Move & Grow

Hello, hello, HELLOOOW :-) UND? Neugierig? Easy? Peinlich? Interessant? Albern? Die SExpertin Paula Lambert ist zu Gast und beantwortet eure Fragen. Für eine bessere Übersicht: hier die Minutenangaben und Themen :) Wer ist Paula? - Min. 2: 13 Schönheitsverlgleich & Selbstliebe - Min. 3:36 Schönheits-OP?? - Min. 7:45 SEX- Icebreaker: Min. 13 Wann das erste Mal? - Min. 15:50 Intimität - muss man das gut finden? Min. 18:36 Nacktfotos verschickt & bereut? - Min 22:00 Haut zeigen - wieviel? - 23:40 Porno - Konsum normal? Min 27:10 Möchtest du mehr von Paula wissen? Paulas Seite Paulas BUCH Paulas IG Fragen/Feedback? Hier gehts zu den MOVE&GROW Links inclusive anonymem Frageformular! Bewerte den Podcast hier.

In dieser Folge bekommst du die zweite TOOL-Box aus der positiven Psychologie von der Expertin Muriel. Du erfährst: - …wie du mit Stress und Druck von außen umgehen kannst - ... wie du ins Vertrauen kommst - ... warum es gut ist, dass wir uns verändern - ... wie du dich gesund abgrenzen kannst - ... wieso Kommunikation so eine große Rolle spielt. Connecte dich mit Muriel @murielboettger auf Instagram. Höre in ihren Podcast share&grow rein! Schreib dein Feedback an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG: @moveandgrowpodcast. Hier findest du auch das anonyme Frageformular. Damit mehr Menschen von der positiven Psychologie profitieren können: teile diese Folge und bewerte den Podcast bei iTunes oder applePodcast. #abgrenzung #vertrauedemleben #mindsetiseverything #schuleneudenken #positivepsychologie #eigenverantwortung #shareandgrow #veränderung #allesbeginntindir #kommunikationistalles

In dieser Folge bekommst du TOOLs aus der positiven Psychologie von der Expertin Muriel. Du erfährst: - ... was positive Psychologie ist ;) - …was Verantwortung mit deinem Glück zu tun hat - …wie du dein Wohlbefinden steigern kannst - … wie du dein Selbstwert entdeckst und feierst - …von wem du Kritik (nicht) annehmen darfst - …ob du immer positiv denken musst, um glücklich zu sein - …wie du dich gegenüber Krisen wappnest - … warum du dich nicht verstellen musst Connecte dich mit Muriel @murielboettger auf Instagram. Höre in ihren Podcast share&grow rein!! Damit mehr Menschen von der positiven Psychologie profitieren können: teile diese Folge und bewerte den Podcast bei iTunes oder applePodcast. In der nächsten Folge bekommst du Tipps zum Umgang mit Druck & Stress. Du erfährst, wie du Vertrauen in dein Leben aufbaust und wie du Grenzen setzen kannst. #selbstwert #sitzenbleiben #schulwechsel #mut #positivepsychologie #eigenverantwortung #shareandgrow #umgangmitkritik #schuleneudenken

Was ist real? Was ist fake? Verstellst du dich manchmal? Für andere? Warum ist es so wichtig, dass du dir früh darüber klar wirst, was DU willst: Darüber spreche ich mit Leon Langhorst. Du erfährst außerdem: - Wie mit langem, nervigem Schultag/Alltag umgehen? - Wie glücklich macht Fame auf social media? - Was ist der Unterschied zwischen Glück und Spaß? - Was ist eigentlich diese Work-Life-Balance? - Wie gehst du mit social media um? Und vieles mehr! Connecte dich mit Leon: IG: leons.legacy www.wissen-macht-frei.de HIER gehts zu Mailadresse/Instagram/Frageformular/Links zu diesem Podcast.

In Folge 22 spreche ich mit Leon über so wichtige Fragen. Er unterstützt junge Leute wie DICH, ihren eigenen Weg zu gehen. Bock auf seine Antworten zu folgenden Fragen? ... - Wie kannst du deinen eigenen Weg finden und selbstbewusst gehen? - Kennst du dich selbst? - Wie baust du dein Selbstbild auf? - Wie kannst du dir treu bleiben - auch gegenüber dem Mainstream? - Woher weißt du, was du machen möchtest? (Job, Party, Hobby etc.) - Warum es so schwer ist, seine Meinung zu sagen? Gruppentrieb? - Wieso wirst du respektiert, wenn du zu dir stehst? - Welche Rollen spielst du? - Inwiefern sind Medien supercool und gefährlich? Mehr von Leon? Nächste Woche gibt es Teil 2! Folge Leon: IG: leóns.legacy www.wissen-schaft-freiheit.de Weitere Fragen oder Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com IG: moveandgrowpodcast Hilfreich? Bewerte den Podcast bei iTunes oder ApplePodcast.

Hast du schonmal von Hochsensibilität gehört? Warum ist das Thema überhaupt relevant? Darüber spreche ich mit Joanna. Der Anteil hochsensibler Menschen in der Bevölkerung wird auf 15-20% geschätzt. Es ist keine Krankheit und diese Folge hat den Anspruch ein bisschen zu informieren – nicht zu therapieren. Falls du mehr über das Thema wissen möchtest: Höre in den Podcast „Vollkommen unperfekt“ von Anna und schau gerne auf ihrer Seite vorbei:) https://www.proudtobesensibelchen.de Bei speziellen Fragen melde dich bei moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast

Mit Lehrerkollege Tobi spreche ich über Vorurteile und Wahrheiten über Lehrer:innen. Diese Folge ist mit einem Augenzwinkern aufgenommen ;-) Vorurteile und Wahrheiten lassen sich natürlich nicht auf ALLE Menschen übertragen. Nach dem Motto: Nie ist nie richtig. Immer ist immer falsch. Falls du als Lehrer:in zuhörst: bitte nicht alles auf die Goldwaage legen :-) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast

Reminder vorab: So wie du bist, bist du richtig! Weder "Mäuschen" noch "Rampensau" ist persé gut oder schlecht. Das Wichtigste ist, dass du mit dir gut umgehst und dich magst (vgl. Folge #007) In dieser Folge geht es um Steps, die du gehen kannst: --> Würdest du gerne extrovertierter ("lauter") werden? --> Oder: Fällt es dir leicht, aus dir herauszugehen... und du möchtest dich auch gern mal in der anderen Disziplin üben? ;) Die 5 Schritte gehe ich mit Tobi, einem Lehrerkollegen durch. Schau ganz individuell, ob du einen Step gehen magst. Bleib bei dir, zwing dich nicht zu etwas, was du nur für andere machen würdest. 1) Lächeln 2) Wahrheit aussprechen 3) Melden im Unterricht 4) Präsentieren in GA 5) In Schule sichtbar werden Move & grow on! Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com Insta: moveandgrowpodcast Hinterlasse gerne eine Bewertung bei iTunes.

Wie ergeht es geflüchteten Schüler:innen, wenn sie in Deutschland neu anfangen? Eltaf ist 15 Jahre und flüchtete mit seiner Familie aus Afghanistan. Er berichtet, wie er nach Deutschland kam, wie er in der Schule aufgenommen wird, wie es ihm geht. Ein sehr sehr mutiger und positiver Mensch, von dem wir lernen können. Das Interview ist ein Mix aus Englisch und Deutsch. Falls du Schwierigkeiten beim Verstehen hast, schreibe bitte an die Mailadresse (s.u.). Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com Insta: @moveandgrowpodcast

Du erfährst: - Wie lernt man Lernen "neu"? - Gibt es Produktivitäts-Hacks? - Effektivität vs. Effizienz - was heißt das? - Lernst du noch oder checkst du schon? HÖR unbedingt in Fabians Podcast rein. Besuche ihn auf Instagram oder YouTube :) Wenn du Bock hast: Step 1: Hör die dir 3x5-Regel-Folge HIER an und setze einen Baustein HEUTE noch um:) Es ist Folge 42 aus Fabians Podcast "Erfolg im Studium. Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com Insta: @moveandgrowpodcast

#016 - Bist du GUT genug für ERFOLG in Schule, Job, Studium? | Intw. mit Fabian Bacherle Stellst du dir auch die folgenden Fragen? - Woher weiß ich, ob der Beruf was für mich ist? - Kann ich das überhaupt schon jetzt wissen? - Wie werde ich erfolgreich in Schule? - Studium oder Ausbildung? - Wie wichtig ist der Abi-Schnitt fürs Studium? - Wie motiviere ich mich und behalte den Fokus? - Wie geradlinig muss mein Weg sein? Hör auf jeden Fall in Fabians Podcast rein: Hier auf SPOTIFY :) Fabian auf Instagram Hast du weitere Fragen: moveandgrowpodcast@gmail.com Oder über Instagram

#015 - Gib MOBBING keine Chance - Auch DU spielst eine Rolle! Ab wann spricht man von Mobbing? Was kannst du tun, wenn du betroffen bist? Was tun, wenn du Mobbing-Situationen mitbekommst? Wie kannst du helfen? Welche Rolle spielt das Internet? In dieser Folge beantwortet Sven von Zeichen gegen Mobbing eure Fragen. Möchtest du dich engagieren oder mit Sven und dem Verein Kontakt aufnehmen? Schau nach auf: https://zeichen-gegen-mobbing.de Instagram: @zeichengegenmobbing Fragen/Feedback immer gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com #bullying #mobbing #lästern #atmosphäre #schulangst #zeichengegenmobbing #opfer #täter #mitläufer #verstärker

#014 - Sport - Hobby oder Horror? - Wie du dich (noch mehr) dafür begeisterst - Intw. mit Sportlehrerin Jenny So cool, dass Jenny, eine der tollsten Sportlehrerinnen, dieses Interview gibt! Sie beantwortet eure Fragen & einige darüber hinaus. Es geht um Punkte wie: - Darf man unsportlich sein? - Muss man sich dazu zwingen? - Wie kann man sich (mehr) für Sport begeistern? - Sportunterricht aus Sicht einer Lehrerin - Ist ggf. der Beruf Sportlehrer:in was für dich? Ganz viel Freude beim Zuhören! Fragen/Feedback: moveandgrow@gmail.com Insta: @moveandgrowpodcast #sportverliebt #sporthass #sportunterricht #sportlehrer #sportlehrerin #sportbegeistert #lebenlernen #bewegungsjunkie #couchpotato #schuleneudenken #podcast #schule

#013 - Gefühlschaos? - Emotionen verstehen & gesund reagieren! Gefühle bestimmen unser Leben zu einem seeehr großen Anteil! Eigentlich sind alle Handlungen auf ein Gefühl ausgerichtet, was wir haben wollen. Oder aber wir möchten ein Gefühl vermeiden und handeln dementsprechend. Emotionale Intelligenz ist smart! In dieser Folge lernst du: 1.) Welche Message hat eine Emotion? 2.) Was passiert in meinem Kopf und meinem Körper? 3.) Wie gehe ich mit der Emotion um? Du lernst außerdem, dass DU Verantwortung für deine Emotionen übernehmen darfst. Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast . . . . . . . #gefühle #angst #wut #trauer #selbstwert #kränkung #kognitivebewertungstheorie #emotionen #lebenlernen #schoolforfuture #schule #schulangst

#012 - FAAAIL!? - Umgang mit Misserfolg | Welcher Typ bist du? JEDER fällt mal hin! Entscheidend: WIE geht man mit Misserfolgen um? Du erfährst - welcher Typ du bist... - welche Rolle dein Mindset spielt... - warum Misserfolg auch Erfolg bedeuten kann! Be strong & wähle das Mindset, das zu DIR passt:) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com Insta: @moveandgrowpodcast

#011 - Steuererklärung - Wie & Wozu? | Bock auf Steuer-Beruf? | Intw. mit Nico Eeeendlich eine Folge zum Thema Steuern, Steuererklärung, Finanzen! Ihr habt euch das Thema gewünscht - hier kommen die important facts;) MINUTEN-GUIDE mit LINKS: Minute 3:38 und Minute 39 - Warum ist der Beruf richtig toll? - Steuerfachangestellte:r, Steuerfachwirt:in, Steuerberater:in Minute 10:40 - Warum macht man eine Steuererklärung? Minute 14:35 - Welche Programme??? Programm: Visa (z.B. aus dem Supermarkt deiner Wahl;)) Elster: www.elster.de --> Programm zum Download Minute 17:00 - Welche Formulare? Formular-Center (-> https://www.formulare-bfinv.de). Für das Jahr 2020 hier. Diese Formulare werden besprochen: Minute 18:29 - Hauptvordruck ESt 1 A (2020) Minute 19:15 Anlage N (2020) - Achtung: mehrere Seiten beachten!! (& Authentifizierung beim Finanzamt) Minute 27:30 Anlage Außergewöhnliche Belastungen (2020) Minute 29:16 Anlage Sonderausgaben (2020) Minute 31:32 Anlage Haushaltsnahe Aufwendungen (2020) Minute 32:40 Anlage Energetische Maßnahmen (2020) Minute 34:04 Anlage V (2020) - Vermietung und Verpachtung Minute 36:02 Anlage AV Vorsorgeaufwendungen

Hast du Probleme mit dem Essen oder deiner Selbstwahrnehmung? Eure Fragen zum Thema rund um Essstörungen werden in der Folge #010 von Julia von Seelenmut beantwortet: - Ab wann hat man eine Essstörung? - Muss man dafür total dünn oder total dick sein? - Ist eine Heilung möglich? - Wie geht man mit Triggern (z.B. Kommentare, Instagram, Spiegelbild) um? - ... Podcastfolgen zu Mobbing findest du hier bei Spotify und ApplePodcast. Möchtest du Kontakt zu Julia aufnehmen? --> www.seelenmut.net oder über Instagram: @seelenmut Feedback & Fragen an mich? --> moveangrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast MOVE & GROW on :-)

In dieser Folge berichtet Johann. Er ist Arzt in einem Krankenhaus in der Schweiz (Grenze zu Deutschland!). Sein Studium hat er in München abgeschlossen. Fragen, die er beantwortet: - Wie ist das Medizinstudium? - Warum ist der Weg das Ziel? - Wie geht man mit Herausforderungen um? - "Einfach machen" - oder? - Wie wichtig ist die Balance zwischen Lernen & Pausen? - Was macht den Arztberuf aus? - ... Fragen und Feedback gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast :)

Mit Joanna & Pia sprechen wir über: - Was tun bei Ablenkung? - Videokonferenzen - wie kann man (besser) aufpassen? - Wie geht man mit hohem Workload um? - Motivations-Tipps? - Was machen bei Einsamkeit? - Wie viel "wert" ist es, beliebt zu sein? uuuund mehr:) Dankedankedanke @ J & P :) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram: @moveandgrowpodcast Teil M&G gern, wenn es dir etwas bringt. Nur das Allerbeste für dich🌱

Maria Sanchez beantwortet eure Fragen (dies ist Teil 2 des Interviews). Es geht um folgende Themen: - Ist "zu nett" = uncool und langweilig? - Wie geht man mit Selbsthass um? - Was mache ich, wenn ich mit mir selbst überfordert bin? - Wieso diese ganzen Krisen? Mehr zu Maria: https://www.mariasanchez.de Bei Mobbing kannst du dich hier melden: https://mobbing-schluss-damit.de Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @moveandgrowpodcast