Quarks Daily

Außerdem: Lärm - Schadet er meiner Gesundheit (10:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WINTERBLUES - NORMAL ODER ERNSTHAFTES PROBLEM? Im Winter sind wir oft müde, schlapp und antriebslos. Ist das normal oder sollten wir dagegen ankämpfen? Autorin: Jule Himstedt Wie Tageslichtlampen im Winter helfen können, erfahrt Ihr in unserer Studio Q Folge: https://www.youtube.com/watch?v=lGYAsXAg2Qs Die Unterschiede zwischen Winterblues und Winterdepression findet Ihr beim National Institute of Mental Health: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder-sad-more-than-the-winter-blues Wie sich die Akzeptanz negativer Gefühle auf das Wohlbefinden auswirkt, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5767148/ LÄRM - SCHADET ER DER GESUNDHEIT? Wir sind ständig von Geräuschen umgeben. Manchen wie Musik setzen wir uns freiwillig aus. Andere wie Straßenlärm können wir nicht beeinflussen. In dieser Folge ordnen wir wissenschaftlich ein, ob unsere Welt lauter geworden ist und ob Stille gegen den Lärm hilft. Autor: Christopher Müller In diesem Bericht erfährst du wie es um die Lärmverschmutzung in der EU steht: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/environmental-noise-in-europe-2025 Wie sich die Lautstärke an verschiedenen Arbeitsplätzen verändert hat, erfährst du hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482879/ Wie sich der Verkehrslärm mit der Zeit in Nordspanien verändert hat, liest du hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749121008733

Wer sich im Fitnessstudio anmeldet, hört oft nach ein paar Monaten wieder auf. Zu wenig Zeit, zu teuer - oder einfach keine Motivation. Doch brauche ich überhaupt ein Gym, um effektiv zu trainieren? Oder geht das nicht genauso gut zu Hause? Wir haben gecheckt, worauf es beim Workout wirklich ankommt. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (01:39) Gesundheitliche Effekte (08:20) Muskelaufbau vs. Kraftaufbau (10:07) Krafttraining ohne Geräte (12:20) Wie viel sollte man trainieren? (15:56) Was beim Home-Workout wichtig ist (18:44) So könnte Dein Trainingsplan aussehen (22:26) Was spricht fürs Fitnessstudio? Was fürs Workout zu Hause? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: In dieser Quarks Daily-Folge klären wir, wie viel Sport wir mindestens brauchen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-viel-sport-brauchen-wir---mindestens-100.html Diese Studie hat die Rolle der Myokine untersucht: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007 Tipps für Workout von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention: https://www.dgsp.de/seite/389565/trainingsempfehlungen-mit-dem-rezept-f%C3%BCr-bewegung.html? Hier geht’s zum globalen Aktionsplan für körperliche Aktivität: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/33339c9c-3a9f-46d4-9f12-ae9ff0dfdc6a/content Die Studie zeigt, wie effektiv Kettleball- und Bodyweighttraining sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11077891/ Hier haben Forschende freies Training mit Krafttraining an Maschinen verglichen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/

Außerdem: Kiwis und Oliven aus Deutschland - Klimawandel als Chance? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ALTE MEDIKAMENTE - KÖNNEN SIE WIRKLICH SCHLECHT WERDEN? Wahrscheinlich sind viele Medikamente länger haltbar, als auf der Packung steht - doch trotzdem sollte man sie in der Regel nicht mehr verwenden. Autorin: Christna Sartori Deutsche Studie zeigt, dass viele Medikamente länger haltbar sind, als auf der Packung steht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708518328887 Schon früher hatte eine amerikanische Studie ähnliches gezeigt: https://europepmc.org/article/med/16721796#full-text-links Wie und wo Medikamente richtig entsorgt werden, steht hier: https://arzneimittelentsorgung.de/home/ Wie Medikamente aufbewahrt werden sollten, beschriebt das Bundesgesundheitsministerium hier: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html KIWIS UND OLIVEN AUS DEUTSCHLAND - KLIMAWANDEL ALS CHANCE? Mit den wärmeren Temperaturen, wachsen bei uns auch andere Pflanzen. Das ist eine Herausforderung für Landwirte, aber vielleicht auch eine Chance. Autorin: Annika Franck Diversifizierung von angebauten Pflanzen kann Risiken mindern, zeigt diese Studie: https://www.mdpi.com/2077-0472/13/9/1740 Welche konkreten Strategien es gibt, mit denen sich Landwirte anpassen können, haben die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung und das Umweltbundesamt zusammengefasst: https://www.landwirtschaft.de/umwelt/klimawandel/auswirkungen-auf-die-landwirtschaft/landwirtschaft-im-klimawandel-strategien-zur-anpassung https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/klimafolgen-anpassung/anpassung-an-den-klimawandel/anpassung-auf-laenderebene/anpassung-handlungsfeld-landwirtschaft#anpassung-gegenber-abiotischen-stressoren Prognosen zu Anbau und Erträgen des Thünen-Instituts: https://literatur.thuenen.de/digbib_extern/dn065147.pdf Hintergrundgespräch Prof. Claas Nendel, Leibniz Zentrum für Agrarlandsforschung (ZALF) https://www.zalf.de/de/ueber_uns/mitarbeiter/seiten/nendel_c.aspx https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/gcb.16562

Außerdem: Pommes oder Alkohol - Macht uns ein Werbeverbot gesünder? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ARBEIT IST NUR STRESS - MEHR GEFÜHL ALS ECHTES BURN-OUT? Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft oder innerlich leer - ohne klar sagen zu können, ob das noch normaler Arbeitsstress ist oder bereits ein gesundheitliches Problem. Regionale Erkenntnisse aus dem State of the Global Workplace: 2025 Report, der zeigt, dass immer mehr Menschen in Europa sich vom Job belastet fühlen: https://www.gallup.com/workplace/697850/state-of-the-global-workplace-regional-data.aspx#ite-697877 Definition Burn out nach dem Diagnosesystem ICD 11 der WHO: https://icd.who.int/browse/11/2022-02/mms/en#129180281 Die DAK geht in ihrem Gesundheitsreport vom „Burn-out als die neue Pandemie bei den Jüngeren" aus: https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/gesundheitsreport-2025_142376 Mental Health Suveillance des Robert-Koch-Instituts: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Studien-und-Surveillance/Studien/MHS/mhs_inhalt.html?nn=16780210#relatedEnts_16785756 POMMES ODER ALKOHOL - MACHT UNS EIN WERBEVERBOT GESÜNDER? In Großbritannien ist solche Werbung seit Anfang 2026 verboten. Hier wird es auch immer wieder diskutiert - aber was bringt das eigentlich? Diese Studie zeigt die Auswirkungen des Werbeverbots für ungesunde Lebensmittel in Chile: https://link.springer.com/article/10.1186/s40795-023-00671-7 In Dieser Metaanalyse kommt raus: Rauchverbote führen dazu, dass Rauchende weniger rauchen und weniger Menschen anfangen zu rauchen: Effectiveness of tobacco advertising, promotion and sponsorship bans on smoking prevalence, initiation and cessation: a systematic review and meta-analysis | Tobacco Control Diese Metaanalyse zeigt: je mehr digitale Werbung zu Alkohol geguckt wird, desto höher ist der Alkoholkonsum: Association between exposure to digital alcohol marketing and alcohol use: a systematic review and meta-analysis - The Lancet Public Health

Außerdem: Sollten wir mehr mit der Hand schreiben? (13:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. UNANGENEHME FAKTEN - WARUM UNSER GEHIRN SIE NICHT MAG Wir halten uns für offen und rational. Und dennoch lassen wir selbst gute Argumente nicht immer an uns ran. Vor allem wenn sie an unserem Selbstbild rütteln. Was steckt dahinter? Autorin: Nayomi Polcar Widersprüchliche Informationen zur eigenen Einstellung erzeugen kognitive Dissonanz: https://www.jstor.org/stable/24936719 Informationen entgegen dem eigenen Weltbild werden eher gemieden: https://doi.org/10.1080/02699930125955 Unsere Informationsverarbeitung bevorzugt Informationen zu bestehenden Einstellungen und Überzeugungen: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-58695-2_10 Studie zur Rassentrennung: https://doi.org/10.1037/h0049162 SOLLTEN WIR MEHR MIT DER HAND SCHREIBEN? Tippen ist besser geeignet fürs Festhalten und Weiterverarbeiten, Handschreiben oft besser fürs Verstehen und Erinnern - besonders wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere handschriftlichen Notizen auch zu wiederholen. Autor: Max Dreier Diese Übersichtsarbeit zeigt, welche Hirnareale beim Schreiben und Tippen besonders aktiv sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11943480/ Diese Studie untersucht, ob handschriftliche Notizen bei Tests Vorteile bringen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24760141/ Diese Einordnung der bisherigen Studien geht der Frage nach, ob handschriftliche oder getippte Notizen im Studium erfolgreicher machen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w

Außerdem: Brauchen Kinder Extra-Vitamine? (10:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. PAARTHERAPIE - HILFT DIE WIRKLICH? Wenn es in der Beziehung kriselt, überlegen sich viele, ob eine Paartherapie da helfen kann. Die Forschung zeigt: Sie hilft - aber nicht allen. Worauf kommt es an? Autorin: Alexandra Rank Diese Übersichtsarbeit zeigt, welchen Einfluss eine Paartherapie auf die Beziehung haben kann: https://psycnet.apa.org/record/2020-43103-001 Den aktuellen Stand zu Paartherapie und Entwicklungen findet ihr in dieser wissenschaftlichen Arbeit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12824 Wie wirksam eine Paartherapie in der Praxis ist, darum geht es in dieser Studie aus Deutschland: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12443 Ob sich ein Paar nach einer Therapie trennt oder zusammenbleibt, hängt auch von den Zielen ab, die es für die Paartherapie hat, zeigt diese Forschungsarbeit: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0026998 BRAUCHEN KINDER EXTRA-VITAMINE? In der Regel benötigen Kinder und Jugendliche keine zusätzlichen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, aber es gibt Ausnahmen. Autorin: Christina Sartori Gesunde Kinder mit ausgewogener Ernährung haben keinen Vorteil durch zusätzliches Vitamin D, fasst dieser Kommentar zu zwei Metastudien zusammen: https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00075-9/fulltext Bei Mangel kann Eisen- und Omega-3-Fettsäuren-Ergänzung positiv das Gedächtnis von Kindern beeinflussen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523029337?via%3Dihub Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland rät von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder ab: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-keine-gute-idee/ Umfassende Studie vom Robert Koch Institut dazu, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03008-7?shared_access_token=a9DB85qCEbH7fRIrW6bU6fe4RwlQNchNByi7wbcMAY4AOMIVWibMVqIPM4CuLBEbTy7sbZfhle3QEgY6mMStHqN9mkxpywbVPBJANGWSN4GWEZBrSmEWMkoxeHn95GRdzvTZzoUGNWsmwru8pq5BUw%3D%3D Zu viel Vitamin D kann schädlich sein, beschreibt das Robert Koch Institut: https://www.rki.de/SiteGlobals/Forms/Suche/Expertensuche/Servicesuche_Formular.html#entry_16871802 Informationen zu Vitamin D für Säuglinge oder ältere Kinder vom Berufsverband der Kinderärzte: https://www.kinderaerzte-im-netz.de/altersgruppen/das-erste-jahr/richtige-ernaehrung/vitamin-d-mangel-rachitisprohylaxe

Außerdem:Krebsfrüherkennung - Welche Untersuchungen sind sinnvoll?(8:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ONLINESHOPPING – DAS GINGE NOCH NACHHALTIGER! Online-Shopping ist schnell und bequem, aber bei der Nachhaltigkeit ist oft noch Luft nach oben. Wie ginge das besser? Autorin: Magdalena Schmude Wie Online-Shopping nachhaltiger werden könnte, hat das Umweltbundesamt rausgefunden: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/digitale-verbraucherinformationen-zu-nachhaltigem In diesem Quarks Daily-Spezial gibt es noch mehr Tipps für nachhaltiges Online-Shopping: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-77-onlineshopping-geht-das-auch-nachhaltig/ KREBSFRÜHERKENNUNG – WELCHE UNTERSUCHUNGEN SIND SINNVOLL? Krebsfrüherkennungen haben alle Vorteile und Nachteile. Am Beispiel von Darmkrebs- und Hautkrebs-Früherkennung sieht man, was wichtig ist. Autorin: Christina Sartori Diese Analyse mehrerer Studien zeigt den Nutzen einer Darmspiegelung: https://www.mdpi.com/2072-6694/15/7/1948 Nachteil der Darmspiegelung: sehr seltene Komplikationen, hier beschrieben: https://www.aerzteblatt.de/archiv/komplikationsrate-der-vorsorgekoloskopie-im-krebsfrueherkennungsprogramm-98367112-73da-4393-b71e-dcb688703e0f Noch gibt es keine guten Belege dafür, dass das Programm für Hautkrebs-Früherkennung in Deutschland tatsächlich zu weniger Todesfällen führt: https://link.springer.com/article/10.1007/s44266-023-00090-8 https://www.aerzteblatt.de/archiv/hautkrebsscreening-und-medizinische-behandlungsintensitaet-bei-malignem-melanom-und-nichtmelanozytaerem-hautkrebs-500dc428-6118-4e05-a200-986d7f38f1a4 Der Krebsinformationsdienst des deutschen Krebsforschungszentrums beschreibt hier, welche Menschen ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs haben: https://www.krebsinformationsdienst.de/hautkrebs/vorbeugung Quarks Daily: Krebs: Was senkt das Risiko? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:6e1ed27587038569/ Hier wird erklärt, wann eine frühere Darmspiegelung empfohlen wird, weil es ein familiäres Risiko für Darmkrebs gibt: https://www.gesundheitsinformation.de/darmkrebs-in-der-familie-ist-eine-frueherkennungsuntersuchung-zu-einem-frueheren-zeitpunkt-sinnvoll.html

215 Kilogramm Verpackungsmüll - so viel verursacht durchschnittlich jeder und jede Deutsche jedes Jahr. Ein neues Handy bestellt, und schon kommt ein Karton in einer Plastikfolie in einem Karton, mit ordentlich Füllmaterial drumherum. Können wir das nicht besser? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Host ist Sebastian Sonntag Autor und Reporter: Markus Meyer-Gehlen Und hier kommen unsere wichtigsten Quellen: QDS-Folge zum Mikroplastik: https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/ Umweltbundesamt: Übersicht Kunststoffabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/kunststoffabfaelle/ und bei: eurostat - Verpackungsabfälle nach Abfallbewirtschaftungsmaßnahmen (bis 2023): https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/env_waspac/default/table?lang=de Umweltbundesamt/Gesellschaft für Verpackungsmarktforschung: Aufkommen und Verwertung von Verpackungsabfällen in Deutschland im Jahr 2022: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/156_2024_texte_verpackungsabfaelle_2022.pdf Umweltbundesamt: Übersicht Verpackungsabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/verpackungsabfaelle Karglmayer C (2022): Vergleichende Ökobilanzierung von Joghurtbehältnissen aus Polypropylen, Polystyrol und Einwegglas: https://repositum.tuwien.at/bitstream/20.500.12708/80222/1/Karglmayer%20Christopher%20-%202022%20-%20Vergleichende%20OEkobilanzierung%20von...pdf ecoplus, BOKU, denkstatt, OFI (2020): Leitfaden “Stop Waste - Save Food”: https://www.ofi.at/1wp/content/uploads/2023/02/Leitfaden_StopWasteSaveFood__DE.pdf Paula Goderbauer, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV: https://publica.fraunhofer.de/entities/person/85592096-dd13-457e-976b-0a0b647d2f18 Felix Fischbeck, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV Prof. Kathrin Greiff, Lehrstuhl für Anthropogene Stoffkreisläufe, RWTH Aachen: https://www.ants.rwth-aachen.de/cms/iar/der-lehrstuhl/mitarbeiter/institutsleitung/~jqfyf/kathrin-greiff/?allou=1

Außerdem: Reitpferde - Wie geht artgerechte Haltung? (10:31) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: PODCAST VS. MUSIK - WARUM BEIDES WICHTIG IST Ob Putzen oder Pendeln: Früher lief oft Musik im Hintergrund. Heute greifen wir öfter auch zu Podcasts oder Hörbüchern. Doch die aktivieren eher kognitive Netzwerke, Musik dagegen das Belohnungssystem. Autorin: Sabrina Loi Warum Menschen Podcasts hören: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265806 https://doi.org/10.1080/08838151.2019.1688817 Wie unterschiedlich Radio, Podcasts und Musik aufgenommen werden: https://doi.org/10.3390/brainsci14040330 Wie sich Musik auf unser Belohnungszentrum auswirkt und unsere Stimmung prägt: https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116 Warum es besser ist, beim Sport Musik zu hören als Podcasts oder Hörbücher: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.01.010 https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.04.023 Quarks Daily zu parasozialen Beziehungen: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f96c0175b46722c3/ PFERDEHALTUNG - WIE ARTGERECHT LEBEN REITPFERDE? Pferde wollen sich bewegen, den Tag über immer wieder vor sich hin mümmeln und sie brauchen Kontakt zu anderen Pferden. Wird das nicht berücksichtigt, geht es den Tieren schlecht. Autorin: Alexandra Rank Bewegung, Futter und soziale Kontakte sind für Pferde Grundbedürfnisse, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2076-2615/11/6/1798 In dieser (kleineren) Studie geht es darum, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, ob ein Pferd in einer Box oder in einem aktiven offenen Stall gehalten wird: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11616948/ Auch kleinere Veränderungen bei der Pferdehaltung, steigern das Wohlbefinden der Tiere, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175173112500103X?via%3Dihub Falls Ihr mehr über Pferdehaltung wissen wollt, hier gibt es die Leitlinien zur Beurteilung von Pferdehaltungen unter Tierschutzgesichtspunkten des Bundesministeriums für Landwirtschaft: https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Tiere/Tierschutz/Gutachten-Leitlinien/HaltungPferde.pdf?__blob=publicationFile Unseren Podcast-Tipp die Science Cops findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c37a95430293bfc0/

Außerdem: Warum werden Menschen zu Rassisten? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Sebastian Sonntag Und das erwartet Dich: „FIEBRIG“ – NEHMEN WIR DAS ZU ERNST ODER NICHT ERNST GENUG? Nicht die Temperatur alleine ist entscheidend, sondern auch, wie es dem fiebernden Menschen geht. Autorin: Christina Sartori Empfehlungen für Ärzt:innen auf Basis von Studien: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074l_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Für Eltern formuliert: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074p1_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Bei Erwachsenen - Fieber zu senken verringert nicht Risiko, zu sterben: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9274300/ Übersichtsarbeit über Fieber bei schwer kranken Erwachsenen: https://www.ovid.com/journals/jicm/abstract/10.1177/0885066611402463~fever-in-the-critically-ill-a-review-of-epidemiology?redirectionsource=fulltextview Bei welchen Anzeichen sollten Eltern mit dem fiebernden Kind zum Arzt/Ärztin?: https://www.gesundheitsinformation.de/fieber-bei-kindern-wann-in-die-arztpraxis.html#Bei-welchen-Anzeichen-ist-%C3%A4rztlicher-Rat-wichtig Für Eltern, die wissen wollen, ob Ibuprofen oder Paracetamol besser ist für das fiebernde Kind: Eine Cochrane Analyse zu der Frage: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6532735/ WARUM WERDEN MENSCHEN RASSISTEN? Rassismus hat viele Ursachen. Vieles davon hat mit Macht zu tun und der Angst, Macht zu verlieren. Es gibt aber auch weitere soziale, historische und persönliche Faktoren. Und unser Gehirn macht es uns offenbar auch nicht leicht, rassistische Denkstrukturen aufzubrechen. Autor: Klaus Jansen Die Hirnscan-Studie aus den USA: https://direct.mit.edu/jocn/article-abstract/12/5/729/3479/Performance-on-Indirect-Measures-of-Race?redirectedFrom=fulltext Eine Studie zur Wahrnehmung von Babys: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1214075/full Quarks zur Begründung, warum Rassentheorie Schwachsinn ist: https://www.quarks.de/gesellschaft/darum-ist-die-rassentheorie-schwachsinn/ Quarks zu gesundheitlichen Folgen von Rassismus: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-rassismus-und-diskriminierung-auf-die-gesundheit-wirken-100.html Und hier geht’s zum Podcast-Tipp: Freiheit Deluxe: https://1.ard.de/freiheit_deluxe_fatih_akin

Außerdem: Klamotten, Handtücher, Bettwäsche - Wie oft sollten wir unsere Sachen waschen? (10:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist heute YVi Strüwing Und das erwartet Euch: GEWALT IN DER BEZIEHUNG – WIE OFT TRIFFT ES MÄNNER? Männer gelten gegenüber Frauen als körperlich überlegen. Deshalb glauben viele, dass sie in der Partnerschaft geschützter vor Gewalt sind. Aber auch Männer können Opfer häuslicher Gewalt werden. Autorin: Julia Trahms Lagebild zur Häuslichen Gewalt des Bundeskriminalamtes aus November 2025: https://www.bka.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/Kurzmeldungen/251121_BLB_HaeuslicheGewalt2024.html Ergebnisse der Dunkelfeldstudie des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsen findet ihr hier: https://www.inlibra.com/de/document/view/detail/uuid/b533e382-62d8-3aca-ac4b-597bef861375 Dieser Artikel von Denise Hines von der George Mason University fasst 20 Jahre Forschung „Männliche Opfer von Gewalt gegen Intimpartner:innen“ zusammen: https://www.openaccessgovernment.org/article/male-victims-of-intimate-partner-violence-insights-from-twenty-years-of-research/193401/ Hilfsangebote: https://maennerberatungsnetz.de/ www.ohne-gewalt-leben.de https://www.maennerhilfetelefon.de/ oder per Telefon: 0800-1239900 https://weisser-ring.de/ Quarks Daily hat sich auch in anderen Spezials mit Gewalt in der Beziehung oder gegen Frauen auseinandergesetzt: Spezial: Toxisch – Wann kippt Deine Beziehung? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/ Spezial – Gewalt gegen Frauen – Wieso? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/ KLAMOTTEN, HANDTÜCHER; BETTWÄSCHE – WIE OFT SOLLTEN WIR UNSERE SACHEN WASCHEN? Was wir als sauber empfinden, wird oft von unserem Gefühlt bestimmt. Dabei geht es nicht nur um Hygiene, auch Nachhaltigkeit spielt eine Rolle. Autorin: Alexandra Rank Wie Wäsche und Keime beim Waschen interagieren, dazu erfahrt ihr mehr in dieser Studie: https://www.mdpi.com/2076-2607/10/7/1465 Diese Forschungsarbeit zeigt: 60 Grad-Wäsche führen nicht zu keimfreier Wäsche: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321467&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006 Diese Studie zeigt, wie wir müffelnde Waschmaschinen verhindern: https://www.mdpi.com/2076-2607/8/1/30 Umweltschonend Wäsche waschen – Tipps vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/haushalt-wohnen/waesche-waschen-waschmittel#undefined

Außerdem: Wie wird Straßenverkehr sicherer? (07:55) // Diese Folge ist ein Repost aus dem Januar 2025. Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: APHRODISIAKA - MACHEN SIE WIRKLICH MEHR LUST AUF SEX? Seriöse wissenschaftliche Belege dafür, dass die im Netz angebotenen Aphrodisiaka wirken, gibt es nicht. Wer nicht raucht, auf Alkohol verzichtet und auch ansonsten gesund lebt, hat bessere Chancen auf lustvollen Sex. Und ein offenes Gespräch kann Wunder wirken. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, ob man die Lust auf Sex selbst steuern kann: https://1.ard.de/quarks-daily-lust-sex Dass Maca gegen Unlust und Erektionsstörungen hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt: https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/ Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido: https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5 Für einige Aphrodisiaka gibt es zumindest Hinweise, dass sie positiv auf die Libido wirken könnten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996911001451 WIE WIRD STRASSENVERKEHR SICHERER? Auf unseren Straßen wimmeln Autos, Lastenräder und E-Scooter durcheinander. Aber obwohl viel mehr los ist als vor 30 oder 40 Jahren, ist der Verkehr sicherer geworden. Und man könnte noch mehr tun. Autor: Michael Stang Hier findest Du den interaktiven Unfallatlas Deutschland: https://unfallatlas.statistikportal.de/ Das Statistische Bundesamt liefert Zahlen zu Verkehrsunfällen Deutschland und auch einen Kalender der Verkehrsunfälle: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html#sprg230058 Seit 1953 ist die Zahl der Verkehrstoten gesunken: https://www.adac.de/news/bilanz-verkehrstote/ Der Pakt für Verkehrssicherheit ist eine Initiative, die den Straßenverkehr sicherer machen will: www.paktfuerverkehrssicherheit.de

Außerdem: ME/CFS - Darum bekommen Betroffene so wenig Hilfe (11:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. AUSSORTIERT - WAS PASSIERT MIT UNSEREN ALTEN KLAMOTTEN? Seit einem Jahr ist eine neue EU-Richtlinie in Kraft. Sie sollte regeln, dass Altkleider getrennt gesammelt werden sollen. Aber das heißt nicht, dass alle Textilien in den Altkleider-Container gehören. Und selbst gute Sachen, die darin landen, haben nicht unbedingt noch eine Zukunft. Autorin: Sabrina Loi Hier geht’s zur Folge: Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingsteile Die Europäische Umweltagentur zum Umgang mit Alttextilien: https://www.eea.europa.eu/publications/management-of-used-and-waste-textiles Das Umweltbundesamt zu Erfassung und Verwertung von Altkleidung: https://www.umweltbundesamt.de/en/publikationen/evaluation-der-erfassung-verwertung-ausgewaehlter Informationen vom Bundesumweltministerium zur getrennten Sammlung von Textilabfällen: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/produktbereiche/mode-und-textilien/faq-getrennte-sammlung-von-textilabfaellen ME/CFS - DARUM BEKOMMEN BETROFFENE SO WENIG HILFE ME/CFS ist eine schwere Erkrankung, die potenziell jeden und jede von uns treffen kann. Wir gucken uns an, was man tun kann, wenn man betroffen ist und wie man sein Risiko minimieren kann. Autorin: Julia Demann Hier hat die ME/CFS Research Foundation zusammen mit dem Datenanalysten Risklayer die gesellschaftlichen Kosten von ME/CFS berechnet: https://mecfs-research.org/wp-content/uploads/2025/05/The-rising-cost-of-Long-COVID-and-MECFS-in-Germany.pdf Studien, die zeigen, das persistierende Virusbestandteile Auslöser von Postinfektiösen Erkrankungen sein könnten: https://www.mdpi.com/1422-0067/26/22/11161 https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(24)00438-4 In dieser Studie wurde die Lebensqualität von ME/CFS Betroffenen untersucht und mit anderen Erkrankungen verglichen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132421 Die Folgen der Science Cops zu Long Covid https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f2e192241785f729/ https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:cee04aafe360636e/

Krieg in Deutschland - das will man sich gar nicht vorstellen. Es ist aber wichtig, sich darüber Gedanken zu machen: Würde ich mein Land verteidigen? Was würde ich mir selbst zutrauen? Und wie kann man sich mental darauf vorbereiten? Fragen, zu denen wir Euch in dieser Folge wissenschaftlichen Input liefern. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Magdalena Schmude. Und das erwartet Euch: (03:20) Darum müssen wir drüber reden (05:10) Wehrdienst - ja oder nein? (07:25) Warum Leute zur Bundeswehr gehen (10:03) Wie wichtig ist die körperliche Fitness? (12:59) Wie sollte man mental aufgestellt sein? (16:43) Welche Bewältigungsstrategien gibt es? (18:43) Was weiß man über psychische Folgen? (22:37) Ausbildung an der Waffe (24:58) Sich über den Ernstfall Gedanken machen - wichtig für alle Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Infos zum neuen Wehrdienst beim Bundesministerium der Verteidigung: https://www.bmvg.de/de/neuer-wehrdienst Hier geht’s zur Bewerberstudie der Bundeswehr: https://zms.bundeswehr.de/de/publikationen-ueberblick/studie-bewerbung-soldat-soldatin-5621970-5621970 Psychische Belastungen im Wehrdienst: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8178221/ PTBS bei deutschen Soldaten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3446196/ Dunkelziffer PTSB: https://tu-dresden.de/tu-dresden/newsportal/news/dzs_ptbs

Außerdem: Ein neuer Quarks Podcast: Quarks - Mal Angenommen (09:35 ) // Abnehmspritzen - Brauchen wir Diäten überhaupt noch? (11:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch: PERSPEKTIVWECHSEL - WARUM ANDERS DENKEN HELFEN KANN Viele Menschen kennen das Gefühl, festzustecken, nicht mehr weiterzukommen. Sei es bei einer Entscheidung, im Job oder beim Lernen. Wie können wir das Überwinden? Autorin: Julia Trahms In dieser Studie konnten Eli Finkel und Erica Slotter zeigen, dass ein Perspektivwechsel Paaren helfen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804960/ Wie sich Emphatie und Perspektivwechsel im Gehirn unterscheiden, haben Forschende der Universitäten Lübeck und der TU Dresden hier beschrieben: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2019.00126/full Wie Perspektivwechsel das stereotype Denken abmildern, hat Adam D. Galinsky in diesen beiden Studien gezeigt: https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.4.708 https://doi.org/10.1177/1368430205051060 ABNEHMSPRITZEN - BRAUCHEN WIR DIÄTEN ÜBERHAUPT NOCH? Durch Abnehmspritzen können viele Menschen mit großem Übergewicht im Durchschnitt mehr abnehmen als allein durch Diäten und mehr Bewegung. Aber es gibt auch Nachteile. Autorin: Christina Sartori Wie Semaglutid wirkt kannst du hier nachlesen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2777025 Die Risiken von Abnehmspritzen für die Schilddrüse werden hier besprochen: https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225 Risiken von Abnehmspritzen für die Sehkraft werden hier diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2162098925001124 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40810985/ Informationen der europäischen Zulassungsbehörde zu Wegovy: https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/wegovy-epar-medicine-overview_en.pdf Wie gut wirkt eine veränderte Diät und mehr Bewegung? Hier wurden Effekte einer intensiven Lebensstilveränderung gemessen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4339027/ Wie gut wirkt eine Verkleinerung des Magens? Das wurde u.a. hier untersucht: https://www.bmj.com/content/383/bmj-2022-071027 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871403X21001502 Derzeit ist die Nachfrage nach Abnehmspritzen größer, als das Angebot: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/amInformationen/Lieferengpaesse/info_semaglutid.html

Außerdem: Suizide - Wie lassen sie sich verhindern? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SPORT NACH ERKÄLTUNG – WIE FRÜH IST ZU FRÜH? Einerseits will man die Erkältung nicht verschleppen, andererseits auch keine Fitness verlieren. Wie schnell sollte man nach einer Infektion wieder Sport machen? Autorin: Sophie Kuhlmann Sport nach (COVID-19-)Infektion: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2022/issue-4/position-stand-recommendations-for-return-to-sport-after-covid-19-expert-consensus/ Fitnessverlust bei Sportpause: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10853933/#s1 Infos zu Mykokarditis: https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzmuskelentzuendung SUIZIDE – WIE LASSEN SIE SICH VERHINDERN? Jedes Jahr sterben rund 10.000 Menschen in Deutschland durch Suizid. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Das erschwert die Prävention. Autorin: Nayomi Polcar Wie man Suizidalität bei jemandem erkennen kann: https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/ Aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Suizidrate in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html Eine Studie die den Einfluss von Sprache in der Suizidprävention untersucht: https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.02.008 Die Telefonnummer und die Webadresse der Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 116 123 & https://online.telefonseelsorge.de/ Weiteres Informationsmaterial der NASPRO zur Hilfe beim Umgang mit suizidalen Menschen: https://www.suizidpraevention.de/infothek/broschueren

Außerdem: Energiefresser KI - Macht mein Verhalten einen Unterschied? (11:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SELFCARE - BRAUCHE ICH MEHR ZEIT FÜR MICH? Mehr Zeit für mich selbst - das steht bei vielen Menschen auf der Vorsatzliste für das neue Jahr. Das Ziel: Besser auf die eigenen Bedürfnisse hören und Stress reduzieren. Aber was genau bedeutet das konkret? Und wie profitieren wir wirklich von Selbstfürsorge? Autorin: Catharina Velten WHO zur Selbstfürsorge: https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_1 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Studie zur Selbstfürsorge bei Studierenden: https://journals.publisso.de/de/journals/jme/volume42/zma001731 Selbstfürsorge und Burnout: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1645-1824 ENERGIEFRESSER KI - MACHT MEIN VERHALTEN EINEN UNTERSCHIED? Das KI-Modelle viel Strom fressen ist mittlerweile fast allen klar. Aber können wir durch unser eigenes Verhalten den Stromhunger der Modelle steuern? Oder braucht es systemische Veränderungen? Autor: Jörg Schieb Zum Stromverbrauch einzelner KI-Anfragen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542 Zur Verteilung zwischen Training und Nutzung: https://www.kathimerini.gr/wp-content/uploads/2024/07/2104-10350_1.pdf Zur Produktivität durch KI: https://academic.oup.com/qje/article/140/2/889/7990658?login=false Zu wirtschaftlichen Potenzialen durch KI-Modelle: https://cloudeurope.nl/images/Downloads/the-economic-potential-of-generative-ai-the-next-productivity-frontier.pdf

Außerdem: Plastikfrei leben - Bringt das was? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der empfohlenen Folge über Stress: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: FREUNDSCHAFTEN – WANN HALTEN SIE EIN LEBEN LANG? Freundschaften sind den meisten von uns super wichtig. Aber nur manche halten Jahrzehnte. Was braucht es dafür? Autorin: Julia Trahms Hier geht’s zu einem Quarks Daily Spezial über „Freunde – Darum sind sie so wichtig“: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Dr. Janosch Schobin von der Uni Kassel forscht zur Soziologie der Freundschaft: https://www.uni-kassel.de/forschung/decarbfriends/projektteam/dr-janosch-schobin/ Vier von fünf Erwachsenen haben ihre engsten Freunde beim gleichen Geschlecht: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0109-z Jacobs Studie „Freunde fürs Leben“ des Instituts für Demoskopie Allensbach: https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf PLASTIKFREI LEBEN – BRINGT DAS WAS? Dass Plastik in der Umwelt ein Problem ist, wissen wir. Doch auf Plastik zu verzichten, ist oft gar nicht so einfach. Bringt das überhaupt etwas? Oder muss die Politik das Problem lösen? Autorin: Katharina Mau Diese Studie zeigt, dass 2040 deutlich weniger Plastikmüll in der Umwelt landen könnten, wenn wir die Plastiknutzung verringern sowie Recycling und Abfallmanagement verbessern: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 In welchen Bereichen sich sinnvoll Plastik sparen lässt, haben Wissenschaftler:innen dem Science Media Center gesagt: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 Ebenfalls beim Science Media Center ordnen Forschende die Auswirkungen des Einwegplastikverbots der EU ein: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/ein-jahr-einwegplastik-verbot--was-hat-es-gebracht-22095

Außerdem: Vorlesen - So wertvoll ist es auch für Dich (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de Euer Host ist Yvi Strüwing Und das erwartet Euch: MANIFESTIEREN – WERDEN WÜNSCHE WAHR, WENN MAN FEST GENUG DRAN GLAUBT? Manifestieren verspricht viel, aber das Universum erfüllt keine Wünsche. Besser ist es, sich realistische Ziele zu setzen und die Hindernisse mitzudenken. Wenn man dann noch an sich glaubt, stehen die Chancen dafür, dass man sie erreicht gar nicht so schlecht. Autorin: Christiane Tovar Wer tiefer ins Thema Motivation einsteigen möchte, hier geht’s zum Quarks Daily Spezial von Christiane zur Motivation: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-61-motiviert-bleiben-was-treibt-uns-an/ und zu „Ganz große Ziele erreichen“ von Julia Trahms: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Auch die Science Cops sind dem Manifestieren schon auf den Grund gegangen: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-manifestieren/ Warum es helfen kann, sich seine Ziele genau vorzustellen erfahrt Ihr hier: https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/krott-marheinecke-oettingen-2019-mentale-kontrastierung-und-woop-foerdern-einsicht-und-veraenderung.pdf Zum Weiterlesen: Originalstudie zur Psychologie der Manifestation https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672231181162 VORLESEN – AUCH FÜR ERWACHSENE WERTVOLL? Vorlesen tut nicht nur Kindern gut, sondern auch Erwachsenen. Autorin: Alexandra Rank Wer vorliest, profitiert, zeigt diese Studie: Die Person merkt sich das Gelesene besser, als wenn sie leise gelesen hätte: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09658211.2017.1383434 Gemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3Dihub Lesen – Brauch ich das noch?! Darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lesen-brauch-ich-das-noch/wdr/12669413/

Einen Bestseller schreiben, zu Olympia fahren oder eine Firma leiten - Wir können auch ganz große Ziele erreichen, allerdings braucht es dafür Zwischenziele und viel Disziplin. Und zu kleine Ziele sind auch nicht gut, zeigt die Forschung. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Host ist Sebastian Sonntag Autorin ist Julia Trahms Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Studie von Peter Gollwitzer zu den Umsetzungsabsichten von Zielen, in der er die Wenn-Dann-Pläne vorstellt: https://www.researchgate.net/publication/232586066_Implementation_Intentions Weight-Watchers-Studie, bei der Frauen mit Wenn-Dann-Plan mehr abnahmen: https://psycnet.apa.org/record/2007-09406-015 Metaanalyse zu Wenn-Dann-Plänen: https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/abs/pii/S0065260106380021?via%3Dihub Studie von Gabriele Oettinger zur Wirkung von Zukunftsträumen: https://psycnet.apa.org/record/2002-18731-013 Studie von Gabriele Oettinger zur Selbstregulation des Zielsetzens: Freie Fantasien über die Zukunft in verbindliche Ziele verwandeln: https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-004 Peter Gollwitzer und andere konnten zeigen, dass die mentale Kontrastierung bei der Bekämpfung ungesunder Snack-Gewohnheiten hilft: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.730 Psychologen von der University of Maryland und der University of Toronto kamen zu dem Schluss, dass ambitionierte Ziele eher zum Erfolg führen als zu lasche: https://psycnet.apa.org/record/2002-15790-003