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Im MTMT Podcast #128 ist Ole Förster zu Gast. Mit… Im MTMT Podcast #128 ist Ole Förster zu Gast. Mit Andi, Tilo & Basti geht es um gängige Probleme in der Fitnessbranche. Wie schafft man es sein theoretisches Wissen besser in die Praxis zu übertragen? Wie kann man betriebswirtschaftlich als „Marke“ am Fitnessmarkt bestehen und wie setzt man dazu seine Kapazitäten richtig ein? Und es geht um andere essenzielle Themen: einen schönen, dicken Bizeps. Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:00) Was macht Ole eigentlich alles? ► (21:00) Der Transfer von theoretischem Wissen in die Praxis ► (28:20) Brandbuilding in der Fitnessbranche ► (38:30) Wie nutzt man seine Kapazitäten und welchen Mehrwert kann man bieten? ► (46:25) Die Weiterentwicklung der (Fitness)Branche & der eigenen Persönlichkeit ► (51:55) Wie erreiche ich mein Publikum und über welchen Kanal am besten? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #127 reden Andi & Kuis über Ziele… Im MTMT Podcast #127 reden Andi & Kuis über Ziele. Wie wichtig sind sie im Krafttraining & im Leben? Wie lassen sich von dem einen Ableitungen für das andere finden? Besser kurzfristige oder langfristigen Ziele? Fakt ist: Trinkt kein destilliertes Wasser um euren Beach-Body er erreichen…bringt’n Scheiß!! Viel Spaß beim Zuhören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (01:30) #Goals oder #Fitgoals? ► (12:15) Sollten Coachees ein Ziel haben oder nicht? ► (17:05) Trainings-Midlife-Crisis ► (33:35) Hätten konkrete Ziele Kuis weitergebracht? ► (39:00) Optik, Gesundheit & Leistung ► (58:10) Was ist jetzt mit konkreten Zielen im Training?! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #126 geht es um die Sinnhaftigkei… Im MTMT Podcast #126 geht es um die Sinnhaftigkeit der Fitnessbranche. Warum machen wir überhaupt Krafttraining? Ist Reps zählen & Eiweiß-Zufuhr tracken wichtig um ein „erfolgreicher“ Trainer zu sein? Oder worauf kommt es am Ende WIRKLICH an? Was unterscheidet einen Trainer von einem Coach? Antworten auf diese Fragen findet ihr in Folge #126. Viel Spass! ► Patreon: www.patreon.com/mtmtgym ► (07:00) Die Sinnhaftigkeit der Fitnessbranche ► (17:00) Die Frage nach dem Warum und der Motivation ► (25:50) Trainer vs. Coach…was ist der Unterschied? ► (35:45) Wie wichtig nehmen wir uns selbst als Trainer/Coach? ► (40:45) Was ist wirklich wichtig? ► (55:30) Alles Gelernte ist relativ ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #125 reden Andi, Kuis, Basti & Ti… Im MTMT Podcast #125 reden Andi, Kuis, Basti & Tilo über alle Themen die sie im Moment so umhertreiben. Die Veränderung des Alltags bei MTMT durch die Öffnung der Gyms, Tilos Quantifizierungen im Laktat-Testing, Andis neue Freiheit, Kuis geiles Training und das damit einhergehende Wohlbefinden..ach ja und ein paar Fäkal-Storys dürfen auch nicht fehlen. Viel Spaß beim Zuhören. ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (10:10) Wie ändert sich unser Alltag bei MTMT jetzt? ► (19:30) Neue Möglichkeiten und A.I. in der Fitnessbranche ► (35:00) Laktat-Quantifizierungen und die Vorteile von relativer vs. absoluter Intensität ► (44:10) Wie läuft es eigentlich bei Andi? ► (01:03:45) Was ist Basti im Training wichtig? ► (01:04:00) Und wie läuft es bei Kuis? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #124 unterhalten sich Andi & Kuis… Im MTMT Podcast #124 unterhalten sich Andi & Kuis über „Basics“. Basics von Bewegung und Bewegungsbasics im Krafttraining...Wenn du dir jetzt denkst „ist das nicht das selbe?“, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen. Neben der Differenzierung der verschiedenen „Basics“ wird auch erklärt warum man diese Unterschiede kennen MUSS wenn man das Ziel hat, Gesundheit zu fördern. Viel Spaß beim Zuhören. PS: Wer Anekdoten aus Andi & Tilos USA-Recherche-Touren skippen möchte, klickt hier ► (14:30) ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (14:50) Was kann man unter „Basics“ verstehen? ► (18:25) Warum sind Squat, Bench und Deadlift nicht die Basis von Bewegung? ► (30:45) Was sind die Basics von Training? ► (42:15) Was sehen die Meisten als Basis von Bewegung an? ► (47:20)Kann man auch mit einem „gesunden“ Training Fortschritte machen? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #123 reden Andi & Kuis EIGENTLICH… Im MTMT Podcast #123 reden Andi & Kuis EIGENTLICH über ihren Wiedereinstieg ins Training. Einmal nach 6 Monaten. Einmal nach einem Monat. Die Abstinenz von Krafttraining hat die Sinnfrage wieder stark in den Vordergrund gerückt. Und so philosophieren die zwei darüber wie sich Krafttraining verändern MUSS um echte menschliche Funktion & Gesundheit zu fördern. Und darüber warum es Sinn macht, sich aufs Krafttraining vorzubereiten. Eins ist klar: wer sich mit schminken auskennt, hat eine erfolgreiche Krafttrainings-Karriere in Sicht…hört rein wenn ihr wissen wollt was das heißen soll! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:45) Harmonisierung über Optimierung ► (16:15) Wie kann man es schaffen Dinge zu verändern? ► (28:40) Wie sieht der Wiedereinstieg ins Training von Andi aus? ► (39:15) Wie sieht der Wiedereinstieg ins Training von Kuis aus? ► (49:40) „Natürliche Bewegung“ vs. Extensions-Strategie ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #122 ist Andi nach kurzer Podcast… Im MTMT Podcast #122 ist Andi nach kurzer Podcast-Abstinenz wieder zurück! Und es wird direkt wieder deep, wie es sich gehört, wenn man ein paar Wochen Abstand & Zeit hatte sich Gedanken über die Fitnessbranche zu machen! Andi schildert seine Erkenntnisse der letzen Wochen und die beiden reden über Körperbilder sowie die Sinnfrage der ganzen Fitnessbranche. Es ist deep & es lohnt sich - hört rein wenn ihr wissen wollt warum! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (01:50) Hallo Andi! Was geht bei dir so? ► (14:35) Wovon lässt sich die Fitnessbranche leiten? ► (22:25) Welche Erkenntnisse hat Andi beim Blick aus der Ferne über die Fitnessbranche gewonnen? ► (35:45) Mit welchen Fragen beschäftigt sich die Fitnessbranche? ► (45:30) Die Frage nach dem Sinn: Was tun wir hier überhaupt? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Cor… Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Core-Training“. Rumpf-Training, Bauch-Training, Core-Training…Was sind die Funktionen vom „Core“ & warum sollte man ihn nicht nur mit dem Trainingsziel „Sixpack“ trainieren? Außerdem lernt ihr was echte Progression im Core-Training bedeutet…und damit meinen wir nicht eine Gewichtsscheibe mehr auf den Rücken zu legen im Plank…hört rein wenn ihr mehr wissen wollt! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:35) Was ist überhaupt dieser „Core“? ► (09:40) Was für Funktionen hat er? ► (22:25) Wie trainiert man den Rumpf? ► (49:10) Was soll eigentlich Core-Aktivierung sein? ► (57:10) Wie kriege ich jetzt einen Sixpack? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #120 widmen sich Basti & Kuis mal… Im MTMT Podcast #120 widmen sich Basti & Kuis mal wieder EUREN Fragen in einer ausführlichen Q&A Folge. Die Themen sind sehr vielfältig & reichen von Biomechanik über Supplemente bis hin zu Schmerzen. Wenn ihr auch konkrete Fragen ausführlich beantwortet haben wollte, schreibt uns eine DM oder eine E-Mail an podcast@mtmt.life Viel Spaß beim zuhören! Vitamin C - Collagen - Studie https://academic.oup.com/ajcn/article/105/1/136/4569849 ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:40) Wiedereinstieg ins Training nach langer (Lockdown-)Abstinenz? ► (11:25) Was tun bei Dysbalancen? ► (19:10) Warum ist „Knie raus“ kein guter Coaching Cue? ► (30:15) Warum werden beim HüftSTRECKEN gegen Gewicht (aka Kreuzheben) die BeinBEUGER (aka Hamstrings) beansprucht? ► (38:20) Trainingsempfehlungen für Wurf- & Schlagsportarten? ► (43:50) Wie kann ich meine Hamstrings „finden“ (z.B. nach einer OP)? ► (51:05) Sind Kollagen-Supplemente in Verbindung mit ISOs sinnvoll für Sehnen-Gesundheit? ► (57:25) Wie geht man mit akut auftretenden Schmerzen während eines PTs um? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #119 reden Basti & Kuis über „Mob… Im MTMT Podcast #119 reden Basti & Kuis über „Mobility“ und räumen mit einigen Mythen & Praktiken auf, die zu diesem Thema kursieren. Muss man Mobility in sein Training integrieren? Wie sinnvoll sind diverse Mobility-Tools? Ist unterm Strich nicht alles das Gleiche!? Hört rein, wenn ihr unseren ausgiebigen Take zu diesem viel diskutierten Thema hören wollt - Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:15) Muss man sich dehnen?! ► (09:25) Mobility-Training: Ist Beweglichkeit die wichtigste Qualität im Training?! ► (17:30) Beweglichkeits-Training als Mittel zum Zweck? ► (29:30) Was für Anforderungen werden im Alltag an unseren Körper gestellt? ► (44:50) „Verkürzte“ Muskeln?! ► (54:00) Sinnvolle Methoden um beweglicher zu werden ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #118 unterhalten sich Tilo & Kuis… Im MTMT Podcast #118 unterhalten sich Tilo & Kuis über das Thema „Longevity“ aka Langlebigkeit. Was sind die Faktoren die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Kann man sie beeinflussen - wenn ja, wie? Neben dem Deep Dive zu diversen Themen wie Ernährung, Schlaf, Training, etc. bekommt ihr auch anwendbare Tipps mit an die Hand. Hört diese Folge wenn ihr wissen wollt, wie ihr 150 Jahre alt werden könnt! Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:20) Was ist überhaupt diese „Longevity“? ► (14:50) Was ist „Altern“ und wie steht die Gesellschaft dazu? ► (25:15) Warum altern wir überhaupt? ► (32:00) Kann man den Altersprozess verlangsamen? ► (44:50) Was sind anwendbare „Longevity-Habits“? ► (58:30) Konkrete Anwendungen die man JETZT machen kann. ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #117 reden Basti & Kuis über Them… Im MTMT Podcast #117 reden Basti & Kuis über Themen, zu denen sie im Laufe der Jahre ihre Meinungen geändert haben. Es geht von „kleinen“ Veränderungen des Blickwinkels auf Dinge wie Warm-Up, Unilaterales Training oder Gerätetraining hin zu grundlegenden Paradigmenwechseln in Hinblick auf Training, Bewegung & Biomechanik. Fest steht: Der Brustkorb ist ein krasses Teil! Reinhören, wenn ihr wissen wollt warum! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (03:00) Wie hat sich unsere Meinung geändert zu „Warm-Up“? ► (15:00) Wie hat sich der Blickwinkel für Biomechanik, Bewegung & Training grundlegend geändert? ► (27:00) Neue Meinungen zu Muskelaufbau & Gerätetraining! ► (35:00) Unilaterales Training ► (46:45) Load vs. Function / Powerlifting vs. Bodyweight-Training ► (53:25) DIE Neuentdeckung: Der Brustkorb! ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #116 redet vor allem Basti (und a… Im MTMT Podcast #116 redet vor allem Basti (und auch ein bisschen Kuis) erneut über Sehnen. Dieses Mal wird es etwas praxisorientierter & ihr bekommt ALLE Infos über Sehnen. Kann ich meine Sehnen heilen? Wie belade ich sie optimal & wie plane ich eine Sehnen-spezifische Trainingssession? Ach ja - und warum Pferde auch ISOs machen sollten... Viel Spaß beim Zuhören! ► (05:40) Kann man Sehnen „heilen“ und wenn ja, wie? ► (09:50) Das eine „Lager“: Treat the Donut ► (26:20) Das andere „Lager“: Treat the hole ► (36:00) Wie kriegt man am besten „Load“ in die Sehne? ► (49:20) Was, wenn ich kein Bock auf ISOs habe (aka mental zu schwach bin)? ► (55:30) Beispielhafter Aufbau einer ISO-Session ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #115 reden Basti & Kuis über Sehn… Im MTMT Podcast #115 reden Basti & Kuis über Sehnen. Was sind Sehnen überhaupt, woraus bestehen sie & was ist ihre Funktion? Und wie hält man sie gesund? Das Begriffs-Wirrwarr aus Tendin-osen, -itis, -opathie etc. wird entwirrt & erklärt. Du erfährst warum Pausen schlecht sind & du Teil der ISO Gang werden solltest, wenn du gesunde Sehnen haben willst. Probleme mit einer deiner Sehnen? Hör dir diese Folge an. Viel Spaß! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► (02:00) Warum ist Basti in das Rabbit Hole der „Sehnengesundheit“ eingetaucht? ► (11:00) Was ist eine Sehne, was ist ihre Struktur & ihre Funktion? ► (47:00) Was kann bei einer zu starken oder zu schwachen Sehne passieren? ► (56:45) Wie bekommt man überhaupt eine Patellasehnen-Tendinopathie? ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #114 haben wir wieder mal Eva zu Gast … In Episode #114 haben wir wieder mal Eva zu Gast & wir löchern sie mit vielen Fragen zu folgenden Themen: Womit strugglen Frauen (und auch Männer) beim konsumieren von „falschen Bildern“ auf Social Media? Wie bedingen Trainingsziele & Körperziele einander? Und warum sollte der weibliche Zyklus zwischen Coach & Coachee kein Tabu-Thema sein? Viele wertvolle Insights einer Frau, für Coaches, Trainer & alle Menschen die mit Frauen arbeiten - das solltet ihr nicht verpassen! Viel Spaß beim zuhören. ► (04:00) Von welchen „falschen Bildern“ hat Eva sich in der Vergangenheit verleiten lassen? ► (10:55) Wie geht Evas Veränderung einher mit der Veränderung ihrer Trainingsziele? ► (20:45) Was hat Eva dazu gebracht die Verantwortung über ihr Training zu übernehmen? ► (35:00) Wie arbeitet Eva im Coaching? ► (47:45) Mädchen Training, Mädchen Training (und alles was dazu gehört) ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #113 reden Andi & Kuis über Schme… Im MTMT Podcast #113 reden Andi & Kuis über Schmerzen. Aus gegebenem Anlass (Kuis hat Schmerzen) schildern die zwei ihre Sicht auf verschiedene Fragen rund um den Themenkomplex „Schmerzen“. Welches Verhalten ist für das Auftreten von Schmerzen zuträglich? Wie sollte man mit Schmerzen umgehen und warum kann eine ärztliche Diagnose manchmal hinderlich in der Genesung sein? Fazit ist: Kauft Euch kein zu kleines Auto, wenn ihr einen übergroßen Schreibtisch transportieren wollt! ► (02:11) Was ist Kuis passiert? ► (09:03) Wie geht Kuis mit den Schmerzen um? ► (16:36) Diagnose „ISG-Blockade“. Wie sollte man mit Schmerzen umgehen auf physischer und psychischer Ebene? ► (25:29) Heilmittel: Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit ► (38:02) Schmerzen positiv bewerten ► (46:25) Wie wird in unserem Gesundheitssystem mit Schmerzen umgegangen? ► (54:19) Wie geht eigentlich Andi mit Schmerzen um? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Frühling, Zukunftsgedanken & Training. Andi & Ku… Frühling, Zukunftsgedanken & Training. Andi & Kuis Gespräch über ihr eigenes Training wird sehr schnell zu einem über die Zukunft des Krafttrainings. Wo limitiert sich die Branche selbst & wie offen für Neues müssen wir sein, um eine Veränderung zu erreichen? Was haben atrophierte Glutes mit den Masters of the Universell tun? Hört rein! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (04:03) Andis Training & die Zukunft von Krafttraining ► (12:56) Der „Extension Bias“? ► (19:44) Trainingslimitierungen, Variabilität & Gesundheit ► (41:56) Offen sein für Neues & die Limitierung von Studien ► (59:02) Wie trainiert Kuis im Moment? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #111 geht es eigentlich um Dinge,… Im MTMT Podcast #111 geht es eigentlich um Dinge, die Kuis krass aufregen… da er aber zum Glück sehr schnell wieder zu seiner inneren Mitte gefunden hat, reden Andi, Kuis und Special-Guest Basti darüber wie man mit diesen Dingen umgehen kann. Außerdem versuchen sie die Gründe & Wurzeln für negative Kritik & Animositäten zu finden. Zahlreiche Glaubenssätze & Systeme in der Fitnessbranche...eins steht fest: 3x8 macht dich zum Lazy, Loser, Lauch und Lappen...hört rein wenn ihr wissen wollt warum. ► (02:51) Worüber und warum musste sich Kuis krass aufregen? ► (11:04) Negative vs. konstruktive Kritik ► (20:00) Worum wird überhaupt „gekämpft“? ► (28:04) Erfahrung und Evidenz - wie geht es einher? ► (38:08) Was will ich mit meinen Glaubenssätzen wirklich erreichen? ► (47:47) Sollte Kuis gewissen Accounts entfolgen? ► (53:12) Womit sollte sich die Fitnessbranche eigentlich auseinandersetzen? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wied… Im MTMT Podcast #110 nehmen sich Andi & Kuis wieder mehr als 15 Sekunden Zeit um eure Fragen zu beantworten. In dieser Folge ist wieder alles dabei von Team-Interna über Barfuß-Schuhe und Steißbein-Schmerzen hin zu Trainingsmethoden, Dehnen, Laufen, Atmen.. und Emotionen! Viel Spaß beim Zuhören! ► (02:43) Nutzt ihr „eccentric overload“? ► (07:22) Was ist das „Warum“ von MTMT? ► (15:10) Was ist unsere Meinung zu Barfuß-Schuhen? ► (19:46) Wie lernt man eine „richtige“, tiefe Kniebeuge? ► (27:42) Steißbein-Schmerz vom Dauersitzen (im Homeoffice). Was tun? ► (32:05) Was machen wir genau? Physiotherapie? Training? Alles? ► (35:06) Dehnen wir wirklich garnicht? ► (41:38) Wie kann man die Atmung im Training verbessern? ► (51:31) Wie kann man sinnvoll ins Laufen einsteigen? ► (58:18) Was waren die schönsten „Erfolge“ mit Kunden? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #109 erklären Andi & Kuis ganz fa… Im MTMT Podcast #109 erklären Andi & Kuis ganz faktisch den Aufbau einer Trainingssession hier bei uns im MTMT Gym. Wie und warum wird auf bestimmte Inhalte mehr Wert gelegt als auf andere und warum ist das für unsere Population an Trainierenden auch wichtig? Wer ist überhaupt unsere Population? Wie wir unsere Sessions aufbauen & warum wir es so machen, ob alles auf einmal trainieren Sinn macht & warum wir gewisse Dinge fokussieren, hört ihr im aktuellen MTMT Podcast. ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:36) Wie und mit welcher Population arbeiten wir im Gym? ► (12:24) Wie bauen wir eine Session auf und warum? ► (22:27) Warum „Positionsarbeit“ am Anfang? ► (25:26) Wann wird „geballert“? ► (30:08) ALLES in einem Training - macht das Sinn? ► (41:03) Warum Fokus auf bestimmte Bewegungsmuster? ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.