Quarks Daily

Außerdem: Proteine bei Quarks Mal angenommen (11.50) / Impfen wir zu viel? (15:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. GROSSRAUMBÜRO - SINNVOLL ODER PRODUKTIVITÄTS-KILLER? Viele Arbeitgeber sehen das Großraumbüro als Produktivitätsboost durch direkte Zusammenarbeit. Wer im Großraumbüro arbeitet, sieht das häufig anders: Man versucht konzentriert zu arbeiten, während nebenan telefoniert, geredet oder gelacht wird. Mehr Lärm, mehr Ablenkung, mehr Unterbrechungen. Das kann doch nicht produktiver sein. Was stimmt nun? Autor: Andreas Schneider In dieser Studie wurde sehr aufwändig mit einem Tracker untersucht, ob Menschen im Großraumbüro mehr miteinander sprechen: https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/373/1753/20170239/30408/The-impact-of-the-open-workspace-on-human Diese Metastudie zeigt, dass Großraumbüros in negativen Zusammenhang mit Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität stehen: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244020988869 Diese Metastudie hat sich Krankheitszeiten in Großraumbüros angeguckt und verglichen mit Zell- oder Einzelbüros: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10269830/#r1 Hier hat die Science ausprobiert, welchen Quatsch Predatory Journals wirklich veröffentlichen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.342.6154.60 Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Quarks Mal angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_proteine IMPFEN WIR ZU VIEL? Nicht jede zusätzliche Impfung ist für jeden einzelnen Menschen zwingend notwendig. Aber daraus folgt nicht automatisch, dass es besser wäre, sie wegzulassen. Autorin: Christina Sartori Hier erklärt die ständige Impfkommission, welche Aspekte sie berücksichtigt bei der Entwicklung von Impfempfehlungen: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Aufgaben-und-Methodik/aufgaben-und-methodik-node.html Es gibt nicht einen einfachen Test, mit dem man routinemäßig bei allen einmalig geimpften Kindern feststellen kann, ob sie eine zweite Impfung benötigen, erklärt das RKI hier: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266&#entry_16871430 In ganz Europa und in den USA werden zwei Impfungen gegen Masern empfohlen: https://vaccine-schedule.ecdc.europa.eu/Scheduler/ByDisease?SelectedDiseaseId=8&SelectedCountryIdByDisease=-1& https://www.cdc.gov/measles/hcp/vaccine-considerations/index.html Robert Koch Institut zu Kombinationsimpfstoffen: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ-Liste_Roeteln_Impfen.html Warum zweimal gegen MMR geimpft werden sollte (Herdenimmunität): https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024 Information der Weltgesundheitsorganisation WHO zur Masern-Impfung: https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/measles Die Keuchhusten-Impfung von Erwachsenen schützt die Geimpften und kleine Kinder, mit denen sie Kontakt haben: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024

Alkohol gehört oft dazu. Wer nicht trinkt, gilt schnell als Spaßbremse. Dabei weiß man ja eigentlich, dass Wein, Bier und Schnaps dem Körper nicht gut tun. Warum trinken wir trotzdem und was passiert, wenn wir damit aufhören? // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Dich: (02:39) – Wie viel Alkohol wird getrunken? (04:36) – Warum trinken Menschen Alkohol? (06:16) – Wie wirkt Alkohol und wovon ist die Wirkung abhängig? (08:37) – Wann gilt man als alkoholabhängig? (11:52) – Warum wird Alkohol inzwischen kritischer gesehen als früher? (14:05) – Welche Krankheiten verursacht Alkohol? (16:51) – Was verändert sich im Körper, wenn man Alkohol trinkt? (19:50) – Was passiert, wenn man mit dem Trinken aufhört? (24:20) – Was hilft, wenn man weniger trinken möchte? Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Quarks.de hat alle wichtigen Fragen zum Alkohol beantwortet: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/ Mit diesem Selbsttest kann man checken, ob man zu viel trinkt: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/ Ohne Alkohol schläft man besser. Das zeigt diese Studie: https://mental.jmir.org/2018/1/e23/ Die Leber profitiert schon nach zwei Wochen, wenn man abstinent ist: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6808061/ Eine Leberzirrhose verschwindet zwar nicht, aber die Lebenserwartung steigt trotzdem, wenn man nicht mehr trinkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2009.02521.x Betrunkenes Betragen. Eine ethnologische Weltreise. Wiederentdeckt und übersetzt von Jakob Hein. Erschienen bei Kiepenheuer und Witsch. ISBN: 978-3-86971-303-8, kostet als gebundene Ausgabe 24,00 Euro. Zahlen zum Alkoholkonsum in Deutschland gibt es hier: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003819 Beim Alkohol gibt es keine unbedenkliche Menge, schreibt die WHO: https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health Dass auch schon kleine Mengen Alkohol Folgen für die Gesundheit haben, zeigt diese Studie: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltext

Außerdem: Entscheidungen verschieben - Bringt das was? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch KNIESCHMERZEN MIT 30 – IST DAS NORMAL? Auf Insta, Tiktok und co. fragen sich aktuell einige Leute: Wieso haben alle Knieschmerzen, sobald sie 30 Jahre alt werden? Aber ist da was dran? Und ab wann sind Knieschmerzen „normal“? Autorin ist Catharina Velten. Aktuelle Zahlen zu Kniearthrose in Deutschland: https://www.gesundheitsatlas-deutschland.de/erkrankung/gonarthrose?activeValueType=praevalence&activeLayerType=state Meta-Analyse zu Risikofaktoren: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Studie zu patellofemorale Schmerzen als Hauptursache: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Meta-Analyse zum Einfluss von Sport: https://doi.org/10.2519/jospt.2017.7137 ENTSCHEIDUNGEN VERTAGEN, SCHAFFT DAS MEHR SICHERHEIT? Wir vergleichen, lesen noch eine Bewertung, fragen noch jemanden und schieben Entscheidungen lieber auf, um bloß nichts Falsches zu wählen. Aber mehr Abwägen bringt selten mehr Sicherheit, sondern oft nur mehr Zweifel. Autorin: Christiane Tovar Warum ausgerechnet die Menschen, die immer das Beste rausholen wollen, am Ende oft unzufriedener sind, hat das Team um Barry Schwartz untersucht: https://bschwartz.domains.swarthmore.edu/maximizing.pdf Ob zu viel Auswahl uns wirklich lähmt, hat diese Übersichtsarbeit untersucht: https://scheibehenne.com/ScheibehenneGreifenederTodd2010.pdf Selbst wenn wir uns mit einer Entscheidung sicher fühlen, muss es nicht die richtige sein: https://home.csulb.edu/~cwallis/382/certainty/chapter19.html Warum ihr die berühmte Studie zu müden Richtern und zur Entscheidungsmüdigkeit mit Vorsicht genießen solltet, erklärt diese kritische Analyse: https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/irrational-hungry-judge-effect-revisited-simulations-reveal-that-the-magnitude-of-the-effect-is-overestimated/61CE825D4DC137675BB9CAD04571AE58

Außerdem: Selbstoptimierung - Wann ist es zu viel? (10:00) // Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. KI – MACHT SIE UNS DUMM? Schnell mal die Aufgabe von KI erledigen lassen, weil man keine Zeit hat oder weil es einem einfach zu viel ist. Wenn man anstrengende Denkprozesse an Hilfsmittel auslagert, heißt das cognitive offloading. Wenn wir das aber zu viel machen, werden wir dann dumm? Autorin: Melissa Nüßle Welchen Einfluss Künstliche Intelligenz auf die Wichtigkeit von kritischem Denken hat, könnt ihr in dieser Studie nachlesen: https://www.mdpi.com/2227-7102/15/5/554 Tipps von der Universität St. Gallen, wie man richtig mit KI lernen kann: https://www.unisg.ch/de/newsroom/wie-lernen-wir-mit-ki-erfolgreich-tipps-fuer-die-praxis/ Und hier geht's zu einer Folge von Dimension Ralph, die sich mit einem ähnlichen Thema beschäftigt: https://www.quarks.de/technik/mensch-oder-maschine-wie-kann-man-erkennen-ob-eine-ki-denkt/ / Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx // SELBSTOPTIMIERUNG - WANN IST ES ZU VIEL? Regelmäßig Sport machen, Karriere machen und Freundschaften pflegen: Selbstoptimierung boomt in den sozialen Medien. Das kann uns einerseits inspirieren, andererseits aber auch ganz schon unter Druck setzen. Sabeth Kalthoff Wir leben in einem Zeitalter der Selbstoptimierung: https://www.bpb.de/themen/umwelt/bioethik/311818/selbstoptimierung/ Was ist Perfektionismus und wie entsteht er?: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-45634-4_1 Studierende im englischsprachigen Raum werden immer perfektionistischer: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000518.pdf Studierende in China werden immer perfektionistischer: https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-026-05169-y Gesellschaftliche Schönheitsideale werden zu unseren eigenen Maßstäben: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38788591/

Außerdem: Denk dich gesund! - Hilft meine innere Einstellung? (15:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: LOUWEN-DIÄT - EINFACHERE GEBURT ODER UNSINN? Bei der Louwen-Diät verzichtet man 4 Wochen vor der Entbindung auf Zucker, Weizenmehl und Süßigkeiten. Kann das die Geburt erleichtern? Autorin: Sophie Kuhlmann Schwangerschaftsdiabetes nimmt zu: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/FactSheets/JHealthMonit_2024_02_Gestationsdiabetes.htm Diabetes führt zu mehr Komplikationen in der Schwangerschaft und Geburt: https://www.mdpi.com/2077-0383/14/13/4789 Stress sorgt für mehr Komplikationen in der Schwangerschaft: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321615 Quarks Daily Ernährung in der Schwangerschaft - Was ist wichtig und sinnvoll?https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/ DENK DICH GESUND! - HILFT MEINE INNERE EINSTELLUNG? Bestimmte Erwartungen können unsere Gesundheit beeinflussen, aber das bedeutetnicht, dass Menschen ihre Erkrankung durch die richtige Einstellung kontrollierenkönnen oder durch die falsche Einstellung krank werden.Autorin: Christina Sartori Optimismus senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten, zeigen diese Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6777240/ https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(22)00075-4/fulltext Stress beeinflusst Wundheilung, zeigt diese Übersichtsarbeit:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28670818/ Wer glaubt, dass er etwas ausrichten kann, hält sich besser an seinen Medikamentenplan, ergibt diese Studie:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5645121/ Ja, es gibt den Placebo-Effekt, aber er ist unterschiedlich gut ausgeprägt, ergibt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3655171/#s3 Über die Grenzen des Placebo Effects: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003974.pub3/full Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für eine „Krebs-Persönlichkeit“, stellt der Krebsinformationsdienst fest: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/stress-und-psyche

Außerdem: Waldbrände - Haben wir sie künftig noch im Griff? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: PARTNERSCHAFT - WANN WIRD VERANTWORTUNG ZUR KONTROLLE? Warum übernimmt eine Person in einer Beziehung irgendwann gefühlt alles? Und wann wird Verantwortungsübernahme zur Kontrolle - oder der Rückzug des Gegenübers zu strategischer Inkompetenz? Autor: Fatih Yücel Wie kognitive Arbeit im Haushalt funktioniert - also etwa Bedürfnisse vorhersehen, Entscheidungen treffen und im Blick behalten, ob etwas erledigt wurde - zeigt Allison Daminger hier: The Cognitive Dimension of Household Labor – Allison Daminger (2019) Dass kognitive Haushaltsarbeit besonders häufig von Frauen übernommen wird und mit Stress, Burnout, Depression und der Beziehungsqualität zusammenhängt, zeigt eine Studie mit 322 Müttern kleiner Kinder: Cognitive household labor: gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing (2024) Wie kognitive Arbeit, Machtverhältnisse und Strategien zur Vermeidung dieser Arbeit zusammenhängen können, untersucht Abigail Ocobock anhand von Interviews mit 81 Eltern: Cognitive Labor, Power, and Patriarchal Bargains – Abigail Ocobock (2025) WALDBRÄNDE - HABEN WIR SIE KÜNFTIG NOCH IM GRIFF? Die Brände bei Monschau und in anderen Teilen Deutschland haben uns wieder gezeigt, dass auch in Deutschland Waldbrände zur Gefahr werden können. Nimmt die Gefahr zu? Welche Rolle spielt der Klimawandel? Und drohen uns in Zukunft große Waldbrände, wie in Südeuropa? Autor: Robin Schäfer Autor: Robin Schäfer Die Deutsche Waldbrandstatistik zeigt, dass seit 2018 Waldbrände tendenziell wieder zugenommen haben. Jahr für Jahr gibt es aber große Schwankungen: https://www.bmel-statistik.de/forst-holz/waldbrandstatistik Auch wegen der Gefahr von Landschaftsbränden fordert das Global Fire Monitoring Center des Max-Planck-Instituts für Chemie und der Universität Freiburg, dass eine ständige Klimakonferenz in Deutschland entstehen sollte: https://www.mpic.de/6071147/landschaftsbraende1 Mehr zu Waldbränden und der aktuellen Gefahrenlage in deiner Region findest du auf quarks.de: https://www.quarks.de/umwelt/waldbrand-deutschland-risiko/

Außerdem: PMOS - Wieso reden plötzlich alle drüber? (08:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BLINKIST, DEEPSTASH & CO - LERNEN WIR DAMIT WIRKLICH EFFEKTIVER? Buchzusammenfassungsapps wie Blinkist, Deepstash oder Headway versprechen, die wichtigsten Erkenntnisse eines Sachbuchs in wenigen Minuten zu vermitteln. Viele Nutzerinnen und Nutzer haben das Gefühl, sich damit effizient weiterzubilden. Besonders in einer Zeit, in der Zeit als knappe Ressource gilt. Doch entsteht dadurch tatsächlich Wissen und Kompetenz oder vor allem das Gefühl, gut informiert zu sein? Autorin: Julia Trahms Die Studie zeigt, dass Buch-Zusammenfassungen zwar Wissen vermitteln, aber für tiefes Verständnis und langfristige Kompetenz weitere Verarbeitungsschritte erforderlich sind: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959475213000157 Diese Studie zeigte, dass Testen die Inhalte besser festigt als wiederholtes Lesen: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x Eine der wenigen Blinkist-Studien zeigt keinen signifikanten Effekt auf die Englischkenntnisse: https://www.researchgate.net/publication/342748090_ENHANCING_ENGLISH_LANGUAGE_SKILLS_USING_AN_APP_FOR_READING_AND_LISTENING PMOS - PLÖTZLICH SPRECHEN ALLE DARÜBER, WIESO EIGENTLICH? Egal ob bei Insta, Facebook oder in klassischen Medien, plötzlich sprechen alle über PMOS. Aber warum eigentlich? Und warum wurde es umbenannt? Klären wir hier und auch, warum es wichtig ist, darüber zu sprechen. Autorin: Julia Deman Ein Lancet-Artikel zur Umbenennung: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext Hier geht es zur Studie über verzögerte Diagnosen: https://academic.oup.com/jcem/article/102/2/604/2972079 Die aktuelle nationale Leitlinie findet ihr hier: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/089-004 Ein Selbsthilfe-Verein ist eine wichtige Anlaufstelle für PMOS-Betroffene: https://www.pcos-selbsthilfe.org/

Bahnfahren in Deutschland hat gerade nicht den besten Ruf. Verspätungen und Ausfälle sind auf einem Höchststand. Dabei KÖNNTE es schön und praktisch sein, auf der Schiene durch die Landschaft zu rollen. Aber wie kommen wir dahin? // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin: Annika Franck Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Hintergrundgespräche: Prof. Christian Böttger, HTW Berlin https://www.htw-berlin.de/hochschule/personen/person/?eid=113 Prof. Kay Mitusch, KIT Karlsruhe https://netze.econ.kit.edu/21_74.php Prof. Birgit Milius, TU Berlin https://www.tu.berlin/bbi/ueber-uns/leitung Kennzahlen der Deutschen Bahn: Deutsche Bahn: Geschäftsbericht 2025: https://www.deutschebahn.com/resource/blob/13790496/e30423622af2a9a6ae42ff5ccf42169d/Geschaeftsbericht-2025-als-Download-data.pdf Deutsche Bahn: Pünktlichkeitswerte Juni 2026: https://www.deutschebahn.com/de/konzern/konzernprofil/zahlen_fakten/puenktlichkeitswerte-6878476 und: https://kpi.deutschebahn.com/de/leistungskennzahlen Deutsche Bahn: Bahn startet Sofortprogramm für Bahnhöfe: Schnell spürbare Verbesserungen durch mehr Sicherheit und Sauberkeit (2026): https://www.deutschebahn.com/de/presse/pressestart_zentrales_uebersicht/Bahn-startet-Sofortprogramm-fuer-Bahnhoefe-Schnell-spuerbare-Verbesserungen-durch-mehr-Sicherheit-und-Sauberkeit-13722212 Bundesministerium für Finanzen: Das Sondervermögen für Infrastruktur und Klimaneutralität (2025): https://www.bundesfinanzministerium.de/Web/DE/Themen/Oeffentliche_Finanzen/SVIK/sondervermoegen-infrastruktur-klimaneutralitaet.html VCD: Bahntest 2019/2020: https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/Bahn/VCD_Bahntest/VCD_Bahntest_2019_Preise_runter-Angebot_rauf.pdf Antwort auf Kleine Anfrage an den Deutschen Bundestag zu Störungen und Verspätungen bei der Bahn (2025): https://dserver.bundestag.de/btd/21/021/2102143.pdf Transport and Environment (2024): Mind the gap! Europe's Rail Operators: A Comparative Ranking: https://uploads.transportenvironment.org/production/files/European-Ranking-of-Rail-operators-updated_december_20_2024.pdf Deutsche Bahn: Der Bahn-Ländervergleich: Deutschland – Schweiz: https://www.deutschebahn.com/de/konzern/Im-Fokus/Der-Bahn-Laendervergleich-Deutschland-Schweiz-9714914 Deutsches Zentrum für Schienenverkehrsforschung (2026): Sanfte Maßnahmen zur Begleitung der Reaktivierung von Bahnstrecken: https://www.dzsf.bund.de/SharedDocs/Downloads/DZSF/Veroeffentlichungen/Forschungsberichte/2026/ForBe_75_2026_Sanfte_Massnahmen.pdf

Außerdem: Macht Cola wirklich die Knochen weich? (10:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. GLEICH BEHANDELT? – GIBT ES DISKRIMINIERUNG IM GESUNDHEITSWESEN? Viele Menschen fühlen sich im Gesundheitswesen diskriminiert. Was die Forschung weiß. Autorin: Christina Sartori Befragung von Menschen in Deutschland zur Diskriminierung im Gesundheitswesen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10898096/#Sec10 Menschen mit intellektuellen Einschränkungen oder psychischen Krankheiten erfahren manchmal „diagnostic overshadowing“: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0111682#s2 und: https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/diagnostic-overshadowing und: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7894137/ Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat einen Bericht u.a. zum Thema Ageism veröffentlicht: https://www.who.int/publications/i/item/9789240020504 Welche Folgen Ageism haben kann, zeigt diese Studie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0220857#sec017 Das Robert Koch Institut hat die gesundheitliche Situation von Menschen mit Migrationsgeschichte analysiert: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_01_Gesundheitliche_Lage_GEDA_Fokus.pdf Befragung von Personal zum Thema Diskriminierung: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13036141/ Wissensstand und Bedarf zu Diskriminierung im Gesundheitswesen in Deutschland: https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Expertisen/diskrimrisiken_diskrimschutz_gesundheitswesen.html Menschen mit ausländisch klingenden Namen bekommen seltener einen Arzttermin, ergab ein Forschungsprojekt: https://www.rassismusmonitor.de/fileadmin/user_upload/NaDiRa/Rassismus_Symptome/Rassismus_und_seine_Symptome.pdf COLA – GREIFT SIE DIE KNOCHEN AN? Wie gefährlich ist Phosphorsäure in Cola für unsere Knochen? Erhöht es das Risiko für Osteoporose? Frauen, die Cola trinken, haben öfter Osteoporose: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523291170?via%3Dihub EFSA-Bewertung von Phosphor in der Ernährung: https://www.efsa.europa.eu/de/press/news/190612 Die DGE zu Phosphor: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/phosphor/ Stiftung Warentest über den Phosphorgehalt in Cola: https://www.test.de/Cola-Nur-4-von-30-Getraenken-sind-gut-5018232-0/

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: SUPPLEMENTS - WIRKLICH DRIN WAS DRAUFSTEHT? Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und etwas weniger streng reguliert. Produkte sind oftmals falsch dosiert und können sogar gesundheitsschädlich sein. Autor: Mathias Tertilt Aktuelle Untersuchungen der Verbraucherzentralen in Europa zu Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/projekt-klartext-nahrungsergaenzung/markt-meinung/untersuchungen Wichtige Unterscheidungen und Kennzeichnungen von Lebens- und Arzneimitteln: https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/01_NEM_Arzneimittel/NEM_Arzneimittel_node.html Das EU-Kontrollregister listet verdächtige oder zurückgezogene Lebensmittel auf: https://food.ec.europa.eu/food-safety/rasff_en Eine US-Studie zeigt starke Zunahme von Leberschäden durch Supplements: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5502701/ Kanadische Studie weist bei sehr vielen Melatonin-Produkten eine falsche Dosierung nach: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855744/ Umfragen zum Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.ikk-classic.de/presse/studien/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel und: https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv/grossteil-der-bevoelkerung-verwendet-nahrungsergaenzungsmittel Studie zu möglichen Gesundheitsrisiken von manipulierten Nahrungsergänzungsmitteln: https://accp1.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcph.2046 Quarks-Experiment: Wie leicht man Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt bringen kann: https://www.youtube.com/watch?v=s5PBkODCPjg Und hier gehts zu den Quarks Science Cops: https://www.quarks.de/science-cops/

Außerdem: Hebammen - Schwangere bald ohne Hilfe? (06:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TIERVERSUCHE – WANN KÖNNEN SIE UNS HELFEN? Zwischen Maus und Mensch gibt es viele Unterschiede. Deswegen sind Ergebnisse aus Tierversuchen nur selten direkt auf den Menschen übertragbar. Autorin: Christina Sartori Deutsche Forschungsgemeinschaft zur Aussagekraft von Tierversuchen: https://www.dfg.de/resource/blob/309210/handreichung-sk-tierversuche.pdf Viele Tierversuche sind schlecht geplant oder durchgeführt, zeigt diese Studie: https://www.bmj.com/content/328/7438/514 Dieses Ergebnis ist nicht korrekt, zeigt diese Analyse: https://www.bmj.com/content/328/7446/1017.3 Daily Spezial zu Tierversuchen: Notwendig oder verzichtbar? https://open.spotify.com/episode/0BuZJYtd90IOw9oKVoO9Mu HEBAMMEN – SCHWANGERE BALD OHNE HILFE? Einen akuten Hebammenmangel gibt es in Deutschland gerade nicht. Viele freiberufliche Hebammen legen gerade jedoch ihren Job nieder. Autorin: Anna Maibaum Eine Annäherung an die Lage der Hebammenversorgung in Deutschland findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/394701038_Bedarfsbemessung_der_ambulanten_Versorgung_mit_Hebammenhilfe_Gutachten_im_Auftrag_des_Ministeriums_fur_Arbeit_Gesundheit_und_Soziales_des_Landes_Nordrhein-Westfalen Einen Vergleich von Deutschlands Hebammenversorgung zu Neuseelands Hebammenversorgung findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/396946308_Applying_a_Health_Care_Planning_Model_to_Midwifery_Evidence_from_Germany_and_New_Zealand Die Studie zur Auswirkung einer Eins-zu-eins-Betreuung von Gebärenden gibt’s hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38597126/

Außerdem: Tofu - Gefährliche Hormone inklusive? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TOTAL EHRLICH SEIN - IST DAS EIGENTLICH GUT? Wir sagen oft, dass Ehrlichkeit wichtig ist - im Alltag greifen wir trotzdem zu kleinen Beschönigungen und Höflichkeitsfloskeln. Wir schauen uns an, warum totale Ehrlichkeit nicht immer die beste Lösung ist und wo die Grenze zwischen Höflichkeit, Lüge und Irreführung verläuft. Autorin: Anastasia Fotoglides Warum wir Aussagen nicht nur nach ihrem Wortlaut, sondern auch nach der vermuteten Absicht der sprechenden Person beurteilen, zeigt diese Studie: The intentions of information sources can affect what information people think qualifies as true | Scientific Reports Proziale Unwahrheiten - so nennt die Sozialpsychologie kleine Lügen, die aus Rücksicht oder zum Schutz einer Beziehung erzählt werden, mehr dazu hier: Prosocial lies: When deception breeds trust Wo der Unterschied zwischen Lüge, Täuschung und Irreführung liegt? Kannst du in diesem Überblick der Stanford Encyclopedia of Philosophy nachlesen: The Definition of Lying and Deception (Stanford Encyclopedia of Philosophy) TOFU - GEFÄHRLICHE HORMONE INKLUSIVE? Auf Social Media warnen Fitness-Influencer vor Tofu: Zu viele Hormone im Soja würden unserer Gesundheit schaden. Müssen wir jetzt wegen der Hormone im Tofu besorgt sein? Autorin: Susan Urbanek Welche Effekte von Isoflavone bei verschiedenen Studien beobachtet wurden, könnt ihr in dieser Meta-Studie nachlesen: https://www.researchgate.net/publication/334185390 Die Einschätzung des Bundesinstitut für Risikobewertung zu Babynahrung aus Sojaeiweiß findet ihr hier: https://www.bfr.bund.de/presseinformation/saeuglingsnahrung-aus-sojaeiweiss-ist-kein-ersatz-fuer-kuhmilchprodukte-1/ Und hier geht’s zur Quarks-Seite passend zum Thema: https://www.quarks.de/gesundheit/soja-hormone-tofu-daily-spezial/

Außerdem: Mutterinstinkt - Nur ein Mythos? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. HOST ist Ina Plodroch IMMER WIEDER HITZE – KÖNNEN WIR UNS GEWÖHNEN? Unser Körper kann sich an Hitze anpassen – aber nur in bestimmten Grenzen. Autorin Christina Sartori Wie gut und schnell der Körper sich an Hitze anpassen kann, wurde hier untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0808-x Über den Zusammenhang von Hitze und Gesundheit hat die Weltgesundheitsorganisation verschiedene Artikel zusammengestellt: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health Wieviel Hitze unser Körper verträgt wurde hier untersucht: https://www.ovid.com/jnls/acsm-esm/fulltext/10.1249/esm.0000000000000008~critical-environmental-limits-for-human-thermoregulation-in Hitze beeinträchtigt unsere Fähigkeit zu Lernen, ergeben diese beiden Studien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319302987 und: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000618 Ob wir uns vor Hitzewellen genügend schützen können, besprechen wir in diesem Quarks Daily Podcast: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5c35fbc45493b438/ Ob wir alle eine Klimaanlage brauchen, beantwortet diese Folge von Quarks Daily: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1b68e609ced88bd3/ PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu 15minuten dem Tagesschaupodcast: https://1.ard.de/15_Minuten_TagesschaupodcastQD MUTTERINSTINKT – NUR EIN MYTHOS? Mütter wissen angeblich fast automatisch, was ihr Kind gerade braucht. Aber stimmt das? Erkenntnisse aus der Hirnforschung lassen daran zweifeln. Autorin: Katrin Ewert In diesen beiden Arbeiten wurde untersucht, wie sich das Gehirn in der Schwangerschaft verändert: https://www.nature.com/articles/nn.4458 und: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030645301931248X?via%3Dihub In dieser Studie haben Wissenschaftler analysiert, wie sich die Gehirne von Vätern in traditionellen und gleichgeschlechtlichen Familien nach der Geburt des Babys verändern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912146/ Forschende konnten in dieser Studie zeigen, dass sich auch bei Vätern die graue Masse im Gehirn reduziert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38615244/ Hier kommt ihr zur Youtube-Folge zum Thema Mutterinstinkt: https://www.youtube.com/watch?v=WiCpqL9YmCg

Moderne Erziehungsstile stellen das Kind und seine Bedürfnisse klar in den Fokus. Doch ist das wissenschaftlich gesehen die beste Strategie?/ /Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Katrin Ewert. Und hier kommen die wichtigesten Infos für euch. Interview mit Prof. Dr. Ulf Sauerbrey, Leiter des Fachbereichs Kindheit und Jugend in digitalen Bildungswelten, Universität Erfurt: https://www.uni-erfurt.de/erziehungswissenschaftliche-fakultaet/fakultaet/profil/fachgebiete-und-professuren/grundschulpaedagogik-und-kindheitsforschung/kindheit-und-jugend-in-digitalen-bildungswelten/team/ulf-sauerbrey Bedeutung von Erziehung und Förderung für das Kindeswohl: https://www.springermedizin.de/erziehungspsychologie-bedeutung-von-erziehung-und-foerderung-fue/50643542 Familie und ihr Einfluss auf die psychische Entwicklung in Kindheit und Jugendzeit: https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/psychiatrie-und-psychotherapie-des-kindes-und-jugendalters/familie-und-ihr-einfluss-auf-die-psychische-entwicklung-in-kindheit-und-jugendzeit?epediaDoi=10.1007%2F978-3-662-49289-5_46 Wie hängt ein autoritativer Erziehungsstil mit depressiven Symptomen im Jugendalter zusammen?: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22271064/ Die Mannheimer Risikokinderstudie: https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1026/0942-5403/a000232 Unser Spezial, das sich mit der Frage beschäftigt, warum Eltern heute so erschöpft sind, findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/eltern-sein-anstrengend-daily-spezial/

Außerdem: Kollagen - Brauch ich das wirklich? (12:00) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch TAUSENDE VON HITZETOTEN – WIE KOMMEN WIR ZU DIESEN ZAHLEN? Hitzetote werden nicht einfach gezählt, sondern mit Daten und Modellierungen geschätzt. Die Zahlen helfen bei der Einordnung, wie relevant Hitze als gesundheitliches Risiko ist. Autorin Christina Sartori Wochenbericht des Robert Koch Instituts zur hitzebedingten Mortalität: https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitliche-Einflussfaktoren-A-Z/H/Hitze/Bericht_Hitzemortalitaet.html Erklärung von “Übersterblichkeit” des RKIs: https://robert-koch-institut.github.io/Bericht_zur_Uebersterblichkeit_in_Deutschland/#/ Monitoring der Sterbezahlen in Deutschland durch das statistische Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/sterbefallzahlen.html Wie Hitze den menschlichen Körper belastet, fasst dieser wissenschaftliche Artikel zusammen: https://www.bmj.com/content/391/bmj-2025-084675 Den Zusammenhang zwischen Hitze und Gesundheit zeigt dieser Artikel: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01208-3/fulltext Ein Vergleich mit den Jahren 2001 bis 2015 wurde in dieser Studie gemacht: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-019-02932-y Hitzebedingte Mortalität 2023 und 2024 wird hier analysiert: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/19_25.pdf?__blob=publicationFile&v=4 Eine Analyse der Daten von 1992 bis 2021: https://www.aerzteblatt.de/archiv/hitzebedingte-mortalitaet-in-deutschland-zwischen-1992-und-2021-a2a70f7c-64bf-454c-b771-11491d8630d4 PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu Quarks Mal angenommen – wir schaffen den Gender-Pay-Gap ab -was dann: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60377ec936a0aa43/ KOLLAGEN – BRAUCH ICH DAS WIRKLICH? Es kursieren viele Aussagen zu Kollagen: „Kollagen hält die Haut jung und prall“, „Kollagen hilft bei Gelenkschmerzen“, usw. Aber was stimmt? Sophie Kuhlmann Quarks Science Cops zu Kollagen: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/ Interessenskonflikte bei Kollagenstudien beeinflussen Ergebnisse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/ Interessenskonflikte bei Studien zu Gelenkschmerzen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865424001716

Außerdem: Stress abbauen - Wieviel habe ich selber in der Hand? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist YVi Strüwing und das erwartet Dich: Ist die KI zu freundlich zu DIR? Viele von uns nutzen KI-Systeme, um sich Rat und Hilfe zu holen und erleben, dass diese häufig zustimmen, bestätigen oder freundlich formulieren. Aber – ist das zu viel Nettigkeit? Autorin: Catharina Velten Und das sind die wichtigsten Quellen: Sycophancy betrifft alle untersuchten KI-Modell: https://proceedings.iclr.cc/paper_files/paper/2024/file/0105f7972202c1d4fb817da9f21a9663-Paper-Conference.pdf Wie Sycophancy unser Meinungunsere Meinung und Selbstreflexion beeinflusst: https://doi.org/10.1126/science.aec8352 Wie KI-Modelle unsere Zufriedenheit mit echten Menschen senken können: https://doi.org/10.48550/arXiv.2605.07912 Wie menschliche Bewertung Sycophancy bestärkt: https://doi.org/10.1038/s41586-026-10410-0 STRESS ABBAUEN – WIEVIEL HAB ICH SELBER IN DER HAND? Atemübungen, Yoga, Bewegung - Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen aber wann reicht Stressmanagement nicht mehr aus, weil die Ursachen ganz woanders liegen – zum Beispiel bei dauerhaft hoher Arbeitsbelastung, fehlender Erholung oder Lärm? Autorin: Nayomi Polcar Wie Atemübungen Stress beeinflussen können, zeigt diese Meta-Analyse: https://doi.org/10.1038/s41598-022-27247-y Wie gut Yoga bei Stress wirkt, wurde in dieser Meta-Analyse untersucht: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1437902 Warum Erholung schlechte Arbeitsbedingungen nicht immer ausgleicht, könnt ihr hier nachlesen: https://doi.org/10.1007/s00420-021-01748-1 Welche Veränderungen am Arbeitsplatz helfen können, zeigt dieser große Forschungsüberblick: https://doi.org/10.5271/sjweh.4097

Tierwohl - Ist es drin, wenn es draufsteht? (11:58) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. DEAD-BUTT-SYNDROM - KANN TRAINING ZU VIEL SITZEN AUSGLEICHEN? Einfach nur den Po trainieren und alles wird besser: Deine Haltung, deine Dehnbarkeit, deine allgemeine Gesundheit. Aber klappt das? Autorin: Christina Sartori Körperliche Aktivität kann Effekte von viel Sitzen abmildern: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract Regelmässig aufzustehen, hilft unserem Körper, zeigt diese Studie: https://diabetesjournals.org/care/article/35/5/976/38374/Breaking-Up-Prolonged-Sitting-Reduces-Postprandial Quarks Daily Spezial zu Rückenschmerzen: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/ Sitzen immer wieder zu unterbrechen, hat positive Effekte auf den Stoffwechsel, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18252901/ Ein gut trainierter Po verringert das Risiko für Rückenschmerzen, ergibt diese Übersichtsarbeit: https://link.springer.com/article/10.1186/s12891-019-2833-4 Training der Po-Muskulatur kann chronische Rückenschmerzen verringern, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-025-01475-x TIERWOHL - IST ES DRIN, WENN ES DRAUFSTEHT? Wenn man fürs Grillen shoppt oder ansonsten Fleisch, Wurst und Co kauft, sieht man immer häufiger Kennzeichnungen, die "Tierwohl" versprechen. Aber hilft das den Tieren wirklich? Autor: Michael Stang Quarks Daily-Spezial „Nachhaltig und fair – wer blickt noch durch im Label-Dschungel: https://www.quarks.de/podcast/label-nachhaltig-fair-quarks-daily-spezial/ Text von den Kollegen vom NDR zur Tierwohl-Kennzeichnung: https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/tierhaltungs-kennzeichnung-was-genau-bedeuten-die-labels,tierwohllabels100.html Das Bundesinformationszentrum zum Thema Tierwohl: https://www.landwirtschaft.de/tier-und-pflanze/tier/nutztiere-allgemein/tierwohl-was-heisst-das-konkret Hier geht‘s zur EU-Arbeitsgruppe “Animal welfare policy indicators“: https://food.ec.europa.eu/animals/animal-welfare/eu-platform-and-expert-group/thematic-sub-groups/animal-welfare-policy-indicators_en Hier gehts zu 0630 - Dem Newspodcast: 0630 – Der News-Podcast

Außerdem: Verantwortung übernehmen - Wie viel ist gut für mich und mein Team? (12:01) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. KEINE KINDER - BEREUT MAN DAS IM ALTER? Die meisten von uns stehen irgendwann in ihrem Leben vor der Entscheidung: Kinder, ja oder nein? Während sie für viele Menschen zum Leben dazugehören, entscheiden sich auch immer mehr Menschen aktiv gegen sie. Aber was bedeutet Kinderlosigkeit für uns, wenn wir alt sind? Autorin: Catharina Velten. Hier geht’s zu der Folge: „Kinder haben - Was, wenn man es bereut?“: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Fußball-WM - Was sie mit unserem Wir-Gefühl macht · Podcast in ARD Sounds Forschungsüberblick zum Einfluss von Kindern aufs spätere Leben: https://doi.org/10.1111/jomf.12609 EU-Studie zur Lebenszufriedenheit von Eltern und Kinderlosen im höheren Alter: https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-025-00853-1 Diese Studie thematisiert die Wichtigkeit der Eltern-Kind-Beziehung: https://link.springer.com/article/10.1007/s11482-024-10376-z Studie zu freiwillig Ü60-Kinderlosen und Reue und Lebenszufriedenheit: https://doi.org/10.1177/0192513X20949906 VERANTWORTUNG - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH UND MEIN TEAM? Warum wir manchmal Verantwortung übernehmen, obwohl sie eigentlich gar nicht bei uns liegt - und warum das auf Dauer zum Problem werden kann. Wie viel Verantwortung tut uns gut? Und wie können Teams Verantwortung so verteilen, dass sie nicht zur Überforderung wird? Autor: Fatih Yücel Wie Rollenunklarheit und andere arbeitsbezogene Stressoren mit Arbeitsleistung zusammenhängen, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1744-6570.2008.00113.x Dass klare Rollen und Zuständigkeiten wichtig für Zufriedenheit und Verbleib im Job sind, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/puar.12100 Dass geteilte Verantwortung und Führung die Effektivität von Teams stärken können, zeigen Forschende in dieser Meta-Analyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24188392/

Außerdem: Warum unsere Zeitwahrnehmung am Handy nicht klappt (14:10) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SCHICHTARBEIT – WIE LANGE GEHT DAS GUT? Viele von uns arbeiten spät abends noch oder machen Früh-, Spät- und Nachtschichten. Wie belastend ist das für den Körper? Was wissen wir wissenschaftlich über die gesundheitlichen Risiken von Schichtarbeit? Autorin: Sophie Kuhlmann Bewertung der Studienlage und Empfehlungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/002-030l_S2k_Gesundheitliche-Aspekte-Gestaltung-Nacht-und-Schichtarbeit_2020-03-abgelaufen.pdf Schichtarbeit und Rauchen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/07420520601089539 Schichtarbeit und Depression: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6775929/ Hier geht’s zur unserer Folge zum Jojo-Effekt, die wir erwähnen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-trotz-jo-jo-effekt-abnehmen-tut-insgesamt-gut-100.html WARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHT, WENN WIR AM SMARTPHONE SIND Das Smartphone ist ein Zeitfresser. Denn es zieht unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich, trotzdem bleibt nichts hängen. Woran liegt das? Autorin: Christiane Tovar Warum die Zeit oft an uns vorbeirauscht, erfahrt ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haustiere-kuscheln-tut-das-mensch-und-tier-gut-100.html Hier geht’s zum Interview zur Zeitwahrnehmung: https://www.lmu.de/de/newsroom/newsuebersicht/news/social-media-warum-beim-scrollen-die-zeit-verfliegt-17bb03f6.html Wer durch Social Media scrollt, kann sich oft kaum an die Inhalte erinnern: https://dl.acm.org/doi/10.1145/3491102.3501899 In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032 Hier gehts zu IQ - Grüne Elektronik aus Pilzen – Super-Material der Zukunft?: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a06b2a0a72a1c7e5/

Iss doch einfach weniger! - Wer sichtbar mehr Kilos drauf hat als irgendeine Norm, kennt die (gut gemeinten) Ratschläge. Doch so einfach ist das nicht mit der Selbstdisziplin. Denn unser Körper führt ein starkes Eigenleben. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin dieser Folge ist Christiane Tovar Und das erwartet dich: (02:50) Was ist eigentlich zu dick? (05:10) Wie viele Menschen haben zu viele Kilos? (09:00) Warum nehmen wir so leicht zu? (13:10) Sind meine Gene schuld? (16:50) Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko (19:30) Wenn unsere Psyche dick macht (21:20) Die Rolle unseres Wissens (25:10) Warum Abnehmen so mühsam ist (27:30) So viel bringen Operation und Abnehmspritze (30:00) Behandlung und Prävention mangelhaft Das sind die wichtigsten Quellen: Hier informiert das Institut für Qualität im Gesundheitswesen über die Ursachen von Übergewicht: https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-fuer-adipositas.html Bis 2050 wird voraussichtlich mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung übergewichtig oder adipös sein: https://air.unimi.it/retrieve/63d53495-9f03-4773-b781-9cf1f22c25d4/GBD%20adult%20%20obesity%20overweight%202050.pdf Wer wegen seines Übergewichts stigmatisiert wird, hat es noch schwerer abzunehmen: Übergewicht: nature.com/articles/s41574-020-0347-7 Dass Übergewicht und Adipositas von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängt hat diese Studie untersucht: https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)00242-8/fulltext Hier geht’s zur Leitlinie der Deutsche Adipositas Gesellschaft zur Prävention und Therapie von Adipositas: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/050-001 Ernährung oder Bewegung? Was hilft und mehr, um gesund zu leben? Diese Frage beantworten wir in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/bewegung-ernaehrung-abnehmen-gesund-daily/