The Age Of Iron Podcast

Mindset, Bodybuilding, Naturalbodybuilding, Ernährung Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Big Bisy 00:02:30 Big Bisy´s Bodybuilding Historie 00:09:00 Der Zusammenhang zwischen Erfolgen und Splitwechsel 00:16:00 Deswegen hat sich Big Bisy für Natural Bodybuilding entschieden 00:25:00 Durchschnitt vs Bodybuilder 00:42:30 Beurteilung von Bodybuildern - so problematisch ist sie wirklich 00:45:30 Umgang mit negativen Aussagen Anderer Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Big Bisy: https://www.instagram.com/bigbisy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Powerlifting, Supplements, Regeneration, Mainlifts Time Taps: 00:02:00 Low Bar - und High Bar Squats 00:08:00 Wann ist eine Person fürs Beugen gemacht? 00:14:00 So wichtig ist die Range of motion 00:18:00 Vor- und Nachteile des Top- und Back-Off-Systems 00:34:00 Verletzungsanfälligkeit von Powerliftern 00:41:00 Die perfekte Gestaltung Deiner Regeneration 00:52:00 Einfluss der Kälte auf deine Muskulatur 00:57:00 Gleichzeitige Supplementierung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/?hl=de Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Diät, Bodybuilding, Wettkampf Time Taps: 00:04:30 Aus diesem Grund habe ich meine Prep beendet! 00:07:00 An diesen Wettkämpfen startet Sep in diesem Jahr! 00:18:30 Probleme bei Wettkämpfen! 00:22:30 Wettkampfplanung leicht gemacht! 00:29:30 Die perfekte Rate of Loss für Dich - existiert sie? 00:32:45 Hoher KFA - Kein Problem für Deine Prep?! 00:38:30 Calorie Cycling für jeden sinnvoll? 00:49:30 Die Auswirkung von Carbs auf das Verdauungssystem 00:58:30 Makronährstoffverteilung in einer Diät 01:06:30 Clean vs Cheat Ernährung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram BroSep: https://www.instagram.com/bro_sep/ Youtube Bro Sep: https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Ernährung, Programming, Coaching Time Taps: 00:05:00 Durch diese Anpassungen veränderst du deinen Mesozyklus optimal! 00:07:30 Volumenprogression für eine Muskelgruppe! 00:12:30 Volumenanpassung in der Diät! 00:20:00 Sinnhaftigkeit von Muskelkater für dein Training! 00:24:30 So profitierst du von der RPE Skala! 00:29:00 So gestaltest Du dein Volumen in der Maintenancephase 00:51:00 Sessionvolume vs Gesamtvolumen 00:53:30 Sinnhaftigkeit von Rep Ranges für dein Training! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Jan Frisse: https://www.instagram.com/janfrisse/ Homepage Jan Frisse: https://janfrisse.de/ Max MPS Radio (Podcast von Jan Frisse): https://janfrisse.de/podcast/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Ernährung, Programming, Coaching Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Jan Frisse 00:03:00 Kriterien verschiedener internationaler Naturalbodybuilding Verbände 00:13:30 Jans Ziele in naher und ferner Zukunft 00:19:30 Umstände, die deine deine Prep beeinflussen 00:32:30 So erstellst du ein optimales Programming für dich 00:38:30 Welche Frequenz ist passend für dich? 00:48:30 Overlapvolume, relevant oder nicht? So solltest du es handhaben! 00:52:30 Bessere Fortschritte durch die richtige Übungsauswahl 00:59:00 Wie du das richtige Volumen für dich herausfindest Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Jan Frisse: https://www.instagram.com/janfrisse/ Homepage Jan Frisse: https://janfrisse.de/ Max MPS Radio (Podcast von Jan Frisse): https://janfrisse.de/podcast/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Ernährung, Wettkämpfe, Supplements Time Taps: 00:01:30 Vorstellung Tim Budesheim 00:10:30 Welche Supplements sind für dich am sinnigsten? 00:12:30 Diese Kriterien machen einen wahren Bodybuilder aus! 00:16:00 Dieser Trainingsplan ist perfekt für Dich! 00:33:00 Diese Wettkämpfe bringen Dich weiter! 00:40:00 IFBB - pro und contra 00:48:00 Die besten Erlebnisse unserer Wettkampfhistorie! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Tim Budesheim: https://www.instagram.com/budesheim_tim/ Youtube Tim Budesheim: https://www.youtube.com/channel/UCFZjTOo_4QVxaVG5S2PggZQ Muscle & Mind Podcast: https://deutschepodcasts.de/muscle-mind-1 Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Offseason, Diät, Ernährung Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Patrick Teutsch 00:06:00 Deshalb arbeitet Patrick in Seiner OffSeason mit einem Kaloriendefizit 00:19:00 Blutwerte nach der Offseason! 00:24:00 In diesem KFA Bereich solltest Du dich bewegen! 00:26:30 Gaining-Rate am KFA anpassen - So sinnvoll ist es wirklich! 00:32:30 Muskelaufbau in einer Diät! 00:37:00 Patricks Diät 00:43:00 So gehst Du mit Schwierigkeiten bei Kalorieneinnahme um! 00:48:00 Top Strategien zur Zunahme! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch/ Youtube Patrick Teutsch: https://www.youtube.com/user/maajora Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Kraftsport, Ernährung, Powerlifting Time Taps: 00:02:30 Kraftwerte in der DIät 00:08:30 Bodybuilding muss in dein Leben passen und nicht umgekehrt! 00:16:00 Horizontales Rudern oder vertikales Latziehen? 00:18:00 Kurse im Gym oder Krafttraining? 00:22:30 Basic Lebensmittelauswahl oder Basic Homegym? 00:24:00 Nie wieder Bauch oder nie wieder Waden trainieren? 00:27:30 Tierisches oder pflanzliches Protein? 00:32:30 Mehr Volumen RPE 7-8 oder weniger Volumen RPE 9-10 00:34:30 Keine Zähne putzen oder nicht duschen? 00:38:00 Nur noch Trizep oder Bizep trainieren? 00:43:30 CBD oder Meditonsin? 00:54:00 Katzenfutter oder Hundefutter essen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Bodybuilding, Bikiniklasse, GNBF, Diät Time Taps: 00:03:00 Vorstellung Bienesfitlife 00:07:30 So machst Du Dein Essen zum Erlebnis! 00:16:30 Diese Produkte solltest du in deiner Ernährung implementieren! 00:25:30 Bienes Wettkampfhistorie 00:36:00 Unterschiede zwischen NAC und GNBF! 00:42:30 Bienes Diäterfahrungen 00:48:30 Die Bedeutung von Ballaststoffen für Deine Ernährung! 00:58:30 Bienes Kalorienbilanz in ihrer Diät 01:10:00 Bienes Geheimwaffe in der Ernährung! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Bienesfitlife: https://www.instagram.com/bienesfitlife/ Biene´s Donuts Rezept: https://www.instagram.com/p/CBs_IGhqvUT/?utm_source=ig_web_copy_link Biene´s Cheesecake Rezept: https://www.instagram.com/p/B_Fc0qsqCec/?utm_source=ig_web_copy_link Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Powerlifting, Trainingsplan, Volumen, Ernährung Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Pascal Su 00:16:00 Pascals Verletzung 00:17:30 Krafttraining als Key zur Genesung! 00:27:00 Darin unterscheidet sich das Powerlifting- vom Bodybuildintraining! 00:34:00 Die Entwicklung des Volumens Richtung Peaking 00:38:30 So baust Du optimal auf! 00:48:00 Schadet der Deadlift einem Bodybuilder? 00:52:30 Diese Modifikationen bringen Dich weiter! 00:57:30 Hilfsübungen und deren Bedeutung für Dein Training! 01:03:00 So stärkst Du deinen Rücken! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Pascal Su: https://www.instagram.com/yuribeuga/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Coaching, Volumen, Intensität, Programming Time Taps: 00:04:00 Vorstellung Frederik Hoelzl 00:10:00 AP Methods 00:27:00 Frederiks Coachinghistorie 00:29:30 Aus diesem Grund programmen wir nicht selbst! 00:33:30 Halten Trainingsprogramme ihr Versprechen? 00:44:00 So viele Trainingssätze sind sinnvoll! 00:48:30 Die Vorgehensweise bei Overlap Volume 00:56:30 Das Puzzle des Kraftsports! 01:11:00 Diese Quellen solltest Du kennen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Frederik Hoelzl: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/ Instagram AP Methods: https://www.instagram.com/apmethods/ AP Methods: https://apmethods.de/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Fehler, Ernährung, Oldschool, Booster, Supplements Time Taps: 00:00:30 Intro 00:03:00 Statusupdate Maxi 00:15:45 Entwicklung der Kraftwerte in der Diät 00:18:00 Fehler in der Trainingslaufbahn! 00:24:00 Reis-Hähnchen-Brokkoli als Hauptmahlzeit 00:31:00 Hardcorebooster! 00:50:00 Training mit Trainingspartnern 00:57:00 Dieser Mythos hat sich wirklich bewährt! 01:03:00 Das war unser größter Supplementfail! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Frauenbodybuilding, Bikiniklasse, Figurklasse, Ernährung, Zyklus Time Taps: 00:01:30 Vorstellung Joana Werle 00:07:30 International starten - Lohnt es sich? 00:15:30 Verlauf von Joanas Prep 00:25:30 Damit rechnet keine Frau in der Diät! 00:29:00 Gewichtsschwankungen durch Zyklus 00:33:30 Der Zusammenhang von Leistung und Zyklus 00:41:00 Refeeds timen! 00:53:30 Wettkampfprep mit Hilfe von sozialen Medien 00:55:00 Das bringt dich in deiner Prep weiter! 00:57:00 Coach als Gamechanger 01:06:30 Darauf solltest du als Frau achten Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Joana: https://www.instagram.com/joana.fitwish/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diätstrategien, Körperfettmilieus, Essstörungen, Food Focus, NEAT Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Niklas Hauger 00:09:30 Einfluss der Diät auf physische und psychische Erscheinungen 00:23:30 Aus diesem Grund ist Niklas noch nicht gestartet! 00:35:00 Ernährung als sozialer Ausgleich 00:45:00 Dietbreaks 00:50:00 Cardio in der Wettkampfdiät 01:03:00 Essstörungen 01:17:00 Diät = Einschränkung! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Niklas Hauger: https://www.instagram.com/niklas.hauger/ Das Buch "Für immer Fit": https://fuerimmer.fit/?ref=19 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Homegym, Trainingsvolumen, Mindset Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Arne Otte 00:07:30 Bühnenstart 2021, trotz hoher Teilnehmerzahl! 00:28:30 Diese Fehler solltest du im Gym vermeiden! 00:34:30 So strukturierst du dein Trainingsvolumen! 00:46:30 Die Bedeutung der Volumentoleranz 00:51:30 Umstieg vom Homegym zum Personal-Gym 00:59:30 So gelingt dir der perfekte Einstieg ins Training! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Arne Otte: https://www.instagram.com/arne.otte/ The Art of Personal Training: WWW.theARTofPT.DE Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bikiniklasse, Bodybuilding, Athletin, Posing, Coaching Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Franziska Lohberger 00:08:00 So beeinflusst das Geschlecht die Coachingszene! 00:10:30 Unterschiede im Posing zwischen den Verbänden 00:24:30 Diese Punkte muss eine Bikiniathletin erfüllen! 00:36:00 So hängt dein erfolg von der Genetik ab! 00:37:30 In diese Figurklasse gehörst du! 00:41:30 Die Bedeutung der Härte in der Figurklasse 00:45:30 Jedes Jahr als Athletin starten? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Franziska Lohberger: https://www.instagram.com/franziska_lohberger/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Coaching, Prozessorientierung, Beziehungen, Contestprep, Ernährung Time Taps: 00:01:00 Vorstellug Luis und Steffi 00:11:00 Zwei Athleten, die zueinander finden 00:14:30 Kontinuität im Coaching 00:18:00 Darum solltest du den Wechsel eines Coaches überdenken! 00:28:00 Das Zusammenleben in der Prep 00:41:00 Entwicklung des Gemütszustandes Pre-/und Postcompetition 00:56:00 Subjektive und objektive Beurteilung des eigenen Körpers 01:04:30 Diätsymptome in der Prep und deren Auswirkungen auf das Beziehungsleben 01:10:00 Auswirkungen der Prep auf die Beziehung 01:18:00 Mit dem Partner in die Contest Prep? Vor-/und Nachteile Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Steffi: https://www.instagram.com/steffimilchkuh/ Instagram Luis Swidersky: https://www.instagram.com/luisswidersky/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Powerlifting, Privatleben, Vorurteile Time Taps: 00:01:00 HomeGym ala TheBenchBoy 00:14:30 Der entscheidende Unterschied zwischen Gym und Homeworkout 00:27:00 Positive Auswirkungen der Coronakrise 00:34:00 Sozialleben im Bodybuilding 00:40:00 Der Start in den Kraftsport 00:50:00 Der Unterschied zwischen Kraftsportlern und dem Durchschnitt! 01:03:00 Vorurteile gegenüber Kraftsportlern 01:08:30 ESN Designer Bar Geschmackstest Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät, Vorbereitung, Bodybuilding, GNBF, Stress, Coaching Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Christian Schneider 00:04:30 Christians Wettkampfhistorie 00:16:00 Bodybuilding Hype als Nachteil für die Verbände? 00:22:00 Coronaentscheidungen sinnlos?! 00:25:30 Die wichtigsten Kriterien für die perfekte Vorbereitung! 00:32:00 Einfluss der Erfahrung auf den Umgang mit Stressfaktoren 00:40:00 Theorie vs Praxis - Volumen im Vergleich 00:46:30 Muskeln während einer Diät aufbauen 00:55:30 Mensch sein nicht vergessen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Christian Schneider: https://www.instagram.com/christian.fitness/ Schneider Fitness Homepage: https://www.schneider-fitness.de Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Light Getränke, Diät, Essstörungen, Proteine, Muskelproteinsynthese Time Taps: 00:01:00 Vorstellung André Patris und Niklas Hauger 00:09:00 Hydration - Warum sie so wichtig ist! 00:16:30 Kaffee als Wasserersatz? 00:23:00 Die besten Zero Getränke 00:26:30 Vitamin B12 00:28:00 Die Bedeutung von Protein 00:38:30 Fortgeschrittene vs Anfänger - Wie stark ist der Unterschied? 00:46:00 Funktionen von Proteinen 00:49:00 Die 3 besten Proteinquellen! 01:00:00 Essstörungen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram André Patris: https://www.instagram.com/andrepatris/ Instagram Niklas Hauger: https://www.instagram.com/niklas.hauger/ Für Immer Fit: https://fuerimmer.fit/?ref=19 Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!