Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Unbewusstes Manifestieren geschieht täglich, indem wir Selbstgespräche führen wie z.B. „Das macht mich krank.“ oder „Bin ich blöd.“ Worte oder sogenannte Glaubenssätze haben eine gigantische Wirkung. Wenn sie oft wiederholt werden, dringen sie tief in unser Unterbewusstsein ein und manifestieren sich. Negative Worte haben dauerhaft eine negative Wirkung. Positive Worte haben eine positive Wirkung. In diesem Podcast erfährst Du, wie Du Deine negativen Glaubenssätze aufspürst, wie Du sie in positive umwandelst und für Dich nutzt, um gesund, erfolgreich und glücklich zu werden. Du bist der Schöpfer Deines Lebens und kannst mit positiven Worten und Glaubenssätzen Dein eigenes Leben gestalten. 💥Sichere Dir einen Platz beim kostenfreien Webinar💥 am 17.03.2022 um 19.00 Uhr Das Geheimnis für ein erfolgreiches Leben liegt im mentalen Training 📗passend zum Thema📗 Glücksprinzip - Das großartige 2-in-1 Buch - https://amzn.to/3tzn2lj Positives Denken: „Ich kann das nicht…“ - https://amzn.to/3pCwRh9 Dein bestes Ich - Wie du zum Superhelden deines Lebens wirst - https://amzn.to/3HIkrKK

Hülsenfrüchte spielen eine zentrale Rolle in der Ernährung vieler traditioneller Kulturen. Die gesündesten Völker auf unserem Planeten ernähren sich ebenfalls vorwiegend mit vielen Hülsenfrüchten. In diesem Podcast erkläre ich Dir, warum sie so gesund sind und auch bei Dir unbedingt auf der Zutatenliste stehen sollten. Hülsenfrüchten sind enorm wichtig für eine gute Darmgesundheit, aufgrund der vielen Ballaststoffe. Sie enthalten viele wertvolle Proteine und können helfen, den Blutdruck zu senken. Möchte man weniger Fleisch essen, so sind Hülsenfrüchte eine echte gesunde Alternative. 👩🏻‍🍳Meine Rezepte für Dich Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de und Du erhältst meine Lieblingsrezepte mt Hülsenfrüchten 🌱Darmaufbau mit Probiotika🌱 PRO EM SAN von Tisso: https://shop.tisso.de/Pro_EM_san_von_TissoProbiotika Mein 🎥Video-Tipp für Dich: Game Changer https://www.youtube.com/watch?v=kRCIkTu1JLg

Eine „Krankheit“, an der ganz viele Menschen leiden, ist die sogenannte „Aufschieberitis“. Kennst Du das auch? Irgendwie ist nie der richtige Zeitpunkt … später geht ja auch noch … Egal um welches Thema es bei Dir geht: Übergewicht/Abnehmen, eine Erkrankung, Unwohlsein, Müdigkeit, Stress, zu wenig Me-Time, die „Aufschieberitis“ ist definitiv heilbar. Natürlich gibt es allerlei Gründe, warum man nicht endlich den ersten Schritt geht. Aber möchtest Du Dich nicht endlich frei fühlen? Lebendig und gesund? In diesem Podcast geben ich Dir wertvolle, umsetzbare und hilfreiche Tipps, wie Du es schaffst, Deine Themen anzugehen. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen und wie Du es schaffst, in die „Spur“ zu kommen. ⚡️Du möchtest immer der/die Erste sein? ⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. 💥Die ersten 40 Tickets sind um 50% reduziert💥 … für unser nächstes ENERGIZE YOUR LIFE am 08.10.2022 Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Die ersten 40 Tickets sind bereits online zu haben zu einem absoluten Sonderpreis von 99,- €(statt 290,00 €). Mit unserem Rabattcode EYL081022 sparst Du 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP081022 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 📌Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ⚡️Gehe den nächsten Schritt In meinen Intensiv-Seminaren lernst Du innerlich frei, gesund und selbstbestimmt zu werden. DIE Basis für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Schreibe mir an office@gesundmitplan.de mit dem Codewort: Podcast und Du erhältst einen Sonderpreis für Deine Teilnahme. Hier findest Du alle Termine und detaillierte Informationen zu meinen Intensiv-Seminaren: https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2022/

Es kursieren tagtäglich unheimlich viele negative Nachrichten in den Medien. Der schlimme Krieg in der Ukraine hat Corona abgelöst und sorgt nun für Angst und Unsicherheit. Es gibt viel Schlimmes aktuell auf der Welt, aber jeder einzelne von uns kann etwas tun, um die Energie, die morphogenetischen Felder, zu verändern. Was das genau heißt und wie es funktioniert, erfährst Du in diesem Podcast. 📗passend zum Thema📗 Die Kunst des digitalen Lebens - https://amzn.to/3sr8AMO Die Kunst des klaren Denkens: Neuausgabe: komplett überarbeitet, mit großem Workbook-Teil - https://amzn.to/3MdDOPs Die Kunst des klugen Handelns: Neuausgabe - https://amzn.to/3HtEFYB

In diesem Podcast geht es um die Ängste im täglichen Leben, wie man mit ihnen umgeht und welche Potentiale und Möglichkeiten dahinter stecken. Was steckt dahinter, wenn man Angst hat, vor einer Gruppe zu sprechen? Oder warum fällt es so schwer, Gefühle zu zeigen? Anhand von Fallbeispielen aus meinen Seminaren, gebe ich Dir wertvolle Tipps und Informationen, was hinter Deinen Ängsten steckt und welche Möglichkeiten sich dadurch für Dich und Dein Leben bieten. ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 📗passend zum Thema📗 Dein Weg zur inneren Ruhe: Stress abbauen, Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Resilienz trainieren. - https://amzn.to/3h9sXHG Glücksprinzip - Das großartige 2-in-1 Buch - https://amzn.to/3BFZvCP Glücksprinzip - Das großartige 2-in-1 Buch: Negative Gedanken loswerden + Unterbewusstsein programmieren - https://amzn.to/3sS91i8

Heute möchte ich Dich dazu motivieren, Dir mal Deinen „Ballast“ anzuschauen. Was ist eigentlich der Ballast? Dein Handy? Deine Gewohnheiten? Ablenkungen durch essen? Sich mit Menschen umgeben, die eher Energie rauben, als Energie schenken? In diesem healthy shot gebe ich Dir Impulse, wie Du Deinen „Ballast“ erkennst, ihn wieder los wirst und wie Du dadurch wieder mehr Energie gewinnst. 🎧Tipp - Podcast 254🎧 Unsichtbare Mini-Energiefresser führen zum Burnout. So schaffst Du es heraus aus dem Kreislauf.https://www.kerstin-hardt.com/folge-254 📗 passend zum Thema 📗 Positives Denken: „Ich kann das nicht…“ – Wie du negative Denkmuster durchbrichst und deine Gedanken ganz neu gestaltest – https://amzn.to/3AEv66p Sie müssen kein Perfektionist sein: Fehler kann man auch überleben! – https://amzn.to/3CJLdAr

Egal, was Du erreichen möchtest in Deinem Leben, ob Du eine Managerin, eine gute Mama, ein guter Papa, eine guter Unternehmerin, eine guter Arbeitnehmerin sein möchtest, ob es um Deine Gesundheit, Deine Fitness geht … ganz egal was. Vielleicht hast Du Dir auch schon einige Pläne gemacht, Ziele gesetzt, Mindmaps gebastelt und den Weg eingeschlagen, warst erfolgreich und dann … auf einmal geht nix mehr vor und nix mehr zurück. Es stagniert, Frust kommt auf und was dann…??? In diesem Podcast geht es genau darum: Wie geht es dann weiter? Und zwar erfolgreich! Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die mir und meinen Kunden schon weitergeholfen haben, rauszukommen aus dieser Stagnation. DEN erfolgreichen nächsten Schritt zu gehen. Durchzuhalten und die Strategie zu überprüfen, auch wenn es heißt, sie evtl. zu verändern. Die Fehler nicht im Außen zu suchen, sonder bei sich zu schauen, wo „hängts“, woran liegt es. Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und mutig zu sein. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Bewertung⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr freuen über eine Bewertung in iTunes, Spotify oder Google. Und falls Du jemanden kennst, der jemanden kennt, für den mein Podcast interessant sein könnte, dann teile gerne 😃 💥Nur noch ein paar Tickets💥 … für unser Highlight am 26.02.22 ENERGIZE YOUR LIFE 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL260222 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis von 99 € statt 290,- € und sparst damit 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP260222 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📗 passend zum Thema 📗 Erfolgreich sein: Erfolgsmensch - Lerne von den erfolgreichsten Menschen dieser Welt - https://amzn.to/3LjaIxC Das unendliche Mindset - https://amzn.to/3JfxvbQ Eine Frage der Haltung - https://amzn.to/3snRi1P

Auf Wunsch meiner Community habe ich mich in dieser Folge dem Thema „stabiler Blutzuckerspiegel“ gewidmet. Was gilt es alles zu beachten, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten? Nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung und der alltägliche Stresspegel spielen hier eine große Rolle. Körperliche Voraussetzungen wie z.B. das Funktionieren des Fettstoffwechsels oder auch die Bildung der Enzyme in der Leber müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Viele orientieren sich am glykämischen Index bzw. der glykämischen Last. Aber ist das denn sinnvoll? In diesem Podcast erfährst Du alles wichtige zu diesem Thema und worauf Du unbedingt achten solltest. 📓Mein Tipp für Dich… … für alle, die gerne nachschlagen möchten: LOGI-Guide - https://amzn.to/34BYJdv Gesund mit Plan Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. www.gesundmitplan.de

1928 hat der Bakteriologe Alexander Flemming das Antibiotikum entdeckt. Es war damals eine riesen Sensation. Entzündungen, Fieber, bakterielle Infektionen konnten mit dem neuen Medikament geheilt werden. Mittlerweile haben sich allerdings durch die viel zu häufige Verschreibung von Antibiotika eine Unmenge an multiresistenten Bakterien gebildet. Viele Menschen sterben daran. In dieser Folge erzähle ich Dir etwas zu den Problematiken der Antibiotika-Verschreibung, deren Wirkung bzw. Gefahren. Was Du tun kannst, wenn Du Antibiotika einnehmen musstest und wie Du Deine Darmflora wieder wirkungsvoll aufbauen kannst. Des Weiteren geht es um Antibiotika in der Massentierhaltung. Du erfährst worauf Du achten solltest beim Fleischeinkauf und bekommst wertvolle Tipps für Deine Gesundheit. 💥Erfahre, was Glück bedeutet. Tanke Energie & Lebenskraft💥 Unser Highlight am 26.02.22 ENERGIZE YOUR LIFE 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL260222 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis von 99 € statt 290,- € und sparst damit 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP260222 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. 💥Es gibt nicht mehr viele Karten! Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. ⚡️verpasse keine Neuigkeiten⚡️ … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um die Gesundheit und Wohlbefinden. 🌱Darmaufbau mit Probiotika🌱 PRO EM SAN von Tisso: https://shop.tisso.de/Pro_EM_san_von_TissoProbiotika 📗 passend zum Thema📗 Die Darm-Hirn-Connection - https://amzn.to/3vKckZP Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ - aktualisierte Neuauflage - https://amzn.to/3nt5wvT Das große Buch vom Fasten: Überarbeitete Neuausgabe - https://amzn.to/3Cwrq7X

Neben der Vorstellungskraft ist die Konzentration bzw. der Fokus eines der wichtigsten Werkzeuge des Geistes. In diesem healthy shot erfährst Du wie wichtig es ist, sich fokussieren zu können und was man damit alles erreichen kann. Durch die vielen äußeren Reize fällt es in der heutigen Zeit unglaublich schwer, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Permanente Nachrichten, Mails, Hashtags sorgen für eine Reizüberflutung und das wiederum sorgt für Stress. Ich gebe Dir tolle Tipps wie Du trainieren kannst, Dich zu konzentrieren bzw. zu fokussieren und wie Du damit entspannter und erfolgreicher durchs Leben kommst. 🔆 Mein Anti-Stress-Programm 🔆 … führt Dich hin zu einem schönen, entspannten Leben. Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft, aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Weitere Informationen findest Du unter **www.anti-stressprogramm.de**. Melde Dich gleich an. Es lohnt sich!!! Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es *für nur 124,95 €* und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode ASP100FY erhältst Du diesen Sonderpreis. Die Rabattaktion ist limitiert. Sichere Dir JETZT das Programm zu diesem Preis. 📗 passend zum Thema 📗 Erfolg durch Fokus und Konzentration: Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben - https://amzn.to/3G6ZAjk Aufmerksamkeit bitte! - https://amzn.to/3u00xrg ZEIT & FOKUS - Konzentriert arbeiten - https://amzn.to/3H8oDUA

In diesem Podcast erzähle ich Dir, was es mit den magischen Zentren in Deinem Körper auf sich hat. Das, was schon tausende Jahre alt ist, die Buddhisten und das Christentum schon lange in deren Gesundheitslehre integriert haben, spielt auch in der heutigen Zeit noch eine sehr große Rolle. Es geht hier um die sogenannten „Mini-Gehirne“, die über Energiebahnen mit den Zentren des Körpers verbunden sind. Wenn sie überaktiv oder blockiert sind, schlägt der Körper Alarm und wird krank. Ich berichte Dir von mir, warum ich z.B. eine Zeit lang immer umgeknickt bin und was das mit dem Wurzelchakra zu tun hat. Und ich gehe auf die sieben Energiezentren ein. Welche Aufgaben sie haben, welchen Stellenwert und wie Du es schaffst, alles wieder in Balance zu bringen. ✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📗 passend zum Thema 📗 Chakren: Chakren verstehen und geistiges Heilen durch Meditation für die Gesundheit anwenden - https://amzn.to/347ZDhD Die Kraft Ihrer 9 Chakren - https://amzn.to/3r84icg Das Leben liebt mich - https://amzn.to/3Hne3JH

Heute geht es um Menschen um Dich herum, die Dir Deine Energie rauben. Sei es, dass sie Dich „voll quatschen“ mit ihren Dramen, nicht gut zu Dir sind oder immer nur nehmen, statt auch mal zu geben. Es geht um Menschen, in deren Nähe Du Dich nicht gut fühlst, Dich klein machst oder sogar minderwertig fühlst. Du erfährst in dieser Folge, was hinter dem Verhalten steckt und warum manchen Menschen solche Energieräuber sind. Ich erläutere Dir, wie Du eine Energiebilanz für Dich erstellen kannst, wie Du Dein Umfeld analysierst und wie Du den „Bodyscan“ dafür einsetzen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, wie Du es schaffst, ohne Räuber und Sauger in Deinem Leben auszukommen. 💥Tanke Energie und Lebenskraft💥 Unser nächstes Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 26.02.22 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL260222 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis von 99 € statt 290,- € und sparst damit 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP260222 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. Der Vorverkauf hat bereits begonnen. Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📗 passend zum Thema 📗 Vom Schatten ins Licht: Wie Sie Energieräuber erkennen und sich von ihnen befreien können - https://amzn.to/3G8ioP7 Keine Chance für Krafträuber - https://amzn.to/3u39S1O Narzissmus in Beziehungen: Wie Sie sich aus den Fängen einer toxischen Beziehung befreien und endlich wieder glücklich leben - https://amzn.to/3nZTlry

Das intuitive Essen liegt momentan voll im Trend. Dabei geht es um das Wohlfühlen beim Essen. Man soll dem natürlichen Hunger- und Sättigungsgefühl folgen und nur so viel essen, wie der Körper wirklich braucht. Aber funktioniert das wirklich? Essen ohne Regeln und Druck, der Körper weiß schon, was er möchte und wann er satt ist … Gewisse Nahrungsmittel erzeugen eine physiologische Abhängigkeit. Das ist der Grund, warum man von bestimmten Leckereien nicht die Finger lassen kann. Egal ob satt oder nicht. Neben Deiner Darmflora, Deinem Fettstoffwechsel und Deinem Dopaminzentrum gibt es noch viele andere physiologische Gegebenheiten, die Dein Essverhalten beeinflussen. Aus diesem Grund ist es mit der Intuition nicht ganz so einfach. Du erfährst in diesem Podcast, wie das intuitive Essen funktionieren kann, was Du dabei beachten und welche Voraussetzungen Du schaffen solltest. Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📗passend zum Thema📗 Easy Detox mit Ayurveda - https://amzn.to/35ezwpJ Darmgesundheit & Darmsanierung - Der Schlüssel zu Körper und Geist - https://amzn.to/3o0cFVH Die Macht des Mikrobioms - Theorie und Praxis zur Heilung der Darmflora - https://amzn.to/3tZYzqS

In diesem healthy shot gebe ich Dir meine wichtigsten Fragen an die Hand, die mir immer wieder aufs Neue helfen, klarer zu werden und mich neu auszurichten: Frage: Wie will ich leben? Frage: Wovon träume ich? Frage: Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt? Frage: Setze ich mir gesunde Grenzen? Frage: Bin ich verbunden mit Mutter Erde? Frage: Wofür brenne ich wirklich? Frage: Woher kommt meine Wut, meine Unausgeglichenheit, mein Drama? Frage: Was tue ich für Andere? Vielleicht helfen sie Dir ja auch, wieder „in die Spur“ zu kommen und Deinen Weg zu finden. 💥3 Tage Emotionen, Klarheit und Lebenskraft - neue Intensiv-Seminare 2022💥 Erlebe erstaunliche Transformationen -> hin zu einem glücklichen, erfüllten Leben! Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst alle wichtigen Informationen rund um meine neuen Seminare und deren Inhalte. 📓passend zum Thema📓 Die Kunst des guten Lebens: 52 überraschende Wege zum Glück - https://amzn.to/3dRXUi2 Die Kunst des klaren Denkens: Neuausgabe: komplett überarbeitet, mit großem Workbook-Teil - https://amzn.to/3dUxqMR Die Kunst des klugen Handelns: Neuausgabe: komplett überarbeitet, mit großem Workbook-Teil - https://amzn.to/3pXJAtV

Seit dem Tag Deiner Geburt, gibt es kein Zurück mehr. Wir sind hier auf der Erde und irgendwann werden wir sterben und sie wieder verlassen. In diesem Zusammenhang darfst Du Dir folgende Fragen stellen: Warst Du denn wirklich glücklich? Gibt es Unausgesprochenes in Deinem Leben zwischen Dir, deiner Familie und/oder Freunden? Wo hast Du „noch nicht“ vergeben? Wie oft warst Du in toxischen Beziehungen? Oder steckst gar in einer drin und hast das Gefühl, da raus zu müssen und schaffst es nicht? Welche Signale hast Du von Deinem Körper bekommen, die Dir zeigen, dass Du etwas ändern musst? Ich gebe Dir viele Impulse zu diesen Fragen für ein für Dich glückliches und erfülltes Leben und und auch eine kleine Hausaufgabe, die Du - wenn Du Lust dazu hast - für Dich umsetzen darfst. ✨Gelassenheit, Heilung und Glück durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📓passend zum Thema📓 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden - https://amzn.to/3maoGXD Leben ohne Reue: 52 Impulse, die uns daran erinnern, was wirklich wichtig ist - https://amzn.to/3oY7k20 Klare Ziele: Was willst du im Leben wirklich erreichen? - https://amzn.to/3pY5yNA

„Das Feld ist die einzige Größe, die die Materie bestimmt.“ Dies ist ein Zitat von Albert Einstein, und um dieses Thema geht es in dieser Podcastfolge. Ich erkläre Dir wie sich alles, was Du denkst und fühlst, auf die Biochemie Deines Körpers auswirkt, wie Nervenzellen kommunizieren und was es mit den Herzrhythmuswellen auf sich hat. Du erfährst wie wichtig die sogenannte Kohärenz ist. In diesem Zusammenhang gehe ich auf die verschiedenen Bewusstseinsstufen ein. Es gibt insgesamt 21 Stufen und 7 Bereiche. Ich möchte Dich in dieser Folge dazu aufrufen, mal für Dich zu reflektieren: In welcher Stufe befindest Du Dich und was bringst Du durch Deine Gedanken in Resonanz? 💥Tanke Energie und Lebenskraft💥 Unser nächstes Highlight ENERGIZE YOUR LIFE am 26.02.22 👉🏻 Tanke pure Energie und Lebenskraft.👉🏻 Erlebe einen außergewöhnlichen Tag, der das Leben feiert,👉🏻 in eine der schönsten Locations im Rhein-Main-Gebiet.👉🏻 Purer Genuss und Lebensfreude sind garantiert! Mit unserem Rabattcode EYL260222 erhältst Du das Ticket zu einem absoluten Sonderpreis von 99 € statt 290,- € und sparst damit 191 €. Das VIP-Ticket garantiert Dir eine HRV-Messung und beinhaltet alle Speisen und Getränke in einer wunderschönen VIP-Lounge. Dieses Ticket erhältst Du mit dem Rabattcode VIP260222 für 390,- € statt 590,- € und sparst 200,- €. Der Vorverkauf hat bereits begonnen. Sichere Dir eines der begehrten Tickets. Auf www.energize-your-life.info findest Du alle Informationen und kannst Dich direkt anmelden. 📚passend zum Thema📚 Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können - https://amzn.to/3DZLkYT Den Körper auf ein neues Bewusstsein ausrichten - https://amzn.to/3pZB8dJ Du bist das Placebo - Bewusstsein wird Materie - https://amzn.to/3ywwyY9

Wir leben momentan in einer nicht ganz so einfachen Zeit. Die Bevölkerung ist gespalten. Es gibt die Einen und die Anderen. Dabei ist es doch so wichtig, dass wir begreifen, dass wir EINS sind. Ich möchte Dich dafür sensibilisieren, rauszugehen aus der Spaltung. Ob es darum geht, geimpft zu sein oder nicht. Ob es darum geht, welche Hautfarbe jemand hat bzw. welche Nationalität… es geht darum, GEMEINSAM stark zu sein und niemanden auszugrenzen. Wenn Du zu einer „Minderheit“ gehörst, Du Dich ausgegrenzt fühlst, dann bleibe stark. Ich gebe Dir in diesem Podcast Tipps, wie Du in Deiner Kraft bleiben kannst und wie Du es schaffst, Dein Licht zum Leuchten zu bringen. 💥3 Tage für Klarheit und mentale Stärke - neue Intensiv-Seminare 2022💥 Erlebe erstaunliche Transformationen -> hin zu einem glücklichen Leben! Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst alle wichtigen Informationen rund um meine neuen Seminare und deren Inhalte. 📚passend zum Thema📚 Selbstbestimmt leben: Wege zum Ich - https://amzn.to/3pXNz9W Dein Lebensweg mit Herz: Selbstliebe lernen leicht gemacht. - https://amzn.to/3dUxuwb Bewusstheit - https://amzn.to/3ysbr9q

In diesem Podcast möchte ich Dir meine aktuellen Energie-Booster ans Herz legen. Sicherlich hast Du Deine eigenen, die Dir Energie spenden, aber vielleicht kann ich Dir durch meine Vorschläge noch ein paar Impulse geben. Z.B. eine schöne „Me-Time“ planen für Dich selbst oder mit Deiner/Deinem Partner/in, mit einem leckeren Essen oder einem schönen Film. Der Fokus liegt hier auf ganz BEWUSSTER „Me-Time“. Eine/n Freund/in, die/den man schon lange nicht mehr gesprochen hat, anrufen und einfach mal quatschen. Das gibt mir ein gutes Gefühl und gute Energie. Sich eine schöne Zeitschrift nehmen, sie durchblättern, lesen und genießen und bewusst als „Zeit für sich“ wahrnehmen. Raus gehen in die Natur. Ohne Handy und soziale Medien. Bewusst atmen und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Das gibt unglaublich Kraft, entspannt und verleiht gute Energie. Egal für welche Aktivität Du Dich entscheidest, wichtig ist, sie aktiv zu planen und BEWUSST wahrzunehmen. Wie Du das dann in Deinen Alltag integrierst, das erfährst Du ebenfalls in dieser Folge. Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸‍♀️🍏 Auf www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? 📗 passend zum Thema 📗 Stress abbauen durch Waldbaden - https://amzn.to/3pXMK0Q Das geheime Leben der Bäume: Was sie fühlen, wie sie kommunizieren – die Entdeckung einer verborgenen Welt - https://amzn.to/3DXY4iy Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken - https://amzn.to/3GQ9aYT

In dieser Folge gehe ich darauf ein warum es so wichtig ist, sich persönliche Auszeiten zu nehmen. Egal ob Du Mama oder Papa bist, berufstätig oder beides, Unternehmerin oder Arbeitnehmerin, egal in welcher Position… viele Menschen sind so gefangen in ihrem Alltag und in ihrer Routine, dass sie sich kaum noch einen Ausgleich gönnen und im Hamsterrad des Alltages feststecken. Warum das so ist und wie man da auch wieder herauskommt, das erfährst Du in diesem Podcast. Zum Einen hat es mit Deinen Glaubenssätzen zu tun, die Du über die Jahre hinweg gelernt und verinnerlicht hast, denn: „Die Welt ist das, was Du von ihr denkst“. Zum Anderen hat es oft mit übertriebenem Perfektionismus zu tun. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen zu diesem Thema und gebe Dir Impulse, wie Du für Dich einen Weg findest, um aus diesem „Strudel“ herauszukommen und kleine Auszeiten zu etablieren. 💫Mein Tipp für Dich💫 The World Is Yours - The Awakening - The Secrets Behind "The Secret" https://amzn.to/3saxCQu ✨Entspannt durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und zu entspannen. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden. 📗 passend zum Thema 📗 The Secret - Das Geheimnis - https://amzn.to/3GNd98w The Secret - Das Praxisbuch für jeden Tag - https://amzn.to/3Ebf2u5 The Greatest Secret - Das größte Geheimnis - https://amzn.to/3m7cTt9

Heute verrate ich Dir meine Hidden Champions. Nahrungsmittel, die richtig viel „können“. Es handelt sich um echte Superfoods. Sie sind entzündungshemmend, wirken antioxidativ und stärken das Immunsystem. Teilweise können sie sogar Krebszellen zurückdrängen und tragen so enorm zur Gesundheit bei. Ich hebe diese wertvollen Nahrungsmittel hervor, weil sie auf den ersten Blick eher unscheinbar sind und oft absolut unterbewertet, dabei haben sie besonderes Augenmerk verdient. Es geht um den Wirsing, um die „Macht“ der Radieschen, um den „Booster“ schlechthin namens Broccoli, um Knoblauch, Granatapfel und Feldsalat. 🎁Kleines Dankeschön von mir🎁 … für Dich: Wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich über eine Bewertung in iTunes oder Google sehr freuen. Schicke mir einen Screenshot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de und Du erhältst eine Übersicht meiner Hidden Champions per pdf, auf denen Du alle wichtigen Informationen findest. 📗 passend zum Thema 📗 Das große Peace Food-Buch: Heile Dich selbst und den Planeten - https://amzn.to/3DZz5vl Wunderbares Wintergemüse - https://amzn.to/3oU4tXM Heilendes Gemüse: Natürlich gesund mit alten Gemüsesorten - https://amzn.to/3e0CmzH