Quarks Daily

Außerdem: Dauer-Katastrophen auf dem Handy - Stumpfen wir ab? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: KREATIN - HILFFREICH UND HARMLOS? Kreatin hat sich in den von einem Nischenprodukt für Bodybuilder zu einem Massenprodukt entwickelt. Hilft ein Kreatin Supplement das volle Potential auszuschöpfen? Welchen Effekt hat es aufs Gehirn? Autorin: Sophie Kuhlmann Kreatin verbessert die Maximalkraft: https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/POL-HC-6365 Muskelzuwachs bei 18-50 jährigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39074168/ Muskelzuwachs ü50: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5679696/ Bewertung Kreatin und Kognition: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2024.9100 DAUER-KATASTROPHEN AUF DEM HANDY - STUMPFEN WIR AB? Empathie kann uns überfordern. Mitgefühl dagegen hilft uns, langfristig füreinander da zu sein. Wie wir empathischen Stress vermeiden und Mitgefühl gezielt stärken können. Autor: Fatih Yücel Warum Mitgefühl trainierbar ist und sich dabei andere Hirnnetzwerke aktivieren als bei Empathie, zeigen Forschende des Max-Planck-Instituts hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19338504/ Dass Mitgefühl im Gegensatz zu empathischem Mitleid vor emotionaler Erschöpfung schützen kann, beschreibt diese Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25247366/ Das es wichtig ist, zwischen Mitgefühl und Empathie zu unterscheiden, zeigen die Forschenden hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16949331

Außerdem: Wie wir arbeiten - Themen, Recherche, Aufwand (14:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WAS TRACKING MIT UNSEREN BEZIEHUNGEN MACHT Die Grenzen zwischen Fürsorge und Kontrolle sind fließend. Und die Auswirkungen auf unsere Beziehungen werden oft unterschätzt. Wenn es nicht einvernehmlich ist, kann Tracking Vertrauen zerstören. Und es kann unseren Umgang mit Gefühlen beeinflussen. Autorin: Christiane Tovar Jede und jeder Siebte hat in einer Beziehung schon dauerhaft den Standort geteilt, zeigt diese repräsentative BitKom-Umfrage: https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Jede-und-jeder-Siebte-hat-in-Beziehung-dauerhaft-Standort-geteilt Wie sich Tracking auf die Beziehung auswirkt, ist auch von den Rahmenbedingungen abhängig: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958826000527 Hier geht’s zu einem Artikel vom Weißen Ring über Cyberstalking und digitale Gewalt in Beziehungen: https://weisser-ring.de/digitalegewalt_beziehung WIE WIR ARBEITEN Autor: Andreas Schneider In dieser Folge erklären wir auch sehr ausführlich, wie wir arbeiten: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html

Klimaschutz - Nehme ich ihn ernster als andere? (11:55) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ON-OFF-BEZIEHUNGEN - WAS SIE MIT UNSERER PSYCHE MACHEN Sich trennen, wieder zusammenkommen, sich wieder trennen: On-Off-Beziehungen sind weit verbreitet, können aber eine Belastung für die Psyche sein. Wenn man sie trotzdem führen möchte, sollte man sich anschauen, warum man sich getrennt hat und was man ändern möchte. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie, in der Kale Monk die Wirkung von On-Off-Beziehungen für die Psyche untersucht hat: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fare.12614 Verbale und körperliche Gewalt kommt in On-Off-Beziehungen häufiger vor als in stabilen Partnerschaften: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3757923/ Möchtet ihr wissen, ob der Start in eine Beziehung komplizierter wird? Dann könnt ihr das in dieser Quarks Daily-Folge noch mal nachhören: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-neue-beziehung---wird-der-start--immer-komplizierter-100.html Um Bindungsstile ging es in dieser Folge von Quarks Daily: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c481b4b8fe782b33/ In dieser Studie kann man sehen, dass Personen, die ihrem Ex-Partner auf Facebook folgten, die Trennung schwerer verarbeiteten: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/cyber.2012.012 KLIMASCHUTZ - NEHME ICH IHN ERNSTER ALS ANDERE? Wir, aber auch die Politik, glauben nicht daran, dass die Deutschen mehr Klimaschutz akzeptieren würden. Dabei ist die tatsächliche Bereitschaft in der Bevölkerung deutlich höher. Wie kommt es zu dieser Fehleinschätzung und welche Folgen hat sie? Autorin: Verena Böttcher Hier kann man sich anschauen, wie sich unsere Bevölkerung selbst einschätzt und wie deutsche Politiker und Politikerinnen die Akzeptanz für mehr Klimaschutz beurteilen: https://doi.org/10.1038/s43247-026-03721-7 Diese Studie zeigt, wie weltweit der Support von Klimaschutzmaßnahmen ist: https://www.nature.com/articles/s41558-024-01925-3

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: HITZEWELLEN - KÖNNEN WIR UNS GENÜGEND SCHÜTZEN? Bei der ersten Hitzewelle 2026 mit Rekordtemperaturen sind mehrere tausend Menschen an der Folgen von Hitze gestorben. Sich vor Hitze zu schützen ist nicht einfach - und eine Aufgabe für die ganze Gesellschaft. Autorin: Annika Franck Was Stadtgrün bewirken kann: https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210670721008301 Untersuchungen aus Berlin und Brandenburg: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0269749111000388 Was Hitzeaktionspläne bringen können: https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ae2775 Zum Zusammenhang von Armut und Todesfällen bei Hitze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36385032/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41825471/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12315017/ Klimabedingte Risiken für die Arbeitswelt und die Auswirkungen auf die Produktivität: https://www.arbeit-sicher-und-gesund.de/fileadmin/PDFs/Klimawandel/Gutachten/260317_Klimabedingte_Risiken_fuer_die_Arbeitswelt_Report_final.pdf https://docs.iza.org/dp18176.pdf https://www.researchgate.net/publication/223708990_The_Effects_of_Rising_Temperatures_on_Health_and_Productivity_in_Germany Quarks Studio Q zur Hitzewelle: https://www.youtube.com/watch?v=1UWv7g6s3ug

Gehirntrainings-Apps, Schach, Sudoku und Mehr - Boostest das mein Hirn für Job und Alltag? (11:45) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Yvi Strüwing LEIHMUTTERSCHAFT – SOLLTE SIE ERLAUBT SEIN? In der Diskussion um die Leihmutterschaft stehen der Wunsch nach einem eigenen Kind, der Schutz von Frauen und auch die Frage, was im Interesse des Kindes ist, im Mittelpunkt. Autorin: Christina Sartori Kleine Studie die zeigt, dass nicht alle britische Leihmütter aus finanziellen Gründen handeln: https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/10/2196/622680?login=false Britische Langzeit-Studie, die zeigt, dass Leihmütter langfristig keine großen psychischen Probleme durch die Leihmutterschaft haben: https://academic.oup.com/humrep/article/41/2/239/8378335 Studie mit Leihmüttern aus Indien, die zeigt, dass finanzielle Gründe im Vordergrund stehen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0886109913516455 Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Hinweise auf Schädigung des Kindes durch eine Leihmutterschaft gibt: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-56251-2_11 Viele Leihmütter in Indien wurden ausgebeutet, ergibt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29978644/ Diese Studie sammelte Erfahrungen von Wunscheltern: https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/6/1334/2913583?redirectedFrom=fulltext GEHIRNTRAININGS-APPS, SCHACH & CO. – BOOSTEST DAS MEIN HIRN FÜR JOB UND ALLTAG? Sie versprechen bessere Konzentration und mehr geistige Flexibilität. Aber was davon kommt tatsächlich im Job und Alltag an? Autorin: Julia Trahms Ein Expertengremium warnte 2014, dass viele Versprechen der Gehirntrainings-Branche nicht ausreichend belegt waren: https://longevity.stanford.edu/a-consensus-on-the-brain-training-industry-from-the-scientific-community/ Diese große Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss: Viele Trainings verbessern vor allem die geübte Aufgabe selbst: https://doi.org/10.1177/1529100616661983 Diese Meta-Analyse fasst viele frühere Studien zusammen: Trainingseffekte treten häufig bei ähnlichen Aufgaben auf (Near Transfer), während ein weitreichender Transfer auf allgemeine Denkfähigkeiten (Far Transfer) kaum belegt ist: https://doi.org/10.1525/collabra.203

Wassermangel kennen wir vor allem aus Südeuropa oder Afrika. Aber auch bei uns werden Hitzerekorde und Aufrufe zum Wassersparen häufiger. Und wenn es durch den Klimawandel immer öfter wochenlang heiß und trocken ist? Reicht dann das Wasser noch für alle? Oder müssen wir nur anders verteilen? /// Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist Magdalena Schmude Unsere wichtigsten Quellen: Wasserdefizit in Europa: https://www.bpb.de/kurz-knapp/hintergrund-aktuell/512517/gravierendes-wasserdefizit-in-europa/ Grundwasserstände sinken: https://www.nature.com/articles/s41467-022-28770-2 Nationale Wasserstrategie: https://www.bundesumweltministerium.de/download/bmuv-entwurf-nationale-wasserstrategie Trends der Niederschlagsmenge in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/klima/trends-der-niederschlagshoehe Trinkwasser in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser Wassernutzungsindex: https://www.umweltbundesamt.de/monitoring-zur-das/handlungsfelder/wasserhaushalt/ww-r-1/indikator Wasserversorgung in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/wasser/wasserressourcen-ihre-nutzung#die-wassernutzer Auswirkung des Klimawandels: https://www.kliwa.de/_download/KLIWAHeft17.pdf und: https://www.dvgw.de/medien/dvgw/wasser/klimawandel/einfluss-klimaaenderungen-energie-wasser-praxis-dez-2015.pdf Grundwasserreserven: https://correctiv.org/aktuelles/kampf-um-wasser/2022/10/25/klimawandel-grundwasser-in-deutschland-sinkt/?district=03351#tool Wasserversorgung in Deutschland: https://www.fona.de/medien/pdf/Wasserfluesse_in_Deutschland_02.pdf

Politik - Sollten sich mehr von uns engagieren? (15:14)//Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir uns mal anschauen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserem Podcast-Tip: Quarks Mal angenommen - Eine demokratiefeindliche Partei regiert Deutschland, was dann?: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_demokratiefeindliche_Partei_regiert und hier zu unserem Tip: Vor33 – Alles Geschichte – Der History Podcast: https://1.ard.de/QD_Vor33 Waldbrände - Lassen die sich überhaupt noch löschen? Feuer in Frankreich, Spanien, Italien und es kommen immer mehr Regionen dazu – 2026 könnte wieder ein Jahr werden, in dem mehr Waldfläche verbrennt als je zuvor. Sind die Waldbrände überhaupt noch zu löschen? Autor: Mathias Tertilt Die Studie zu Megafeuern im Mittelmeerraum findet ihr hier: https://www.nature.com/articles/s44304-026-00197-5 Diskussion über die Definition von Megafeuer: https://research.fs.usda.gov/treesearch/68280 Aktuelle und historische Daten zu Waldbränden in Europa: https://joint-research-centre.ec.europa.eu/projects-and-activities/natural-and-man-made-hazards/forest-fires/current-wildfire-situation-europe_en Politik - Sollten sich mehr von uns engagieren? In der Politik sind nicht alle gleich gut vertreten. Jüngere, Menschen ohne Hochschulstudium, welche mit Migrationsgeschichte oder Menschen mit Behinderung sind zum Beispiel unterrepräsentiert. Wer ist besonders gefragt, jetzt aktiv zu werden? Autorin: Magdalena Schmude Wie der sozioökonomische Status von Abgeordneten ihre politischen Entscheidungen beeinflusst, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/kykl.12003 Politische Entscheidungen orientieren sich stärker an den Interessen Wohlhabender als an denen einkommensschwächerer Bürger, sagt diese Studie: https://www.econstor.eu/bitstream/10419/180215/1/1025295536.pdf Diversere Parteien machen eher Politk für alle: https://ejpr.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1475-6765.12141

Außerdm: Wut - Wie kann ich sinnvoll damit umgehen? (14:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. STADTBÄUME WÄSSERN - WAS BRINGT DAS? Bäume in der Stadt zu bewässern, kann den Pflanzen, dem Stadtklima und damit den Menschen bei Hitze helfen. Ob und wie viel Wasser die Bäume benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Autorin: Annika Franck Bewässerte Stadtbäume in Hannover: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772411525000369 Welchen Einfluss Bäume auf Schatten und Wasserbedarf haben können, hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670723006376 Studien, die sich mit unterschiedlichen Gegebenheiten und Baumarten sowie der kühlenden Wirkung auseinandergesetzt haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969719317644 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319308182 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204624000884 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969718309276?via%3Dihub Und hier geht's zur Daily-Folge "Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich?": Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - ARD Mediathek WUT - WIE KANN ICH SINNVOLL DAMIT UMGEHEN? Wut gehört für viele Menschen zum Alltag - vom Ärger über den Chef bis zur Empörung über gesellschaftliche Entwicklungen. Aber ist sie wirklich schlecht für uns? Oder kann sie uns sogar Kraft geben, für Veränderungen einzustehen? Autorin: Julia Trahms Der Gallup Global Emotions Report 2025 zeigt, dass in Deutschland 85 Prozent der Befragten am Vortag Wut empfunden haben: https://news.gallup.com/interactives/248240/global-emotions.aspx Rauslassen oder unterdrücken - was sollte ich tun, wenn ich wütend bin? Darum geht's bei "Quarks Dimension Ralph": https://www.youtube.com/watch?v=0L_uYTxRz1I Katharsis-Experiment, bei dem wütende Studierende auf einen Boxsack einschlagen durften - oder eben nicht: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167202289002 Studie der Medical School Harvard zum Zusammenhang von Wut und Herzinfarktrisiko: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914913008965 Wo Wut im Gehirn verortet ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811905004209?via%3Dihub

Außerdem: Alles geben im Job und dann voll entspannen - warum klappt das nicht? (11:14) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BILDSCHIRMZEIT - IST WIRKLICH DER BILDSCHIRM DAS PROBLEM? „Screen Time ist schlecht für uns“, das ist fest in vielen Köpfen verankert. Andererseits finden immer mehr Teile unseres Lebens auf Bildschirmen statt. Navigationsapps statt Karten, Vokabel-Apps statt Wörterbücher und auch die Arbeitswelt findet in vielen Teilen auf Bildschirmen statt. Wie schlecht ist das für uns und ab wann wird es kritisch? Autor: Andreas Schneider Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und Bildschirmzeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s41347-024-00398-7 Bildschirmzeit steht mit Kurzsichtigkeit in Verbindung: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598 Eine Verringerung der Bildschirmzeit hängt mit einem Rückgang des BMIs zusammen: https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000004029~the-effect-of-interventions-targeting-screen-time-reduction Quarks Daily Spezial - Wie schädlich ist Gmaing wirklich: https://www.quarks.de/podcast/gaming-so-schaedlich-wie-alle-sagen-quarks-daily-spezial/ Veränderung unsere Bildschirmzeit in den letzten Jahren: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743521004825?via%3Dihub Quarks Daily: „Bewegung ist wichtig – auch für Menschen im Rollstuhl?“: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html HART ARBEITEN, VOLL ENTSPANNEN - WARUM KLAPPT DAS NICHT? Die Woche war voll, alles ist erledigt - und trotzdem kreisen die Gedanken am Wochenende oder im Urlaub weiter um die Arbeit. Warum können wir nicht einfach abschalten, obwohl wir es uns so sehr wünschen? Autorin: Julia Trahms Eine forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit: https://www.dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/dak-urlaubsreport-fast-jeder-fuenfte-hat-sich-nicht-erholt_48332 Warum bleiben unerledigte Aufgaben so hartnäckig im Kopf? https://www.researchgate.net/publication/314893140_Das_Behalten_von_erledigten_und_unerledigten_Handlungen Erholung ist mehr als Nichtstun: https://www.researchgate.net/publication/258511569_Leisure_and_Subjective_Well-Being_A_Model_of_Psychological_Mechanisms_as_Mediating_Factors Mentales Abschalten ist ein entscheidender Schutzfaktor gegen Stress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16248688/ Erholung bedeutet nicht automatisch passive Entspannung: https://www.researchgate.net/publication/228079939_Psychological_Detachment_From_Work_During_Leisure_Time_The_Benefits_of_Mentally_Disengaging_From_Work

Außerdem: Vorsorgeuntersuchungen - Welche brauchen wir wirklich? (14:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TROTZ JO-JO-EFFEKT - ABNEHMEN TUT INSGESAMT GUT Starkes Übergewicht zu verringern lohnt sich, auch wenn man mit der Zeit wieder zunimmt. Darauf deuten aktuellere Studien hin. Autorin: Christina Sartori Das Auf- und Ab des Körpergewichts scheint mehr gesundheitliche Vorteile, als Nachteile zu haben, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42134367/ Diese Meta-Analyse zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Gewichtsab- und zunahme und Diabetes. Allerdings nicht, was die Ursache ist. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdi.13380 Übergewicht zu verringern reduziert das Risiko für Diabetes, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524007299?via%3Dihub Keine Angst vor dem Jojo Effekt: Hier sehr verständlich auf Deutsch zusammengefasst: https://www.diabinfo.de/vorbeugen/nachrichten/nachrichten/article/jo-jo-effekt-keine-hinweise-auf-negative-folgen-von-gewichtsschwankungen.html Nach dem Abnehmen wieder zuzunehmen scheint die Psyche nicht zu belasten, darauf deutet diese Studie hin: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10909518/ Abzunehmen scheint eher positive Effekte auf die mentale Gesundheit zu haben, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7116866/#S1 VORSORGEUNTERSUCHUNGEN - WELCHE BRAUCHEN WIR WIRKLICH? Nicht alle Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll. Wissenschaftlich nachgewiesen ist der Nutzen für die Darmkrebs-Früherkennung, die Vorsorge bei Gebärmutterhalskrebs und das Mammografie-Screening bei Brustkrebs. Autorin: Christiane Tovar Das Hautkrebsscreening haben wir uns in einer eigenen Folge von Quarks Daily schon einmal genauer angeschaut: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-hautkrebs-screening-brauchen-wir-es-wirklich-nicht-100.html Der IGeL-Monitor des Medizinischen Dienstes zeigt, welche Selbstzahler-Leistungen wirklich etwas bringen und welche nicht: https://www.igel-monitor.de/ Dass der Ultraschall zur Früherkennung von Eierstockkrebs die Heilungschancen nicht verbessert, hat diese Studie mit rund 200.000 Frauen untersucht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8192829/ Hier erklärt das IQWiG, wann Früherkennung sinnvoll ist: https://www.gesundheitsinformation.de/frueherkennung.html

Außerdem: Spannungskopfschmerz - harmlos oder unterschätzt? (11:39) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SUNDAY SCARIES - WARUM WIR SCHON GESTRESST SIND, BEVOR DIE WOCHE LOSGEHT Das mulmige Gefühl am Sonntagabend kennen viele. Dahinter steckt oft antizipatorischer Stress: Unser Körper reagiert schon auf das, was kommt. Ein bisschen Anspannung ist normal. Kritisch wird es, wenn das Wochenende dauerhaft keine Erholung mehr bringt. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge, in der wir erklären, wie wir Stress vermeiden: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/ Der Cortisolspiegel steigt auch dann schon, wenn man Stress erwartet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453018306693 Man erholt sich dann am besten, wenn man möglichst wenig an die Arbeit denkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.1924 Die Studie zeigt, dass wir an Montagen oft mehr Fehler machen als an anderen Tagen, wohl weil wir in der Nacht davor schlechter schlafen: https://www.researchgate.net/publication/345372899_The_Monday_Effect_Revisited_A_Diary_and_Sleep_Actigraphy_Study SPANNUNGSKOPFSCHMERZ - HARMLOS ODER UNTERSCHÄTZT? Spannungskopfschmerzen sind nicht gefährlich, aber sie können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen und sind weitverbreitet. Weil wir oft „harmlos“ mit „unwichtig“ verwechseln, werden sie oft nicht ernst genommen, wodurch viele Betroffene unnötig leiden. Autorin: Christina Sartori Hier geht’s zum Daily Spezial „Alle haben Rücken“: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/ Grundlegende Informationen auch zur Häufigkeit von Kopfschmerzen: https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(08)70062-0/abstract In der europäischen Leitlinie finden sich Empfehlungen zur Diagnose und Behandlung: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-1331.2010.03070.x Spannungskopfschmerz ist häufig und häufig übersehen: https://europepmc.org/article/MED/16702840 Aktueller Übersichtsartikel: https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/head.13067 Behandlungen mit und ohne Medikamente: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1756285609102328?utm_source=researchgate.net&utm_medium=article Wie belastend Spannungskopfschmerzen und Migräne sind, wurde hier international analysiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379125004215 Fakten und Empfehlungen zu verschiedenen Typen von Kopfschmerzen: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

Mutiger, gelassener oder selbstbewusster, viele Menschen würden gern etwas an ihrer Persönlichkeit ändern. Doch geht das überhaupt? Und wenn ja: Wie viel Wandel ist möglich und was muss man dafür tun?// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. PERSÖNLCHKEIT - KANN ICH EIN ANDERER MENSCH WERDEN Persönlichkeitsveränderung im höheren Lebensalter: https://www.researchgate.net/publication/312003194_Personality_Development_in_Adulthood_and_Old_Age Wie stabil Persönlichkeitsmerkmale sind findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/352570371_Personality_trait_stability_and_change Wie alltäglicher Stress langfristig unsere Persönlichkeit verändert – eine 20-Jahres-Studie zu den Big Five: https://www.researchgate.net/publication/393066740_Interrelations_between_daily_stress_processes_and_Big_Five_personality_trait_changes_over_20_years Wie sich Persönlichkeitsmerkmale durch gezielte Interventionen verändern lassen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28054797/ Persönlichkeitsveränderung als persönliches Ziel: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656614000956 Bewusste Veränderung problematischer Persönlichkeitszüge: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38491843/

Außerdem: Veränderung - Warum Wissen allein nicht reicht. Mit Sneakpeek: Wie ist das bei unseren Hosts? (13:41) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht’s zur Folge „Kann ich meinen Körper auch positiver sehen?“: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-ich-bin-haesslich-kann-ich-meinen-koerper-auch-positiver-sehen-100.html Und hier zu ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/ UV-INDEX - WICHTIGER, ALS WIR DENKEN Es ist heiß und die Sonne scheint. Viele werfen nur einen Blick auf die Temperatur, bevor sie das Haus verlassen, aber wäre es nicht sinnvoll, auch den UV-Index zu checken? Was genau sagt der eigentlich aus? Autorin: Verena Böttcher Auf der Seite des Bundesamts für Strahlenschutz sieht man, welche UV-Werte in Deutschland gemessen werden https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/aktuelle-tagesverlaeufe/aktuell_node.html Diese Studie untersucht, wie die UV-Strahlung in Dortmund in den letzten Jahren zugenommen hat: https://doi.org/10.1007/s43630-024-00658-8 Welche Bekanntheit und welchen Einfluss der UV-Index in verschiedenen Ländern hat, versucht diese Studie zu ergründen: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2019.03.004 WARUM WISSEN ALLEIN NICHT REICHT, UM ETWAS ZU VERÄNDERN Wir wissen, was gut für uns wäre und tun trotzdem oft das Gegenteil. Das liegt nicht an fehlender Disziplin, sondern vor allem an schlechten Gewohnheiten. Autorin: Christiane Tovar Warum wir uns so schwertun, unsere Komfortzonen zu verlassen, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-raus-aus-den-komfortzonen---wo-lohnt-es-sich-sofort-100.html Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7 Diese Meta-Analyse zeigt: Aus guten Vorsätzen werden eher Taten, wenn wir genau festlegen, wann, wo und wie wir etwas tun wollen: https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes

Außerdem: Fittes Hirn - Solltest du jetzt schon was gegen Demenz tun? (11:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: MEHR GRÜN IN DER STADT - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH? Es ist sinnvoll, sich für mehr Begrünung einzusetzen. Bäume, Grünflächen, begrünte Dächer und Fassaden verschaffen uns akut Kühlung und tragen zur Gesundheit vieler Menschen bei. Denn: Grün tut dem Körper und der Seele gut. Autorin: Annika Franck Was Begrünung bei Hitzewellen und Starkregen bringen kann: https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050 Studie zur 3-30-300-Regel https://www.nature.com/articles/s41467-026-71523-8 Hier wurden die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst: https://environment.ec.europa.eu/news/increasing-tree-coverage-30-european-cities-could-reduce-deaths-linked-urban-heat-island-effect-2023-06-21_en Zur Wirkung von Schottergärten (Umweltorganisation Luxemburg) https://www.meco.lu/de/blog/documentcenter/4249-2/ FITTES HIRN - SOLLTEST DU JETZT SCHON WAS GEGEN DEMENZ TUN? Auch wenn das Alter noch ganz weiter weg ist, kann es Sinn machen, schon jetzt sein Hirn zu trainieren. Denn 45% aller Demenzfälle kann man verhindern. Autor: Matthias Tertilt Übersichtsarbeit: Wie sich das Gehirn im Laufe des Lebens verändert https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870052/ Zusammenfassung der Ergebnisse aus 30 Jahren Alterungs- und Gehirnforschung mit Nonnen https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11852352/ Übersichtsarbeit: 45 Prozent aller Demenzerkrankungen vermeidbar https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract Risikofaktoren und vermeidbare Demenzerkrankungen in Deutschland https://doi.org/10.1002/dad2.70225

Außerdem: Essentielle Aminosäuren - Geldmache oder Hirn-Booster? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: NEIN! - SOLLTE ICH ES HÄUFIGER SAGEN? Fast jeder kennt das Gefühl: Man will eigentlich ablehnen, sagt aber trotzdem Ja – und ärgert sich danach über sich selbst. Wie leicht ist es, Nein zusagen? Autorin: Julia Trahms Diese Studie zeigt, dass Ablehnung sich wie körperliche Schmerzen anfühlt: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1089134 Diese Studie aus Toronto zeigt, dass Mädchen schon früh zu People Pleasern erzogen werden: https://phys.org/news/2025-03-people-linked-gender-differences-problem.html Diese Meta-Analyse mit über 30.000 Teilnehmenden zeigt, dass Mädchen bis heute eher die „Kümmerin“-Rolle zugeschrieben wird: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-0980-y ESSENTIELLE AMINOSÄUREN - GELDMACHE ODER HIRN-BOOSTER? Haben Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder psychische Belastungen was mit fehlende Botenstoffen wie Serotonin oder GABA im Gehirn zu tun? Und kann man diese gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen? Autorin: Sophie Kuhlmann Tryptophan bei gesunden Menschen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/19390211.2020.1746725 Tryptophan bei psychischen Erkrankungen: https://www.researchgate.net/publication/383868099 Leitlinie bei Depression: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005l_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf

Außerdem: Warten - Haben wir es verlernt? (13:10) //Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: GESÜNDER ZU LEBEN - BESCHEID WISSEN REICHT NICHT Wir wissen oft ziemlich gut, was uns guttun würde: Mehr Bewegung, gesünderes Essen, besserer Lebensstil. Aber im Alltag sieht es dann doch anders aus. Wir ordnen ein, welche Rolle Gewohnheiten, Preise, Politik und Stadtplanung spielen. Autorin: Nayomi Polcar Wie lange es dauert, bis neue Gewohnheiten entstehen kannst du in diesem Review mit Meta-Analyse nachlesen: https://doi.org/10.3390/healthcare12232488 Hier liest du, wie Wenn-dann-Pläne bei Bewegung helfen können: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206294 Das ist eine Studie zur Zuckerbesteuerung in Großbritannien zu Effekten von Zucker auf Karies und Übergewicht: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004371 Spannende Infso kannst du noch im Podcast „Quarks-Mal angenommen - Fast Food wird teuer, was dann?“ anhören: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e0d7460aae79fae1/ WARTEN - HABEN WIR ES VERLERNT? Der Zug ist zu spät, die Nachricht wird nicht sofort beantwortet, die Lieferung kommt erst in ein paar Tagen und wir werden nervös. Ob wir das Warten wirklich verlernt haben, kann man nicht seriös beantworten. Gut möglich ist aber, dass sich Warten heute länger und anstrengender anfühlt, einfach weil wir es im Alltag immer seltener müssen. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel geht es um die schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne: https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone Es macht einen Unterschied, wie wir eine Verzögerung deuten, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2433 Wie wir lernen können, Warten besser auszuhalten hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656625001138 Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, warum wir gern direkt belohnt werden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881899/ Hier gehts zum Podcast Tod und Jetzt - Gemeinsam durch die Trauer: https://www.ardsounds.de/sendung/tod-und-jetzt-gemeinsam-durch-die-trauer/urn:ard:show:fa3347e918b1fd07/

Außerdem: Osteoporose - Kriegen das jetzt mehr Menschen? (12:21) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. FEHLER ZUGEBEN – WARUM WIR DAS HÄUFIGER TUN SOLLTEN Vielen von uns fällt es schwer zu sagen, „Ich habe mich geirrt", ich hab das falsch gemacht, ich hab nen dummen Fehler gemacht. - Dabei würde uns das oft voranbringen. Autorin: Julia Trahms Die erste grundlegende wissenschaftliche Veröffentlichung von Carol S. Dweck zur Entity Theory (Fähigkeiten sind fest) und Incremental Theory (Fähigkeiten sind entwickelbar). Später nennt sie es fixed mindset und growth mindset: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.95.2.256 Wie unterschiedlich das Gehirn auf Fehler reagiert, je nachdem, ob man ein fixed oder ein growth mindset hat, konnte Jason S. Moser im EEG zeigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22042726/ Fehler zugeben statt sie zu rechtfertigen: Forschende der University of Houston konnten in der Theorie zumindest zeigen, dass Ehrlichkeit oft besser ankommt als gedacht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2568827 Warum es uns oft schwerfällt, aus Fehlern zu lernen – selbst wenn wir dafür belohnt werden, zeigt diese Studie der University of Chicago: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619881133 OSTEOPOROSE – KRIEGEN DAS JETZT MEHR MENSCHEN? Osteoporose klingt wie eine Alterserkrankung, aber hat sich da schon etwas verschoben durch unseren Lebensstil? Werden es mehr Betroffene und werden sie jünger? Autorin: Julia Demann Aktuelle Leitlinie zu Osteoporose: https://leitlinien.dv-osteologie.org/wp-content/uploads/2024/02/DVO-Leitlinie-zur-Diagnostik-und-Therapie-der-Osteoporose-Version-2.1.-2023-002.pdf Diese systematische Literaturarbeit hat untersucht, wie sich körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter auf die spätere Knochengesundheit auswirkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2254 In dieser Metaanalyse wurde gezeigt, dass sozialer Support helfen kann, sportlich aktiv zu sein: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10901981231216735?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? // / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr? Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? Autorin und Reporterin: Christina Sartori Host: Sebastian Sonntag Schätzung über Kosten von Adipositas pro Jahr: https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/ Eine Schätzung der Kosten von Typ2 Diabetes pro Jahr: https://link.springer.com/article/10.1007/s11428-019-0515-3 Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen eine große Rolle in Deutschland, belegt das Robert Koch Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Herz-Kreislauf/herz-kreislauf-erkrankungen-node.html Bewegung fördert die Gesundheit, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7521632/ und in dieser Studie mit Daten von mehr als 1 Millionen Menschen: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract Durch Bewegung Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440 Viele Erwachsene wissen, dass Bewegung gut tut – aber viel zu wenige bewegen sich ausreichend. Wissen alleine reicht nicht: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/abschlussbericht/Langversion_-_Erwachsene.pdf Das Robert Koch Institut stellt fest: Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist nicht einfach und bedarf passender Strukturen: https://www.rki.de/EN/News/Publications/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus_en/JHealthMonit_2025_4_Physical_activity_promotion_overview.pdf?__blob=publicationFile&v=3 In Mexiko sank der Konsum von gesüßten Limonaden etc. deutlich, nachdem eine Zuckersteuer eingeführt wurde: https://bmjpublichealth.bmj.com/content/3/1/e001524 und noch stärker in Chile: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1002596& Mehr Parks in reichen Stadteilen als in ärmeren: https://gruen-in-der-stadt.de/forschung-und-modellprojekte/gruen-sozial-wertvoll-gemeinsam-natur-in-sozial-benachteiligte-quartiere-holen-empfehlungen-und-beispiele-fuer-kommunen?

Außerdem: Quarks - Mal angenommen - Was machen die? (10:17) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: RISKANT ODER NICHT? - WAS KANN ICH TUN, UM RISIKEN REALISTISCHER EINZUSCHÄTZEN? Wir fürchten Flugzeugabstürze und Haie, steigen aber entspannt ins Auto: Unser Gehirn bewertet Risiken oft nicht über Statistik, sondern über Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Das führt zu Denkfehlern. Wer sie kennt, kann gegensteuern. Autorin: Christiane Tovar In diesem Insta-Reel erklärt Quarks das Prinzip von Mikromort: https://www.instagram.com/reel/Cj2-JuggKIe/ Warum unser Gehirn das für wahrscheinlich hält, was uns schnell einfällt, erklärt die Grundlagenarbeit von Daniel Kahneman und Amos Tversky zur Verfügbarkeitsheuristik: https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124 Wie starke Gefühle die tatsächliche Wahrscheinlichkeit überlagern, beschreibt der Jurist Cass Sunstein in seinem Aufsatz über „Probability Neglect“: https://yalelawjournal.org/pdf/458_4zynzbtr.pdf Der Krebsinformationsdienst des DKFZ zeigt anschaulich, wie man Nutzen und Risiken von Behandlungen verständlich in absoluten Zahlen kommuniziert: https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/relatives-risiko-die-krux-mit-der-kommunikation Quarks – Mal angenommen Niemand will mehr nach Deutschland, was dann? Die Folge: https://1.ard.de/Mal_angenommen-_Keiner_will_nach_Deutschland Alle Folgen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/

Außerdem: Gute Schwangerschaft - Spielen Männer dabei auch eine große Rolle? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ICH BIN HÄSSLICH - KANN ICH MEINEN KÖRPER AUCH POSITIVER SEHEN? Warum wandert unser Blick im Spiegel oft zuerst zu den Stellen, die wir nicht mögen? Unser Körperbild entsteht oft schon in der Kindheit. Unsere Eltern prägen zwar unseren Blick auf den eigenen Körper. Aber wir können lernen, unseren Körper auch anders anzuschauen. Autor: Fatih Yücel Dass sich Mütter und Töchter beim Blick auf den eigenen Körper ähneln und wie sich ihre Aufmerksamkeit auf vermeintliche Problemzonen richtet, zeigt diese Eye-Tracking-Studie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0188186 Dass Kommentare über Gewicht, Diäten und Aussehen innerhalb der Familie mit mehr Körperunzufriedenheit und problematischem Essverhalten zusammenhängen, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1054139X10000881 Wie ein positives Körperbild ("Body Appreciation") mit höherem Wohlbefinden zusammenhängt zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144505000549?via%3Dihub GUTE SCHWANGERSCHAFT - SPIELEN MÄNNER DABEI EINE GROSSE ROLLE? Für viele Menschen ist klar: Die Verantwortung für eine gesunde Schwangerschaft liegt bei der Mutter. Mittlerweile rückt in der Forschung aber auch den Mann immer mehr in den Fokus: Beeinflussen Männer durch ihren Lebensstil eine Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes? Autorin ist Catharina Velten Übersichtsarbeit zu Einflussfaktoren durch den Lebensstil des Mannes: https://doi.org/10.1186/s12889-023-15335-1 So beeinflusst Rauchen die Spermienqualität: https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.04.010 Studie zum Cannabiskonsum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33165011/ Tierstudie zum Übergewicht: https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e34043