mit Kerstin Hardt

Heute geht es kurz und knackig um DIE Vitalstoff-Bomben schlechthin: Sprossen. Ich gebe Dir Tipps, wie Du Dir Deine eigenen Sprossen herstellst, worauf Du achten solltest und welche besonderen Nähr- und Inhaltsstoffe sie haben. Man hat herausgefunden, dass Sprossen bis zu 100-mal mehr Enzyme beinhalten als frisches Gemüse. Gerade im Alter ist es sehr wichtig, Enzyme zu sich zu nehmen, da sie sehr schnell abgebaut werden. UND Du erfährst, was muntere Mandeln und Walnüssen sind. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sprossen&co #gesundesprossen #wiegehensprossen #warumsprossen 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> #www.gesundmitplan.de 📚passend zum Thema📚 Sprossen & Mikrogrün - https://amzn.to/3RZDzcg Sprossen & Keimlinge: 15-Minuten-Rezepte - https://amzn.to/3S7cLab Gesund mit Sprossen und Mikrogrün - https://amzn.to/3RZRkI5

In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du so trainierst, dass Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst, Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, Deine Energie steigerst und Dein Aussehen verbesserst. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du beachten solltest, um diese Effekte zu erzielen. Es geht um die das ZU VIEL oder ZU WENIG. Welche Intensität ist die beste für mich? Was ist effektiv? Welches Training ist das richtige? Was hat das mit den Myokinen zu tun? Welche Rolle spielen die Blutzuckerwerte und die Telomere? Wie sollte das Verhältnis sein zwischen Anspannung und Entspannung? Zu all diesen Fragen gebe ich Dir in diesem Podcast, neben den wertvollen Tipps, hilfreiche Antworten, für die direkte Umsetzung. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #effektivesTraining #feststoffwechselankurbeln #richtigestraining #myokine #telomere 💥Sonderpreis für die ersten 40 Tickets💥 Komme zu unserem Energize your life 2023, am 01. April Sichere Dir mit dem Rabatt-Code EYL01042023 ein Ticket für nur 99,- € statt 290,- € Hier kannst Du Dich DIREKT anmelden -> energize-your-life.info Erfahre, was Glück bedeutet. 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! 💥VIP-Ticket 💥 Garantierte HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP01042023 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der reduzierten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 🌱Vitalkomplex von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045

Heute stelle ich Dir mal einige Fragen. Z.B. Wie oft tust Du Dinge, die Andere von Dir erwarten, ohne dass Dein Herz dazu „ja“ sagt? Wie oft machst Du Versprechungen aus Angst vor Ablehnung? Wie oft sagst Du Dinge, die Du eigentlich gar nicht so meinst, nur um keinen Ärger zu bekommen? Wenn Du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, dann bedeutet das Stress für Dich und Deinen Körper. Dieser Stress kann im schlimmsten Fall zu unangenehmen Krankheiten führen. Ich erzähle Dir von meiner Erfahrung und gebe Dir Tipps, wie Du aus dieser Spirale, immer allen gefallen zu wollen, wieder herauskommst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #rausausdemstress #lebedeinleben #gefalledir #tuwasdeinherzsagt Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📚passend zum Thema📚 Was andere über mich denken, darf mich nicht mehr lenken! - https://amzn.to/3VoBOYY Weil du wichtig bist! - https://amzn.to/3CMASW7 Glücklichsein Selbstgemacht - https://amzn.to/3EBmS3W

Diese Folge habe ich erstellt nach einem ganz besonderen Seminar, das ich für eine ganz besondere Gruppe von Unternehmern durchgeführt habe. Bei vielen Unternehmern gewinnt im Laufe der Zeit der Kopf die Oberhand. Soll heißen, die Entscheidungen werden rational getroffen und entstehen oft aus dem Erfolgsdruck heraus. Der permanente Fokus auf das Business hat zur Folge, dass z.B. die Gesundheit, die Freude und Fülle, auf der Strecke bleiben. Man kommt nicht mehr in die Herzenergie und nicht mehr zur Ruhe. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen, die ich in diesem Seminar sammeln durfte und was das ganz besondere Energiefeld der Gruppe bewirkt hat. Es kam zu erstaunlichen Transformationen bei vielen Teilnehmern, von denen ich Dir berichte. Warum es auch für Dich sehr wichtig ist, Dein Energiefeld mal unter die Lupe zu nehmen, das erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Energiefelder #Herzenergie ☎️mehr Infos zu den Intensiv-Seminaren📝 Möchtest Du mehr Informationen zu meinen Intensiv-Seminaren erhalten? Dann schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de, und Du erhältst ein kostenloses Beratungsgespräch.

Weiter geht es mit den gesunden Zutaten im leckeren Speiseplan. Ein knuspriges Topping, schmeckt lecker und ist gespickt mit vielen wichtigen Mineralien, Eiweiß und Antioxidantien: geröstete Haselnüsse. Gönne Dir mal frische Beeren. Püriert auch für Kinder ein Genuss. Verfeinere Deine Speisen mit hochwertigem Olivenöl. Trinke viel „gutes“Wasser, um Deinen Darm zu unterstützen und die Entgiftung in Deinem Körper anzukurbeln. Jeden Tag einen Apfel… das hast Du sicher schon mal gehört. Ist aber nicht von der Hand zu weisen. Es ist sehr gesund und auf Deinem Speiseplan unerlässlich. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen #gesunderspeiseplan 📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und als Geschenk erhältst Du einige meiner Lieblingsrezepte. 📚passend zum Thema📚 Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE