Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Heute nun der 3. Teil meiner "trotz-Krise-schlank-und-fit-bleiben-Reihe". Neben den hilfreichen Tipps meiner ersten Folge dieser Reihe und einer bewussten Morgenroutine ist es ebenfalls sehr wichtig, dass Du Deinen Tag, Deine gesunde Nahrung planst und auch die richtige Einstellung hast, um aus dieser außergewöhnlichen Zeit gestärkt herauszukommen. Wie Du das am besten machst, erfährst Du in dieser neuen Folge. Du kennst sicherlich den Ausspruch: "Der Applaus ist das Brot für den Künstler." Für mich ist Deine Meinung und Deine Kritik (hoffentlich positiv) mein Lohn und mein Ansporn, deshalb würde ich mich sehr freuen, wenn Du mir eine schriftliche Bewertung (unter den unten aufgeführten Links) geben würdest. Nur so weiß ich, ob Dir meine Podcasts gefallen und ich die Themen, die euch beschäftigen und interessieren, ansprechen. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 Als kleines Dankeschön für eine aktuelle Bewertung erhältst umgehend meine Rezeptsammlung mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte, die nicht nur super lecker schmecken und gesund sind, sondern Dich auch bei Deiner "Ich-bleibe-fit-und-gesund-trotz-Krise-Challenge" hervorragend unterstützen. Ich freue mich sehr auf Dein Feedback. Schicke mir einfach eine Nachricht mit einem Sreen-Shot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de. Dann sende ich Dir umgehend meine Rezeptsammlung zu. ICH DANKE DIR. für zu Hause und online 🔆Das 12 Wochen Programm GESUND MIT PLAN🔆 Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. Von zu Hause aus! Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. 🔆Das Anti-Stress-Programm🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de für nach der Corona-Zeit zum Energie tanken 🔆Das Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr und so wichtig nach dieser schwierigen Zeit: ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020. Wir alle brauchen nach dieser kräftezehrenden Zeit mehr Energie denn je, deshalb lade ich Dich herzlich ein, Deine Lebenskraft zu aktivieren und wieder mit voller Kraft, Spaß und Freude DEIN Leben zu leben. Unter energize-your-life.info erhältst Du weitere Informationen und kannst Dich anmelden. 🔆Wenn Du fit und gesund bleiben möchtest auch ohne Fitnessstudio, dann schau hier mal rein https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 tolle Übungen für den ganzen Körper bequem zu Hause durchführbar!!!

Hier nun der zweite Teil meiner 3-teiligen-Podcast-Reihe. Heute erhältst Du tolle Tipps von mir, wie Du Deinen Start in den Tag so gestaltest, dass dieser Tag DEIN Tag wird. Ein vitaler Beginn in den Tag mit einer gesunden Morgenroutine ist ein wichtiger Baustein zum fit Bleiben. Ich verrate Dir mein absolutes Lieblingsfrühstück, dass richtig lecker schmeckt, satt und glücklich macht. Probiere es aus! Du wirst schon nach kurzer Zeit eine Veränderung bei Dir feststellen. Versprochen. Meditationen ⭐️ Für Deine mentale Unterstützung kannst Du Dir die passende Meditation herunter laden unter **www.kerstin-hardt-meditation.de**. Hier findest Du wunderschöne, sehr tief gehende geführte Meditationen, die Dein Leben verändern können. Suche Dir eine oder mehrere aus. Es gibt sie in verschiedenen Längen und zu verschiedenen Themen, so dass Du mit Sicherheit eine passende für Dich findest. 🔔Möchtest Du gerne wissen, welche Gerichte so richtig lecker schmecken, so gut wie keine Kohlenhydrate enthalten und Dir helfen, schlank und fit zu werden? Dann schreibe gerne eine schriftliche Bewertung meiner Podcasts bei ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 und schicke mir eine Nachricht mit einem Sreen-Shot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de. Dann sende ich Dir umgehend meine Rezeptsammlung mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte, die nicht nur super lecker schmecken und gesund sind, sondern Dich auch bei Deiner "Ich-bleibe-fit-und-gesund-trotz-Krise-Challenge" hervorragend unterstützen. Ich freue mich auf Dein Feedback. ⭐️ Online und super zu Hause durchführbar: Das Anti-Stress-Programm Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Ganz bequem von zu Hause aus. 🔥Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%.🔥 Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de

Hier die erste Folge meiner 3-teiligen Podcast-Reihe wie man trotz Krise, trotz verändertem Tagesablauf und trotz geschlossener Fitnessstudios schlank, gesund und fit bleibt. Du bist dieser ungewöhnlichen Zeit und Situation nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst ganz viel tun, um fit und vor allen Dingen gesund zu bleiben, um schlank und vital zu bleiben. Es liegt an Dir selbst, das Ruder in die Hand zu nehmen! 🔔Schreibe mir gerne wie Dir meine Podcasts gefallen und gebe eine schriftliche Bewertung ab bei ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 Schicke mir eine Nachricht mit einem Sreen-Shot Deiner Bewertung und Du erhältst als Dankeschön eine Rezeptsammlung von mir mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte, die nicht nur super lecker schmecken und gesund sind, sondern Dich auch bei Deiner "Ich-bleibe-fit-und-gesund-trotz-Krise-Challenge" hervorragend unterstützen. Ich freue mich auf Dein Feedback an office@gesundmitplan.de! 🔔Auch Meditationen helfen und unterstützen Dich bei dieser Challenge. Probiere es aus! Unter www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Du kannst sie Dir zu verschiedenen Themen in unterschiedlichen Längen downloaden, so wie es für Dich am besten passt. 🔔Falls Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen möchtest, dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ 🔔Ein weiterer toller Tipp: Mein online 12 Wochen Programm für zu Hause GESUND MIT PLAN Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. Von zu Hause aus! Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €.

Heute gibt es eine weitere kleine gratis Meditation für Dich mit dem Titel Herzensenergie. In dieser außergewöhnlichen Zeit mit viel Ungewissheit, vielen schlimmen Nachrichten, Sorgen und Nöten ist es wichtig, in seiner Kraft zu bleiben. Durch Meditieren schafft man es, die eigene Energie zu erhöhen und damit positiv in Leben zu stehen. In dieser Meditation helfe ich Dir, Deine Herzensenergie so zu aktivieren, dass Du wieder Lebensfreude und Glück empfinden kannst und gut durch diese spezielle Zeit kommst. ❤️ Weitere, neu aufgenommene, wunderschöne Meditationen zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen findest Du auf meiner Homepage unter www.kerstin-hardt-meditation.de ❤️. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen. Suche Dir einfach die für Dich passende heraus. ➡️ Ich freue mich über eine Bewertung von Dir auf iTunes oder aber auch über eine Nachricht an office@gesundmitplan.de. Lasst uns in Verbindung bleiben und kommunizieren. Es würde mich sehr freuen. ➡️ ***ein weiterer Tipp von mir für Dich *** https://www.youtube.com/watch?v=30LmLmfFcRs ⭐️ ***Mein Anti-Stress-Programm - online - #zuHausebleiben *** ⭐️ Ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du bequem zu Hause arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de.

In diesem neuen Podcast erfährst Du, was es mit dem Gesetz der Flexibilität auf sich hat und warum es gerade in der jetzigen Zeit so wichtig ist. Hinter jeder Katastrophe verbirgt sich ein Geschenk, allerdings gilt es, dieses Geschenk zu entdecken und zu nutzen. Das wiederum hat ganz viel mit dem eigenen Ego und mit Deiner Intutition zu tun. Wie Du Deine Intuition wieder ins Leben rufst und aufbaust erfährst Du in diesem Podcast. Meditationen spielen hierbei eine sehr große Rolle. ⭐️ Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu sich selbst zu finden und in dieser außergewöhnlichen Zeit gefestigt zu bleiben. Schau mal rein auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass man sie problemlos in den Alltag integrieren kann. ⭐️ In meiner Podcast-Folge 90 findest Du eine gratis Meditation zum Ausprobieren. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de, ob sie Dir gefällt. Würde mich auch über eine Bewertung bei iTunes sehr freuen. ⭐️ Das Seminar Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr und so wichtig nach dieser schwierigen Zeit: ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020. Wir alle brauchen nach dieser kräftezehrenden Zeit mehr Energie denn je, deshalb lade ich Dich herzlich ein, Deine Lebenskraft zu aktivieren und wieder mit voller Kraft, Spaß und Freude DEIN Leben zu leben. Unter energize-your-life.info erhältst Du weitere Informationen und kannst Dich anmelden. ⭐️ Wenn Du fit und gesund bleiben möchtest auch ohne Fitnessstudio, dann schau hier mal rein https://www.youtube.com/watch?v=WTjRWfwful4 tolle Übungen für den ganzen Körper bequem zu Hause durchführbar!!! ⭐️ Meine Buchtipps für Dich: -> Auf die Seele hören https://amzn.to/33XmdWf Mal etwas Anderes und dennoch sehr schön: -> Ayla - meine ungewöhnliche Freundschaft mit einem jungen Fuchs https://amzn.to/33UZzO9

Heute erzähle ich Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, es ist alles zu viel. Die Nachrichten überschlagen sich, die Informationsflut wird immer mehr, überall herrscht Chaos und Unsicherheit. Teilweise Angst und Panik. Dann ist es wichtig, wieder zu sich selbst und zu seiner eigenen, innewohnenden Kraft zu finden. Ich gebe Dir Hilfestellung dabei und unterstütze Dich, dass auch Du Deine Orientierung wiederfindest. ⭐️ Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um wieder zu Kräften zu kommen, um sich zu entspannen und dem stressigen Alltag einen Augenblick zu entfliehen. Schau mal rein auf **www.kerstin-hardt-meditation.de**. Dort findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Suche Dir eine oder mehrere aus. Es lohnt sich! ⭐️ In meiner Podcast-Folge 85 findest Du eine gratis Meditation zum Ausprobieren. Schreibe mir gerne an office@gesundmitplan.de, ob sie Dir gefällt. Würd mich auch über eine Bewertung bei iTunes sehr freuen. ⭐️ Möchtest Du mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in Dein Leben bringen? Dann schaue Dir mein Anti-Stress-Programm an. Ein ganzheitliches online Programm, das Dir hilft, Dein Leben neu zu strukturieren, neue Gedanken zu denken und einen Überblick über Dich und Dein bisheriges Leben zu bekommen. Unter www.anti-stressprogramm.de findest Du alle Infos, die Du benötigst. ⭐️ Mein Buchtipp für Dich: Happy-End im Kopfkino https://amzn.to/2Q2l5KW

In dieser Folge geht es um das "zu-Hause-sein-müssen". Ich erzähle Dir was Du tun kannst, wenn Du das Gefühl hast, Dir fällt die Decke auf den Kopf. Wenn Du das Gefühl hast, Du sitzt zu Hause fest und kannst nicht weg. Es birgt die Möglichkeit, sich mal mit Themen zu beschäftigen, die nicht mit dem Außen zu tun haben, sondern IN DIR stecken und nur mit DIR zu tun haben. Du erhältst Impulse, wie Du aus dieser ganz besonderen Zeit etwas sehr Besonderes machen kannst. 🧘‍♂️ Neue Meditationen 🧘🏻‍♂️ unter **www.kerstin-hardt-meditation.de**. Du hast eine große Auswahl aus unterschiedlichen Themen und Längen. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen. Suche Dir einfach die Meditation aus, die für Dich richtig und gut ist. GESUND MIT PLAN online und direkt zu Dir nach Hause ⚡️Mein besonderes Angebot für Dich als mein/e Podcast-Hörer/in:⚡️ Das 12 Wochen online Programm mit vielen detaillierten Informationen, wissenschaftlich fundiert, mit Tipps, Werkzeugen und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich wieder in Balance und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. Hier ein besonderer Tipp für Dich: Lizza Low Carb Walnussbrot https://amzn.to/36mQGfX Lizza Low Carb Brötchen https://amzn.to/2RoC9fs Zu Hause Entspannung finden mit meinem online Anti-Stress-Programm Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dich entschleunigt, über Stressfaktoren informiert, Dir viele Tipps und Informationen gibt und Dich wieder zu Dir selbst führt. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Und Dir somit Dein neues, entspanntes Leben gestalten. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de Lass uns in Kontakt bleiben und schreibe mir gerne, wenn Dir meine Podcasts gefallen office@gesundmitplan.de. Ebenso freue ich mich über eine Bewertung in iTunes. Danke.

In dieser Folge nehme ich Bezug auf die aktuelle Situation, auf die Corona-Krise und die Zeiten der Unsicherheit und Angst. Ich möchte Dir Impulse geben, was DU als EINZELNER tun kannst, dass Du gestärkt aus dieser Zeit des "Ungewohnten", des Angst machenden heraus gehst. Erkenne das Potenzial, das in DIR steckt, an der jetzigen, außergewöhnlichen Situation zu wachsen. ❤️Weitere, neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner Homepage unter www.kerstin-hardt-meditation.de ❤️. Du hast eine große Auswahl aus unterschiedlichen Themen und Längen. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen. Suche Dir einfach die Meditation aus, die für Dich richtig und gut ist. ✨#zuHausesein✨ Zu Hause sein, die Zeit nutzen, um wieder zu SICH SELBST zu finden, mit einer neuen Routine, mit meinem online Anti-Stress-Programm Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dich entschleunigt, über Stressfaktoren informiert, Dir viele Tipps und Informationen gibt und Dich wieder zu Dir selbst führt. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Und Dir somit Dein neues, entspanntes Leben gestalten. 🔥Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%.🔥 Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de ✨Energize your life✨ Im Moment ist nicht an Zusammenkünfte oder Seminare zu denken, es wird aber wieder eine Zeit geben, in der das möglich ist, deshalb notiere Dir in Deinem Kalender einen wichtigen Termin 24.10.2020 An diesem Termin wird mein nächstes Energize your life Seminar stattfinden. Es wird Dich wieder mit all der Lebenskraft und Energie versorgen, die DU dringend benötigst nach dieser mental kräftezehrenden Zeit. Du kannst Dich natürlich auch jetzt schon gerne anmelden unter www.energize-your-life.info Falls Du Fragen hast, dann freue ich mich über eine Nachricht von Dir unter office@gesundmitplan.de. Mir ist es wichtig, dass wir - gerade jetzt - im Austausch miteinander sind. Bleib gesund! Meine Buchtipps für Dich: Du bist genug: Vom Mut, glücklich zu sein https://amzn.to/2UbzM0Z Hygge: Das Dänische Geheimnis des Glücklichseins: Wie man täglich zufrieden und gesund leben kann https://amzn.to/2U6baqm

Heute habe ich eine weitere kleine Meditation für Dich mit dem Titel Heilung. In diesen Zeiten mit viel Ängsten, Unsicherheit und Ungewohntem ist es wichtig, sich wieder auf die eigenen Kräfte zu konzentrieren und sie zu mobilisieren. Aktiviere Deine Ursprungskraft, bleibe und werde gesund. Das ist im Moment das wichtigste. Heile Dich und versorge Dich mit Energie genau dort, wo Du sie benötigst. ❤️Weitere, ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner Homepage unter www.kerstin-hardt-meditation.de ❤️. Du hast eine große Auswahl aus unterschiedlichen Themen und Längen. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen. Suche Dir einfach die für Dich passende heraus. ⭐️Mein Tipp für Dich ⭐️ Hier https://www.youtube/user/gesundmitplan findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir helfen gesund, vital und sportlich fit zu werden, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen :o) Mein online Programm GESUND MIT PLAN ➤ in nur 12 Wochen - hört sich doch richtig gut an oder? In diesem Online-Programm sind hilfreiche Tipps, praxiserprobte Werkzeuge und viele detaillierte, wissenschaftlich fundierte Informationen enthalten, die Dir zu einem glücklichen, gesunden und zufriedenen Leben verhelfen. Auf Dauer und nicht nur für eine kurze Zeit. Versprochen. ❤️Hier mein Spezial-Angebot für Dich:❤️ Das 12 Wochen online Programm "Gesund mit Plan" bekommst Du statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. Melde Dich an unter www.gesundmitplan.de<<< Mein Buchtipp für Dich: Mini-Meditationen https://amzn.to/2U2hqiD

Heute habe ich eine spezielle Podcastfolge für Dich zum alles beherrschenden Thema Corona-Virus. Du erfährst 3 wichtige Punkte, die es Dir möglich machen, aus der jetzigen "Krise" herauszukommen. Überall herrschen Angst und Unsicherheit und es fällt schwer, sich davon nicht anstecken zu lassen. Wie Du es aber dennoch schaffen kannst, positiv zu bleiben, Dein Imunsystem zu stärken und Deine Energie "hochzuhalten", das erfährst Du in dieser Folge. Jeder kann etwas tun. Auch Du. ⭐️ Falls Du Unterstützung haben möchtest in Form von Meditationen, dann schau mal rein unter **www.kerstin-hardt-meditation.de**. Hier findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Suche Dir eine oder mehrere aus. Es gibt sie in verschiedenen Längen und zu verschiedenen Themen, so dass Du mit Sicherheit eine passende für Dich findest. ⭐️ Spezielle Empfehlung mein online Anti-Stress-Programm Es beinhaltet alle Aspekte, die mit Stress in Verbindung stehen. Wo kommt Dein Stress her? Warum bist Du gestresst? Wie wirkt er sich aus auf Dich, Deinen Körper, Deinen Geist? Was hat Dein Umfeld damit zu tun? Wie kannst Du all dem entgegen wirken? Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen online Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden. Deine Wegweiser zu einem glücklichen und gesunden Leben. Unter www.anti-stressprogramm.de findest Du weitere Informationen. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. ⭐️ Mein Buchtipp für Dich: Die Macht des positiven Denkens https://amzn.to/2ISKymn

In dieser Folge erfährst Du, warum es so schwer fällt auf die geliebten Kohlenhydrate zu verzichten. Was Kohlenhydrate mit Deiner Kindheit zu tun haben, was in Deinen Körper abläuft, wenn Du Kohlenhydrate zu Dir nimmst. Außerdem erzähle ich Dir, wie Du es schaffen kannst, ein ganz gelassenes Verhältnis zu Kohlenhydraten zu bekommen. ➤Komm zu meinem Basis-Seminar "Erfolgsfaktor Gesundheit" am 13.+14. Juni 2020 (der Termin am kommenden Wochenende ist bereits ausverkauft) ***https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2020/erfolgsfaktor-gesundheit-basis-seminar/***. Dies ist ein sehr intensives Seminar, das Dir zeigt, dass gesunde Ernährung und Sport Spaß machen, das Dir wertvolle Tipps und Tricks für den Alltag gibt, die Du problemlos umsetzen kannst. ➤Passend dazu biete ich Dir mein 12 Wochen-online-Programm Gesund mit Plan an. Ein vitaler, schlanker und fitter Körper ist dann keine unerreichbare Fanatasie mehr, sondern machbar und dauerhaft möglich. Versprochen! Unter **www.gesundmitplan.de findest Du alle Informationen, die Du benötigst. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für *89,90 €*. Möchtest Du Dir etwas Gutes tun? Dich mit Lebensenergie aufladen und Motivation tanken? Dann komme zu meinem 2. Energize your life Seminar dieses Jahr am 24. Oktober 2020. Es macht so viel Spaß. Es bringt Dich wieder in Kontakt mir Dir selbst. Du erhältst viele wertvolle Informationen. Es gibt sehr leckeres Essen, tolle Musik, gute Stimmung und viele "Gleichgesinnte", die einfach nur einen außergewöhnlichen, tollen Tag verbringen wollen. ➤Komm und sei dabei. Du wirst begeistert sein… www.energize-your-life.info Falls Du Anregungen, Wünsche oder Fragen hast, schreibe gerne an office@gesundmitplan.de. Wir freuen uns.

Heute erzähle ich Dir etwas über die physiologischen Hintergründe, die wichtig sind, für einen erholsamen Schlaf. Du erfährst warum es wichtig ist, auf die eigenen Tiefschlafphasen zu achten und wie man es schafft, den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Wenn man ein paar wenige, aber sehr wichtige Regeln einhält, findet man wieder zu einem guten, erholsamen und tiefen Schlaf. ➤ Auch Meditationen helfen, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Probiere es aus! Unter www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. ➤ Möchtest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen? Dann schau hier mal rein und lade Dir meinen Stoffwechsel-Booster herunter. Es lohnt sich! https://www.kerstin-hardt-test.de/68/ ➤ GESUND MIT PLAN - in 12 Wochen, online und praxiserprobt Es sind viele detaillierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks enthalten, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. Unter www.gesundmitplan.de findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für 89,90 €. ➤ HAST DU LUST AUF PURE LEBENSKRAFT, ENERGIE UND SPAß nur für Dich? Oder für einen lieben Menschen? Dann komme zu meinem Highlight zum 2. Mal in diesem Jahr Energize your life am 24. Oktober 2020. Unter www.energize-your-life.info findest Du alle wichtigen Infotmationen. ➤ Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom guten Schlaf https://amzn.to/32Yuqcg Das kleine Buch vom Innehalten https://amzn.to/2wx7Z1w Schreibe mir gerne wie Dir meine Podcasts gefallen und gebe eine schriftliche Bewertung bei iTunes ab. Ich freue ich auf Dein Feedback! Deine Kerstin ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5

In dieser neuen Folge erfährst Du, was Meditieren wirklich bewirkt. Was es mit Dir und Deinem Umfeld „macht“, wie es Deinen Körper und auch Geist heilt und wie es Dein Leben positiv beeinflussen kann. Unsere Welt um uns herum befindet sich zur Zeit im Umbruch, ist gespickt mit Ängsten und Unsicherheiten, Chaos, schlechten Nachrichten, Leid und Druck. In diesen Zeiten ist es wichtig, ein Werkzeug an der Hand zu haben, um wieder in seine eigene Kraft und Balance zu kommen. Genau das ist möglich, wenn man die Meditation in den Alltag integriert und praktiziert. Probiere es aus! Unter www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Suche Dir eine oder mehrere aus. Es lohnt sich. Passend dazu empfehle ich Dir mein neues online Anti-Stress-Programm. Es ist ganzheitlich und beinhaltet alle Aspekte, die mit Stress in Verbindung stehen. Wo kommt Dein Stress her? Warum bist Du gestresst? Wie wirkt er sich aus auf Dich, Deinen Körper, Deinen Geist? Was hat Dein Umfeld damit zu tun? Wie kannst Du all dem entgegen wirken? Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen online Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden. Deine Wegweiser zu einem glücklichen und gesunden Leben. Unter www.anti-stressprogramm.de findest Du weitere Informationen. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Meine Buchtipps für Dich: Das kleine Buch vom Meditieren https://amzn.to/39t2teQ Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können https://amzn.to/2Ttd1oH

Diese kleine Meditation hilft Dir, Deine Sorgen, Ängste, den täglichen Stress aber auch Wut und Zorn loszulassen. Du wirst ruhiger und fühlst Dich leicht und frei. Du findest wieder in Deine Balance und schaffst es so, Dein Leben neu zu gestalten, als DEIN Meisterwerk! ❤️Weitere, ganz neu aufgenommene, wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen findest Du auf meiner Homepage unter www.kerstin-hardt-meditation.de ❤️. Du hast eine große Auswahl aus unterschiedlichen Themen und Längen. Je nach dem wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht und welche Themen Dich gerade beschäftigen. Suche Dir einfach die für Dich passende heraus. ⭐️Aktuelles⭐️ Möchtest Du gerne weitere, intensive Meditationen kennenlernen und neue Energie "tanken"? Dann komme zu meinem nächsten Energize your life Seminar am 24. Oktober 2020 ❤️. Es gibt Dir die Motivation, die Du brauchst, um wieder mit viel Elan Deine Ziele anzugehen. Es macht glücklich und verhilft Dir zu der Lebenskraft, die Dir zusteht. Auf meiner Homepage: www.energize-your-life.info findest Du alle nötigen Informationen. ⭐️Mein Anti-Stress-Programm⭐️ Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, Ruhe und Gelassenheit finden. Und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de PASSEND dazu ⭐️!!!MEIN STRESSMANAGEMENT-SEMINAR!!!⭐️ Am 09. Mai 2020 biete ich ein reines Stressmanagement-Seminar an. Hier lernst Du alle „Gesichter“ von Stress kennen. Dazu gehören neben Deinen unterbewussten Stressprogrammen auch Deine Glaubenssätze und negativen Gewohnheiten. Aber viel wichtiger ist: Ich zeige Dir, wie Du ganz einfach in deinem eigenen Tempo in die direkte Umsetzung gehen kannst und sofort zu mehr Balance kommst. Hier findest Du alle Informationen https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/stressmanagement-tagesseminar/, die Du benötigst.

Heute geht es darum, dass Du mal für Dich herausfindest, was Dir wirklich gut tut. Frage Dich einmal: Gehst Du nur Deinen unterbewussten Programmierungen nach, um vor Dir selbst bestehen zu können? Oder möchtest Du das, was Du tagtäglich tust, wirklich? Machst Du Dir vielleicht zu viel Druck, weil Du anderen Erwartungen entsprechen bzw. gerecht werden möchtest? Gibt es ein „gut genug“ bei Dir und Deinen Vorstellungen? All’ diese Fragen und deren ehrliche Beantwortung sind wichtig, um herauszufinden, was Dir WIRKLICH gut tut. Denn wenn man unablässig auf der Suche ist, nach Perfektion und Anerkennung, empfindet man nie das Gefühl, gut genug zu sein. Und dieses “leere“ Gefühl ist dann der Auslöser dazu, dass man zu „Betäubungsmitteln“ wie Süßigkeiten, Alkohol etc. greift, um sich dadurch vermeindlich etwas „Gutes“ zu tun. !!News!! Aufgrund der großen Nachfrage unseres letzten "Energize your life-Seminars" wird es noch ein weiteres Seminar dieses Jahr geben und zwar am 24. Oktober 2020. Wieder in Eppstein-Bremthal in unserer wunderschönen, modernen und tollen Location: im PERCUMA Botanical und wieder mit sehr leckerem und perfekt abgestimmtem Essen. Weitere Info's erhaltet ihr mit den nächsten Podcasts. Wir freuen uns immer über Feedback und Rückmeldungen. Also zögert nicht und schreibt mir an office@gesundmitplan.de. Wenn euch meine Podcasts und Beiträge gefallen, so wäre es toll, wenn ihr mich auf iTunes bewertet. Vielen Dank schon mal dafür. Meine Buchtipps nur für Dich: Das kleine Übungsheft - Sei gut zu dir selbst https://amzn.to/3cvRNye 53 Übungen für mehr Glück, Entspannung & Achtsamkeit https://amzn.to/2vzKfK2 SELF CARE - Du bist wertvoll https://amzn.to/3alHGtN

In dieser neuen Folge geht es um die Sprache Deines Körpers. Wie kann er Dir mitteilen, dass etwas nicht passt? Wie kannst Du verstehen, was Krankheiten zu bedeuten haben? Und wie gehst Du damit um? Ich helfe Dir, Deinen Körper besser zu verstehen und gebe Dir Tipps und Informationen, was Du tun kannst, um in die Heilung zu gehen. In Dir steckt ein unerschöpfliches Potenzial, das Dir hilft, wieder gesund zu werden. Meine Buchtipps für Dich: Mein Körper - Barometer der Seele https://amzn.to/2SLD8a4 Krankheit als Weg https://amzn.to/38UrEXG Krankheit als Symbol https://amzn.to/2uknNUH Brauchst Du wieder etwas Struktur in Deinem Leben? Etwas, dass Dich wieder in Kontakt mit Deinem „Inneren“ bringt? Dann hier mein Tipp für Dich: ❤️Das Anti-Stress-Programm❤️ Es ist ein ganzheitliches Programm, das alle Aspekte beinhaltet, die mit Stress in Verbindung stehen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Das Programm kostet normalerweise 249,00 €. DU erhältst es für nur 124,95 € und sparst damit 50%. Mit dem Rabattcode: ASP100FY bekommst Du das Programm zu diesem limitierten Sonderpreis. Weitere Informationen findest Du unter www.anti-stressprogramm.de **Schreibe mir gerne, falls Du Themenwünsche hast, an office@gesundmitplan.de. Ich freue mich.

Heute geht es um die Wünsche und Ziele, die jeder Mensch im Laufe seines Lebens hat, um das Verwirklichen und Erreichen dieser Wünsche und welche Rolle das Umfeld dabei spielt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich mit Menschen zu umgeben, die „gut tun“ und warum sie Dir helfen können, Deine Ziele zu erreichen. Wenn Dir meine Podcasts gefallen, dann freue ich mich über eine schriftliche Bewertung bei iTunes. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de eine kurze Nachricht, wenn Du die Bewertung abgeschickt hast und Du erhältst unmittelbar mein kleines Dankeschön an Dich. Eine geführte Meditation, die Dich entspannt und Dir Kraft gibt. ⚡️Ein paar letzte Karten gibt es noch :o)⚡️ Am 29. Februar 2020 wird mein nächstes "Energize your life" ❤️Seminar stattfinden. Es gibt Dir DIE Motivation, die Du brauchst, um wieder mit viel Elan Deine Ziele anzugehen, um so richtig glücklich und zufrieden zu werden. 🔔Statt für 290,00 €, bekommst Du als mein/e Podcast-Hörer/in das Ticket für nur 99,00 €. Gehe dafür einfach auf die Homepage: www.energize-your-life.info und gebe unter dem Button „Rabattcode“: kerstinlife ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und sparst 191,00 €. Auf meiner Homepage www.kerstin-hardt.com findest Du mein komplettes Seminarangebot. Schau mal rein. Es ist bestimmt auch etwas für Dich dabei. Falls Du Anregungen oder Themenwünsche hast, melde Dich gerne unter office@gesundmitplan.de. Ich freue mich, von Dir zu hören. Mein Buchtipp für Dich: Vom Schatten ins Licht: Wie Sie Energieräuber erkennen und sich von ihnen befreien können https://amzn.to/2PboF5i

In dieser Folge lernst und erfährst Du, wie Du mit Krisen, Krankheiten und Konflikten umgehen kannst. Welche Hilfsmittel Dir zur Verfügung stehen, wenn Unerwartetes passiert, wie Du sie anwenden kannst, so dass Du nicht aus dem Gleichgewicht gerätst. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, und sicher kannst Du daraus das Ein oder Andere für Dich ableiten und anwenden. Bewertung Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mich bei iTunes schriftlich bewertest. Als Dankeschön sende ich Dir eine kleine, geführte Meditation. Schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de eine kurze Nachricht, wenn Du die Bewertung abgeschickt hast und Du erhältst unmittelbar mein kleines Dankeschön an Dich. Und nicht vergessen! Am 29. Februar 2020 wird das nächstes "Energize your life" Seminar stattfinden. Es gibt nur noch ganz wenige Plätze! Eine tolle, moderne Location, ein gesundes und sehr schmackhaftes Food-Konzept, interessante, mitreißende und aktuelle Infos warten auf DICH. Statt für 290,00 €, bekommst Du als mein/e Podcast-Hörer/in das Ticket für nur 99,00 €. Gehe dafür einfach auf die Homepage: www.energize-your-life.info und gebe unter dem Button „Rabattcode“: kerstinlife ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und sparst 191,00 €. !!Aktuelles!! ➤ GESUND MIT PLAN in nur 12 Wochen. Wäre das nicht ein toller Vorsatz für das neue Jahr? Es sind hilfreiche Tipps, praxiserprobte Werkzeuge und viele detaillierte, wissenschaftlich fundierte Informationen enthalten, die Dir zu einem glücklichen, gesunden und zufriedenen Leben verhelfen. Hier mein Spezial-Angebot für Dich: Das 12 Wochen online Programm "Gesund mit Plan" bekommst Du statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. Melde Dich an unter www.gesundmitplan.de<<< Mein Buchtipp für Dich: Der resiliente Mensch: Wie wir Krisen erleben und bewältigen https://amzn.to/38NCsH1

💪🏻Jeder hat ihn. 💪🏻Jeder kämpft mit ihm. 💪🏻Der Eine mehr, der Andere weniger. ⚠️Es geht um den inneren Schweinehund. 🔥In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du ihn zu Deinem besten Freund machst und so das beste Medikament der Welt „Sport und Bewegung“ in Deinen Alltag integrierst. ⭐️Mein Tipp für Dich ⭐️ Hier https://www.youtube/user/gesundmitplan findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir helfen gesund, vital und sportlich fit zu werden. ➤ GESUND MIT PLAN in nur 12 Wochen. Hört sich doch richtig gut an oder? In diesem Online-Programm sind hilfreiche Tipps, praxiserprobte Werkzeuge und viele detaillierte, wissenschaftlich fundierte Informationen enthalten, die Dir zu einem glücklichen, gesunden und zufriedenen Leben verhelfen. Auf Dauer und nicht nur für eine kurze Zeit. Versprochen. ❤️Hier mein Spezial-Angebot für Dich:❤️ Das 12 Wochen online Programm "Gesund mit Plan" bekommst Du statt für 180,00 € für nur 89,90 € !!! mit dem Rabattcode Kerstin100 sparst Du 50%. Melde Dich an unter www.gesundmitplan.de<<< 🔔 Brauchst Du vielleicht einen Motivationsschub? 🔔 Sind Deine "Akku's leer von dem stressigen letzten Jahr und müssten wieder aufgeladen werden? Am 29. Februar 2020 findet mein nächstes ***Energize your life Seminar *** statt. Hier bekommst Du all die Energie, die Du zu einem vitalen, zufriedenen und glücklichen Leben benötigst. Du als mein/e Podcast-Hörer/in bekommst das Ticket für nur 99,00 € statt für 290,- €. Gehe dafür einfach auf die Homepage: www.energize-your-life.info und gebe unter dem Button „Rabattcode“: kerstinlife ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und sparst 191,00 €. ⚡️Meine Buchtipps für Dich:⚡️ Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg https://amzn.to/31JglhT Laufend gesund: So mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers https://amzn.to/2Ha308X

⭐️Heute erfährst Du, ob es wirklich wichtig ist, zusätzlich zur gesunden Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. ⭐️Ich erzähle Dir worauf Du achten solltest, bei der Einnahme, bei der Beschaffung und auch bei der Dosierung. 🔥Falls Dich dieses Thema interessiert und Du noch mehr Informationen haben möchtest, dann biete ich Dir mein Seminar "Erfolgsfaktor Gesundheit - Das beste aus vier Bausteinen -" an. 🔥Hier erfährst Du alles, was Du zu diesem Thema wissen musst. Detailliert, aktuell und wissenschaftlich fundiert. Schau mal rein https://www.kerstin-hardt.com/seminare-2018/erfolgsfaktor-gesundheit-basis-seminar/. Hier gibt es alle erforderlichen Daten und Info's zu diesem Seminar. ✨Gerne kannst Du mir an office@gesundmitplan.de schreiben, dann erhältst Du als mein/e Podcasthörer/in eine Vergünstigung zu diesem Seminar. ⚠️Der Vorverkauf endet bald⚠️ 💝Sichere Dir noch einen der wenigen Plätze in meinem nächsten "Energize your life"-Seminar.💝 💪🏻Dieses Seminar lädt Dich und Dein "Inneres" wieder auf, versorgt Dich mit wertvollen Informationen, öffnet Dein Herz und motiviert Dich, Deine Pläne und Ziele zu verfolgen. Es hilft Dir, "Schwäche-Phasen" zu überwinden und "trotzdem" am Ball zu bleiben. Es bringt Dich wieder in die "Spur" -> Hin zu einem glücklichen Leben mit Freude und Energie. 💫 Melde Dich an unter www.energize-your-life.info. Statt für 290,00 €, bekommst Du - als mein/e Podcast-Hörer/in das Ticket für nur 99,00 €. Mit dem „Rabattcode“: kerstinlife erhältst Du das Ticket zu diesem Sonderpreis und sparst 191,00 €.