Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

In dieser Folge gebe ich Dir 10 Tipps, wie Du Deinen Ernährungsplan auf „gesund“ umstellen kannst. Und zwar so, dass Du es problemlos in Deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Du erfährst z.B. wie Du kohlenhydrathaltigen Reis durch eine leckere Alternative ganz ohne Kohlenhydrate ersetzen kannst. Es gibt ein super gesundes Gemüse, mit dem Du Dein Detox-Programm starten kannst, tolle Alternativen zum klassischen Kartoffelbrei und Du erfährst, warum Pilze auf jeden Fall auf Deinem täglichen Speiseplan stehen sollten. Gute Ballaststoffe, Tomaten, Walnüsse enthalten ganz besondere Nährstoffe, die ebenfalls nicht fehlen sollten. Ich gebe Dir wertvolle Informationen zu Nachtschattengewächsen und erkläre Dir, warum Du davor KEINE Angst haben musst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährungstipps #essenohnekohlenhydrate #gesundessen 📝Rezension⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und als Geschenk erhältst Du das Rezept für mein Lieblings-Saatenbrot. 💥Tipp: Clever Pasta Startpaket +PLUS - 8 Sorten, weniger Kohlehydrate https://amzn.to/3RutYK9 📚passend zum Thema📚 Richtig essen, länger leben - https://amzn.to/3hoXLWs Richtig essen, gesund leben: Der ultimative Ernährungsratgeber für ein langes Leben. - https://amzn.to/3eJXoDX Zellnahrung: Warum unsere Gene natürliche Lebensmittel brauchen - https://amzn.to/3ofXgiA

Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler war ein homöopathischer Arzt und Begründer der „Biochemischen Heilweise“. Er war quasi der Vater der sogenannten Schüßler Salze. In diesem Podcast erfährst Du, wie diese Salze hergestellt werden und das Wirkprinzip dieser Salze. Speziell geht es heute um vier ganz wichtige Salze: Nr. 3, 4, 7 und 10, die Du in der jetzigen Zeit bestimmt gut gebrauchen kannst. Von mir gibt es eine ganz klare Empfehlung für die Anwendung und Einnahme der Schüßler-Salze! KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #schüsslersalze #richtigeeinnahmevonschüsslersalzen #wirkungvonschüsslersalzen 📚passend zum Thema📚 Schüßler-Salze Nr.1 bis 12 - Auf einen Blick - https://amzn.to/3eMiUdC Schüßler-Salze Nr. 13 bis 24 - https://amzn.to/3qxPuTo Schüßler-Salze, Quickfinder - https://amzn.to/3eMlrVz

In diesem Podcast-Interview habe ich zwei tolle Interview-Partner zu Gast. Moritz Schneider: Er ist ein außergewöhnlicher Komponist und Arrangeur, hat schon viele Auszeichnungen erhalten und mehrere Nr. 1 Klassics in den UK Charts platziert. Er realisiert Projekte mit Synfonieorchestern und komponiert derzeit Musik für Meditationen. Die sogenannte Theta Music. Dr. Michael Eisenrauch: Ein bekannter Banker, der national und international tätig ist. Er war in der Geschäftsleitung der Kantonalbank tätig, auch als Verwaltungsrat. Ich interviewe diese beiden besonderen Menschen, weil wir Botschafter sind, von einem ganz speziellen - hochenergetischen - Projekt. Es geht um Spiritualität, um Energie, um Energiefelder, um die neue Zeit und viele hochinteressante Ansichten und Einsichten. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #moritzschneider #michaeleisenrauch #thetamusic 👉🏻 Kontakt: Kerstin Hardt 👈🏻 📨 office@gesundmitplan.de ▶️ Infos: www.kerstin-hardt.com ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin.hardt/?hl=de Alles über Starcross https://starcross.world Kontakt Moritz Schneider https://theta-music.com Kontakt Dr. Michael Eisenrauch Likedin: linkedin.com/in/michael-eisenrauch-0953126

💥melde Dich an 💥 erster Community live stream💥 am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem healthy shot geht es um ein weiteres Rezept für mehr Lebenskraft: Das Selbstmanagement der Emotionen und der damit verbunden Absichten. Emotionen sind eine Folge von über Jahre hinweg aufgebauten Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu verlassen, etwas zu verändern, erfordert starken Willen. Es ist wesentlich einfacher, im gewohnten „Fahrwasser“ zu bleiben, als die Richtung zu ändern. Wie nun genau dieses Selbstmanagement funktioniert und was es mit der Praxis der Meditation zu tun hast, erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich 💥melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr💥 Mein erster Community live stream. 👉🏿Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live ♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life am 08.10.2022 - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code EYL081022 unter energize-your-life.info 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

💥melde Dich an 💥 erster Community live stream💥 am 02.10.2022 um 19.00 Uhr. In diesem Podcast geht es um eine ganz besondere Ankündigung: Melde Dich an für meinen ersten Community live stream am Sonntag, 02. Oktober 2022 um 19.00 Uhr. In diesem live stream erhältst Du - exklusiv - Tools aus meinem „Rezeptbuch für Lebenskraft“. In der jetzigen Zeit ist es unerlässlich, dass man aktiv wird und sich aus dem „Sumpf“ der vielen schlimmen Nachrichten und Ereignisse herauszieht. Dazu gehört natürlich auch, dass man gesund bleibt und sein Immunsystem stärkt. Du kannst ganz viele Dinge tun, um Dich aktiv zu stärken und in die Balance zu kommen. Wie Du das schaffen kannst, erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #livestream #lebenskraftstärken #gesundbleiben #immunsystemstärken #inbalancekommen KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich 💥melde Dich gleich an: 02.10.2022, 19 Uhr💥 Mein erster Community live stream. 👉🏿Anmeldung hier: https://go.kerstin-hardt.com/live ♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life am 08.10.2022 - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code EYL081022 unter energize-your-life.info 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

Heute erfährst Du, was Bovis-Einheiten sind. Bovis war ein französischer Physiker und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Lebensenergie messbar zu machen. Diese Messung erfolgt mittels Biosensoren. Man kann nicht nur die Lebensenergie von Menschen messen. Das funktioniert auch bei Tieren und auch auf speziellen energetischen Standorten. Wie das genau funktioniert, was das mit bestimmten Nahrungsmitteln zu tun hat und warum Deine Herzenergie hierbei so eine große Rolle spielt, das erfährst Du alles in diesem healthy shot. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #boviseinheit #Lebensenergiemessen #biotensoren #energetischeplätze #energetischenahrungsmittel ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung - https://amzn.to/3exKX0m Die Kraft Ihrer 9 Chakren - https://amzn.to/3QEqc0i Grundlagen des Atem-Yoga - https://amzn.to/3B85GPZ

In diesem Podcast geht es um den Ursprung allen Leidens: um unsere Lebensaufgabe. Wie erkenne ich sie? Wie kann ich sie in die Umsetzung bringen? Was hat Buddha damit gemeint: „Die Quelle allen Leids ist die Anhaftung.“? Auch das hat mit unserem Leid zu tun. Wie Du es schaffst, Dein eigenes Leid „abzuschalten“ und wieder Freude und Glück empfindest, das erfährst Du heute in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Anhaftungauflösen #findeDeineLebensaufgabe #Leidabschalten 💥nur noch 3 Wochen💥 komme zu Energize your life, am 08.10.2022 Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code EYL081022. energize-your-life.info 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

In diesem healthy shot gebe ich Dir hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, wenn der Darm „zwickt“. Erstes und sehr bewährtes Heilmittel bei Blähungen ist der Fenchel. Fenchel löst Verkrampfungen im Darm und wirkt verdauungsfördernd. Die Ingwerknolle wirkt entzündungshemmend und hilft bei Schmerzen, Übelkeit und bei Verdauungsbeschwerden. Die Kaffeekohle (grüne getrocknete Kaffeebohnen) ist DAS natürliche Heilmittel bei akutem Durchfall. Die Gärungsprodukte des Darms werden effektiv an die Kohle gebunden und anschließend ausgeschieden und lindern so die Beschwerden. Des Weiteren erfährst Du, wie Dir Kamille, Kümmel, Myrrhe, Pfefferminze und Trinkmoor helfen können, wieder fit zu werden. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Darmgesundheit #Darmbeschwerdenlindern #Darmbeschwerdennatürlichheilen ♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life am 08.10.2022 - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code EYL081022 unter energize-your-life.info 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft. 👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert, 👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet. 👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

In diesem Podcast gebe ich Dir tolle Tipps, was Du tun kannst, um besser einzuschlafen, um durchzuschlafen und dadurch auch erholsamer aufzuwachen. Die Hälfte der deutschen Bevölkerung klagt darüber, dass sie zu wenig schlafen. Das beeinflusst ganz stark die Lebensqualität, macht schlechte Laune, begünstigt Übergewicht, Diabetes und Herzprobleme. Schafft Konzentrationsprobleme und schadet der psychischen Gesundheit. Das Maß aller Dinge ist hier, das Etablieren einer Schlafroutine. Wie die genau aussehen sollte und was es mit bilingualer Musik auf sich hat, das erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #erholsamerSchlaf #Schlafroutine #gutschlafen #endlichdurchschlafen #erholsamaufwachen #gesunderschlaf 😴 Mein Tipp: Podcast 87 - Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ ✨Gelassenheit, Entspannung und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📚passend zum Thema📚 Das Schlaf-gut-Buch - https://amzn.to/3CId2Ms Die Schlaf-Formel für Frauen - https://amzn.to/3e8lw5x Das große Buch vom Schlaf - https://amzn.to/3RmQchw

Wir haben ganz viele heimische Superfoods in unserem Garten, die super gesund sind und dazu auch noch super lecker schmecken. Auf eines davon möchte ich heute in diesem healthy shot eingehen, und zwar auf die Brennnessel. Es handelt sich NICHT und ein Unkraut. Nein! Es ist ein absolutes Superfood, das sogar unseren Stoffwechsel aktivieren kann. Wie das genau funktioniert und wie sie genau wirkt - die Brennnessel - das erfährst Du in diesem healthy shot. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #heimischesSuperfood #gesundeBrennnessel #heimischeheilkräuter #healthyshot ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 Brennnessel. Kompakt-Ratgeber - https://amzn.to/3KA5cqb Das besondere Hochbeet Buch - Mit der cleveren Heilkräuter Apotheke durchs Jahr - https://amzn.to/3wFqa10 Heimische Heilpflanzen - https://amzn.to/3CN4LXX

💥der Countdown läuft💥 komme zu Energize your life, am 08.10.2022 Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code EYL081022 energize-your-life.info Jeder kennt sie und hat sich auch schon mal welche zurechtgelegt… die Affirmationssätze. Sie versprechen Veränderung, einen neuen Mindset, gute Laune und vieles mehr. Allerdings funktioniert es manchmal nicht so, wie man sich das vorstellt. Nur … warum ist das so? Das hat mit den inneren „Sabotage-Programmen“ zu tun. Wir haben eine riesengroße innere „Festplatte“ - unser Unterbewusstsein - auf der ist alles gespeichert, was Du bisher erfahren und erlebt hast. Auch diese „Sabotage-Programme“, die dafür sorgen können, dass der ein oder andere Affirmationssatz nicht funktioniert. Was Du nun tun kannst, um diese Programme aufzulösen, die Affirmationssätze so zu gestalten, dass sie funktionieren, das erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #sofunktionierenaffirmationssätze #affirmationen #energizeyourlife #negativeGlaubenssätzeumprogrammieren 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ⚡️Ich unterstütze Dich⚡️ Schreibe mich an: office@gesundmitplan.de und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme an meinen Intensiv-Seminaren. Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte.

Auf Wunsch meiner Community gebe ich euch heute einen Motivationsschub, um endlich in die Umsetzung zu kommen. In der Regel wissen viele wie das mit dem Abnehmen funktioniert und was sie tun müssen, bzw. sollten. Aber im Alltag scheitert es dann doch oft an der Umsetzung. Heute erfährst Du von mir, wo die Tücken und Fallen beim Abnehmen lauern, was Du unbedingt beachten solltest und warum das mit der Umsetzung oft so schwierig ist. Punkt: TRINKEN! Auf die richtige Menge kommt es an. Punkt: Dein Schlaf und das damit verbundene Hormongleichgewicht. Punkt: Die Anzahl der Mahlzeiten am Tag. Punkt: Alkohol, Zigaretten, Fast Food und Zucker Punkt: Pausen zwischen den Mahlzeiten KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #endlichschlank #gesundabnehmen #Tippszumabnehmen #gesundschlankwerden 👉🏻 BALANCE YOUR LIFE, 17.-19.11.22 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/ DAS Intensiv-Seminar, um endlich schlank zu werden. Dauerhaft und gesund! Lerne, wie gesunde Ernährung Spaß machen kann, wie sie Dich heilt und wie sie Dir Energie und Lebenskraft schenkt. Schalte Deinen Fettstoffwechsel auf Turbo und werde schlank! 💥Schreibe mir an office@gesundmitplan.de Mit dem Stichwort PODCAST und Du erhältst als meine Podcasthörerin einen einmaligen Sonderpreis für die Teilnahme.

Heute geht es um das Thema Zeitmanagement. Viele Menschen sind am Ende des Tages sehr unzufrieden mit sich selbst, weil doch wieder keine Zeit war… ob für sich selbst, oder ob die to do’s auf der Liste nicht abgearbeitet werden konnten. Oft sind es auch die unangenehmen Dinge, die gerne aufgeschoben werden, vielleicht aus Angst zu scheitern oder einfach aus dem Grund, weil es unangenehm ist. So entwickelt sich dann ein Kreislauf, der auf Dauer sehr unbefriedigend ist. Das muss nicht sein. Ich erzähle Dir in diesem Podcast von mir und meinem Zeitmanagement-Tool. Wie gut das funktioniert und wie auch Du es nutzen kannst. Gerade bei Aufgaben, auf die man so gar keine Lust hat, ist es sehr hilfreich. Und das Glücksgefühl, wenn man etwas ENDLICH erledigt hat, macht unheimlich gute Laune. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gutesZeitmanagement #effektivesZeitmanagement #denTagorganisieren #Selbstdisziplin ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an auf www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 Eat that Frog: 21 Wege, wie Sie in weniger Zeit mehr erreichen - https://amzn.to/3cCVarl Strategien und Tipps für das Zeitmanagement - https://amzn.to/3J78AIA 24/7-Zeitmanagement - https://amzn.to/3z2mIht

Es gibt mittlerweile eine unüberschaubare Menge an Nahrungsergänzungsmitteln und so richtig einig ist man sich darüber auch nicht, ob sie denn nun nötig sind oder nicht. Ist es gerechtfertigt, dass die Nahrungsergänzungsmittelindustrie so zerrissen wird? Auf diese Themen gehe ich heute gezielt ein. Ich gebe Dir wichtige Informationen und Tipps rund um Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkung. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Nahrungsergänzungsmittel #Nahrungsergänzungsmittelsinnvoll #ethnohealth #Nahrungsergänzungsmittelindustrie 👉🏻TIPP: Podcast 79 ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/folge-79-macht-es-sinn-nahrungsergaenzungsmittel-zu-sich-zunehmen/ Podcast-Interview mit Dr. Hobert ▶️ Folge 184 https://www.youtube.com/watch?v=CXHDXhJh3J0 Podcast-Interview mit Dr. Hobert ▶️ Folge 185 https://www.youtube.com/watch?v=0GJSM1W5Ncg 🌱 Tolle Produkte von Ethno-Health 🌱 https://ethno-health.com/de/#19045 📚 Passende Buchtipps für Dich Die Ethno Health Apotheke - https://amzn.to/3pVpZJV Heilgeheimnisse aus Tibet: Verborgene Kraftpotenziale mobilisieren - https://amzn.to/3cNAUBq Körperbewusstsein und Zellintelligenz - https://amzn.to/3pWjCG6

Die Würze unseres Lebens sind unsere Emotionen. Positive Emotionen sind etwas so schönes. Sie rühren uns zu tränen, lassen uns lachen und freuen. Ereignisse, die mit Emotionen verbunden sind, bleiben uns lange in Erinnerung. Dinge, die einfach so passieren, an uns vorbeirauschen, sind so schnell weg, wie sie gekommen sind. Momentan haben leider ganz viele Menschen das Problem, dass sie in ihrer negativen „Emotionsspirale“ gefangen sind. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, wie Emotionen überhaupt entstehen und welche Rolle sie in unserem Leben spielen. Es geht um unsere Wahrnehmung, um unsere etablierten Gewohnheiten, um unterbewusste Programme, die automatisch ablaufen und um unsere Physiologie des Körpers wie z.B. die Wechseljahre. Auf all diese Punkte gehe ich in diesem Podcast gezielt ein. Du erfährst, warum Du Deinen Emotionen NICHT hilflos ausgeliefert bist und was Du dagegen tun kannst, wenn Du Dich gerade in einer Negativ-Spirale befindest. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #negativeGedankenloswerden #positivseinundglücklich #negativesloslassen #rausausnegativenGedanken 👉🏻 EMPOWER YOUR LIFE, 20.-22.10.22 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/empower-your-life/ DAS Intensiv-Seminar zum Auflösen und Transformieren alter Programme. Mache Dir Deine emotionalen Blockaden bewusst, löse und transformiere sie. Durch intensive Energiearbeit kommst Du in die direkte Anbindung. Durch spezielle Atemtechniken und intensive Meditationen bringst Du Deinen Geist zur Ruhe. 💥Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als meine Podcasthörerin einen einmaligen Sonderpreis für die Teilnahme. 📚passend zum Thema📚 Glücksprinzip - Negative Gedanken loswerden - https://amzn.to/3vbSqI9 Du musst nicht glücklich sein … aber du kannst! - https://amzn.to/3zrsHh8 Die Kunst des Loslassens - https://amzn.to/3PIYgs4

Heute möchte ich Dich motivieren, mal eine Beeren-Woche einzulegen. Dich mal mit Beeren zu beschäftigen und jeden Morgen Beeren in Dein Frühstück zu integrieren. Beeren enthalten nicht nur sehr viele Antioxidantien, sie enthalten viele Ballaststoffe und ganz wenig Zucker. Krebszellen mögen keine Beeren, sie enthalten sog. Salvestrole, deshalb spricht man hier von der natürlichen Chemotherapie. Integriere Beeren mal eine Woche lang in Deine Ernährung. Du tust Dir und Deinem Körper unglaublich Gutes, von Anti-Aging bis hin zum Rückgang von Entzündungen, Erhöhung der Gedächtnisleitung und Stärkung Deines Immunsystems. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SuperfoodBeeren #natürlicheChemotherapie #gesundeErnährungmitBeeren #Beerenmachengesund #Antioxidantien #StärkungdesImmunsystemsmitBeeren 📚passend zum Thema📚 Krebszellen mögen keine Himbeeren - https://amzn.to/3zhvc5J Krebszellen mögen keine Himbeeren: Das Kochbuch - https://amzn.to/3PBJBPx Krebszellen mögen keine Himbeeren: Das große Buch der Prävention - https://amzn.to/3uWCOrW

In diesem Podcast bekommst Du ganz viele Tipps von mir, was Du tun kannst, dass die Hose nach dem Urlaub nicht kneift. Urlaub ist schön und soll für Körper und Geist eine Erholung sein. Man gönnt sich was, ruht sich aus und lässt die Seele baumeln. Und genau hier liegt das „Problem“. Sich etwas gönnen ist toll, allerdings sollte man darauf achten, dass sich auch der Körper erholen kann. Gönnt man sich leckere Süßigkeiten, trinkt ein „Schlückchen“ zur Entspannung oder labt sich am Büffet, ist das für unseren Körper purer Stress. Kommt dann noch wenig Bewegung hinzu, schlägt es sich schnell auf unseren Hüften nieder und die Waage schlägt aus. Das muss nicht sein. Meine Tipps sind leicht umsetzbar und funktionieren richtig gut. So kannst Du ganz beruhigt in den Urlaub fahren, Dich entspannen und danach trotzdem noch Deine Lieblings-Jeans tragen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #schlankimUrlaub #tippszumschlankbleiben #schlankbleiben 🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 …und noch viele mehr… 📚passend zum Thema📚 Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. - https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern - Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training - https://amzn.to/3OYDpBA

Da mich immer wieder Anfragen erreichen, was es denn mit meinem Bio-Photonen-Frühstück auf sich hat und der Podcast schon so lange her ist, den ich damals erstellt habe (das war Folge 22 in 2019) gibt es heute das Upgrade für Dich. Du erfährst in diesem Podcast, was Bio-Photonen eigentlich sind und warum sie so gesund sind. Bio-Photonen sind Lichtteilchen, die in der Nahrung enthalten sind. Diese Lichtemission kann man physikalisch messen. Die Grundlage meines Frühstücks sind Bio-Früchte (ganz viele Beeren, im Winter leckere Äpfel und Mangos). Wer abnehmen möchte, sollte sich auf Beeren und Früchte beschränken, die wenig Fruchtzucker enthalten. Hinzu kommen viele Saaten wie Leinsamen, Chiasamen, Sesamkörner etc., ein leckerer, pflanzenbasierter Joghurt (ohne Zucker), Pflanzenmilch, Kokosflocken und sehr schmackhafte Toppings wie getrocknete Goji- oder Aroniabeeren. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #biophotonen #gesundesFrühstück #biophotonenfrühstück #frühstückedichgesund ⭐️Mein⭐️Dankeschön⭐️für⭐️Dich ⭐️ Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu „rutschen“, so finden auch andere Menschen meine Podcasts leichter. Als Dankeschön sende ich Dir mein Rezept für ein Bio-Photonen-Frühstück inkl. einer Auflistung meiner Lieblings-Toppings 👉🏻 passend hierzu Folge 221: Meine besten "functional Toppings“! https://www.kerstin-hardt.com/folge-221-healthy-shot-meine-besten-funktional-toppings/

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen. Egal um welches Thema es sich bei Dir handelt: ob Du einen Partnerin suchst, abnehmen möchtest, ein bestimmtes Ziel erreichen willst… ich gebe Dir hier einige sehr wirkungsvolle Tipps, die Dir helfen, die Widerstände zu erkennen und zu durchbrechen. Unser Ego spielt hier eine zentrale Rolle, das Vertrauen zu sich selbst und auch das Leben, das man aktuell lebt. Lebt man das eigene oder das der Anderen? Mache es Dir einmal bewusst. Ich erzähle Dir von meinen „mentalen Mentoren“, wer das ist und wie sie mir helfen auf meinem Weg voranzukommen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gehedennächstenSchritt #wenndufeststeckst #vertrauedirselbst #lebedeineiegenesleben #👉🏻 UPGRADE YOUR LIFE ▶️ https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-and-unstress-your-life/ Erkenne Deine limitierenden Glaubenssätze und negativen Programmierungen. Transformiere sie in positive Mindmovies und schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme an diesem Intensiv-Seminar. 📚passend zum Thema📚 Der Selbstfürsorge Coach - https://amzn.to/3AXDLDV Die Kunst des Loslassens - https://amzn.to/3yQQvtw Positive Psychologie - https://amzn.to/3B1LO2S

In diesem healthy shot gebe ich Dir meine Lieblingstipps, was Du alles tun kannst, um Dir den so heißen Sommer so richtig schön zu gestalten. Du musst nicht unter der Hitze leiden. Gehe doch z.B. mal wieder ins Schwimmbad. Ganz früh, wenn es gerade öffnet und schwimme eine oder mehrere Runden. Du wirst sehen, das belebt die Sinne und macht gute Laune. Suche Dir einen schönen Wald, in dem es Moos gibt und laufe barfuß über den Waldboden. Das aktiviert die Sinne und tut unglaublich gut. Besorge Dir einen großen Behälter oder ein kleines Planschbecken, fülle Crash-Eis hinein und mache Dein ganz eigenes Kältetraining. Das bringt Deinen Kreislauf in Schwung und aktiviert Deinen Geist. Suche Dir die Uhrzeit des Sonnenaufgangs heraus und führe eine Herzmeditation durch. Du wirst die besondere Energie spüren und sie nicht mehr missen wollen. Besorge Dir eine Feuerschale und setze Dich abends, wenn es dunkel geworden ist, vor Dein kleines, eigenes Feuer und schaue den tanzenden Flammen zu. Das entspannt ungemein und befreit vom Stress des Tages. Mein letzter Tipp: schnappe Dir Dein Fahrrad und fahre zu einem Feld mit Sonnenblumen. Das sieht so schön aus. Genieße die Farben und die Schönheit der Natur. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #wastunbeigroßerHitze #meineSommertipps ##TippsfüreinenheißenSommer ✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, sodass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📚passend zum Thema📚 Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen - https://amzn.to/3yQP9iq Soul Master - https://amzn.to/3RVXutY