Move & Grow

Diese Folge ist eine Ergänzung zum letzten Teil: Was kannst du tun, wenn du dich jemand dazu motivieren möchte, abzunehmen? Bitte sieh' es nicht als Angriff oder Anschuldigung. Mit dem größten Respekt gegenüber allen Eltern und ihren Kindern! Nur das allerbeste für Dich!

Danke für eure Fragen zum Thema "Bodyshaming, Ess-Problemen, Selbsthass! Eure Offenheit schätze ich sehr! In diesem Gespräch beantwortet Maria Sanchez einen Teil der Fragen. Ein Teil 2 folgt bald! Darum gehts: - Was kann ich machen, wenn ich mich hässlich finde? - Gut aussehen = Ansehen - Ein Gesetz? - In welcher Welt möchtest du leben? - Instagram & Co - Fluch oder Segen? - Wie sehr bist du (nicht) Disziplin-Maschine? - Wieso fühlst du dich von Süßigkeiten so abhängig und kannst nicht aufhören? - Heißt "keine Diät" = "dick"? - Wie kannst du dich besser verstehen lernen? Bitte schau für dich, was für DICH richtig ist! Du bist Expert*in für DICH selbst! Diese Podcastfolge ersetzt keine Psychotherapie. Wenn es dir wirklich schlecht geht, hol dir Hilfe! Sprich mit einem/einer guten Freund*in. Impulsfragen für dich (TIPP: Schreibe (!!!!) die Antworten auf.) Bleib erst mal kurz "stehen" und achte auf deine inneren Stimmen. Nein, du bist nicht schizophren, das ist normal und neurowissenschaftlich bewiesen!! Es ist gesund und normal, dass wir mehrere Stimmen in uns haben! Beispiel: "Ich bin zu ..." - "Ich muss so... aussehen, um richtig zu sein"... Übung I: Lasse diese Seite in dir mal zu dir sprechen - was sagt sie? Welche "Wahrheit" gehört dir? Welche "Wahrheit" hast du ggf. übernommen? Wenn dein/e beste/r Freund/in dem Bild NICHT entsprechen würde... - würdest du sie/ihn dann nicht mehr mögen? In welcher Welt möchtest du leben? Wieso isst du mehr/weniger als du eigentlich Hunger hast? Was hat dein normales Essverhalten außer Kraft gesetzt? Welches Gefühl möchtest du haben? Worum geht es eigentlich? (Essen ist nur eine "Helferchen", aber wofür?) Was würde(n) die Schoki/Chips zu dir sagen? ("du brauchst mich!" "Ich möchte, dass du Belohnung hast" "Ich tröste dich") Übung II: Kannst du für dich selber da sein? Wie? Wie kannst du dich trösten? Wie kannst du dem Druck anders begegnen? Schreibe gern deine Fragen an @moveandgrowpodcast (Instagram) oder per Mail moveandgrowpodcast@googlemail.com Mehr zu Maria Sanchez: https://www.mariasanchez.de

In dieser Folge erfährst du von Fiete (Julius Hoesch GmbH & Co KG) etwas über: - Vor-/Nachteile eines dualen Studiums (BWL) - wie du herausfinden kannst, ob das was für dich ist - was Erfolg bedeutet - eine coole Lernmethode - Problemlöse- & Lernstrategien & mehr :) HIER findest du den Betrieb ( https://www.julius-hoesch.de) Schreibe gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast move&grow widmet sich u.a. Berufsfeldern, um dir einen kleinen Einblick oder Anker zu bieten.

In dieser Folge erfährst du, welche Probleme unser Wald hat und wie Anna mit ihrem Projekt "hilfdemwald" ganz schön viel bewegt. Das Tolle daran: du kannst ganz leicht helfen: - teile folgenden Link - werde selber Baumpate ... oder... - ...wünsch dir eine Patenschaft...oder... - verschenke selber ein wirklich tolles Geschenk! Danke an Anna für das Interview! Möchtest du mehr von Anna erfahren? Hör rein in biologo über spotify oder applePodcast www.hilfdemwald.de Instagram: @hilfdemwald

In dieser Folge beantwortet Dr. Boris Bornemann - Achtsamkeits- & Meditationsexperte, Neurowissenschaftler und Psychologe deine Fragen: 1) Wie kann ich meine Angst verstecken? (Spoiler: sooooo ne gute Idee ist das nicht immer ;-)) 2) Wie kann ich mit Stress umgehen? Und zum Thema "Wut" bekommst du auch ein paar Infos. Du möchtest Balloon mal testen? Da gibt es eine kostenlose Test-Version. Lust auf mehr: Der Rabattcode lautet „biologo30“ und erwirkt eine 30%ige Ermäßigung auf das Balloon JahresAbo; einlösen kann man hier: https://www.balloonapp.de/buy Feedback und Fragen? Schreib an: moveandgrowpodcast@gmail.com oder @moveandgrowpodcast über Instagram! Viel Freude!!

So oft bleibt Respekt auf der Strecke - dabei wünschen wir ihn uns alle, oder? In dieser zweiten Folge beantwortet René Borbonus weitere Fragen. Du erfährst... - wieso JEDER Mensch Respekt verdient hat ... - wie du mit schlechten Bewertungen umgehen kannst... - wie(so) man respektvoll kommunizieren sollte... Ganz viel Freude beim Zuhören. Der erste Teil des Interviews wurde am 8.3.21 veröffentlicht - diese Folge #001 lohnt sich auch sehr. (Respektvolles) Feedback & Fragen? --> moveandgrowpodcast@gmail.com --> @moveandgrowpodcast (Instagram) Ich freu mich, von dir zu lesen! Nur das ALLERBESTE für dich!

René Borbonus beantwortet deine Fragen rund um das Thema "Rede-Angst". Du erfährst: - ...wie du andere von deinem Können überzeugen kannst... - ... und mit Stottern umgehst... - ...warum die MEHRHEIT Angst hat (und nicht die Minderheit!!!)... -... warum Nervosität sogar ein gutes Zeichen sein kann... - ... warum Fehler uns positiv verbinden... - ...was du tun kannst, wenn du dich ungerecht behandelt fühlst. Feedback? Fragen? --> moveandgrowpodcast@googlemail.com --> Instagram: @moveandgrowpodcast

In diesem Trailer erfährst du, worum es in diesem Podcast geht und was es mit "MOVE yourself & GROW together" - Mehr Impulse , dann schau auf Instagram vorbei @ulla_riemer oder auf www.ulla-riemer.com Schicke deine Fragen 💭 oder dein Feedback gerne an 📧 hallo@ulla-riemer.com Ich freu mich, von dir zu lesen! 🏃🏼‍♂️MOVE yourself🏃🏼‍♀️ & GROW together 🌱 💪🏼 ✨ Wenn du meine Arbeit unterstützen magst, dann kannst du dies über eine gute Bewertung bei Spotify und ApplePodcast tun ✨ Ich freu mich sehr über dein Feedback an 💌 hallo@ulla-riemer.com Folge mir gern auf ⁠Instagram ⁠für Impulse rund um die Themen Beziehung zu dir, zu anderen - ob in Schule oder zu Schule. Möchtest du weitere Impulse und Infos von mir in dein Postfach bekommen? Dann abonniere meinen Newsletter, den ich mit Bedacht und wertvollen Inhalten fülle - keine Sorge, du wirst hier nicht mit "Nullachtfünfzehn-Blabla" bombardiert. Mir liegt der Mehrwert für dich sehr am Herzen. Meinen Newsletter kannst du⁠ hier⁠ abonnieren und dich jederzeit auch mit einem Klick wieder abmelden.