Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

2018 gab es bundesweit 78.000 Antennen und Funkmaste. Durch den Ausbau von 5G sollen 750.000 werden. Das bedeutet, dass theoretisch alle 200-300 Meter ein Sendemast bzw. Elektromast steht. Durch Corona gab es „eigentlich“ eine positive Entwicklung: Alles wurde digitaler und vernetzter, viele Menschen haben sich mit Laptops, Handys und Tablets ausgestattet und arbeiten von zu Hause aus im Homeoffice. Hat allerdings auch zur Folge, dass wir uns tagtäglich zwischen vielen elektromagnetischen Strahlen bewegen. Dies hat einen sehr negativen Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem und auch auf unsere Gehirnwellen. Durch die vielen Funkwellen kommt unser Gehirn in die sog. Gammafrequenz, was wiederum unseren Körper sehr in Stress versetzt. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, welche Auswirkungen dieser „Elektrosmog“ auf unseren Körper hat und gebe Dir wertvolle Hinweise und Tipps, was Du tun kannst, um für den entsprechenden Ausgleich zu sorgen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Elektrosmog #strahlung #kerstinhardt #krankdurchstrahlung #5G #5gSchutz #ungesundeStrahlendurchElektrosmog #wastungegenElektrosmog . Meine Empfehlung für Dich! Wissenschaftlich fundiert! Die 2 besten Hersteller um 5G und Elektrosmog auszugleichen: 📍Gabriel Technologie: Du bekommst 🔆10% Rabatt 🔆mit dem Rabatt Code: Kerstin Hardt-2022 https://gabriel-technologie.com/?partnerid=61378 📍Memon Technologie: https://www.memon.eu/produkte/?sPartner=76353 ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 EMF - Elektromagnetische Felder: Schützen Sie sich - https://amzn.to/3yO2Ajb 5G: Die geheime Gefahr: Wie uns der neue Mobilfunk krank macht und wie wir uns schützen können - https://amzn.to/3ogdskO

In diesem Podcast gehe ich auf das momentane Trend-Thema Nr. 1 ein: Wie man es schafft, den Schmerz „wegzuessen“. Mittlerweile weiß man, dass gesunde Ernährung heilen kann. Es gibt viele Nahrungsmittel, die gegen Entzündungen helfen, die den Krebs „ausrotten“ können, die bei Hautproblemen helfen und auch Schmerzen beseitigen können. Ich erzähle Dir heute, was Du gegen Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Unterleibsschmerzen oder Nervenschmerzen tun kannst und welche Nahrungsmittel hier am besten helfen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährunggegenSchmerzen #HilfegegenSchmerzen #Schmerzenwegessen #entzündungshemmendeNahrungsmittel 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📚passend zum Thema📚 Die Ernährungs-Docs – Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. – https://amzn.to/3uLmaLI Medical Cuisine: Die Neuerfindung der gesunden Küche – https://amzn.to/3PbOKhC Entzündungshemmende Ernährung – https://amzn.to/3PtJXaZ

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, wie Du es schaffst, dass Deine Haut noch schöner wird. Unsere Haut ist ja DAS Aushängeschild schlechthin. Sie ist das größte und ein sehr lebenswichtiges Organ des Menschen. Sie transportiert Säuren und Schadstoffe nach außen, sodass eine Dysbalance schnell sichtbar wird. Je übersäuerter eine Person ist, desto eher sieht man das an bzw. auf der Haut. Ständige Blasenentzündung, Fußpilz, Warzen, vermehrte Hornhaut, schuppige Kopfhaut, unangenehmer Schweißgeruch… All das können ein Zeichen für Übersäuerung sein. Die Haut versucht die Säuren „loszuwerden“ und scheidet sie – oft sehr sichtbar – aus. Was man nun dagegen tun kann und wie man die Balance wieder herstellt, das erfährst Du in diesem Podcast, sodass Deine Haut wieder richtig schön wird. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SäureBasenHaushalt #schöneHaut #schlechteHautdurchÜbersäuerung #basischeErnährung 👉🏻 mein Tipp für Dich Jentschura: P. Jentschura Meine Base 750g – https://amzn.to/3yGnnVT P. Jentschura Fußbadewanne für Fußbad, Fußwanne rund, mit Massagenoppen, entlastend und stimulierend - https://amzn.to/3PqrOLa 📚passend zum Thema📚 Säure-Basen-Haushalt: Wie Sie Ihren Körper wirkungsvoll entsäuern – https://amzn.to/3P5GvDD Magisch Basisch - Diese Rezepte gelingen im Nu – https://amzn.to/3ANfuQV Die Ernährungs-Docs – Gesunde Haut: die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co. – https://amzn.to/3z2ZnNR

Kommt Dir das bekannt vor? Die to do-Liste wird immer länger, der Terminkalender immer voller. Man bemüht sich, alles zu erledigen und doch wird die Liste nicht leerer. Der Druck steigt. Man möchte perfekt sein und es allen recht machen. Nie ist man genug. Nie sind alle to do’s erledigt. Hinzu kommen die Ziele, die man sich gesteckt hat. Sind sie realistisch? Sind sie erreichbar? In diesem Podcast erfährst Du, wie Du den Druck herausnehmen und trotzdem Deine Ziele realisieren kannst: Setze Dir nur 1 Ziel pro Tag, das realistisch ist. Erledige eins nach dem anderen. Du musst den Masterplan nicht in der Tasche haben. Sei im gegenwärtigen Moment. Mein Motto lautet hier: „Ich gebe mein Bestes und dann lasse ich los.“ Atme und beobachte Dich. Höre auf, Dich zu vergleichen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #ohneDruckleichterleben #erfolgreichZielesetzen #entspannterlebenohneDruck #KerstinHardtSeminare #glücklichleben 🌟kostenfreies Beratungsgespräch mit Kerstin🌟 Benötigst Du Unterstützung auf Deinem Weg? Oder steckst fest und weißt nicht weiter? Kerstin bietet Dir ein kostenloses Beratungsgespräch an. Schreibe an office@gesundmitplan.de und wir vereinbaren gerne einen Telefon-Termin. 📚passend zum Thema📚 Scheiß auf Plan B: Die Kunst, den eigenen Weg zu gehen. - https://amzn.to/3RGVRjI To Do Listen – Checklistenbuch – https://amzn.to/3IDXPwX To Do Liste Notizbuch – https://amzn.to/3O483rH

In diesem Podcast möchte ich Dich mal dazu motivieren, Dir bewusst zu machen, auf was Du Deinen (täglichen) Fokus richtest. Woran denkst Du? Worüber redest Du? Momentan überschlagen sich die schlechten Nachrichten: es herrscht Krieg, Inflation, Corona ist immer noch nicht vorüber, das Klima… Jeden Tag gibt es neue negative Informationen. Da fällt es sehr schwer, etwas Positives zu finden. Dabei ist es so wichtig. Denn je nachdem, auf was wir unseren Fokus lenken, schaffen wir ein Energiefeld, das wiederum unsere Zukunft beeinflusst. Positiv wie negativ. Wie ist das bei Dir? Mache Dir einmal bewusst, was Du denkst, worüber und wie Du sprichst. Versuche – bei all den schlimmen Nachrichten um uns herum – etwas Positives zu finden und lenke Deinen Fokus darauf. Es gibt viele schöne kleine und große Dinge um uns herum, auf die zu blicken es sich lohnt. In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Deine Ängste und Sorgen transformieren kannst. Ich gebe Dir viele hilfreiche Tipps und Denkanstöße. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #rausausderAngst #transformieredeineÄngste #erschaffeDeineZukunft #KerstinHardtSeminare #empoweryourlife 💥raus aus der Angst – Empower your life Benötigst Du Unterstützung bei der Transformation Deiner Ängste und negativen Gedanken? Mein Intensiv-Seminar EMPOWER YOUR LIFE hilft Dir, an den Kern Deiner „Themen“ heranzukommen und Deine Ängste zu lösen, um endlich frei zu sein. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst einen absoluten Sonderpreis für die Teilnahme. 📚passend zum Thema📚 Raus aus der Angst! - https://amzn.to/3Ps4kFx ÄNGSTE ÜBERWINDEN – https://amzn.to/3yAGrog Angst loswerden: „Alles wird gut…“ - https://amzn.to/3yFpw3U

In diesem Podcast erfährst Du wie wichtig es ist, die richtigen, die gesunden Fette zu essen. Man hat nachgewiesen, dass Menschen, die die „richtigen“ Fette zu sich nehmen, weniger Übergewicht, weniger Depressionen und weniger Entzündungen haben. Unser Gehirn z.B. besteht zu einem großen Teil aus Fett, auch unser Nervensystem benötigt viel Fett, ebenso wie unser Hormonsystem. In diesem healthy shot erfährst Du, welche Fette die richtigen für Dich sind und was die sogenannten Transfette sind. Ich möchte Dich dazu ermuntern, dass Du mal ein „Fett-Protokoll“ führst und schaust, welche Fette und wie viel davon zu Dir nimmst. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeFette #Transfette #heilenmitFett #gesundwerdenmitFett #gesunddurchFett Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📚passend zum Thema📚 Ran an das Fett - Das Praxisbuch - https://amzn.to/3bEip3N Kokosöl: Das kostbare Lebenselixier für Ihre Gesundheit und Schönheit - https://amzn.to/3Os0wUu Die Heilkraft der Olive - https://amzn.to/3QZez5y Fit mit Fett - https://amzn.to/3AhQSQ2

In diesem Podcast erfährst Du, warum gesunde Ernährung nicht nur einen großen Einfluss hat auf Deine körperliche Gesundheit, sondern auch auf Deine mentale Gesundheit. Es geht nicht nur um die guten Inhaltsstoffe der Nahrung, um die richtigen Kohlenhydrate, die gesunden Fette und wichtigen Makronährstoffe, es geht auch um die Energie und Schwingung der Nahrungsmittel. Beispielsweise die Ernährung mit Biophotonen reicher Nahrung (Ernährung mit Lichtteilchen) bewirkt eine andere Ausstrahlung, als die Ernährung mit Industrienahrung oder Antibiotika-Fleisch. Ich gebe Dir viele Tipps und Beispiele in diesem Podcast, wie man mit der richtigen Ernährung heilen kann, erfolgreich wird, wie man zu mehr Energie und Lebenskraft kommt. Gesunde Ernährung darf Spaß machen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #gesundeErnährung #Gesundmitplan #HeilenmitgesunderErnährung #erfolgreichmitgesunderErnährung #Biophotonen 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📚passend zum Thema📚 Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten - https://amzn.to/3DZz5vl Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/36AONC1 - https://amzn.to/3wxjwuO

Du kennst sicherlich das Sprichwort: „So wie man es in den Wald hinein ruft, so schallt es heraus.“, oder „Was Du säest, das erntest Du.“ Es gibt noch einige Sprichwörter/Zitate mehr, die genau das gleiche ausdrücken: Alles im Universum ist Energie. Was wir ausstrahlen, sagen, denken. Die Sprache des Universums ist Energie. Ich möchte Dich in diesem healthy shot auffordern, Dir mal Gedanken über Deine Bewustseinsstufe zu machen. Es gibt in meiner Welt 4 Stufen: das Oper-Bewusstsein - man ist überzeugt, dass man keinerlei Einfluss auf das Schicksal hat und ihm hilflos ausgeliefert ist, das Entwicklungs-Bewusstsein - man hat sich schon etwas entwickelt, kann seine Herzenergie schon etwas öffnen, aber das Ego ist noch ziemlich dominant, das fortgeschrittene Entwicklungs-Bewusstsein: hier ist man oft im „Flow“, ist in seiner Herzenergie und kann seine kreative Kraft zum Ausdruck bringen das reine Bewusstsein - man ist erleuchtet und in der direkten Anbindung. In welcher Stufe befindest Du Dich? Und wie schaffst Du es, in die anderen Stufen hineinzukommen? Genau das erfährst Du in diesem Podcast. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #EnergieundBewustsein #DieSprachedesUniversums #Opferhaltung #Herzensenergie #Bewusstseinsstufen 🌟kostenfreies Beratungsgespräch mit Kerstin🌟 Benötigst Du Unterstützung auf Deinem Weg? Oder steckst fest und weißt nicht weiter? Kerstin bietet Dir ein kostenloses Beratungsgespräch an. Schreibe an office@gesundmitplan.de und wir vereinbaren gerne einen Telefon-Termin. 📚passend zum Thema📚 Tore ins unendliche Bewusstsein: Die Grenzen der Realität überwinden und die wahre Natur des Lebens entdecken - https://amzn.to/3BU7Pys The Bond: Die Wissenschaft der Verbundenheit - https://amzn.to/3BQQ7vI Die Kraft der Acht: Wie die Intention einer kleinen Gruppe unser Leben heilen und die Welt verändern kann - https://amzn.to/3f9wGnY

In diesem Podcast erzähle ich Dir von einem unglaublichen Seminar in Norwegen, durchgeführt von Jochen Schweizer und Dieter Lange, an dem ich vor einiger Zeit teilgenommen habe. Es war etwas ganz Besonderes, diese beiden erfahrenen Menschen kennenzulernen. Ich erzähle Dir von der Geschichte, die hinter Jochen Schweizer steckt, seiner steilen Karriere, aber auch von seinem „Absturz“ und wie er es geschafft hat, wieder so erfolgreich zu werden, wie er es heute ist. Es geht natürlich auch um Dieter Lange und seine Geschichte. Um eine Übung, die wir im Seminar durchgeführt haben, die mich nachhaltig geprägt hat, und warum es wichtig ist, sich auf seine Stärken zu konzentrieren und nicht auf seine Schwächen. Es war ein so tolles Seminar. Ich konnte sehr viele Dinge für mich adaptieren, ich konnte sehr viel lernen und daran möchte ich Dich gerne teilhaben lassen. KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #DieterLange #JochenSchweizer #ErfolgsgeschichteJochenSchweizer #ErfolgsgeschichteDieterLange ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 Jochen Schweizer, Der perfekte Augenblick - https://amzn.to/3QXEYRh Die Begegnung. Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben - https://amzn.to/3IgOoUh Sieger erkennt man am Start - Verlierer auch - https://amzn.to/3yo3CCn

In diesem Podcast möchte ich Dich motivieren, Dir mal Gedanken über Dein Umfeld zu machen. Du kennst das sicher auch: Du bist gut drauf, hast super Laune und steckst quasi Dein Umfeld damit an und verbreitest bei allen gute Stimmung. Was in die eine Richtung geht, geht aber auch in die andere. Verantwortlich dafür ist nicht nur unser elektromagnetisches Feld des Herzens, sondern auch die „Spiegel-Neuronen“. Das sind Nervenzellen, die ein Resonanzsystem in uns bilden, d.h. wenn wir etwas beobachten, löst das einen Reiz aus, dadurch entsteht eine Stimmung, die wir dann quasi spiegeln. Ich möchte Dich nun dafür sensibilisieren, dass Du Dein Umfeld mal genau unter die Lupe nimmst und überlegst, ob es Dich bei Deinen Herzensangelegenheiten unterstützt. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #DeinUmfeldDeinSpiegel #Energieräuber #Herzenergie 💥3 Tage Intensiv-Seminar mit Kerstin live💥 Erlebe etwas ganz Besonderes. Kreiere Deine eigene Geschichte und lade das Glück zu Dir ein. Schreibe uns an office@gesundmitplan.de und Du erhältst alle wichtigen Informationen. 💥nur noch wenige Tickets zum Sonderpreis💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden.

Heute geht es um das Thema Quantenphysik. Ein spannendes und sehr interessantes Thema, in dem es darum geht, wie mächtig wir eigentlich sind. Leicht verständlich erfährst Du in diesem Podcast, welche Auswirkungen unsere Gedanken haben, welche Rolle Schwingungen und Energie dabei spielen. Es geht um Untersuchungen des HeartMath Institutes, um Gedanken, die uns alle und die Welt beeinflussen können. Es geht um tolle Experimente der Universität in Genf, die belegen, dass es möglich ist, seine eigene Realität zu kreieren. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Quantenphysik #DubistmächtigeralsDudenkst #EnergieundSchwingung #Gedankenkarussell ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📚passend zum Thema📚 Tore ins unendliche Bewusstsein: Die Grenzen der Realität überwinden und die wahre Natur des Lebens entdecken - https://amzn.to/3BU7Pys The Bond: Die Wissenschaft der Verbundenheit - https://amzn.to/3BQQ7vI Die Kraft der Acht: Wie die Intention einer kleinen Gruppe unser Leben heilen und die Welt verändern kann - https://amzn.to/3f9wGnY

In dieser Folge geht es um die älteste Sprache der Welt: Die Körpersprache (oder auch Psychosomatik). Unser Körper ist in ständigem Austausch mit uns. Allerdings verstehen wir oft nicht, was er uns sagen möchte oder es geht im Alltagstrubel unter. Ignorieren wir die Hinweise und Signale, kommen erst die sog. Zipperlein. Werden diese überspielt oder „weggedrückt“, entsteht eine Krankheit. Das geht so lange, bis wir aufmerksam hinschauen, inne halten und die Botschaften verstehen lernen. Heute geht es um die Fragen was hinter Knieproblemen stecken könnte. Die gesunden Knie stehen in der Psychosomatik für eine gesunde Verbindung zu sich selbst. Man ist in der Lage eine stolze Haltung einzunehmen und sich zu behaupten. Knieprobleme deuten auf Unflexibilität hin, auf Starrheit und Stress im Sinne von „Hochspannung“. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, das erfährst Du in diesem Podcast. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Psychosomatik #SprachederSeele #KrankheitalsWeg #KrankheitdieSprachederSele Werde gesund! Lerne in nur 3 Tagen, Dein Potenzial zu reaktivieren und werde innerlich frei. Meine Intensiv-Seminare helfen Dir dabei, den ersten Schritt zu gehen. Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2022/ 📚passend zum Thema📚 Mein Körper - Barometer der Seele - https://amzn.to/3QlREB7 Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. - https://amzn.to/39ooQYl Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - https://amzn.to/3QrfefK Krankheit als Weg: Deutung und Be-Deutung der Krankheitsbilder - https://amzn.to/3QoaPdO

Wäre es nicht toll, wenn wir immer im richtigen Moment, die richtige Entscheidung treffen würden? Und wenn wir wüssten, dass egal was wir tun, wir nie Fehler machen würden. In diesem Podcast geht es um unsere Intuition, die wir immer nutzen können, um uns mit dem Quantenfeld zu verbinden. Dies ist das energetische Feld, indem alle Informationen enthalten sind und mit dem wir uns jederzeit verbinden können, um letztendlich die richtigen Entscheidungen treffen zu können. Wie das genau funktioniert und was das mit Deiner Herzensenergie zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast. Und auch die einzelnen Schritte, die nötig sind, um dahin zu gelangen, wo Du die richtigen Antworten findest. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Herzensenergie #Kohärrenz #Quantenfeld #Intuition #Herzkohärrenz #wieAffirmationenwirklichfunktionieren 📚passend zum Thema📚 Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3aEsqhc Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können - https://amzn.to/3tpeYUG Du bist das Placebo - https://amzn.to/3NAVK6P

Wenn Du auf der Suche bist nach ganz leckeren Aufstrichen und möchtest nicht das klassische Käse- oder Wurstebrot essen, dann habe ich in diesem healthy shot sehr leckere Alternativen für Dich. Als ersten Schritt empfehle ich Dir als Basis ein super leckeres Saatenbrot. Es enthält keinerlei stärkehaltige Kohlenhydrate, ist glutenfrei und besteht nur aus super gesunden Zutaten. Aufstriche kannst Du Dir ganz einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Gemüse solltest Du darauf achten, dass der Gemüseanteil mindestens 70% beträgt. Auf Basis von Hülsenfrüchten hast Du einen hohen pflanzlichen Eiweißanteil und dann gibt es noch sehr schmackhafte Saaten- und Nussaufstriche mit Kakao. Hier musst Du unbedingt auf den Zuckergehalt achten. ABER ACHTUNG: Bei allen Aufstrichen solltest Du ein Augenmerk auf die verwendeten Ölsorten wie Sonnenblumenöl oder Palmöl haben. Diese Aufstriche solltest Du meiden, ebenso wie die mit Geschmacksverstärkern, Zucker und tierischen Fetten. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #gesundeAufstriche #Saatenbrot #gesundesglutenfreiesBrot #leckereAufstriche #BrotohneKohlenhydrate ⭐️ Mein Dankeschön für Dich ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu rutschen und dadurch weiter zu bestehen. 🍞Als Dankeschön sende ich Dir gerne mein Rezept für das super leckere Saatenbrot. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de. 📚passend zum Thema📚 Gesundheit aufs Brot - https://amzn.to/3MBwPyy 1 Brot - 50 Aufstriche - https://amzn.to/3O5mJHx Gesunde Brotaufstriche und Dips für jeden Tag - https://amzn.to/3NyGPKi

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu animieren, Dir mal Deine „Spiegel“ anzuschauen. Menschen in Deinem Umfeld, mit denen Du häufig zu tun hast wie z.B. Arbeitskolleg*innen, Chef oder Chefin, Freunde und Bekannte. Sie alle spiegeln Dir - oft „indirekt“ - Botschaften, die Du heilen darfst. Alles wird beeinflusst durch Energie, Frequenz und Schwingung. Und das bezieht sich nicht nur auf Personen, sondern auch auf Gegenstände um Dich herum. Alles spiegelt Dir Dinge wider, die Du Dir anschauen und ggf. heilen darfst. Krisen, Dramen und Probleme kommen dann auf uns zu, wenn wir auch in der Lage sind, diese zu meistern. Denn - wichtig für Dich zu verstehen ist - dass wir aus Krisen lernen dürfen und im besten Falle, gestärkt daraus hervorgehen. Ich erzähle Dir eine Geschichte von mir aus 2015. In diesem Jahr bin ich auf einen Betrüger hereingefallen. Warum mir das passiert ist und was ich daraus lernen durfte erfährst Du in diesem Podcast. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Krisenbewältigen #MenschenalsSpiegeldeineslebens #durchkrisenheilen #warumkrisen #EnergieFrequenzundSchwingung #Spiegeldeineslebens 📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig, gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu rutschen und dadurch weiter zu bestehen. Ich danke Dir von 🧡! ▶️Bewertung Google: https://g.page/r/CQga1dc_bWl2EAg/review 📚passend zum Thema📚 Heilsame Frequenzen: Wie kosmische Schwingungen unser Wohlbefinden fördern - https://amzn.to/3PVvqG2 Ein neues Ich - https://amzn.to/3m8xGMl Meine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann - https://amzn.to/3x94CL6

In diesem healthy shot erfährst Du wie Du es schaffst, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Es geht hier um Dein Herz. Es ist ganz entscheidend, dass Du Dein Herz öffnest. Und zwar WIRKLICH öffnest. Es gibt unglaublich viele Bücher zu diesem Thema und in der Theorie hört sich das alles auch richtig und gut an, aber die Umsetzung fällt dann doch oft sehr schwer. Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen und meinen Seminaren. Dort passieren ganz viele „Herzensdinge“, die geschehen, weil das Herz wirklich geöffnet wird und man so an das tiefste Innere herankommt. Du erfährst in diesem Podcast, wie Du an Dein Herz herankommst, um es zu fragen, ob es „ja“ sagt oder „nein“. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #erfülltesLeben #Herzöffnen #öffneDeinHerz #lebeerfüllt #höreaufdeinherz 📗passend zum Thema📗 Werde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen - https://amzn.to/3yWHIIe Wünsche & Visionen: 60 Impuls-Karten für Manifestation, Intuition und Schöpferkraft- 60 Karten mit Anleitung - https://amzn.to/38PZEJH Die Welt-Kraft in dir: Der Einfluss unserer Gedanken auf Materie, Ereignisse und Gesundheit - https://amzn.to/3MJ25N7

Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, dass Intervallfasten sehr gesund ist und nachhaltig hilft, schlank zu werden. In diesem Podcast gehe ich darauf ein, was Du tun kannst, um das Intervallfasten noch intensiver zu gestalten. Es kommt sehr darauf an, WAS Du in den „Ess-Phasen“ an Nahrungsmitteln zu Dir nimmst. Isst Du reichlich stärkehaltige Kohlenhydrate, steigt Dein Blutzuckerspiegel, dadurch wird vermehrt Insulin ausgeschüttet und dieses wiederum blockiert den Abbau des körpereigenen Speicherfettes. UND beeinflusst auch Deinen Fettstoffwechsel in der Nacht. Intervallfasten hat viele, viele positive Eigenschaften. Wenn man jetzt noch darauf achtet, viel Obst, Gemüse und pflanzliche Proteine zu essen, dadurch den Blutzuckerspiegel konstant niedrig hält, wird man ganz schnell an sich feststellen können, wie die Pfunde purzeln und wie die Lebensenergie zurückkehrt. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Intervallfasten #Fettstoffwechselankurbeln #konstanterBlutzuckerspiegel #Ketogenese 🎧Folge 141🎧Spermidin - Das neue Wundermittel https://www.kerstin-hardt.com/folge-141-spermidin-das-wunder-und-heilmittel-fuer-anti-aging-reinigung-und-vitalitaet/ 🎧Folge 263🎧Mach Dich jung! Altern ist eine Krankheit der Zellen https://www.kerstin-hardt.com/folge-263-mach-dich-jung-altern-ist-eine-krankheit-der-zellen/ 📝Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. In der Masse der vielen, vielen Podcasts ist es ganz schwierig gefunden zu werden. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, weiter nach oben zu rutschen und weiter zu bestehen. Ich danke Dir von 🧡! ▶️Bewertung Google: https://g.page/r/CQga1dc_bWl2EAg/review 📗passend zum Thema📗 Intervallfasten: Für ein langes Leben - schlank und gesund - https://amzn.to/3lsnz4G Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/3sPyCJf Das 1x1 Ketogene Ernährung Buch Für Einsteiger - https://amzn.to/3wJuQT7

Der Body Mass Index (kurz BMI) setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Viele Menschen nehmen diesen Wert als Maßstab, um zu beurteilen, ob sie zu dick, zu dünn oder vielleicht doch normal gewichtig sind. Viele Institutionen bestimmen anhand des BMI, ob ein Mensch gesund ist oder nicht. Dabei weiß man mittlerweile, dass auch vermeintlich schlanke Menschen, eine Menge Bauchfett speichern können, das wiederum alles andere als gesund ist. In diesem healthy shot erfährst Du, worauf noch dringend geachtet werden sollte, wenn es um die Gesundheit geht (wie z.B. auf die Verteilung des Körperfettes, auf den Anteil der Muskelmasse im Körper oder auch die Höhe auf die Höhe der Bluttfettwerte). Das „Märchen“ vom BMI hält sich hartnäckig, ist aber wenig aussagekräftig. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #BMI #Blutzuckerspiegel 📗passend zum Thema📗 Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - https://amzn.to/3MAjnMe Das Lebensenergie-Kochbuch - https://amzn.to/3a2Le9m MODERN AYURVEDA: Strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung - https://amzn.to/3LwIFcD

In diesem Podcast gebe ich Dir Hilfen an die Hand, wie Du aus einer Angststörung, aus Depressionen und Panikattacken herausfindest. Du erfährst, was hinter der Angst steckt und warum man in einer Depression feststeckt. Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen und denen meiner Kund*innen und gebe Dir wertvolle Impulse, die Du sehr gut für Dich nutzen kannst, um die Angst oder auch Panik endlich loszulassen. Du erfährst was „Journeys“ damit zu tun haben und wie hilfreich sie sein können. Ich wende sie in meinen Seminaren und Coachings an und auch Du kannst damit endlich wieder frei sein. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #rausausderAngst #rausausderDepression #keinePanikatackenmehr #einLebenohnePanik #einLebenohneAngst 💥Intensiv-Seminar💥„Empower your life“ 20.-22.10.2022 Diese Seminar führe ich nur ein Mal im Jahr durch mit maximal 25 Teilnehmer*innen, und es ist etwas sehr Besonderes. Durch ganz spezielle, sehr intensive Energiearbeit finden hier die größten Transformationen statt. Sei mit dabei! Es gibt nur noch sehr wenige Plätze. Schreibe uns an **office@gesundmitplan.de" mit dem Stichwort PODCAST und Du erhältst ein besonderes Angebot von uns. Wir freuen uns auf Dich! 📗passend zum Thema📗 Die Schattenreise ins Licht - https://amzn.to/3Nv0R7R WENN SORGEN KRANK MACHEN: Panikattacken oder generalisierte Angststörung? - https://amzn.to/3G6eUP5 Liebe Angst, Zeit, dass du gehst - https://amzn.to/3wCYn0t

EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden elektrische Impulse eingesetzt, um Muskelkontraktionen auszulösen. Ich werde ganz häufig gefragt, wie effektiv diese Trainingsmethode wirklich ist. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um ein gutes Training. Allerdings sollte man seinen aktuelle Stresspegel im Auge behalten. Stress entsteht durch ein Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem. Die „künstlichen“ Impulse, die die Muskulatur erhält, aktivieren hauptsächlich den Sympathikus, so dass ein Ungleichgewicht entstehen kann. Mein Impuls für Dich: Wenn Du gesund und entspannt bist, dann ist EMS ein sehr effektives Training. Bist Du gestresst, dann entscheide Dich lieber für eine andere Form des Muskeltrainings. Und NICHT vergessen: Ausdauersport an der frischen Luft sollte auf jeden Fall nicht vernachlässigt werden! Mein Tipp: heathy shot - Explosivkraft: Die Superlative beim Training. https://www.kerstin-hardt.com/folge-265-healthy-shot-explosivkraft-die-superlative-beim-training/ Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📗passend zum Thema📗 Das große Pilates-Buch (mit DVD) - https://amzn.to/3ENlTup Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3bBdnlF Fit ohne Geräte für Frauen - https://amzn.to/3GHs44V