schlank + gesund mit Patric Heizmann

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:22 Wie Karin zu LADD kam? 08:48 Die Wirkung von Krafttraining 11:40 LADD Fortgeschrittenen Coaching 13:36 Die größten Herausforderungen bei LADD 15:20 Unterstützung durch LADD Coaches 21:10 Wie kam es überhaupt zur Essstörung? 24:12 Essstörung und die Rolle des Umfeldes 27:12 Rettungsanker in der größten Not Meine hochwertige 3-Phasen-Darmkur erhältst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:00 Was ist der NEAT? 02:42 5 einfache Bewegungs-Tipps für jeden Tag 13:19 Was tun bei Gelenkschmerzen? Meinen Gelenk-Komnplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/gelenk-komplex Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:10 Tipps bei lästigen Darmproblemen 03:51 Was du auf keinen Fall tun solltest 05:06 Der Einfluss von Medikamenten Meine hochwertige 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Sinusitis 02:25 Trend "Garlic in nose" 07:05 Was hilft bei einer Sinusitis? 08:54 8 Tipps zur Stärkung des Immunsystems 19:40 Immunschwächende Einflüsse Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Zum Artikel von Dr. Richard Wender kommst du hier: https://www.insider.com/garlic-nose-congestion-clove-sinus-tiktok-trend-doctor-dangerous-2021-7 Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine nützlichen Milchsäurebakterien findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien Das VitaMoment Basic Paket bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/basic-paket Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:06 Was ist ein Hexenschuss & wie entsteht er? 02:25 Typische Symptome 03:29 Die Ursachen 05:54 Sofort-Maßnahmen 07:34 Langfristige Maßnahmen 08:26 Meine persönliche Erfahrung Hier bekommst du mein hochwertiges Magnesiumcitrat: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 1:00 Milch - die Fakten 05:50 Macht Milch dick? 07:53 Unverträglichkeiten und Laktase 09:49 Wer profitiert von Milch? 14:45 Tierethik 16:45 Brauchen wir Milch? 17:50 Fermentierte Milchprodukte 21:49 Eiweißshakes 24:55 Milch - gesund oder ungesund? Meine hochwertigen Calcium Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Mein wertvolles Vitamin D3+K2 bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Wenn dich das Thema noch weiter interessiert, findest du hier meine Podcast-Folge zum Thema "Milch macht Krebs!": https://open.spotify.com/episode/4XO9faTATjOEfMpZFw9HHS?si=84662c94f6fa496d Meine leckeren Eiweißshakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de

Timecodes: 00:00 Einleitung 00:45 Auslöser für eine Sonnenallergie 02:13 Darmgesundheit und Allergien 04:17 Was hilft im Akutfall? 05:54 Präventivmaßnahmen Meine 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Mein hochwertiges Calcium bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Die Vitamin C Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hochwertige OPC Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:55 Erste Alarmzeichen einer Essstörung 06:37 Leistungsdruck im Alltag 10:00 Energiegeber Familie 15:20 Social Media 24:40 Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein schaffen 28:40 Glaubenssätze 32:50 Nährstoffreiche Ernährung 36:53 Emotionsarbeit Cornelia Fiechtl's Website findest du hier: https://achtsam-essen.at Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 03:00 Wie wird der eigene Kalorienverbrauch errechnet? 08:25 Mikrobiom und Stoffwechselaktivität 12:25 Wie sinnvoll ist ein Kaloriendefizit? 15:05 Welches Sportprogramm wirkt unterstützend beim Abnehmen? 15:42 Was ist sensorischer Hunger? 17:20 Tipps zum Abnehmen 20:55 Kraftsport Grundübungen Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:15 Hauptaufgaben Kollagen 03:23 Die Bedeutung von Eiweiß im Alter 03:55 Kollagenhydrolysat Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Das erfrischende Protein Eis für den Sommer gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-eis Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 02:43 Hormone, Psyche und die Biochemie 09:23 Was bedeutet die Triage bei Nährstoffen? 11:48 Darm und Psyche 17:50 Ernährungstipps mit vielen Vitalstoffen für eine starke Psyche Meinen Vitamin B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Hochwertiges Magnesiumcitrat bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die 3-Phasen Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine hochwertigen Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative davon gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Meine hochwertigen Zink Kapseln erhältst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Meine leckeren Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:05 Aufbau des Bindegewebes 01.39 Schnelle Tipps bei Cellulite 04:06 Hormone und Östrogen 04:48 Säurearme Ernährung Hier findest du mein hochwertiges Vitamin C: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Die Aufgabe der Leber 05:31 Regeneration der Leber 06:29 Was ist eine Fettleber? 07:18 Warum sind stille Entzündungen so gefährlich? 10:33 Die alkoholische Fettleber 10:46 Die nicht alkoholische Fettleber 13:31 Welche Lebensmittel sind kritisch? 18:58 Tipps zur Leberentgiftung und -entfettung Sichere dir 5 Euro Rabatt auf meine 30-Tage Leber Detox Kur: https://vitamoment.de/cart/42370097512622:1?discount=ph-leberkur-0622 Hier kommst du zu meinen hochwertigen Protein Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Meine Bitterstoff Tropfen erhältst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Meine hochwertigen Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative davon gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Mein Interview mit Gaby Guzek kannst du dir hier anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=INW2279WGas

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:30 Stoffwechsel-Tricks 02:06 Wie hoch ist der Kalorienbedarf? 03:50 Schilddrüse und Stoffwechsel 06:07 Den Stoffwechsel richtig anheizen Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Ganzheitliche Betrachtung Körper und Zähne 02:08 Gibt es eine genetische Veranlagung für gute oder schlechte Zähne? 04:28 Zusammenhang zwischen Darm- und Zahngesundheit 07:17 Nährstoffe für Zähne 10:57 Fluoride - sinnvoll oder schädlich? 17:00 Auswirkungen von Amalgam in Zahnfüllungen 21:45 Wann ist der richtige Zeitpunkt für Entgiftung? 24:30 Was bedeutet Zahnprävention wirklich? Meine 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Zu meinen hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln kommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Mein hochwertiges Zink bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Zu meinem hochwertigen Vitamin C kommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kontakt zu Frau Dr. Anne Karl kannst du hier aufnehmen: https://www.dr-anne-karl.de/kontakt

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:00 Warum ist Testosteron auch bei Frau so wichtig? 02:45 Klassische Symptome bei einem erhöhten Testosteronspiegel bei Frauen 04:07 Ursachen für einen zu hohen Testosteronspiegel 09:22 Behandlungsmöglichkeiten bei zu viel Testosteron 14:18 Östrogen der Gegenspieler Hier findest du meine hochwertigen Zink Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:19 Saisonkalender für Obst und Gemüse 02:00 Günstige und gute Kohlenhydrate 03:48 Gesunde und bezahlbare Eiweißquellen 05:23 Vitalstoffreiche Fette Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:30 Wie bereitet man sich gut auf den Urlaub vor? 03:12 Achtung Stress und Cortisol 05:26 Ausreichend Schlaf 06:06 Eine gute Essstrategie 09:24 Getränkealternativen machen den großen Unterschied 11:14 Bewegung im Urlaub 12:13 Bleib locker Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Meine leckeren Proteinriegel bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 01:05 Faktencheck Urin 03:25 Blasenentzündung und Darmflora 04:17 Was sagt Uringeruch über die Gesundheit aus? 05:52 Besser regelmäßig testen Meine hochwertigen Vitamin B12 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b12 Die hochwertige Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage

Timecodes: 00:00 Einleitung 04:00 Der klassische Schokoriegel - Nährstoffe 05:54 Was sind Emulgatoren? 08:05 Sind Proteinriegel eigentlich gesund? 09:15 Das große Zuckerlabyrinth 13:40 Gute und schlechte Fette 17:03 Eiweiß im Proteinriegel 25:20 Zusammenfassung: was zeichnet einen guten Proteinriegel aus? Hochwertiges Erythrit findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-erythrit Meine leckeren Proteinriegel findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie Abnehmen beginnt im Kopf - hier kommst du zu meinem kostenlosen Mindset-Kurs: https://leichteralsdudenkst.de/7-tage