Quarks Daily

Außerdem: Bruder oder Schwester - So beeinflussen sie unser Leben (10:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: MIKROPLASTIK IN WASSERFLASCHEN – WIE SCHLIMM IST DAS? Wir trinken regelmäßig Wasser aus Einweg- und Mehrweg-Plastikflaschen. Dabei konsumieren wir ungewollt winzige Plastikteilchen mit. Wie sehr schaden uns Mikroplastik und Nanoplastik? Und was können wir machen, damit das Problem nicht noch schlimmer wird? Autorin: Verena Böttcher Wie viele Plastikpartikel sich in einer Wasserflasche befinden können, ist kaum zu glauben: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2300582121 Warum es eigentlich so schwierig ist, Nanoplastik zu erforschen, könnt ihr hier nachlesen: https://www.weltderphysik.de/gebiet/erde/umweltverschmutzung-wir-sehen-nanoplastik/#:~:text=Das%20 hat%20 Forscherinnen%20und%20 Forscher,bezeichnen%20wir%20 sie%20 als%20 Nanoplastik. BRUDER ODER SCHWESTER – SO BEEINFLUSSEN SIE UNSER LEBEN Das Geschlecht unserer Geschwister wirkt sich zwar nicht auf unsere Persönlichkeit aus. Aber je nachdem, ob ich mit einem Bruder oder einer Schwester aufwachse, verdiene ich mehr oder weniger Geld oder fühle mich insgesamt etwas besser oder schlechter. Autorin: Sabrina Loi Unser Quarks Daily Spezial zur Frage, ob Geschwister glücklich machen: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-machen-geschwister-gluecklich/wdr/13058097/ Das Geschlecht der Geschwister wirkt sich nicht auf die Persönlichkeit aus: http://doi.org/10.1177/09567976221094630 Wie Brüder Job und Verdienst von Frauen beeinflussen: https://doi.org/10.1016/j.labeco.2019.02.009 https://doi.org/10.1007/s00148-021-00830-9 Brüder können finanzielle Sicherheit bieten: https://doi.org/10.1086/697431 Wer eine Schwester hat, ist psychisch stabiler: https://doi.org/10.1037/a0020387 https://doi.org/10.4236/psych.2014.510129

Außerem:Ablenkung im Auto - So sehr stören Musik und Gespräche (09:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch TOTAL SCHLAU? - DAVON HÄNGT DEINE INTELLIGENZ AB Gene spielen eine Rolle bei der Intelligenz, aber anderes ist viel wichtiger. Autorin: Annika Franck In dem Buch „Intelligenz - Wie klug sind wir wirklich?“ hat der österreichische Psychologe Jakob Pietschnig wichtige Erkenntnisse zum Thema zusammengefasst: https://medienportal.univie.ac.at/uniview/wissenschaft-gesellschaft/detailansicht/artikel/buchtipp-des-monats-von-jakob-pietschnig/ Das gängige Missverständnis zu Genen und Intelligenz kurz erklärt vom Psychologen Aljoscha Neubauer: https://www.dasgehirn.info/aktuell/frage-an-das-gehirn/inwieweit-ist-intelligenz-erblich Planet Wissen-Sendung: Intelligenz - der Schlüssel zum Erfolg?: https://www.planet-wissen.de/video-intelligenz--der-schluessel-zum-erfolg-100.html ABLENKUNG IM AUTO - SO SEHR STÖREN MUSIK UND GESPRÄCHE Wenn wir Auto fahren, dann machen wir selten nur das. Während wir auf die Straße schauen, hören wir Musik, Podcast oder unterhalten uns. Sich akustisch ablenken zu lassen, kann das Risiko für einen Unfall erhöhen – uns aber in bestimmten Situationen auch schützen. Autorin: Alexandra Rank Wie sehr Menschen generell beim Autofahren unaufmerksam sind zeigt diese Studie, in der die Probanden ein Jahr lang mit einer Kamera im Auto begleitet wurden: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1513271113 Überblicksarbeit wie Musik am Steuer wirkt: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1463922X.2021.2009933 In dieser kleinen Studie wurde untersucht, wie sich Radio hören aufs Autofahren auswirkt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001457512002746

Versagen, Niederlagen, Scheitern: Das gehört zum Leben dazu, trotzdem wollen alle immer nur über erreichte Ziele und Erfolge reden. Warum fällt es uns so schwer, Fehler zuzugeben und daraus zu lernen? // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Julia Trahms Und das erwartet Dich: (02:35) – Zählt in der Gesellschaft wirklich nur Leistung und Erfolg? (03:21) – Ist Verlieren was für Gewinner? (06:52) – Fehler-Toleranz - Deutschland ist Schlusslicht (09:18) – Darum lernen wir kaum aus Fehlern (16:25) – Bist Du ein Erfolgssucher oder ein Misserfolg-Vermeider? (16:30) – Kann ich Gewohnheiten umprogrammieren? Positive Muster entwickeln? (19:45) – Ist Erfolgreich wer Fehler macht und Risiken eingeht? (22:21) – Wie kann ich meine Fehler besser akzeptieren? (24:45) – Manchmal geht einfach alles schief (ohne meine Schuld) (28:00) – So frustrieren Dich Niederlagen weniger Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Warum es der größte Fehler ist, nicht aus Fehlern zu lernen, zeigt diese Studie aus Chicago: https://www.researchgate.net/publication/337127055_Not_Learning_From_Failure-the_Greatest_Failure_of_All Studie der Uni Mannheim zum Selbstmitgefühl: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/01461672211031080 Michael Frese: Societal culture and leadership in Germany: http://ndl.ethernet.edu.et/bitstream/123456789/47151/1/362.pdf#page=182 Michael Frese: Leadership made in Germany: Low on compassion, high on performance: https://journals.aom.org/doi/abs/10.5465/ame.2002.6640111 Welche Vorteile es hat, sich verletzlich zu zeigen, hat diese Studie untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0265407512459033 Studie, die zeigt, dass wir uns selbst härter bewerten als andere uns: https://psycnet.apa.org/record/2001-07168-004 Und hier geht’s zum passenden Quarks Daily Spezial - Risiko - Darum sollten wir es mehr lieben: https://1.ard.de/quarks_daily_risiko

Außerdem: Jetlag - Kannst Du ihn überhaupt vermeiden? / Grüner Verpackungsmüll - Leere Versprechen oder bringen recycelte Verpackungen was? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. CANNABIS – UNGEFÄHRLICHER ALS ZIGARETTEN UND ALKOHOL? Alkohol und Zigaretten sind in mancher Hinsicht gefährlicher als Cannabis, aber das bedeutet nicht, dass Cannabis ungefährlich ist. Autorin: Christina Satori Das QuarksDaily Spezial zu einem gesunden Umgang mit Drogen: https://1.ard.de/quarks_daily_umgang_mit_drogen Ob Cannabis eine Einstiegsdroge für härtere Drogen ist, wird in dieser Studie diskutiert: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4291295/ Auch von Cannabis kann man abhängig werden, wie unter anderem diese Studie feststellt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037576/ GRÜNER VERPACKUNGSMÜLL – SO NACHHALTIG IST ER WIRKLICH Verpackungsmüll ist kaum zu vermeiden. Unternehmen setzten dabei immer mehr auf recycelte und nachhaltige Verpackungen. Aber sind die wirklich besser fürs Klima? Autor: Michael Stang Der Grüne Punkt – Hintergründe zum dualen System: https://www.gruener-punkt.de/de/verpackungslizenzierung/verkaufsverpackungen Zero waste party? Party ohne verpackungsmüll: https://iamplasticfree.org/blogs/magazin/plastikfrei-und-nachhaltig-feiern Ein Abfallprodukt der Bierbrauerei könnte künftig in Lebensmittelverpackungen zum Einsatz kommen: https://www.empa.ch/de/web/s604/aerogel-aus-der-bier-brauerei JETLAG – SO TRICKST DU IHN AUS Steht eine lange Reise an, kommt man kaum um ihn herum – der Jetlag. Doch je nach Reiserichtung kann dieser leichter oder schwerer ausfallen. Warum ist das so und welche Tricks gibt es, um möglichst schnell in der neuen Zeit anzukommen. Autorin: Annika Franck Untersuchung des Deutschen Zentrums für Luft und Raumfahrt (DLR): Jetlag und seine Auswirkung auf den Menschen: https://www.dlr.de/me/desktopdefault.aspx/tabid-2023/2958_read-4535/ In diesem Quarks.de-Artikel wird erklärt, warum es etwas einfacher ist, Richtung Westen zu fliegen: https://www.quarks.de/technik/mobilitaet/jetlag-darum-ist-er-schlimmer-wenn-du-nach-osten-fliegst/

Außerdem: Urban Gardening - Nettes Hobby oder umweltfreundliches Stadtleben? (10:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SIND WIR DIGITAL NAIVER ALS UNSERE ELTERN? Digital Natives kennen sich aus im und mit dem Netz? So viel Selbstbewusstsein rund um digitale Dienste und Geräte ist vielleicht gar nicht berechtigt, denn die Eltern und Großeltern gehen, was Sicherheit angeht, oft besser mit dem Netz um als wir. Das sagt zumindest eine große Studie. Aber: Stimmt das wirklich? Und: Woran liegt das? Autor: Michael Stein Die Studie mit 6.000 Befragten aus den USA, Kanada, UK, Frankreich, Deutschland und Neuseeland zeigt, dass junge Nutzer oft weniger auf die Sicherheit im Netz achten als ältere: https://www.cybsafe.com/whitepapers/cybersecurity-attitudes-and-behaviors-report/ Newsletter, Infos, Tipps rund um mehr Cybersicherheit für uns alle vom Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik: https://www.bsi.bund.de/DE/Themen/Verbraucherinnen-und-Verbraucher/verbraucherinnen-und-verbraucher_node.html Die Verbraucherzentrale informiert über aktuelle Phishing-Fallen und Netz-Abzocken: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt Und hier geht’s zu unserem Podcast-Hörspiel-Tipp: 5 Tage Mord https://www.ardaudiothek.de/sendung/in-5-tagen-mord-die-krimi-challenge-mit-ki/13027883/ URBAN GARDENING - NETTES HOBBY ODER UMWELTFREUNDLICHES STADTLEBEN? Gemeinschaftliches Gärtnern stärkt den Zusammenhalt in der Stadt und das Wohlbefinden der Menschen, Klima und Umwelt hilft es allerdings nicht besonders. Autorin: Annika Franck Welche gesundheitlichen Effekte Gärtnern hat, wurde in dieser Studie untersucht und ausgewertet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5153451/ Studie aus dem Jahr 2024, in der die CO2-Bilanz von Urban Gardening mit konventioneller Landwirtschaft verglichen wird: https://www.nature.com/articles/s44284-023-00023-3 Das Potenzial von „Urban Gardening“ hat das Bundesinstitut für Bau-, Stadt- und Raumplanung in dieser Studie untersucht: https://www.weeberpartner.de/files/WP_UrbanGardening_Endbericht_2021.pdf Faktencheck der Deutschen Presseagentur zur Aussage, dass der Anbau eigenen Gemüses für das Klima problematisch ist: https://dpa-factchecking.com/germany/240131-99-823006/

Außerdem: Love Language - Darum funktioniert Liebe ohne enge Regeln besser (10:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ENDLICH HELLER – SO MACHT MICH TAGESLICHT FITTER UND GLÜCKLICHER Es wird wieder früher hell und das sollten wir nutzen, um morgens Tageslicht zu tanken: Es macht uns wacher, wir können uns besser konzentrieren und bekommen gute Laune – können dadurch aber auch besser schlafen. Autorin: Alexandra Rank Wie sich Tageslicht auf unseren Schlafrhythmus auswirkt, wurde in dieser Studie untersucht: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0030037 Tageslicht ist ein Faktor, um den Serotoninspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit in der es darum ging, was Menschen mit psychischen Erkrankungen gut tut: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/ Wenn ihr mehr über unsere Innere Uhr erfahren wollt, auch das Max-Planck-Institut forscht zu Chronobiologie: https://www.mpg.de/10778204/chronobiologie Hier findet ihr das Gespräch bei QuarksDaily, was kleine Spaziergänge mit uns machen: https://1.ard.de/quarks_daily_spazieren LOVE LANGUAGE – DARUM FUNKTIONIERT LIEBE OHNE FESTE REGELN BESSER Wenn ich die Love-Language meines Partners oder meiner Partnerin spreche, läuft die Beziehung besser. So die Theorie hinter diesem Konzept, die ein Paarberater vor über 30 Jahren entwickelt hat. Wissenschaftlich belegt ist das aber nicht. Trotzdem können wir was draus lernen. Autorin: Christiane Tovar Was die Wissenschaft über funktionierende Beziehungen weiß, erfahrt ihr in dieser Folge von Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks_daily_beziehungsmatch Hier geht’s zur kanadischen Studie, die das Love-Language Konzept wissenschaftlich geprüft hat: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09637214231217663 Dass Menschen dazu neigen, alle „Liebes-Sprachen“ als gleich wichtig zu bewerten, zeigt diese Studie: https://www.psychinquiry.org/wp-content/uploads/2019/03/Vol18-2.pdf#page=50

Außerdem: Bäume pflanzen als CO2-Ausgleich - Bringt das was? (08:40) / Der Wind weht, aber Windräder stehen still - wie kann das sein? (17:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch GENDER DATA GAP - UNGERECHTIGKEIT BEGINNT MIT DEINEN DATEN In vielen Bereichen werden Daten von Frauen nicht miterhoben. Das kann verschiedene Folgen haben und sich zum Beispiel auf die Chancengleichheit und Lebensqualität von Frauen auswirken. Autorin: Sabrina Loi Warum Frauen medizinisch benachteiligt sind, erklärt Quarks hier: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/warum-frauen-medizinisch-benachteiligt-sind/ Nach Veröffentlichung dieser Studie haben Firmen ihre Gesichtserkennungssoftware verbessert: https://proceedings.mlr.press/v81/buolamwini18a.html Fahrerinnen haben ein größeres Risiko bei einem Autounfall schwer verletzt zu werden: https://doi.org/10.2105/AJPH.2011.300275 Wie groß Hände sein müssen, um Smartphones komfortabel nutzen zu können: https://ssrn.com/abstract_id=3708862 BÄUME PFLANZEN ALS CO2-AUSGLEICH - BRINGT DAS WAS? Egal ob bei Flugreisen, Internetsuchmaschinen immer wieder bekommen wir Angebote, den CO2 Abdruck unseres Konsums zu kompensieren. Häufig sollen dann Bäume gepflanzt werden. Schöne Idee, aber funktioniert das? Autor: Michael Stang Eine Kooperation mit Microsoft sorgt dafür, dass die Suchmaschine Ecosia mit Geld aus Werbeeinnahmen Bäume pflanzen kann. Alle 1,3 Sekunden wird demnach ein Baum gepflanzt: https://de.blog.ecosia.org/tag/projekte/ Die Aufforstung in Trockengebieten bringt wenig: www.science.org/doi/10.1126/science.abm9684 Wie viele Bäume könnten weltweit gepflanzt werden und was bringt das für das Klima? https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax0848 Und es dauert lange bis neue Wälder CO2 speichern: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2214462120?doi=10.1073%2Fpnas.2214462120 Zwei Siegel - die versuchen sicherzustellen, dass Bäume pflanzen tatsächlich zu einer Reduktion von Treibhausgasen führt: https://verra.org/programs/verified-carbon-standard/ und: https://www.goldstandard.org/ DER WIND WEHT, ABER WINDRÄDER STEHEN STILL ? Es gibt viele verschiedene Gründe, weshalb ein Windrad nicht läuft. Absurderweise erhöht viel Wind die Wahrscheinlichkeit, dass das passiert. Autor: Robin Schäfer So viel Geld wurde für stillstehende Windräder gezahlt, ein Bericht der Bundesnetzagentur: https://www.bundesnetzagentur.de/SharedDocs/Downloads/DE/Sachgebiete/Energie/Unternehmen_Institutionen/Versorgungssicherheit/Engpassmanagement/Zahlen%20Ganzes%20Jahr2021.pdf?__blob=publicationFile&v=4 Wo geht es bei der Energiewende in Deutschland voran und wo nicht? Der Energiewende Fortschrittsmonitor: https://www.bdew.de/media/documents/EY-BDEW-Fortschrittsmonitor-2023-Ed.pdf Quarks Science Cops – Hier geht es zu der Fallakte – Windkraft: https://1.ard.de/quarks-science-cops-windraeder

Außerdem: Schimmelpilz - Auch draußen ein Problem? (08:51) / Generation Faulpelz? - Gibt es nicht! (15:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. APERITIF UND SEKT OHNE PROZENTE – WIE GUT SIND ALCOHOL ALTERNATIVES? Nicht nur zur Fastenzeit wollen viele auf Alkohol verzichten, aber trotzdem auf einen Geburtstag anstoßen können. Getränke, die Alkohol imitieren, machen das möglich. Sie können aber Restalkohol oder viel Zucker enthalten. Autorin: Julia Demann Hier fasst die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Infos zu Getränken mit sehr wenig oder gar keinem Alkohol zusammen: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/366740/9789240072152-eng.pdf?sequence=1 Was macht Alkohol mit Deinem Körper? Mit dieser Frage beschäftigt sich dieser Quarks-Artikel: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/ Der britische Neurowissenschaftler, David Nutt, hat Alkoholalternativen untersucht, die die berauschen sollen, aber keinen Kater machen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9505959/pdf/nutrients-14-03761.pdf SCHIMMELPILZ – AUCH DRAUSSEN EIN PROBLEM? Schimmelpilz in der Wohnung ist nicht gesund. Aber auch draußen fliegen Pilzsporen herum und können Allergikern das Leben schwer machen. Autor: Michael Stang Der Deutsche Polleninformationsdienst veröffentlicht hier Wochenprognosen zum Pollenflug. Weiter unten auf der Seite gibt es auch Infos zum Pilzsporenflug: https://www.pollenstiftung.de/pollenvorhersage/wochenprognose.html Bei Schimmelpilz-Allergie ist Laub-Rechen fast tabu: https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Bei-Schimmelpilz-Allergie-ist-Laub-Rechen-fast-tabu-389103.html Pilze machen ihren eigenen Wind und verteilen sich in der Außenluft: https://www.weltderphysik.de/gebiet/leben/nachrichten/2013/pilze-machen-ihren-eigenen-wind/ GENERATION FAULPELZ – GIBT ES NICHT! Die Gen Z hat keine Lust zu arbeiten, Babyboomern ist der Klimawandel egal. Solche Generationsstereotype sind aus wissenschaftlicher Sicht nicht haltbar. Autorin: Christiane Tovar Welche Jahrgänge werden Gen Z genannt, welche Babyboomer? Das wird in diesem Quarks-Video erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=nJnvJO_FmWA In seinem Blog-Artikel erklärt der Soziologe Martin Schröder, warum Generationenstereotype nicht die Realität abbilden: https://www.martin-schroeder.de/2023/07/17/warum-es-keine-generationen-gibt/ Hier geht es zum Tipp, dem WDR5 Philosophie-Podcast: https://www.ardaudiothek.de/episode/wdr-5-das-philosophische-radio/philipp-staab-anpassung/wdr-5/13183821/

Echte Kriminalfälle neu aufgerollt. Ob in Podcast, Radio, Fernsehen oder den sozialen Medien - True-Crime-Formate sind sehr erfolgreich. Aber kann der Konsum auch schaden? Was so faszinierend ist an diesen Formaten und ob sie uns ängstlicher oder im schlimmsten Fall sogar aggressiver machen, das klären wir. Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: Quarks Daily Spezial - quarks.de Host in dieser Folge ist Marlis Schaum Autor und Reporter ist Riccardo Vaccaro Und das erwartet Euch: 02:43 Ist True Crime ein neuer Trend? 04:38 Was weiß die Wissenschaft zur Wirkung von True Crime? 08:32 Warum konsumieren Menschen True Crime? 11:03 Wer konsumiert True Crime Formate? 15:10 Kritik an True Crime Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Studie untersucht die Reflexion des Publikums über gewalttätige Medieninhalte: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15213269.2019.1647248 Wie sich Podcasts auf das Genre True Crime, die öffentliche Meinung und das Strafrechtssystem auswirken: https://intellectdiscover.com/content/journals/10.1386/rjao_00003_1 Faszination für Serienmörder?: https://digitalcollections.wesleyan.edu/_flysystem/fedora/2023-03/23757-Original%20File.pdf So funktioniert der Copy-Crime-Effekt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178915000336 Die Freude an Horrormedien hat nichts mit geringerer Empathie oder Mitgefühl zu tun: https://psycnet.apa.org/record/2024-43893-001 Warum sich Frauen zu Vergewaltigungs-, Mord- und Serienmördergeschichten hingezogen fühlen?: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550609355486 Und noch eine Podcast-Empfehlung: 5 Tagen Mord - Die Krimi-Challenge mit KI · https://www.ardaudiothek.de/sendung/in-5-tagen-mord-die-krimi-challenge-mit-ki/13027883/

Außerdem: Reerdigung - Kommt jetzt die umweltfreundlichere Bestattung? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. AUSSER ATEM – SO BAUST DU DEINE KONDITION SCHNELL AUF Dem Bus hinterherlaufen und dann nach dem reinspringen auf den Sitz fallen lassen und erstmal wieder den Puls beruhigen: In solchen Situationen merkt man, wie gut es um die eigene Kondition steht. Wie kann man die am schnellsten und besten steigern? Autorin: Hannah Lesch Hier gibt es einen guten Überblick, wie lange man in einer Woche mit welcher Art von Training verbringen sollte: https://www.bayerisches-aerzteblatt.de/fileadmin/aerzteblatt/ausgaben/2021/03/einzelpdf/BAB_3_2021_91_93.pdf Hier geht’s zu der alten Studie zu Intervalltraining: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/ Warum es sich lohnt? Wir haben auf Quarks.de zusammengestellt, was Sport mit dem Gehirn macht: https://www.quarks.de/gesundheit/so-trainiert-sport-das-gehirn/ NACHHALTIGE BEERDIGUNG – GEHT DAS? Seit kurzem können Menschen sich nach ihrem Tod im Schnellverfahren kompostieren lassen. Die Humuserde kann dann beerdigt werden. Dazu läuft ein Pilotprojekt (in Schleswig-Holstein). Quarks fasst zusammen, was zu Unbedenklichkeit und Nachhaltigkeit bekannt ist. Autorin: Anne Preger Reerdigung - eine neue Bestattungsform aus forensischer Sicht. Fachartikel 2024: https://link.springer.com/article/10.1007/s00194-023-00681-6 Erforschung von Reerdigungen in den USA, 2020: https://www.science.org/content/article/body-composting-promises-sustainable-way-death Umweltwirkungen von Erd- und Feuerbestattungen. Niederländische Studie 2017: https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-016-1183-9 Und hier gehts zu unserem Quarks-YouTube-Tipp - Richtig Daten: https://1.ard.de/Quarks_Richtig_Daten

Außerdem: HPV-Impfung - Sie wirkt richtig gut! (07:20) / Haarausfall bei Frauen - Was kann man dagegen tun? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MIKROWELLE – MACHT SIE NÄHRSTOFFE IM ESSEN KAPUTT? Lebensmittel in der Mikrowelle zuzubereiten, ist nicht schlechter für Vitamine, Mineralstoffe und Proteine als Garen auf dem Herd. Aber man muss ein paar Dinge beachten. Autorin: Alexandra Rank Welchen Einfluss die Mikrowelle auf den Nährwert von Lebensmitteln hat, wurde beispielsweise in dieser Meta-Studie untersucht: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398209527340 Wird Brokkoli in der Mikrowelle zubereitet, bleibt sogar mehr Vitamin C enthalten als beim Kochen oder Dünsten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17995854/ Auch wenn die Mikrowelle praktisch ist und viele eine zu Hause haben, gibt es Vorbehalte: https://www.researchgate.net/publication/356751032_The_Confrontation_of_Consumer_Beliefs_About_the_Impact_of_Microwave-Processing_on_Food_and_Human_Health_with_Existing_Research HPV-IMPFUNG – SIE WIRKT RICHTIG GUT! Seit rund 16 Jahren wird jetzt gegen HPV geimpft und Studien zeigen, dass die Impfung sehr gut vor Gebärmutterhalskrebs schützt. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Originalstudie aus Schottland: https://academic.oup.com/jnci/advance-article-abstract/doi/10.1093/jnci/djad263/7577291?redirectedFrom=fulltext&login=false Nochmal in Ruhe nachlesen? In diesem Quarks-Artikel findet Ihr alles Wichtige zur HPV-Impfung: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wie-sicher-ist-die-hpv-impfung/ Einen guten Überblick zur HPV-Impfung gibt es beim Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen: https://www.gesundheitsinformation.de/hpv-impfung-gegen-gebaermutterhalskrebs.html HAARAUSFALL BEI FRAUEN – WAS KANN MAN DAGEGEN TUN? Wenn Frauen die Haare ausfallen, kann das verschiedene Ursachen haben. Manchmal helfen Medikamente. Autorin: Christina Sartori Was hilft, wenn Frauen die Haare ausfallen, beschreibt die angesehenen Cochrane Collaboration in dieser Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27225981/ Wie sicher und wie wirksam ist der Wirkstoff Minoxidil? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32622136/ Wissenschaftlich abgesichert und verständlich werden hier die verschiedenen Ursachen von weiblichem Haarausfall beschrieben: https://www.endokrinologen.de/androgenetische-alopezie.php

Außerdem: Schluss mit Rauchen - Warum ist das toll, aber auch schwer? (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. FRÜHLING IM FEBRUAR – DAS MACHT ER MIT UNS UND DER NATUR Auch wenn es zwischendurch mal kalt war – der Februar war insgesamt zu warm und hat damit den Frühling zu früh eingeläutet. In der Natur wirbelt das einiges durcheinander. In Zukunft wird das häufiger passieren, denn der Klimawandel sorgt dafür, dass sich die Jahreszeiten verschieben. Autorin: Alexandra Rank Diese Studie aus Cambridge zeigt – Pflanzen blühen bis zu einem Monat früher als vor 250 Jahren: https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2021.2456 Nicht alle Zugvogelarten kommen bei einem früheren Frühlingsbeginn auch früher wieder zurück – zeigt diese Studie aus den USA: https://www.nature.com/articles/s41598-017-02045-z Beginnt der Frühling früher im Jahr, stellt das Insekten im Wald noch mal vor mehr Herausforderungen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit: https://www.nature.com/articles/s42003-023-05422-9#Sec2 NIKOTINSUCHT – WARUM ES SO SCHWIERIG IST, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN Rauchen ist ungesund, das ist klar. Aber Aufhören ist viel leichter gesagt als getan. Warum ist der Drang nach der Zigarette so stark? Was passiert im Gehirn, wenn wir rauchen und was, wenn wir damit aufhören? Autorin: Verena Böttcher Kostenlose Beratung und Hilfe beim Aufhören gibt es von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter der Nummer 0800 8 31 31 31: https://www.bzga.de/service/infotelefone/rauchentwoehnung/ Häufige Fragen zum Rauchstopp werden hier beantwortet: https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/haeufige-fragen-zum-rauchstopp/ Unser Quarks Weekly zum Thema – Das passiert, wenn Du aufhörst zu rauchen – nach Stunden, Tagen, Jahren: https://www.youtube.com/watch?v=HT_2QiLU_vk&t=1s Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Frag Dich Fit http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit

Außerdem: Aufgewärmte Kartoffeln - Gesünder als frisch gekocht? (06:43) / Kreuzallergien - Was kann ich überhaupt noch essen? (13:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. FAHRRÄDER – WIE SICHER SIND SIE? Rahmenbruchgefahr ist der Grund, warum Lastenräder von Babboe in den Niederlanden nicht mehr verkauft werden dürfen. Dabei ist eigentlich geregelt, dass Fahrräder auf Sicherheit geprüft werden müssen. Autor: Robin Schäfer Wann ist ein Fahrrad verkehrssicher? Da erfährst Du hier: https://www.bussgeldkatalog.org/verkehrssicheres-fahrrad/#:~:text=Ein%20verkehrssicheres%20Fahrrad%20muss%20unter,20%20und%2035%20Euro%20vor Das Deutsche Institut für Normungen (DIN) beschreibt die Anforderungen der neuen Lastenrad-Norm: https://www.din.de/de/ueber-normen-und-standards/nutzen-fuer-den-verbraucher/verbraucherrat/ueber-uns/sichere-lastenraeder-dank-neuer-norm-722098 Was soll ich tun, wenn ich selbst ein Babboe-Lastenrad habe? Der ADFC empfiehlt so vorzugehen: https://www.adfc.de/artikel/empfehlungen-des-adfc-fuer-kaeuferinnen-von-babboe-lastenraedern AUFGEWÄRMTE KARTOFFELN – GESÜNDER ALS FRISCH GEKOCHT? Wenn man Kartoffeln oder Nudeln abkühlen lässt und sie erst am nächsten Tag isst, bildet sich resistente Stärke. Und es könnten sein, dass die beim Abnehmen hilft. Jedenfalls ein bisschen. Autorin: Antje Sieb Hilft resistente Stärke beim Abnehmen? Das müsste noch genauer untersucht werden, meinen Schweizer Forschende: https://www.rosenfluh.ch/media/ernaehrungsmedizin/2022/01/Resistente-Staerke-in-der-Ernaehrungsberatung-Reicht-die-Evidenz-fuer-eine-Empfehlung.pdf Hier werden die Ergebnisse verschiedener Studien in einer Übersichtsarbeit zur resistenten Stärke zusammengefasst: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622001645#f0010 Dieser Artikel beschäftigt sich speziell mit resistenter Stärke in Kartoffeln: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo01626a#! KREUZALLERGIEN – WAS KANN ICH ÜBERHAUPT NOCH ESSEN? Wer Heuschnupfen hat, der kann auch eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel entwickeln. Etwa gegen Äpfel. Wie stark diese Kreuzallergie ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Autorin: Christina Sartori Eine wissenschaftliche fundierte Information zum Thema Kreuzallergie findest Du hier: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479449/

Außerdem: Bedtime Procrastination - Darum schiebst du Schlafen auf (08:10) / Die letzten ihrer Art - was bringt Artenschutz wirklich (15:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. TRAUER – DAS MACHT SIE MIT UNS Der Tod eines geliebten Menschen gehört zu den Erfahrungen im Leben, die am meisten belasten. Wie Menschen trauern ist sehr individuell. Was dem einen gut tut, hilft dem anderen nicht. Wie gut Menschen durch die Trauer kommen, hängt auch von ihrem Umfeld ab. Autorin: Alexandra Rank Was gute Trauerbegleitung ausmacht, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8158955/ Trauern belastet nicht nur unsere Psyche, sondern ist auch ein Risiko für unsere Gesundheit, zeigt diese Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384441/ Wie sich Trauer im Laufe der Zeit verändert, haben Forschende der Uni Würzburg untersucht: https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1026/0943-8149/a000145 BEDTIME PROCRASTINATION – DARUM GEHST DU NICHT FRÜHER INS BETT Zu wenig Schlaf macht kurzfristig nicht nur müde und schlechte Laune, sondern langfristig auch krank. Warum also fällt es uns so schwer, früher ins Bett zu gehen? Autorin: Sabrina Loi Hier kann man den Selbsttest zur Prokrastination machen: https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html Wie fehlende bzw. ausgeschöpfte Selbstregulation und Bedtime Procrastination zusammenhängen, zeigen diese Studie: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611 Diese Studie erklärt den Zusammenhang zwischen Bedtime Procrastination und der inneren Uhr: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00077 DIE LETZTEN IHRER ART – WAS BRINGT ARTENSCHUTZ WIRKLICH? Groß angelegte und aufwändige Artenschutzprojekte bekommen oft viel Aufmerksamkeit, wenn es um besonders charismatische Tiere geht. Aber bringen Geld und Ressourcen so auch den größten Nutzen für die Artenvielfalt? Autorin: Magdalena Schmude Wie Seeotter ganz nebenbei Küsten schützen, kannst Du hier nachlesen: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06959-9 Mehr Infos zu Schlüsselarten findest Du hier: https://www.zoo-hannover.de/keystone-species

Der Übergang kann fließend sein: Eben noch war das Glas Wein am Abend eine Gewohnheit, doch nach und nach entgleitet einem der Alkoholkonsum und wird zur stoffgebunden Sucht. Auch ein Verhalten kann von einer Gewohnheit zur Abhängigkeit werden. // Weitere Spezials und alle Quellen findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin ist Julia Trahms Und das erwartet Dich: (00:31) – Machen Chips, Schoki und Gummi-Bärchen süchtig? (02:15) – Wissenschaftlicher Kriterien für eine Sucht (04:45) – Wann wird die Gewohnheit (z.Bsp.:Feierabendbier) zur Sucht? (10:40) – Sucht – Kann sie wirklich jeden treffen? (13:45) – Wie entsteht eine Sucht? Was passiert in unserem Kopf? (16:30) – Kann ich Gewohnheiten umprogrammieren? Positive Muster entwickeln? (17:35) – Kann ich den Kipppunkt zur Abhängigkeit erkennen? (20:58) – Wenn Du hier JA sagen musst, bist Du abhängig (26:20) – Was kann ich tun? Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge: Telefonberatung Bei akuten psychischen Krisen kannst du dich rund um die Uhr an folgende Telefonberatungen wenden: • Bundesweite Sucht- und Drogen-Hotline: 01806 - 31 30 31 (24 Stunden täglich, 0,20 €/Anruf aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,60 €/Anruf) • Telefonseelsorge (kostenfrei): 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222 BZgA-Telefonberatung zur Glücksspielsucht, Telefon: 0800 1 37 27 00 (kostenfreie Servicenummer) Podcast: Sucht & Süchtig: https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/ ICD–10 gegenüber ICD–11 - Änderungen der diagnostischen Kriterien der Substanzabhängigkeit: https://www.springermedizin.de/icd-11-aenderungen-der-diagnostischen-kriterien-der-substanzabha/18864874 Drogen-Info-Portal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): https://www.drugcom.de/ Suchtpräventions-Seite der BzfgA: https://www.bzga.de/was-wir-tun/suchtpraevention/ Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen: https://www.dhs.de/ Studie zu Veränderungen im Gehirn bei fettigen und süßen Snacks: https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf Studie: Ratten bevorzugen Zucker vor Kokain: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698 Sucht und Drogen - Seite des Bundesgesundheitsministeriums: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html Quarks-Artikel und Beiträge zum Thema „Drogen“: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/ Quarks Daily Spezial: Drogen – wie ich besser damit umgehen kann https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-92-drogen-wie-ich-besser-damit-umgehen-kann/ „Verhaltenssüchte- Prävention von großer Relevanz“. Deutsches Ärzteblatt: https://www.aerzteblatt.de/archiv/216682/Verhaltenssuechte-Praevention-von-grosser-Relevanz

Außerdem: Musikgeschmack - Wieso du hörst was du hörst (8:52)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: ALTE HANDYS – WAS LÄSST SICH DA NOCH RAUSHOLEN? Mindestens ein altes Handy liegt pro Person in der Schublade, sagt die Statistik. Liegt es da gut oder solltest Du es möglichst schnell zum Recyceln abgeben? Autorin: Magdalena Schmude So könnten Seltene Metalle zukünftig aus Elektroschrott zurückgewonnen werden: https://www.fraunhofer.de/de/forschung/aktuelles-aus-der-forschung/wie-nachhaltigkeit-heute-oekologie-und-oekonomie-verbindet/schaetze-aus-dem-smartphone.html Was Du sonst noch mit alten Handys anfangen kannst: https://www.oekotest.de/freizeit-technik/Altes-Handy-entsorgen-Diese-Tipps-sind-besser-als-der-Wertstoffhof_10845_1.html MUSIKGESCHMACK – WIESO DU HÖRST, WAS DU HÖRST? Musikgenres, die wir als Jugendliche mit unseren Freunden gehört haben, gefallen uns auch später noch besonders gut. Auch unser Elternhaus beeinflusst unseren Musikgeschmack. Und: Wir können unsere Musikgeschmack gezielt erweitern. Meta-Studie zum „mere exposure effect“, der besagt, dass Du etwas umso mehr magst, je häufiger Du es rezipierst: https://psycnet.apa.org/record/2017-10109-001 Analyse der „New York Times“ von Spotify-Daten, die zeigt, wie stark die Teenager-Zeit Deinen späteren Musikgeschmack beeinflusst: https://www.nytimes.com/2018/02/10/opinion/sunday/favorite-songs.html?rref=collection%2Fbyline%2Fseth-stephens-davidowitz&action=click&contentCollection=undefined&region=stream&module=stream_unit&version=latest&contentPlacement=1&pgtype=collection Welche Genres und Sub-Genres Du magst oder nicht magst, haben zwei deutsche Musikwissenschaftlerinnen in dieser Studie untersucht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1062146/full Und hier geht’s zum Quarks-Video über Generationen-Vorurteile: https://www.youtube.com/watch?v=nJnvJO_FmWA

Außerdem: Haustiere - Tun sie uns wirklich gut? (08:45) / Schokolade - Kann sie Dich süchtig machen? (16:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: LEGAL KIFFEN - IST DAS JETZT GUT ODER SCHLECHT? Cannabis-Konsum soll – unter Auflagen – legalisiert werden. Erfahrungen aus anderen Ländern zeigen, was daraus folgt. Autorin: Christina Sartori Was geschah in anderen Ländern, wo Cannabis Konsum legalisiert wurde? Hamburger Forscher haben 160 Studien ausgewertet: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Abschlussbericht/ECaLe_Policy_Paper.pdf Eine US-amerikanische Studie zeigt, durch Legalisierung konsumieren mehr junge Menschen Cannabis Produkte: https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(23)00273-8/fulltext Wie wirkt Cannabis auf das Gehirn? Dieser review fasst mehrere Studien zusammen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28412916/ HAUSTIERE - TUN SIE UNS WIRKLICH GUT? Haustiere können uns sowohl psychisch als auch Körperlich gut tun – vorausgesetzt, wir können uns um sie kümmern und lassen uns nicht das Gesicht ablecken. Autorin: Julia Demann Unter diesem Link gelangst Du zu der Metaanalyse, die die Biophilie-Hypothese bestätigt: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.750245/full In dieser Studie werden die psychologischen Vorteile, die ein Hund Dir bringt, ausgewertet: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.903647/full Hier findest du ein Studie-Modell unter welchen Umständen uns welche Tiere gut tun – und welche nicht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2016.1257054 SCHOKOLADE - KANN SIE SÜCHTIG MACHEN? Schokolade ist lecker, aber warum können wir kaum von ihr die Finger lassen? Sorgen bestimmte Inhaltsstoffe, dass wir abhängig von ihr werden? Autorin: Julia Trahms Diese Studie zeigt: Ratten entscheiden sich eher für Zucker als für Kokain https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698 und, dass sie dafür sogar Elektroschocks in Kauf nehmen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.20808 Stark verarbeitete Lebensmittel können nach etablierten wissenschaftlichen Kriterien als Suchtstoffe gelten, so das Ergebnis dieser Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/add.16065?/?utm_source=google&utm_medium=cpc Wie unser Gehirn neu verschaltet wird, wenn wir hochverarbeitete Lebensmittel essen, zeigt diese Studie: https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf

Außerdem: Bilingual - Diese Vorteile hat Mehrsprachigkeit (10:41) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. PSYCHISCHE PROBLEME – DARAN ERKENNST DU, OB DU HILFE BRAUCHST Psychische Erkrankungen zu erkennen ist nicht einfach, denn nicht jedes Stimmungstief ist gleich eine Depression. Dennoch gibt es einige Hinweise, an denen wir selbst frühzeitig ein psychisches Problem erkennen können. Autorin: Christiane Tovar In diesem Quarks Daily Spezial erfährst Du, wie man eine Depression erkennt und behandeln kann: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-38-was-du-ueber-depressionen-wissen-solltest/ Über Social Contagion, also Soziale Ansteckung hat Christiane in dieser Ausgabe von Quarks Daily berichtet: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/hitze-und-lebensmittel-was-im-essen-kreucht-und-fleucht/wdr/94567710/ Hier findest Du einen Selbsttest, der auch von Ärztinnen und Ärzten genutzt wird, wenn es Hinweise für eine Depression gibt: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline Diesen Selbsttest hat die WHO für ADHS bei Erwachsenen entwickelt: https://adhs-netz.com/wp-content/uploads/2017/06/WHO_ADHS_Fragebogen.pdf BILINGUALITÄT – Diese VORTEILE BRINGT MEHRSPRACHIGKEIT In zwei Sprachen so richtig fließend sein, das wäre doch was. Mehrsprachigkeit ist nicht nur im Job praktisch, sondern kann auch erste Alzheimer-Symptome kompensieren. Doch wie gelingt eine gute bilinguale Erziehung? Autorin: Verena Böttcher Hilfreiche Tipps und Antworten für Migrant:innen bietet das Bielefelder Institut für frühkindliche Erziehung: https://www.bielefelder-institut.de/fruehkindliche-zweisprachigkeit.html

Außerdem: Selber was anpflanzen - So geht's nachhaltig (07:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch. KLEINE SPAZIERGÄNGE – SO EINFACH BLEIBEN WIR RICHTIG GESUND Spazierengehen ist gut für Körper und Geist und ein guter Einstieg für viele, die sich nicht so viel bewegen. Schon kurze Strecken können einen Unterschied machen, die Konzentration erhöhen und die körperliche Fitness verbessern. Autor: Klaus Jansen Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Empfehlungen zu Bewegung für jedes Alter zusammengestellt: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/346252/WHO-HEP-HPR-RUN-2021.2-eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y Diese Studie zeigt, dass abwechslungsreiche Natur noch mehr Vorteile beim Spazierengehen bringt: https://www.nature.com/articles/s41598-024-52205-1 Eine Studie, die die Geh-Geschwindigkeit mit dem Risiko für Diabetes in Zusammenhang bringt: https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/11/14/bjsports-2023-107336 SELBST WAS ANPFLANZEN – SO GEHT’S NACHHALTIG Bio, Samenfest oder hybrid - Saatgut ist nicht gleich Saatgut. Was steckt dahinter? Und für welches Saatgut entscheide ich mich, wenn ich beim Gärtnern auch an nachhaltigem Anbau interessiert bin? Autorin: Magdalena Schmude Samenfest vs. hybrid, das sind die Vor- und Nachteile: https://www.rightseeds.de/de/samenfest_hybrid/ Infos und Termine zu Tauschbörsen gibt es hier: https://www.nutzpflanzenvielfalt.de/termine Und hier findet Ihr noch das von Yvi empfohlene Quarks-Video zur Erschöpfung: https://www.youtube.com/watch?v=tNYVyBjxfTY

Außerdem: Nah am Bildschirm, die Nase im Buch - Schadet das den Augen? (09:07) / Unordnung - Warum sind wir da so verschieden? (15:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. REALITY-TV – WARUM SIND TRASH-FORMATE SO BELIEBT? Mit den Teilnehmern des Dschungelcamps oder des Bachelors mitfiebern – dabei können sich viele Menschen gut entspannen. Und sie erleben etwas – ohne die teilweise grenzwertigen Erfahrungen selber machen zu müssen. Autorin: Christiane Tovar In unserem Quarks-Kanal bei Instagram haben wir alle wichtigen Infos zum Reality TV zusammengefasst: https://www.instagram.com/quarks.de/p/C2pfb4bqHqK/ Wie sich Medien auf unser Körperbild auswirken, hat diese Studie untersucht: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-63544-5_23 Hier findet Ihr einen Artikel dazu, welche Rolle Medien beim Erholen spielen: https://de.in-mind.org/article/einschalten-zum-abschalten-mediennutzung-zur-erholung-von-stress-und-belastung NAH AM BILDSCHIRM, DIE NASE IM BUCH – SCHADET DAS DEN AUGEN? Wenn Erwachse viel aufs Handy gucken oder sich ein Buch direkt vor die Nase halten, werden sie dadurch nicht kurzsichtig. Trotzdem tut es den Augen gut, regelmäßig Pausen zu machen. Autorin: Christina Sartori Augentraining hat keinen deutlichen Effekt auf Kurzsichtigkeit: https://www.nature.com/articles/s41433-023-02739-x https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-lowdown-on-eye-exercises Ihr wollt Euren Augen etwas Gutes tun? Dann verzichtet aufs Rauchen, auf Alkohol und bewegt Euch: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161642014000116 Wenn Kinder zu viel aufs Handy oder Tablet starren, erhöht sich das Risiko, kurzsichtig zu werden: https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)00135-7/fulltext UNORDNUNG – WARUM SIND WIR DA SO VERSCHIEDEN? Ob wir ordentlich sind oder unordentlich, hängt von unserer Persönlichkeit ab, aber auch von der Art, wie wir leben. Wer sich ändern will, muss es wirklich wollen und Geduld mit sich haben. Autorin: Alexandra Rank In dieser Forschungsarbeit geht es um die Frage, wie Unordnung und Wohlbefinden zusammenhängen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494421000062 So wirkt Unordnung auf andere: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188691830549X Inwieweit wir unsere Persönlichkeit ändern können, wurde in dieser kleinen Studie untersucht: https://experts.illinois.edu/en/publications/volitional-personality-trait-change-can-people-choose-to-change-t-2