Arbeitszeit ist Lebenszeit│Erfolgreich arbeiten. Gesund bleiben. Mehr vom Leben haben.

Ein stressiger Tag geht zu Ende und du wälzt dich im Bett hin und her, deine Gedanken wollen einfach nicht zur Ruhe kommen? Das muss nicht sein! Du kannst lernen deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und besser einzuschlafen. Wenn es dir schwerfällt, runter zu kommen und in den Entspannungs-Modus zu schalten, dann habe ich in dieser Folge ein paar tolle Tipps für dich, wie du leichter in den Schlaf findest. Du möchtest lernen deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und leichter in den Schlaf zu finden? Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch:https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Ich freue mich auf dich, deine Sina Noch mehr Inspiration gibt es übrigens auf Instagram:mymindstudio

Na, wie viel Lust hast du momentan auf deinen Job? Quälst du dich morgens aus dem Bett? Sonntags wird dir schon wieder ganz anders, weil du weißt, dass morgen wieder die neue Woche losgeht? Eigentlich nervt dich dein Job nur noch... Das muss nicht sein! Ich habe eine neue Podcastfolge für dich aufgenommen 😀 Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch:www.sinaknoell.de/erstgespraech Ich freue mich auf dich, deine Sina Du möchtest mehr erfahren über die Mindset-Kurse im MY MIND Studio? Hier entlang:www.mymindstudio.de Noch mehr Inspiration gibt es übrigens auf Instagram:sinaknoell

Du kommst irgendwie zu nichts, weil ständig das Telefon klingelt oder ein Kollege in deinem Büro steht und dich um Hilfe bittet. Abends bleibst du dann oft länger als alle anderen, weil dann die einzige Ruhezeit ist und du mal alles abarbeiten kannst, was tagsüber liegen bleibt… Das muss nicht sein! Du kannst lernen in Ruhe und ungestört zu arbeiten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Unterbrechungen am Arbeitsplatz umgehst. Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech Ich freue mich auf dich, deine Sina Du möchtest mehr über die Kurse im MY MIND Studio erfahren? Hier gibt es mehr Infos: www.mymindstudio.de Noch mehr Inspiration gibt es übrigens auf Instagram: sinaknoell

Deine Kolleg:innen lästern viel über andere und du möchtest das eigentlich gar nicht hören und fühlst dich unwohl, wenn du daneben sitzt? Du weißt aber auch nicht, wie du damit umgehen sollst. Oder du hast das Gefühl, dass über dich gelästert wird und das verunsichert dich und macht dich traurig? Das kann die Arbeitszufriedenheit ganz schön belasten, aber das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Lästereien am Arbeitsplatz umgehst. Du möchtest gelassener durch deine Arbeitswoche gehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech Ich freue mich auf dich, deine Sina Noch mehr Inspiration gibt es übrigens auf Instagram: sinaknoell

Bist du frustriert in deinem Job? Du hast einfach keine Lust mehr zur Arbeit zu gehen und musst dich morgens aus dem Bett quälen? Du überlegst zu kündigen, aber dir fehlt eine Alternative und deswegen gehst du einfach weiter unzufrieden durch die Woche? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie man mit Frust und Unzufriedenheit im Job umgeht und was du tun kannst, damit du wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit zur Arbeit gehen kannst. Du möchtest gelassener & zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de Ich freue mich auf dich, deine Sina Ich freue mich auf deine Gedanken zu der Folge: Instagram: mymindstudio_

Machst du dir häufig Gedanken, was andere über dich denken könnten? Nach einem Treffen oder Termin fragst dich, ob du zu wenig, oder zu viel gesagt hast? Hoffentlich hast du nichts Falsches gesagt...Nicht, dass sie denken du wärst nicht gut in deinem Job… Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir weniger Gedanken darüber machst, was andere von dir denken. Du bist Berufstätig und möchtest gelassener und zufriedener durch deinen Alltag gehen? Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech Ich freue mich auf dich, deine Sina

Nimmst du Kritik persönlich? Wenn du kritisiert wirst, fühlst du dich schlecht und denkst manchmal tagelang darüber nach? Oder du fühlst dich ungerecht behandelt und wirst wütend auf dein Gegenüber, weil er/sie dich mit deiner Kritik angegriffen hat? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Kritik nicht mehr so persönlich nimmst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Du bist genervt von deiner Führungskraft? Ständig ändert er/sie ihre Meinung, sodass du doppelte Arbeit hast, dich übergangen fühlst oder anfängst an dir zu zweifeln, ob du etwas falsch verstanden hast? Du machst und tust den ganzen Tag und dann bekommst du nicht mal Wertschätzung für all deine Mühe? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du nicht mehr so genervt bist von deiner Führungskraft. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Du hast bei der Arbeit so viel zu tun, dass du gar nicht mehr weißt, wie du dagegen ankommen sollst? Du bist mit den Gedanken nur noch bei der Arbeit und mittlerweile ist es so schlimm, dass du schon unruhig schläfst? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du nicht mehr so viel zu tun hast bei der Arbeit. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Wenn diese Person den Raum betritt, bist du auf einmal ganz unsicher? Du fühlst dich klein, bist angespannt und denkst 100x drüber nach, bevor du etwas sagst? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich nicht mehr so unsicher fühlst in Gegenwart von bestimmten Kollegen/Vorgesetzten. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Bist du gestresst in deinem Job? Es ist einfach zu viel zu tun und zu viel Druck um dich herum? Deine Vorgesetzten sind dir auch keine wirkliche Hilfe und irgendwie hat sich in den letzten Monaten nichts verändert, obwohl du schon so einiges versucht hast…? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du es schaffst nicht mehr so gestresst bei der Arbeit zu sein. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Hetzt du häufig durch deinen Arbeitstag? Erst abends fällt dir auf, dass du heute mal wieder keine richtige Pause gemacht hast. Du hast Kopfweh, weil du zu wenig getrunken hast. An dein Mittagessen erinnerst du dich gar nicht richtig, weil du es dir nur schnell nebenbei rein geschaufelt hast, während du deine Mails beantwortet hast... Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du es endlich schaffst dir eine ordentliche Mittagspause zu nehmen und damit für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Arbeit sorgst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠ Ich freue mich auf dich, deine Sina

Dir fehlt Wertschätzung in deinem Job? Fehlende Wertschätzung kann ganz schön demotivierend sein und ist ein großer Faktor für Unzufriedenheit im Job. Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich endlich wertgeschätzter fühlst und damit deine Zufriedenheit im Job steigerst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

Deine To Do Liste wird gefühlt immer länger? Du machst Überstunden und die Pausen fallen auch oft aus, weil einfach so viel zu tun ist? Das muss nicht sein! In dieser Folge gebe ich dir einen einfache Trick mit, wie deine To Do Liste sofort kleiner wird bzw. sich nicht ständig erweitert. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

Dir fällt es schwer abends von der Arbeit abzuschalten und deinen Feierabend zu genießen? Häufig drehen sich deine Gedanken und die Gespräche mit Freunden;Partner/in noch um die Arbeit? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du im Feierabend besser entspannst und deinen Feierabend genießt. Denn diese Gedanken sind so ein unnötiger Stressfaktor und Energiefresser. Melde dich jetzt zum 4 wöchigen Onlinekurs an: Das Gedankenkarussell im Feierabend abschalten: https://www.mymindstudio.de/gedankenkarussell/ Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

In der heutigen Folge spreche ich darüber, welches Mindset du dir in der dunklen Jahreszeit aneignen solltest, um gut gelaunt, fit und motiviert durch deine Arbeitswoche zu gehen. In der dunklen Jahreszeit ist es wichtiger als sonst, bewusst mit den eigenen Gedanken und der Laune des eigenen Umfelds umzugehen. Damit du dich nicht wie so viele andere durch deine Tage schleppst und zunehmend schlechte Laune bekommst, weil ja sowieso alles so grau ist. Sei du der strahlende Stern, der euer Büro erleuchtet :-) Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

Fühlst du dich in deinem Alltag fremdbestimmt und bist häufig gestresst? Bei der Arbeit machst du Überstunden und deine To Do Liste wird immer länger. Ständig kommt etwas dazwischen. Und auch im Privaten bist du von Termindruck geplagt und hast sowieso das Gefühl, dass dir deine Zeit zwischen den Finger wegrennt? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich über das Gefühl fremdbestimmt zu sein und was du dagegen tun kannst. Get your power back. Denn du hast es selbst in der Hand, wie du dich in deinem Alltag fühlst. Melde dich jetzt zum 4 wöchigen Onlinekurs an: Mit gutem Gewissen Nein sagen: www.mymindstudio.de/neinsagen Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

In dieser Folge erfährst du: ☀️wie du es schaffst, Nein zu sagen und besser für dich zu sorgen ☀️wie du dein schlechtes Gewissen beim Nein sagen ablegst ☀️wie du ein Nein selbstbewusst und richtig kommunizierst Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram @mymindstudio_ Du möchtest Nein sagen lernen? Dann melde dich jetzt zu unserem Workshop im Januar an:https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ In dem Workshop lernst du: * für dich und deine Bedürfnisse zu sorgen (bei der Arbeit, im Freundeskreis, in der Familie/Partnerschaft) * Blockaden aufzulösen, die dich bisher davon abgehalten haben, Nein zu sagen * mit gutem Gewissen Nein zu sagen * Selbstbewusst für dein Nein einzustehen Du erhältst: 4 Live-Webinare mit Sina zum Thema Nein sagen + Workbook + Übungsaufgaben für Zuhause + Meditationen zur Verinnerlichung der Inhalte Ich freue mich auf dich, deine Sina

In dieser Folge erfährst du: ☀️dass der Purpose alleine nicht zu mehr Arbeitszufriedenheit führen wird. ☀️was du stattdessen tun kannst, um zufriedener in deinem Job zu sein. ☀️dass du vielleicht schon längst für deinen Purpose arbeitest, es bisher nur noch nicht gesehen hast, weil dein fehlendes mentales Fundament die klare Sicht verschleiert hat. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠

In dieser Folge erfährst du: ☀️unkomplizierte Tipps, damit du wieder mit mehr Freude durch deine Arbeitswoche und zur Arbeit gehst. ☀️ wie du es schaffst wieder mehr Energie in deinem Alltag zu haben und nicht nur abends kaputt auf die Couch zu fallen. ☀️wie du durch kleine Übungen und regelmäßiges Training langfristig dein Leben viel erfüllter gestaltest. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠