Quarks Daily

Außerdem: Schwanger - Wann sage ich es? (12:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Euer Host ist Ina Plodroch und das erwartet Euch: MACHT BILDSCHIRMARBEIT UNSERE AUGEN KRANK? Unser Alltag ist geprägt von Laptops, Smartphones und Videokonferenzen. Bis 2035 könnten 80 Prozent aller europäischen Jobs dauerhaften Bildschirmfokus erfordern. Das Problem: Immer mehr Menschen werden kurzsichtig. Autor: Benjamin Esche Diese Studie prognostiziert einen deutlichen Anstieg von Sehproblemen und Augenerkrankungen: https://ursapharm.de/wp-content/uploads/2023/03/260206_WHU_Research_Report_ZukunftimBlick_Digital.pdf Hier wurden 45 Studien ausgewertet mit dem Ergebnis: Jede zusätzliche Stunde täglicher Bildschirmzeit war bei Kindern und Jugendlichen mit 21 Prozent höherem Myopie-Risiko verbunden: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598 Diese Arbeit analysierte epidemiologische Studien zu Smartphone-Nutzung, Tablets, Computerzeit und Fernsehen: https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-024-19113-5 Diese Studie beschreibt das Computer Vision Syndrome (CVS) bzw. Digital Eye Strain (DES): https://www.researchgate.net/publication/295902618_Computer_vision_syndrome_aka_digital_eye_strain Hier geht es um ein erhöhtes Risiko für Kurzsichtigkeit: https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)00135-7/fulltext SCHWANGER - WANN SAG ICH ES? Eine ungeschriebene Regel sagt: Von einer Schwangerschaft erzählt man erst nach 12 Wochen. Aber ist das immer der richtige Weg? Autorin: Verena Böttcher Mehr über die Tabuisierung von Fehlgeburten, erfahrt ihr in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6ab29d15068b4005/ Zur Frage, ob der nicht-invasive Pränataltest (Nipt) zur Norm wird, liefert das Science Media Center eine Einschätzung: https://www.sciencemediacenter.de/en/services/von-der-ausnahme-zur-regel-wird-der-nicht-invasive-praenataltest-nipt-zur-norm-26053?utm_source=chatgpt.com Welche Rechte Schwangere haben, regelt das Mutterschutzgesetz: https://www.gesetze-im-internet.de/muschg_2018/BJNR122810017.html Welche Symptome in der Schwangerschaft auftreten können, beantwortet das MSD MANUAL: https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/symptome-w%C3%A4hrend-der-schwangerschaft/einf%C3%BChrung-in-die-symptome-w%C3%A4hrend-einer-schwangerschaft

Außerdem: Lipödem - Wird die Krankheit endlich ernst genommen? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BÜRGERBETEILIGUNG - KANN ICH WIRKLICH WAS BEWIRKEN? Nicht nur als Mitglied in einer Partei oder mit einem Mandat gestalten wir Politik. Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, sich zu beteiligen. Autorin: Alexandra Rank Handbuch Bürgerbeteiligung: https://www.bpb.de/system/files/dokument_pdf/Handbuch_Buergerbeteiligung.pdf Bericht der Bergischen Universität Wuppertal zu Bürgerräten: https://idpf.uni-wuppertal.de/fileadmin/idpf/260210_Buergerratsbericht_2025.pdf Wer beteiligt sich in Deutschland: https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2 Quarks Daily Folge - Was Online-Petitionen bringen: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Online-Petitionen - Bringen die was? · Podcast in ARD Sounds Quarks Daily Spezial - Wie wir Demokratie besser machen: https://www.quarks.de/podcast/demokratie-so-machen-wir-sie-besser-quarks-daily-spezial/ LIPÖDEM - WIRD DIE KRANKHEIT ENDLICH ERNST GENOMMEN? Krankenkassen übernehmen in mehr Fällen als früher die Operation eines Lipödems. Doch die Wartezeit auf eine Operation ist lang, was auch daran liegt, dass die Krankheit lange Zeit übersehen wurde. Autorin: Christina Sartori Wie Lipödem-Operation die Lebensqualität beeinflusst: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1748681524001086 Übersichts-Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11436335/ Protokolle für die Operation eines Lipödems fehlen: https://academic.oup.com/asjopenforum/article/doi/10.1093/asjof/ojag039/8495810 Standardisierte Kriterien für die Diagnostik und gute Leitlinien fehlen: https://www.researchgate.net/publication/399534211_Lipedema_Diagnosis_Clinical_Manifestations_and_Therapeutics_A_Systematic_Review Aktuelle Leitlinie zum Thema Lipödem: https://register.awmf.org/assets/guidelines/037-012l_S2k_Lipoedem_2024-01_01.pdf Wie viele Menschen an einem Lipödem erkrankt sind: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-2763-4919 Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten einer Lipödem-Operation?: https://www.lipocheck.de/magazin/welche-krankenkassen-ubernehmen-lipoedem-op-2026 Hier die offiziellen Angaben: https://www.kbv.de/praxis/tools-und-services/praxisnachrichten/2025/07-17/fettabsaugung-wird-anerkannte-behandlungsmethode-bei-lip%C3%B6dem Stellungnahme der Lipedema World Alliance: https://www.springermedizin.de/lipedema-world-alliance-delphi-consensus-based-position-paper-on/52735352 Quarks Daily - Endometriose: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:38d56345288d5543/

Außerdem: Verantwortlich für die Handlungen anderer - Wie kommen wir da raus? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WASSER TRINKEN - MÜSSEN ES ZWEI LITER AM TAG SEIN? Jeden Tag zwei Liter zu trinken, wie oft empfohlen wird, schaffen die wenigsten. Auch, weil sie gar nicht so viel Durst haben. Muss es also wirklich so viel sein oder reicht auch weniger? Autorin: Magdalena Schmude Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung zeigt hier, wie sich der Flüssigkeitsbedarf berechnet und wie du ihn decken kannst: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/ Welche Folgen Flüssigkeitsmangel hat, ist hier beschrieben: https://www.gesundheitsinformation.de/fluessigkeitsmangel-dehydration.html Daten zu Krankenhausbehandlungen wegen Flüssigkeitsmangel beim Statistischen Bundesamt: https://de.statista.com/infografik/27208/krankenhausbehandlungen-infolge-von-fluessigkeitsmangel/ VERANTWORTLICH FÜR DIE HANDLUNGEN ANDERER – WIE KOMMEN WIR DA RAUS? Warum machen wir andere oft für Dinge verantwortlich, mit denen sie persönlich gar nichts zu tun haben? Dahinter steckt ein psychologischer Mechanismus, der uns hilft, die Welt zu ordnen, der aber auch Vorurteile und Ausgrenzung begünstigen kann. Warum wir so schnell in "wir" und "die anderen" denken und wie schnell das geht, besprechen wir hier. Autorin: Julia Trahms Die Doku „Maccabiah in Israel - Sportfest im Schatten des Krieges“ der Sportschau findet ihr hier: https://www.sportschau.de/mehr-sport/maccabiah-in-israel-sportfest-im-schatten-des-krieges,maccabiah-doku-100.html Dieser Artikel beschreibt Henri Tajfels berühmte "Minimal-Gruppen-Experimente". Darin zeigte er, dass Menschen schon dann beginnen, die eigene Gruppe zu bevorzugen und andere zu benachteiligen, wenn die Gruppenzugehörigkeit völlig willkürlich und bedeutungslos ist: https://www.jstor.org/stable/24927662 Diese Studie konnte zeigen, dass der Effekt sogar noch größer wird, wenn man sich seine Gruppe aussuchen darf. Dann identifiziert man sich am stärksten mit ihr und bevorzugt sie am meisten: https://online.ucpress.edu/collabra/article/9/1/90187/198721/Minimal-Group-Procedures-and-Outcomes?__cf_chl_f_tk=e_Zw5g3bqxQXLHzeQZYgKTT4sa3Un_DFma6LN_5duxg-1783324097-1.0.1.1-AggWy35Qy2RfUVBuRxEm0PbdgFevtu4d6enDf0Ctevw Wir haben im Rahmen unserer Recherche außerdem mit der Expertin Prof. Dr. Julia Becker gesprochen. Sie ist Sozialpsychologin an der Universität Osnabrück: https://www.imis.uni-osnabrueck.de/personen/imis_mitglieder/becker_julia.html

Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. (Diese Folge ist ein Repost aus 2025) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Host ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Julia Trahms. Und das erwartet Euch: (01:25) Stress verlangsamt die Wundheilung (03:30) Was Stress im Körper bewirkt (09:15) Die subjektive Bewertung beeinflusst die Stressreaktion (17:50) Manche Menschen sind anfälliger für Stress (19:20) Was kann man gegen Stress tun? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Experte: Prof. Dr. Hans-Christoph Friederich von der Uniklinik Heidelberg https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/prof-dr-hans-christoph-friederich-5073 Diese Studie aus England hat untersucht, wie sich Stress auf die Wundheilung auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110929/ Der Stressreport 2019 der BAuA: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.pdf?__blob=publicationFile&v=5 Die volkswirtschaftlichen Kosten durch Arbeitsunfähigkeit werden von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlicht. Hier die letzten Zahlen von 2023: https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/pdf/Kosten-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3 Studie der Duke University, die zeigt, wie Selbstmitgefühl unsere Resilienz stärkt: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/spc3.12978 Das transaktionale Stressmodell von Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer Publishing Company. https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=i-ySQQuUpr8C&oi=fnd&pg=PR5&dq=lazarus+folkman&ots=DhHUpnedNg&sig=05-f0X6AwTOic1PYjXRbdzDi2Kc&redir_esc=y#v=onepage&q=lazarus%20folkman&f=false Das biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life) https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

Außerdem: Bewegung ist wichtig - Aber was ist mit Menschen im Rollstuhl? (10:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WIE WIR ARBEITEN - EVIDENZBASIERT UND TRANSPARENT Wer steht eigentlich hinter den Beiträgen bei Quarks Daily? Wie funktionieren unsere Arbeitsabläufe? Welche Fragen beantworten wir im Podcast und welche nicht? Heute nehmen wir euch mit hinter die Kulissen. Autor: Andreas Schneider BEWEGUNG IST WICHTIG - ABER WAS IST MIT MENSCHEN IM ROLLSTUHL? Bewegung ist auch für Menschen im Rollstuhl wichtig und für Menschen mit anderen körperlichen Behinderungen. Aber oft ist es für sie schwieriger, weil Angebote und Zugang nicht barrierefrei sind. Autorin: Christina Sartori Körperliche Aktivität verbessert Gesundheit und Lebensqualität von Menschen mit Behinderungen, zeigt diese internationale Studie: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01164-8/fulltext Das Forschungsinstitut für Inklusion durch Bewegung und Sport bietet verschiedene Informationen, auch über Studien, zu diesem Thema: https://www.fi-bs.de/ Was wünschen sich Menschen mit Beeinträchtigungen, damit sie sportlich aktiv sein können? In diesem Bericht ist das zusammengefasst: https://www.bgw-online.de/sport-und-inklusion-2 Leitlinien für körperliche Aktivität für querschnittsgelähmte Menschen: https://www.nature.com/articles/s41393-017-0017-3 Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation für Bewegung für Menschen mit und ohne körperliche Behinderung: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7719906/ Rollstuhlnutzende Menschen leiden oft an Schulterschmerzen, zeigt diese Studie: https://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(99)90285-X/fulltext Auch moderate Mengen an Ausdauer- und Krafttraining zeigen gesundheitliche Effekte bei körperlich behinderten Menschen: https://www.nature.com/articles/s41393-017-0017-3 Welche Barrieren Menschen mit körperlichen Einschränkungen im Weg stehen, wenn sie sich mehr bewegen wollen, erläutert diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/5436489_Physical_activity_for_youth_with_disabilities_A_critical_need_in_an_underserved_population Quarks Daily: Richtig sitzen – Gibt es das? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:dd3d818b4953640d/

Außerdem: Andere Sprache, andere Persönlichkeit? (12:57) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos. TIGERMÜCKE UND CO. - WAS WIRKLICH GEGEN MÜCKENKRANKHEITEN HILFT Mückenkrankheiten wie das West-Nil-Fieber werden in Deutschland durch den Klimawandel immer wahrscheinlicher. Wie können wir uns schützen? Entscheidend ist das Zusammenspiel von Mücken, Vögeln, Artenvielfalt und Stadtplanung. Autorin: Christina Satori Das West Nil Virus ist in Berlin mittlerweile endemisch, zeigt diese Studien: https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2023.28.48.2300258 Beleg, dass das West Nil Virus mittlerweile in Deutschland vorkommt und auch überwintern kann: https://www.mdpi.com/1999-4915/12/5/493 Studie, die an verschiedenen Orten in Berlin vergleicht, wo Mücken West-Nil Virus in sich tragen https://www.nature.com/articles/s41467-026-73251-5 ANDERE SPRACHE, ANDERE PERSÖNLICHKEIT? Viele Menschen, die mehrere Sprachen sprechen, haben das Gefühl, in jeder Sprache ein bisschen anders zu sein. Tatsächlich beeinflusst die Sprache, welche Facetten unserer Persönlichkeit in den Vordergrund treten. Autor: Tolga Sert Diese Studie zeigt: Sowohl die verwendete Sprache als auch der kulturelle Hintergrund des Gesprächspartners beeinflussen das Verhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20944020/ Zweisprachige Menschen beschreiben sich je nach Sprache etwas unterschiedlich, weil jede Sprache unterschiedliche kulturelle Sichtweisen aktiviert: https://www.utpsyc.org/Nairan/research/bilingual.pdf Mehrsprachige empfinden ein “Ich liebe dich”, je nach Sprache, unterschiedlich emotional: https://eprints.bbk.ac.uk/id/eprint/709/1/dewaele3.pdf

Außerdem: Männerhass - Gibt es das wirklich? (14:24) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos. ZWISCHEN DEN ZEILEN - WARUM CHATS OFT MISSVERSTANDEN WERDEN Im Chat fehlen Tonfall, Mimik und Timing, also fast alles, womit wir sonst Gefühle transportieren. Unser Gehirn füllt diese Lücke, oft mit der negativeren Interpretation. Entscheidend ist, das richtige Medium und alles Emotionale oder Kritische lieber persönlich zu klären als per Text. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie, die zeigt: Wir überschätzen systematisch unsere Fähigkeiten, wenn es darum geht, Ironie und Tonfall per Text rüberzubringen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16393025/ Dass wir auch private, mehrdeutige Textnachrichten im Zweifel negativ deuten, besonders bei sozialer Ängstlichkeit hat diese Studie gezeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563215301084 Menschen treffen den Ton digitaler Nachrichten oft besser als gedacht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958825001046 Ob verschiedene Generationen Emojis unterschiedlich verstehen, hat diese Studie untersucht und bei Gesichts-Emojis kaum Unterschiede gefunden: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958825001654 MÄNNERHASS - GIBT ES DAS WIRKLICH? Der Begriff taucht in Debatten über Feminismus und Gleichstellung immer wieder auf. Doch was versteht die Forschung darunter? Wie verbreitet sind abwertende Einstellungen gegenüber Männern und sind sie mit Frauenfeindlichkeit vergleichbar? Autorin: Chiara Gröning Hier findest du Hilfsangebote für Betroffene von Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/ Diese Studie hat die Haltung von Feminist:innen gegenüber Männern untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/03616843231202708 Diese Befragung zeigt, dass ⅓ der Männer sich von Sexismus betroffen fühlen: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/141246/6e1f0de0d740c8028e3fed6cfb8510fd/sexismus-im-alltag-pilotstudie-data.pdf Hier findet ihr die Zahlen zu Hasskriminalität: https://www.bka.de/DE/UnsereAufgaben/Deliktsbereiche/PMK/PMKZahlen/PMKZahlen_node.html#doc272486bodyText1

Außerdem: Warum die Zeit an uns vorbeirauscht (09:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: HAUSTIERE KUSCHELN - TUT DAS MENSCH UND TIER GUT? Wer ein Haustier hat, verspürt oft das Bedürfnis, es zu streicheln und körperlich sehr nah zu sein. Oft beruht das auf Gegenseitigkeit. Wichtig ist, dass die Tiere selbst über Nähe und Distanz entscheiden können. Autorin: Alexandra Rank Wie sich die Berührung zwischen Mensch und Haustier auf das Wohlbefinden auswirkt, wurde hier untersucht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08927936.2025.2520053#abstract In dieser Studie ging es darum, wann Haustiere und Besitzer den Kontakt zueinander suchen: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08927936.2024.2400782#d1e572 Ob uns Haustiere wirklich verstehen, wenn wir mit ihnen sprechen, das erfahrt ihr in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/mit-haustieren-sprechen-quarks-daily-spezial/ WARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHT Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Zeit immer schneller vergeht. Das liegt nicht nur daran, wie unser Gehirn Zeit verarbeitet, sondern auch an äußeren Umständen. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge über Routinen: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/index.html In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032 Wenn wir uns langweilen, vergeht die Zeit langsamer: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36564417/ Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Jahre mit dem Alter immer schneller vorbeiziehen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16512313/ In dieser Studie kann man sehen, dass überraschende Ereignisse oder besonders intensive Eindrücke unser Zeitempfinden verändern: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959438808000548

Außerdem: Aufwärmen vorm Sport - Schützt das vor Verletzungen? (13:31) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. PESTIZIDE IM ESSEN - WIE GROSS IST DAS RISIKO? In der Regel überschätzen wir die gesundheitlichen Gefahren durch Pestizide in unserem Essen, aber es gibt auch noch offene Fragen zu dem Thema. Autorin: Christina Sartori So bewertet die Wissenschaft unsere Pestidzid-Aufnahme über Gewürze: https://www.mdpi.com/2504-3900/102/1/2054 Die Europäische Lebensmittelbehörde EFSA zu Grenzwerten und Pestizidrückständen in Lebensmitteln: https://www.efsa.europa.eu/en/topics/pesticide-residues-food Gesundheitliche Risiken durch Pestizide in Lebensmitteln in Deutschland sind gering, ergibt diese Studie: https://www.nature.com/articles/jes20177 Vergleich von Landwirtschaft ohne, mit und mit wenig Einsatz von Pestiziden: https://acsess.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2134/agronj2015.0512 Hier gehts zu Tagesschau.de und der Recherche zum Pestizid Fluazinam: https://www.tagesschau.de/investigativ/br-recherche/pestizid-fluazinam-100.html AUFWÄRMEN VORM SPORT - SCHÜTZT DAS VOR VERLETZUNGEN? Überall hört und liest man: Aufwärmen vor dem Sport ist super wichtig. Und ab und zu kommen dann die Gegenstimmen, die sagen: Es ist überflüssig oder sogar kontraproduktiv. Was stimmt denn jetzt? Autorin: Julia Demann Datenerhebung aus Deutschland zu Sportverletzungen: Sports injuries: population based representative data on incidence, diagnosis, sequelae, and high risk groups - PMC Literaturarbeit zur Reduktion von Verletzungen beim Sport durch Aufwärmen: https://www.researchgate.net/publication/407044884_Role_of_Warm-up_in_Reducing_Injuries_in_Athletes_1_1_2_2 Literaturarbeit dazu, wie, warum welches Aufwärmtraining Verletzungen reduzieren kann: https://www.mdpi.com/2075-4663/14/5/187?utm_ Den Podcast „Zeitkapsel: Achim, wie hast du Menschen aus der DDR geschmuggelt?“ findet ihr mit allen Folgen in ARD Sounds: https://1.ard.de/zeitkapsel-2?cp

Deutschland ist bei Öl und Gas stark auf Importe angewiesen. Fracking, Kohle, Biogas und erneuerbare Energien gelten als Alternativen. Aber reichen sie, um unabhängig zu werden? / Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Mathias Tertilt. Und hier kommen die wichtigsten Quellen zu dieser Folge. Informationen zum Primärengergieverbrauch gibt es hier: https://ag-energiebilanzen.de/ Hier findet ihr Daten zum Energieverbrauch in Deutschland vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen?keys=Energieverbrauch&topics=All&series=All&Availability=All&field_target_groups=All&language=All&sort_bef_combine=date_DESC Energieverbrauch für fossile und erneuerbare Wärme: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/energie/energieverbrauch-fuer-fossile-erneuerbare-waerme Schiefergas-Potentiale in Deutschland: https://www.bgr.bund.de/DE/Themen/Rohstoffe/Downloads/Downloads_EN/Abschlussbericht_13MB_Schieferoelgaspotenzial_Deutschland_2016.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Photovoltaik in Deutschland: https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/aktuelle-fakten-zur-photovoltaik-in-deutschland.html Windenergie-Potentiale in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/erneuerbare-energien/windenergie-an-land Welche Einsparpotentiale gibt es durch Gebäudesanierung?: https://www.dena.de/infocenter/gebaeudereport-2025/ Hier haben wir geprüft, ob eine Rückkehr zur Atomenergie möglich wäre: https://www.quarks.de/technik/energie/atomkraft-jens-spahn/

Außerdem: Gesundheit: Persönliche Schwachstellen gibt es die? (12:55) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. VOLL GETRIGGERT – MISSBRAUCHEN WIR PSYCHO-BEGRIFFE? Der Begriff „Trigger“ ist heute längst Teil unserer Alltagssprache. Doch was ist ein Trigger eigentlich – und warum kann es helfen, Gefühle genauer zu benennen, statt alles als Trigger zu bezeichnen? Autor: Fatih Yücel Was Trigger Warnungen wirklich bringen, könnt ihr in dieser Meta-Analyse nachlesen: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/21677026231186625 Was wir unter Trauma verstehen und welche Auswirkungen das auf uns hat, könnt ihr in dieser Studie nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34197173/ Und wie wichtig es ist, differenzierter über Gefühle zu sprechen, könnt ihr in dieser Studie nachlesen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0963721414550708 PODCAST-TIPP: Hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Europa wird digital unabhängig: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/ und hier zu „Quarks Mal angenommen“ live sehen am 12.10.26 in Düsseldorf: https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/quarks-mal-angenommen GESUNDHEIT: PERSÖNLICHE SCHWACHSTELLEN – GIBT ES DIE? Wie wir Schmerzen wahrnehmen und erleben hängt auch von unserer Erwartung ab. Dabei erkennen wir manchmal „Muster“, wo keine sind. Autorin: Christina Sartori Erwartung und Aufmerksamkeit beeinflusst Schmerzempfinden: https://link.springer.com/article/10.1007/s12529-011-9203-4 Erwartung beeinflusst Schmerzlinderung: https://link.springer.com/article/10.1007/s00482-022-00685-3 Schmerz wird im Gehirn verarbeitet: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896627307005338 Wir Menschen erkennen oft Muster, wo es keine gibt. Das beeinträchtigt unsere Entscheidungen, erklären Kahnemann und Tversky hier: https://www.jstor.org/stable/1738360 Nicht jeder Mensch mit Schäden an der Wirbelsäule verspürt Schmerzen, zeigt diese Studie: https://www.ajnr.org/content/36/4/811

Außerdem: Passivrauchen - Wann ist es wie schädlich? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: HITZEWELLEN - BRAUCHEN WIR ALLE EINE KLIMAANLAGE? Der Klimawandel sorgt dafür, dass es mehr heiße Tage geben wird. Passives Kühlen ist wichtig, kommt aber auch an seine Grenzen. Autorin: Alexandra Rank Wie effektiv Sonnenschutz außerhalb der Fenster ist, wurde in dieser spanischen Studie untersucht: https://www.mdpi.com/2075-5309/14/2/556 Mit welcher Zeitverzögerung sich Gebäude aufheizen und abkühlen, darum ging es in dieser Forschungsarbeit aus den Niederlanden: https://rmets.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/qj.70053?utm_medium=article&utm_source=researchgate.net In dieser Studie wurde modelliert, wie groß der Energiebedarf bei uns wäre, wenn rund ein Drittel der Haushalte ein mobiles Klimagerät besitzen würde: https://arxiv.org/abs/2507.13534 Wie sich Klimaanlagen auf die Umgebungsluft auswirken, darum ging es in dieser Forschungsarbeit: https://www.mdpi.com/1660-4601/17/13/4645 Der Kühlungseffekt in einem Park ist geringer, wenn es keine Bäume gibt, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41467-021-26768-w Ab wann Hitze für uns gefährlich wird, darum ging es vor einiger Zeit in dieser Quarks Daily Folge: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-hitze---wann-wird-sie-gefaehrlich-100.html PASSIVRAUCHEN - WANN IST ES WIE SCHÄDLICH? Zigarettenrauch kann man im Alltag kaum entgehen. Wie gefährlich ist das? Und welchen Unterschied macht es, ob ich draußen, in einer Bar oder im Auto bin? Autorin: Sophie Kuhlmann Übersicht über Passivrauchen: https://www.dkfz.de/fileadmin/user_upload/Krebspraevention/Download/pdf/RR/RR_2010_Bd14_Schutz-der-Familie-vor-Tabakrauch.pdf Gesundheitsschäden durch passiven Rauch: https://dbh.dc.gov/sites/default/files/dc/sites/doh/publication/attachments/Executive_Summary_2nd_Hand_Smoke_SG_Report_2006.pdf Nebenstromrauch ist 4x toxischer: https://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/6/396

Außerdem: War der Tankrabatt ökologisch das falsche Signal? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Hier geht's zu unserem Lieblings-Nachrichten-Podcast 0630: https://1.ard.de/0630?Quarks=Tankrabatt Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: TANKRABATT - WAS HAT ER GEBRACHT? Der Tankrabatt kam größtenteils bei den Menschen an. Profitiert haben aber vor allem Besserverdienende. Wer braucht wirklich Entlastung bei den hohen Spritpreisen? Und wie könnte eine gezielte Unterstützung aussehen? Autorin: Katharina Mau Diese Kurzstudie der RWTH Aachen untersucht, wie sich die Entlastung durch den Tankrabatt verteilt hat und wie viel des Geldes bei energiearmen Haushalten angekommen ist: https://www.rwth-aachen.de/cms/root/wir/aktuell/pressemitteilungen/april-2026/~bshghd/rwth-studie-zu-tankrabatt/ Verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten wegen der hohen Energiepreise: Die haben Wissenschaftler vor Beginn des Tankrabatts beim Science Media Center eingeordnet: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/welche-unterstuetzung-wegen-hoher-energiepreise-ist-sinnvoll-26073 Wissenschaftler*innen des Forschungsprojekts Ariadne kritisieren, dass ein Tankrabatt den Anreiz senkt, aufs E-Auto umzusteigen: https://ariadneprojekt.de/publikation/kurzdossier-gezielt-entlasten-fossile-importabhaengigkeit-verringern/

Außerdem: Psychische Störungen - Ein Risiko für Gewalt? (14:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: OFFENHEIT - KANN ICH AUCH ZUVIEL VON MIR ERZÄHLEN? Offenheit ist ein menschliches Grundbedürfnis: Über uns selbst zu sprechen, aktiviert im Gehirn Belohnungssysteme und schafft Nähe vorausgesetzt, die Bedingungen stimmen. Schwierig wird es aber, wenn wir zu viel von uns preisgeben. Autorin: Christiane Tovar Dass Personen es als belohnend erleben, über sich selbst zu sprechen, zeigt diese Studie aus Harvard: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1202129109 Wenn uns etwas emotional mitnimmt, wollen wir meistens darüber reden: https://www.researchgate.net/publication/254609896_Social_sharing_of_emotion_following_exposure_to_a_negatively_valenced_situation Die Studie zeigt: Menschen teilen besonders dann sehr viele persönliche Informationen, wenn sie ängstlich sind, Aufmerksamkeit suchen oder soziale Medien problematisch intensiv nutzen. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00332941221122861 Nutzer reagieren auf Social Media positiver auf persönliche und authentische Beiträge als auf inszenierte Selbstdarstellungen: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0144929X.2025.2590096 Wie gute Gespräche funktionieren, könnt ihr in dieser Folge von Quarks Daily nachhören: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/jahresrueckblick-bitte-an-das-schoene-denken/wdr/14008241/ PODCAST-TIPP: Hier gehts zum Y-Kollektiv-Podcast: https://1.ard.de/y_kollektiv_der_podcast?c=malange PSYCHISCHE STÖRUNGEN - EIN RISIKO FÜR GEWALT? Nach Amoktaten wie zuletzt in Leipzig fragen sich viele: Haben Menschen mit psychischen Störungen ein höheres Gewaltrisiko? Und wenn ja - was ließe sich tun, um solche Taten zu verhindern? Autor: Lukas Kohlenbach Wie hoch das tatsächliche Risiko sein könnte, lässt sich anhand von Daten aus Schweden abschätzen: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2758324?utm_campaign=articlePDF&utm_medium=articlePDFlink&utm_source=articlePDF&utm_content=jamapsychiatry.2019.4275 Suchterkrankungen, Schizophrenien und Persönlichkeitsstörungen erhöhen das Risiko am stärksten: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S2666-7762%2823%2900200-4 Die mediale Berichterstattung von Amoktaten könnte zu steigender Stigmatisierung beitragen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178117300252?casa_token=0j7MgheuoR4AAAAA:QdXBZ1ET9D3hgaBTanyVjbFT95RDhIPC2ksdSeqz4WKNnkkC4FegOCct9M3CU_K6O8TladTF

Ist Ghosting das neue Normal oder bin ich zu empfindlich? (09:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. KLIMAKRISE – DOCH NICHT SO SCHLIMM WIE GEDACHT? WIRKLICH? Dass der Weltklimarat sein Worst-Case-Szenario gestrichen hat, ist kein Zeichen dafür, dass der Klimawandel nicht ernstgenommen werden muss, sondern zeigt Klimaschutz und Klimawissenschaft funktionieren. Autorin: Annika Franck Studie, die zeigt, dass jüngere Menschen im Laufe ihres Lebens mehr Extremereignissen ausgesetzt sein werden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.abi7339 Bericht des Weltklimarats IPCC: https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/ Aktueller Kommentar mit den Anpassungen: https://www.ipcc.ch/2026/05/20/ipcc-news-comment-scenarios/ Auch moderate Erwärmung kann gravierende Folgen haben, wie diese Studie zeigt: https://www.nature.com/articles/s41586-026-10237-9 Quarks Daily Spezial: Klimatische Zeitreise ins Jahr 2045: https://www.quarks.de/podcast/klimawandel-2045-wie-werden-wir-leben/ Was das für Deutschland bedeutet: https://www.nature.com/articles/s41591-023-02419-z und: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/klima/trends-der-niederschlagshoehe# IST GHOSTING DAS NEUE NORMAL? Plötzlich Funkstille, kein Nein, keine Erklärung, einfach nichts. Ghosting kennen die meisten aus dem Dating, doch es passiert längst auch im Job und unter Freunden. Ob es wirklich zunimmt, ist offen. Sicher ist: Es trifft uns oft härter als ein klares Nein. Autorin: Christiane Tovar Ghosting gibt es längst auch im Job: Knapp 15 Prozent der Unternehmen erleben, dass Bewerber unterschreiben und dann nicht zur Arbeit erscheinen: https://www.kofa.de/daten-und-fakten/studien/fachkraefte-finden-und-binden/ Hier geht’s zum Experiment, das Ghosting in Echtzeit nachgestellt hat und das zeigt: Der Schmerz klingt nach Ghosting langsamer ab als nach einer offenen Absage: https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108756 Viele Menschen ghosten nicht aus Empathielosigkeit, sondern um dem anderen eine unangenehme Aussprache zu ersparen: https://doi.org/10.1037/xge0001590 Hier geht es zum Cyberball-Experiment, das zeigt: Soziale Zurückweisung aktiviert im Gehirn ähnliche Areale wie körperlicher Schmerz: https://doi.org/10.1126/science.1089134 Was Personen beim Ghosting antreibt und wie sie selbst auf ihr Verhalten zurückblicken, hat diese Studie untersucht: https://doi.org/10.1111/pere.12518

Wenn wir krank sind, wollen wir eine Behandlung, die wirklich hilft und zu uns passt. Doch wie individuell kann Medizin heute überhaupt sein? Und was braucht es, damit sich Patient:innen beim Arztbesuch besser aufgehoben fühlen? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48. Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Chiara Gröning. Und hier sind die wichtigsten Quellen: Grenzen der klassischen medizinischen Forschung: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8176647/ Was die neuen personalisierte Methoden in der Medizin bedeuten: https://leitbegriffe.bioeg.de/alphabetisches-verzeichnis/praediktive-medizin-und-individualisierte-medizin/ https://www.icpermed.eu/news/challenges-opportunities-and-facilitators-in-implementing-personalised-medicine/ Die Wünsche und Bedürfnisse der Patient:innen in die Versorgung einbinden – diese Studien zeigen die Vorteile und auch Hindernisse bei der Implementierung: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738399121007254 https://www.bertelsmann-stiftung.de/en/publications/publication/did/national-strategies-for-implementing-shared-decision-making-engl Warum Shared Decision Making nicht unbedingt mehr Zeit erfordert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36434862/ https://innovationsfonds.g-ba.de/downloads/beschluss-dokumente/374/2023-02-23_MAKING-SDM-A-REALITY_Ergebnisbericht.pdf Quarks zu Gendermedizin: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/gender-health-gap/ Quarks zu Gentherapien: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/gentherapie/ Was Patient:innen sich von medizinischer Versorgung erhoffen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5505038/ Wie viel Zeit haben Ärzt:innen im Schnitt für ihre Patient:innen? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168851025000715?via%3Dihub Deutschland gibt über 500 Milliarden Euro für Gesundheit aus: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Gesundheitsausgaben/_inhalt.html

Außerdem: Social Hangover - Ertragen wir immer weniger Kontakte im Alltag? - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. SONNENCREME – WIEVIEL BRAUCHE ICH WIRKLICH IM ALLTAG? Zu Sonnencreme gibt es immer wieder widersprüchliche Aussagen. Was stimmt denn jetzt? Klären wir hier. Autorin: Julia Demann Leitlinie zu Hautkrebsprävention: https://hub.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinie/praevention-von-hautkrebs Studie zu Vitamin D-Produktion mit Sonnencreme: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.16681?msockid=35fde6d2fdbd66d71145f095fc7d670b Review zur Wirkung von Sonnencreme gegen Photo-Aging und Hautkrebs: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/phpp.12688?utm_ SOCIAL HANGOVER – KANN ICH WENIGER LEITE TREFFEN ALS FRÜHER? Dass sozialer Kontakt erschöpfend sein kann, ist normal, denn man braucht dafür Ressourcen. Und die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen habe sich geändert. Trotzdem lohnt es sich, in soziale Beziehungen zu investieren. Christiane Tovar Shownotes: In dieser Folge von Quarks Daily haben wir drüber gesprochen, wie viele Kontakte wir brauchen, um gesund zu bleiben: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fb7a88e3cafb1761/ Die Studie zeigt, dass soziale Interaktionen im Alltag kurzfristig Energie geben, später aber zu sozialer Erschöpfung führen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12179627 In dieser Studie wurde untersucht, welche Rolle Social Media bei sozialer Erschöpfung spielen kann: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378720616300295

Außerdem: Den eigenen Bindungstyp kennen - Führt das zu glücklicheren Beziehungen? (13:42) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BÖSER WEIZEN? - WARUM ER BESSER IST ALS SEIN RUF Dass Weizen ungesund ist, ist ein Mythos und lässt sich wissenschaftlich nicht belegen. Wichtiger als die Getreidesorte ist, dass man sich für die Vollkornvariante entscheidet. Denn in der Schale stecken wertvolle Ballaststoffe. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie zeigt, dass alter Weizen nicht unbedingt weniger Gluten enthält als neue Weizensorten: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.0c02815 Die Verarbeitung von Mehlen spielt eine wichtige Rolle für die Verträglichkeit, wie man an diesem Experiment sehen kann: https://weizen.uni-hohenheim.de/fileadmin/einrichtungen/lsa-weizen/Bilder/Longin/Fodmap_teigfuerhung_final.pdf Für eine bessere Verträglichkeit von Dinkel gegenüber Weizen gibt es in Studien keine überzeugenden Belege: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889757/ Dass Dinkel generell besser verträglich ist als Weizen, lässt sich nicht bestätigen. Es kommt auf die konkrete Sorte und die Anbaubedingungen an: https://www.nature.com/articles/s41598-020-71712-5 Diese Studie belegt, dass nicht nur Gluten für Weizenunverträglichkeit verantwortlich ist, sondern auch die Amylase-Trypsin-Inhibitoren (ATIs): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526354/ MEINEN BINDUNGSTYP KENNEN - FÜHRT DAS ZU GLÜCKLICHEREN BEZIEHUNGEN? Ängstlicher oder eher vermeidender Bindungstyp? Bindungstypen können helfen, eigene Muster zu reflektieren. Aber: Sie sind weniger fest, als viele denken. Autorin: Julia Trahms John Bowlby hat sich als Erster mit Bindung beschäftigt: https://archive.org/details/attachmentlossvo00john/mode/2up Kim Bartholomew hat die vier Kategorien der Bindung bei Erwachsenen festgelegt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1920064/ Wie sich Lebensereignisse auf den Bindungsstil auswirken können, hat diese Studie untersucht: https://psycnet.apa.org/record/2020-59857-001 Wie Menschen ihren Bindungsstil bewusst verändern können, hat diese Studie gezeigt: https://journals.sagepub.com/doi/10.1002/per.2226 Sprecht ihr eine Fremdsprache? Oder sogar mehrere? Uns würde interessieren: Seid ihr in allen Sprachen, dieselbe Person? Fühlt ihr euch anders, je nach Sprache? Oder entdeckt ihr neue Seiten an euch? Meldet euch gerne, am liebsten per Sprachnachricht, Nummer findet ihr oben!

Außerdem: Kinder haben - Was, wenn man es bereut? (11:39) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. FUSSBALL-WM - WAS SIE MIT UNSEREM WIR-GEFÜHL MACHT Viele Menschen erleben bei großen Fußballturnieren ein Gefühl von Gemeinschaft, Zusammenhalt und positiver Stimmung. Gleichzeitig gibt es eine verbreitete Skepsis gegenüber der oft wiederholten Aussage, solche Sportereignisse würden eine ganze Gesellschaft zusammenbringen. Was stimmt? Autorin: Magdalena Schmude Was gemeinsames Fußball-Gucken mit unseren Gefühlen macht, zeigen diese Untersuchungen: https://budrich-journals.de/index.php/fug/article/view/34803/0 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14413523.2024.2329831?src=exp-la Wie Fußball den Nationalstolz fördert, wird hier beschrieben: https://link.springer.com/article/10.1007/s12662-018-0490-7 Welche Rolle Rituale spielen, wird hier beschrieben: https://fussballlinguistik.de/wp-content/uploads/2018/06/Sozialer-Sinn-Das-Ritual-des-Jubels-im-Fuballsport.pdf KINDER HABEN - WAS, WENN MAN ES BEREUT? Wenn man irgendwann feststellt, dass man die eigenen Kinder zwar liebt, aber rückblickend lieber keine bekommen hätte - dieses Phänomen wird als „Regretting Parenthood“ beschrieben. Dabei geht es um mehr als einfach mal ne Phase voller Stress, sondern eine tiergehende Unzufriedenheit mit dem Leben als Familie. Autorin: Annika Franck Diese Studien haben sich die Situation in Schweden genauer angeschaut: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13229400.2022.2156379#d1e132 https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-024-02988-8 Unter welchen Umständen Eltern eher Parental Regret erleben, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34288933/ Unser Spezial zum Thema „Erschöpfte Eltern – Wann ist das alles so anstrengend geworden?“ findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/eltern-sein-anstrengend-daily-spezial/

Außerdem: Small Talk - Wichtiger als wir denken (09:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: GEFÜHLE KONTROLLIEREN - WIE GEHE ICH BESSER MIT EMOTIONEN UM? Trauer, Wut oder Angst, Gefühle können wir uns nicht aussuchen. Aber wie wir mit ihnen umgehen. Von all den Strategien die es gibt, ist wichtigste: Flexibilität. Autor: Fatih Yüsel Wann Achtsamkeitsübungen eher schaden können, zeigt diese Studie: https://acamh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/camh.12760?af=R Wie aus Gefühlen psychische Erkrankungen erwachsen können, zeigten diese Forscher: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/0272431618806053 Wie Menschen mit psychischen Erkrankungen mit Gefühlen umgehen, zeigen diese Forscher: https://www.nature.com/articles/s44159-022-00040-4.epdf?sharing_token=pBGDRD_XMpG4IrOoH0wuatRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0My83Un3eHHqteHPG59xVpn-NMumkux0jo0XYMpzrlu2UizkpnMnMUFqaUgjFpCSqg1n_s2CF6JFpQddu0FxTl7gSZ9AOQ9ORkrFFGPEvr2CcPVrWJak2OxKXd8wayYdaePfdln2O1jahoxxg_w_D6AR_Ycw4h-X3N55VOd64hpQA%3D%3D SMALL TALK - WICHTIGER ALS WIR DENKEN Viele halten Small Talk für oberflächlich. Dabei zeigt die Forschung: Schon kurze, beiläufige Gespräche machen uns glücklicher, geben uns ein Gefühl von Zugehörigkeit und stärken soziale Bindungen, mit langfristig positiven Folgen für unsere Gesundheit. Autorin: Christiane Tovar Dass Smalltalk über vermeintlich langweilige Themen deutlich angenehmer erlebt wird, als erwartet, hat diese Studie untersucht: https://psycnet.apa.org/record/2027-48863-001 An Tagen mit mehr beiläufigen Kontakten fühlen sich Menschen glücklicher und spüren mehr Verbundenheit mit anderen: https://doi.org/10.1177/0146167214529799 Hier geht’s zur Studie, die zeigt, dass kurze Gespräch die Stimmung heben können: https://doi.org/10.1177/1948550613502990 Nach Gesprächen unterschätzen Menschen systematisch, wie sympathisch sie wirken: https://doi.org/10.1177/0956797618783714