Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Beim Blick in den Spiegel stellt man irgendwann einmal fest, dass das Bindegewebe nicht mehr ganz so straff ist. Das ist völlig normal. Gerade im Alter ist das einfach so. In diesem Podcast gebe ich Dir dennoch wertvolle Informationen und Tipps, um der Bindegewebsschwäche entgegenzuwirken. Wichtigster Nährstoff des Bindegewebes sind Kollagenfasern, die für ausreichend Elastizität und Festigkeit sorgen. Im Alter stellt der Körper weniger Kollagen her. Die wichtigsten Baustoffe des Kollagens sind Lysin und Vitamin C. Um nun diesem Prozess vorzubeugen, kann man - neben ausreichend Sport und Bewegung - vermehrt Lysin und Vitamin C über eine gesunde Ernährung zu sich nehmen. Vitamin C-haltige Früchte wie Orangen, Zitronen oder auch Hülsenfrüchte, die viel Lysin enthalten, helfen enorm. Viel Trinken, basische Ernährung und gezieltes Krafttraining sorgen ebenfalls dafür, dass Dein Bindegewebe in Form bleibt. 🤸‍♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 …und noch viele mehr… 📗passend zum Thema📗 Bewegung - Mein Wissen über Bindegewebe… - https://amzn.to/3MgsQbb Die Bewegungs-Docs: Bewegung als Medizin - https://amzn.to/38ygcpr Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik - https://amzn.to/3FQTQvB

Was tun, wenn das Entscheiden schwer fällt? Was tun, wenn man nicht weiß, was nun das beste ist? In diesem healthy shot gebe ich Dir Impulse zur „leichteren“ Entscheidungsfindung. Du erfährst, wie wichtig Deine „innere Stimme - Deine Intuition - ist und wie Du es schaffst, sie zu hören und sie wahrzunehmen. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Entscheidungshilfen #Intuition #innereStimme #Entscheidungsfindung #wassollichtun #wiesollichmichentscheiden 👩🏽‍💻kostenfreies Webinar zum Thema „Raus aus der Stressfalle“🧑🏽‍💻 am 19.05.22 um 19.30 Uhr Starte jetzt und steige aus, aus dem Stresskarussell des Lebens https://www.kerstin-hardt.com/webinar-stress/ 📗passend zum Thema📗 Change als Chance: Veränderung erfolgreich gestalten - https://amzn.to/39EmYdv Bewusstheit - https://amzn.to/3FrEKwD ntscheide dich und lebe!: Von der Kunst eine kluge Wahl zu treffen - https://amzn.to/3ygMfF0

In diesem Podcast erfährst Du, warum es so wichtig und gut ist, regelmäßig zu trainieren. Oft existieren (innere) Widerstände - das ist ganz normal. Ich erzähle Dir, wie Du diese Widerstände überwinden und transformieren kannst. Ich erzähle Dir von einer unglaublichen Geschichte zum Thema „Wertschätzung Deines Körpers“. Es ist die Geschichte eines Menschen, den ich im Urlaub kennenlernen durfte, der alles verloren hat und wieder auf die Beine kam. Ich gebe Dir Tipps an die Hand, wie Du Deine Motivation aufbauen und aufrecht erhalten kannst und wie Du unterschiedliche Trainingsreize setzen kannst, um die gewünschten Erfolge zu erzielen. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #regelmäßigesTraining #Trainigsmotivation #trainingTiefenmuskulatur 💥Mein Tipp zum Aufbau Deiner Tiefenmuskulatur💪🏻 Fitnessbänder - https://amzn.to/3FkflVx 💥Podcastfolge 275💥 Sarkopenie - Muskelschwund macht dick und alt. Beginne JETZT! https://www.kerstin-hardt.com/folge-275-muskelschwund-macht-dick-und-alt-beginne-jetzt/ 📗passend zum Thema📗 Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand® & Co. - https://amzn.to/3wcP07x Krafttraining mit Fitnessbändern - Krafttraining mit Fitnessbändern Tiefenmuskulatur Training - https://amzn.to/3OYDpBA

Warum sind Krisen und Krankheiten so wichtig für uns? Eigentlich ist es doch so viel schöner, wenn alles „rund“ läuft… ja schon… ABER… Ich erzähle Dir in diesem Podcast viele Beispiele aus meinem Coaching-Alltag, so dass Du für Dich vielleicht das Ein oder Andere adaptieren kannst. Ich gehe auf Ängste, Depressionen und seelische Krisen ein, warum sie so wichtig sind und gebe wertvolle Hinweise, wie man aus diesen Krisen wieder herauskommt. Es geht um Job-Krisen, Krankheiten und deren „Nutzen“ und um Naturgesetze, wie z.B. das Polaritätsgesetz. Das Eine geht nicht ohne das Andere. #kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Krisenundkrankheiten #krisenbewältigen #Jobkrisen #Polaritätsgesetz 📚passend zum Thema📚 Krisen als Chance für ein Leben in Balance - https://amzn.to/3vs3LnJ Das Schatten-Prinzip: Die Aussöhnung mit unserer verborgenen Seite - https://amzn.to/3vPU69O Glücksprinzip - Vergangenheit loslassen: Mit Achtsamkeit und Resilienz die größten Krisen bewältigen - https://amzn.to/3vVWw6v

In diesem Podcast erzähle ich Dir, warum ein völlig übersäuerter Körper der Nährboden ist, für ganz viele Krankheiten, für unreine Haut, brüchige Nägel, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Cellulite oder auch Osteoporose, um nur einige zu nennen. Du erfährst in diesem Podcast, wie Du eine Übersäuerung erkennst, wie es zu dieser Übersäuerung kommen kann und welche Auswirkung es hat, wenn der Säuren-/Basenhaushalt nicht mehr im Gleichgewicht ist. Ich gebe Dir hilfreiche Tipps und Infos, wie Du das Gleichgewicht wieder herstellen kannst und dadurch gesund und munter wirst. Vielleicht möchtest Du ja auch mal eine (oder zwei) Detox-Basen-Woche/n einlegen? Das hilft ungemein, macht gesund und gibt ein tolles Gefühl. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #SäreBasenGleichgewicht #ÜbersäuerungdesKörpers #KrankdurchÜbersäuerung #Basenkur 💥1. Tipp💥 Podcast 198 Sauer. Krank. Müde. Dick und ausgebrannt. Das Problem mit der Übersäuerung. - https://www.kerstin-hardt.com/folge-198-sauer-krank-muede-dick-und-ausgebrannt-das-problem-mit-der-uebersaeuerung/ 💥2. Tipp💥 Basenpulver zur Unterstützung MADENA Premium BasenCitrate Pur Komplex - https://amzn.to/3Kv5ZY3 MADENA BasenCitrate Pur nach Apotheker Rudolf Keil Basenpulver - https://amzn.to/3koVUB5 📗 passend zum Thema 📗 POWER STATT "SAUER" Das Basische Ernährung Kochbuch für Anfänger - https://amzn.to/3y3qdW7 Basische Ernährung Kochbuch – Mit 280+ Rezepten - https://amzn.to/3OJnneT Basisch kochen für Berufstätige: 140 schnelle und effektive Rezepte - https://amzn.to/3EXN5b3 Das große Kochbuch der Basischen Ernährung - https://amzn.to/3vUmK9v

Heute möchte ich Dich mal dazu motivieren, mal über Deine „Löffelchen-Liste“ nachzudenken. Das ist die Liste von den Dingen, die Du in Deinem Leben gerne „noch“ erleben bzw. machen möchtest bevor Du „den Löffel abgibst“. Sei es eine Reise oder ein Abenteuer, das Du gerne machen möchtest, vielleicht möchtest Du auch auswandern oder eine außergewöhnliche Veranstaltung besuchen. Egal was es ist…. TU es! Kein Mensch weiß, wann es soweit ist. Ich erzähle Dir in dieser Folge auch, was noch auf meiner „Liste“ steht und vielleicht kann ich Dich ja auch inspirieren. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Bucketlist 🎬 Mein Tipp 🎬: Das Beste kommt zum Schluss mit Morgan Freeman und Jack Nicholson - https://amzn.to/3vVPNcL 💥Frühbucher-Rabatt - Tickets um 50% reduziert💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Du zahlst nur 99,- € statt 290,- €! Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir schnell eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📗passend zum Thema📗 Meine Bucket List mit 120 Vordrucken - https://amzn.to/3kwyGcd Deine Löffelliste – Finde heraus, was Dir im Leben wirklich wichtig ist - https://amzn.to/3KvWAiC Das Alter als Geschenk - https://amzn.to/3y0q45R

Heute geht es um eine zentrale Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deinem Körper? Ich habe von einer großen Umfrage/Studie gelesen. Ergebnis war: 92% aller Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren und 20% der Männer sind sehr unzufrieden mit sich und ihrem Körper. Diese Zahlen haben mich sehr erschreckt, deshalb gibt es diesen Podcast. Warum ist das so? Warum sind so viele Menschen so unzufrieden mit ihrer Figur bzw. mit ihrem Aussehen? Das liegt hauptsächlich an den „sozialen“ Medien. Die digitale Welt gaukelt uns durch entsprechenden Filter und Bearbeitung eine Traumwelt vor. Überall sind schöne Stars und Sternchen zu sehen. Je schlanker und makelloser, desto besser. Die generelle Wahrnehmung verschwimmt und hat nichts mehr mit der Realität zu tun. Der soziale Druck steigt enorm und damit einhergehend natürlich dann auch die Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen. Ich erzähle Dir von mir, meinen persönlichen Erfahrung und auch von einer Kundin von mir. Bei ihr ist alles perfekt und dennoch hatte sie Probleme mit ihrem Selbstbild. In diesem Podcast gebe ich Dir hilfreiche Tipps, wie Du aus dieser Falle wieder herauskommst und wie Du lernst, Dich wieder zu mögen und schön zu finden. Ich helfe Dir, Dein Selbstbild wieder ins rechte Licht zu rücken. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Selbstliebe #Selbstbild #Selbstwertgefühlstärken #Selbstakzeptanz #Selbstfindung 💥verpasse keine Neuigkeiten💥 … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📗passend zum Thema📗 Die 7 Säulen des Selbstwertgefühls - https://amzn.to/3LuCYwX Der Selbstfürsorge Coach - https://amzn.to/38AGZB4 Selbstliebe & Selbstfindung | Selbstbewusstsein stärken - https://amzn.to/3EYd95M

Hormone sind die absoluten Chefs im Körper. Wenn sie nicht mehr in Balance sind, spielt alles „verrückt“. In diesem Podcast gebe ich Dir einen Überblick, was Hormone alles können und was sie konkret bewirken in Deinem Körper. Sie haben nicht nur einen großen Einfluss auf Deine physische Gesundheit, sondern sorgen auch dafür, dass die Psyche leidet, wenn ein Ungleichgewicht herrscht. Stress hat einen enormen Einfluss auf den Hormonhaushalt und ist in der Lage, alle Hormone ins Ungleichgewicht zu bringen. Um so wichtiger ist es, Stress zu vermeiden bzw. Entspannung in den Alltag zu integrieren. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Wechseljahre #Hormonungleichgewicht #hormonhaushalt #antistressprogramm #entspannungdurchmeditation 💥Sonderpreis nur für kurze Zeit💥 ▶️ Mein Anti-Stress-Programm … führt Dich hin zu einem schönen, entspannten Leben. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft, aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Weitere Informationen findest Du unter **www.anti-stressprogramm.de**. Melde Dich gleich an. Es lohnt sich!!! Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es *für nur 124,95 €* und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode ASP100FY erhältst Du diesen Sonderpreis. Die Rabattaktion ist limitiert. Sichere Dir JETZT das Programm zu diesem Preis. 📗 passend zum Thema 📗 Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - https://amzn.to/3uqTOp1 Wie wir atmen: und wie die richtigen Atemtechniken das Wohlbefinden steigern - https://amzn.to/3D8Xpff Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport - https://amzn.to/36JWVjR

Heute geht es um die China-Study. Es handelt sich um die umfassendste, epidemiologische Studie, die jemals durchgeführt wurde. Der inzwischen emeritierte Professor für Biochemie an der amerikanischen Cornell University T. Colin Campbell leitete in den 1970er und 1980er Jahren das sogenannte China-Cornell-Oxford-Project. Im Rahmen des Projektes wurden Daten von 6500 Menschen aus 24 Provinzen in China erhoben. Diese Studie hat erstaunliche Ergebnisse hervorgebracht und gibt eindeutige Ernährungsempfehlungen. Welches das sind, erfährst Du in diesem spannenden und sehr interessanten Podcast. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Chinastudy #veganeErnährung #VorteileveganeErnährung #gründefürveganeErnährung Ernährungundkrankheit #heilsameNahrung 📗 passend zum Thema 📗 China Study: Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise - https://amzn.to/36jHfnD Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - https://amzn.to/37MDB5N Peace Food - Das vegane Kochbuch - https://amzn.to/3tBj4cO

Dein Verdauungstrakt ist ein Wunderwerk. Eine gute Verdauung ist unerlässlich für eine stabile Gesundheit. In diesem healthy shot gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Verdauung anregst und Deine Darmgesundheit förderst. Fermentierte Nahrungsmittel spielen hier eine große Rolle, genauso wie Ballaststoffe und viel Flüssigkeit. Ich gehe auf tierische Nahrungsmittel ein und deren Auswirkungen auf unseren Darm. Und ich gebe Dir wichtige Informationen, wann Du welche Mahlzeiten zu Dir nehmen solltest, um Deine Verdauung nicht zu überfordern. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #guteVerdauung #fermentierteNahrungsmittel #gutesfürdenDarm #TippsfüreineguteVerdauung #Darmgesundheit ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. 📗 passend zum Thema 📗 Die Kraft der ayurvedischen Gewürze: Bleib gesund mit Ayurveda - https://amzn.to/3JG2gqX Die Macht des Mikrobioms - Theorie und Praxis zur Heilung der Darmflora - https://amzn.to/3tLwtzr Das Mikrobiom - Heilung für den Darm - https://amzn.to/3uuNVY5

Gibt es sie wirklich? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit? Ja es gibt sie wirklich. In diesem Podcast erfährst Du was dahinter steckt und wie Du Antriebslosigkeit, Wetterfühligkeit, Schwindel und Gereiztheit in den Griff bekommst. Hier spielt die Zirbeldrüse eine ganz wichtige Rolle. Sie produziert in diesem Fall zu viel Melantonin im Verhältnis zu Serotonin. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, was Du aktiv tun kannst, um dieses Missverhältnis auszugleichen und wieder in Schwung zu kommen. Auch in Bezug auf die Ernährung gebe ich Dir tolle Infos, wie Du aus der Frühjahrsmüdigkeit heraus kommst. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #rausausderMüdigkeit #Lebensenergie #dieZirbeldrüse #rausausderfrühjahrsmüdigkeit #antriebslos #wetterfühlig #schwindel 🌱Omega 3🌱 NORSAN Premium Omega 3 Vegan - https://amzn.to/3o2Irl2 NORSAN Premium Omega 3 Vegan Kapseln - https://amzn.to/3o4l7Dv Meine Lieblings Kakao-Nibs Organic Raw Cacao Nibs - https://amzn.to/3tA2WZk 📗 passend zum Thema 📗 Omega 3: Gesünder leben mit den essentiellen Fettsäuren - https://amzn.to/3cXM2us Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren und Depressionen, Ängste und Antriebslosigkeit dauerhaft loswerden - https://amzn.to/3utHoww Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution - https://amzn.to/2ZzkubI

Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN tollen Körper und zwar langfristig? Gleich vorneweg…. Es funktioniert nur, wenn man eine langfristige Umstellung etabliert, die Spaß macht und mit einer gewissen Leichtigkeit durchgeführt wird. Spontane Diäten oder 4-Wochen-Kuren sind zwar im ersten Moment erfolgreich, allerdings sind sie in der Regel nicht von Dauer und bringen letzten Endes Frust und schlechte Laune. In diesem Podcast erzähle ich Dir etwas über die Thermogenese, was sich dahinter verbirgt und wie Du sie für Dich nutzen kannst. Du erfährst die Tipps, die Dir helfen, Deinen Stoffwechsel so anzukurbeln, dass es auch bei Dir mit der Bikinifigur klappt. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #KerstinHardtSeminare #Thermogenese #TippsfüreinengutenStoffwechsel abnhemenmiteinemgutenStoffwechsel 💥nur für kurze Zeit💥 Sonderpreis für mein 12 Wochen-Programm 🍏GESUND MIT PLAN🍏 Das ganzheitliche online Programm, um dauerhaft schlank, fit und vital zu werden! Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. Von zu Hause aus! Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. 📗 passend zum Thema 📗 Die Peace Food Keto-Kur: Länger jung und gesund - https://amzn.to/36AONC1 - https://amzn.to/3wxjwuO Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch Körper und Seele heilt - Das große Buch vom Fasten - https://amzn.to/3wwQ1sL

Im Leben eines Menschen gibt verschiedene Zyklen. Diese Zyklen verändern sich alle 7 Jahre. Ich möchte Dich mit diesem Podcast dazu motivieren, einmal darüber nachzudenken, wo Du Dich gerade befindest? Die Zahl 7 besitzt eine ganz spezielle Energie und diese wirkt sich auch auf unser Leben aus. In der Zeit von 0-7 Jahren geht es um die Geborgenheit, 7-14 Jahre dreht sich alles um das Thema Ablösung, 14-21 Jahre spielt die Neugier die Hauptrolle … so geht es immer weiter bis zu dem 49. Lebensjahr. Ab dann geht es wieder rückwärts, und es geht hauptsächlich um die innere Rückschau. In diesem Podcast geht es um ein sehr spannendes Thema, um herauszufinden, an welchem Punkt man selbst gerade steht. kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #Lebenszyklen diesiebenLebensjahre #dieZahl7 #Spiritualität #Energiediefließt #Lebenskrise #Rückschauaufsleben #Zyklendeslebens #lebenszyklen Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📗 passend zum Thema 📗 Das Geheimnis deiner 9 Lebenszyklen - https://amzn.to/3D2RJ6E Die Kunst des Loslassens: In 8 Schritten akzeptieren und Frieden finden - https://amzn.to/37Ix1x9 „Mein neues Ich“ - Das große Arbeitsbuch - https://amzn.to/3NfwBhZ

Mein absolutes Lieblings-Superfood sind Mandeln. Ich nehme sie überall mit hin. Wenn ich auf Reisen bin: Mandeln und eine Flasche Wasser dazu. Das ist ein sehr sättigender und super gesunder Snack. Mandeln sind voll gepackt mit Mikro- und Makronährstoffen. Es sind 15 essentielle Nährstoffe enthalten wie Kalium, Magnesium, verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Eisen, Kupfer etc. Mandeln sind gut für unser Herz-Kreislaufsystem und schützen unsere Gefäße. Also ein Superfood, das unbedingt in der Vorratsschrank gehört. 📗 passend zum Thema 📗 Superfoods: Kraftpakete aus der Natur - https://amzn.to/3iccvqS Superfoods - die Medizin der Zukunft - https://amzn.to/3IhPCgb Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament - https://amzn.to/3KJgV4K

In diesem Podcast möchte ich Dich dazu motivieren, mal darüber nachzudenken, was Dich eigentlich glücklich macht. Wo versteckt sich DEIN Glück? Aristoteles hat es schon beschrieben: „Das größte Glück der Menschen ist es, glücklich zu sein.“ Viele Menschen möchten die perfekte Figur, viel Geld, ein tolles Haus etc. haben und glauben, das mache sie glücklich. Aber ist das wirklich so? Das Gesetz der Polarität spielt hier eine bedeutende Rolle. Das Eine kann nicht ohne das Andere existieren. Was es damit auf sich hat, hörst Du in dieser Folge. Das wahre Glück erfährst Du, wenn Du im gegenwärtigen Moment lebst. Intensiv und wahrhaftig. . kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft ✨Entspannt durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📗 passend zum Thema 📗 The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5 The Greatest Secret - Das größte Geheimnis - https://amzn.to/3m7cTt9

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie ist das zentrale Stoffwechselorgan und wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in für den Körper brauchbare Stoffe um, speichert sie und gibt sie bei Bedarf an die Zellen ab. Außerdem nimmt sie Giftstoffe auf, wandelt sie in ungiftige Stoffe um oder sorgt dafür, dass sie ausgeschieden werden. Das Problem ist nur, dass die Leber keine Nervenzellen besitzt und sie deshalb auch keine Schmerzen aussendet. Ist etwas mit der Leber nicht in Ordnung, äußert sich das oft in Abgeschlagenheit, Erschöpft sein, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust. In diesem Podcast erhältst Du wertvolle Informationen, wie Du Dich und Deine Leber gesund hältst und erfährst was Du tun kannst, um sie zu entgiften und sie so zu unterstützen. . kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft >>💥ACHTUNG💥<< Bitte die Leberentgiftung nach Andreas Moritz nur durchführen, wenn man sich damit schon auskennt. 1. Tipp: 🌱 Mariendistel FürstenMED® Mariendistel Artischocke Löwenzahn & Cholin - Leber Komplex Hochdosiert - https://amzn.to/3tmDgzn 2. Tipp: 🍵 Teemischung zur Unterstützung der Leberfunktion nach Originalrezept - https://amzn.to/37leVkD 📗passend zum Thema📗 Die wundersame Leber- & Gallenblasenreinigung. Ein kraftvolles Verfahren zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität - https://amzn.to/36qrDOQ

Jede Krankheit hat einen sekundären Krankheitsgewinn. So bezeichnet das die Psychologie. Man sagt, dass in jeder Krankheit auch etwas Gutes steckt, dies aber oft im Unbewussten liegt. Krank sein geht oft einher mit mehr Aufmerksamkeit und Beachtung durch die Umwelt. Das tut gut und verhindert machmal sogar das Gesund werden. Ich erzähle Dir in diesem Podcast von meinen Erfahrungen und von einigen Fallbeispielen. Ich möchte Dich motivieren, hinter Deine Erkrankung zu schauen, um angstauslösenden oder konfliktbehafteten Situationen - der heimtückischen Falle des Krankheitsgewinns - zu entgehen. . kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #lebenskraft Krankheitsnutzen #gesund #gesundeinlebenlang #sekundärerKrankheitsgewinn. . Werde gesund! Lerne in nur 3 Tagen, Dein Potenzial zu reaktivieren und werde innerlich frei. Meine Intensiv-Seminare helfen Dir dabei, den ersten Schritt zu gehen. Hier findest Du alle Informationen und kannst Dich anmelden: https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2022/ 📗passend zum Thema📗 Krankheit als Sprache der Seele. Be-Deutung und Chance der Krankheitsbilder - https://amzn.to/363j7Fn Krankheit als Symbol - https://amzn.to/3MNYAW9 Nicht perfekt ist auch gut - https://amzn.to/3u3oQTT

In diesem healthy shot erfährst Du kurz und knackig, wie Du es schaffst, Dein Muskeltraining noch effektiver und effizienter zu gestalten. Dazu ist es wichtig, während des Trainings den mentalen Fokus auf die Muskelgruppen zu lenken, die Du gerade trainierst. Ich erzähle Dir von einer Studie der European Journal of Sports, in der 8 Wochen lang untrainierte Menschen beobachtet wurden. Die einen fokussierten während des Trainings ihre Muskeln, die andere Gruppe nicht. 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. www.gesundmitplan.de Schreibe uns gerne an office@gesundmitplan.de und wir schicken Dir einen Rabattcode, mit Du das Programm zu einem Sonderpreis erhältst. 📚passend zum Thema📚 Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - https://amzn.to/3i2tdsD Fit ohne Geräte – Kartenset: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch - https://amzn.to/37eB9ES

Heute durfte ich DEN Verkaufsexperten schlechthin interviewen: Martin Limbeck. Er ist nicht nur Autor einiger sehr erfolgreicher Bestseller, er ist auch Management-, Verkaufs- und Persönlichkeitscoach. Als weltweit erfahrener Keynote-Speaker erhielt er bereits zahlreiche Auszeichnungen und verhilft Unternehmen und Vertriebsorganisationen durch passende Veränderungsprozesse zu langfristigem Erfolg. In diesem Interview verrät er uns, wie er es geschafft hat, so erfolgreich zu werden. Ich spreche mit ihm über die Höhen und Tiefen in seinem Leben und auch über Disziplin und Motivation. Martin Limbeck erzählt uns, warum es jeder schaffen kann, überdurchschnittlich erfolgreich zu sein und wie der Weg dahin aussieht. . kerstinhardt #Kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #martinlimbeck #verkaufen #sales #networtmarketing #Verkaufsexperte #Erfolgdurchverkaufen #jederkannesschaffen 📗meine Empfehlungen für Dich Dodoland – Uns geht’s zu gut! - https://amzn.to/3CB1Mj3 Limbeck. Vertriebsführung.: Das Standardwerk für Sales Management - https://amzn.to/3JjQVwg Nicht gekauft hat er schon: So denken Top-Verkäufer - https://amzn.to/3t3VKEj Die Mastermind-Gipfelstürmer: https://gipfelstuermer-mastermind.de Alles über die Arbeit von Martin Limbeck: https://limbeckgroup.com https://martinlimbeck.de High Performance Planer https://shop.limbeckgroup.com/products/limbeck-high-performance-prinzip Martin bei Instagram https://www.instagram.com/martin_limbeck/

Unser Körper ist ein absolutes Wunderwerk der Natur. Er kann sich innerhalb eines Jahres zu 90% „runderneuern“. Die Magenschleimhaut baut sich z.B. innerhalb von 3 Tagen komplett neu auf. Wie Du für Dich die Mechanismen der Regeneration am sinnvollsten nutzt, erfährst Du in diesem Podcast. Ich erzähle Dir was Du am besten zu Dir nimmst, aber auch was Du am besten weg lässt, um Deinen Körper zu regenerieren. Erholsamer Schlaf und Insulin spielen hier eine sehr große Rolle ebenso wie Trytophan und Stress. Tipp: Podcast 87 💤 💤Die wichtigsten Punkte für einen erholsamen Schlaf 💤 https://www.kerstin-hardt.com/folge-87-die-wichtigsten-punkte-fuer-einen-erholsamen-schlaf/ 💥Die ersten 40 Tickets sind 50% reduziert💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Die ersten 40 Tickets sind bereits online zu haben zu einem absoluten Sonderpreis von 99,- €(statt 290,00 €). Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📗passend zum Thema📗 Das große Buch vom Schlaf - https://amzn.to/3MmLK0K Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens - https://amzn.to/35u47jG Dein Weg zur inneren Ruhe - https://amzn.to/3twKsaU