The Age Of Iron Podcast

Volumen, Bodybuilding, Allergiker, Kraftsteigerung, Muskelaufbau Time Taps: 00:02:30 So gehst du mit Blasen im Beintraining um! 00:03:30 Vegane Ernährung im Bodybuilding - funktioniert es überhaupt? 00:19:00 Schweinefleisch - gut oder schlecht? 00:21:00 Intensitätstechniken in verschiedenen Trainingsstadien 00:37:30 Die Unterschiede zwischen den Intensitätstechniken 00:40:00 Der beste Ansatz zur Kraftsteigerung 00:48:30 Lässt sich die Volumentoleranz steigern? 01:09:00 Ab wann bietet erhöhtes Volumen keinen Mehrwert? 01:13:00 Wichtige Faktoren für den Muskelaufbau 01:17:00 Arme als Schwachstelle - So solltest du fortfahren! 01:19:30 Das perfekte Volumen für den Rücken 01:27:00 Heuschnupfen als Einflussfaktor im Training 01:30:00 Stadioncrew Training auf Patricks Balkon Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/marco_body Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy Instagram Deniz Ercetin: https://www.instagram.com/denizercetin_ Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch Instagram Frederik Hoelzl: https://www.instagram.com/frederikhoelzl/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bikiniathletin, Bodybuilding, Instagram, Ernährung, Diät Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Eva Saischegg 00:03:30 Die Idee "Instagram" 00:11:30 Mehrwert auf Instagram 00:14:30 Evas Studium 00:17:00 Arbeiten wann und wo man will - Lohnt es sich? 00:24:00 Der Werdegang als Bikiniathletin 00:30:30 Die Unterschiede der Kriterien (national & international) 00:34:00 Evas sportlichen Zukunftspläne 00:40:00 So behältst du jedes Jahr aufs neue den Ehrgeiz 00:47:00 Erholung nach den Wettkämpfen 00:50:00 Hunger-/und Sättigungsgefühle regulieren 01:03:00 Empfehlungen für angehende Bikiniathletinen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Eva Saischegg: https://www.instagram.com/evasaischegg/ Youtube Eva Saischegg: https://www.youtube.com/user/evastar95 Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diabetes, Bodybuilding, Insulin, Ernährung, Diät Time Taps: 00:01:30 Vostellung Deniz Ercetin 00:04:30 Auswirkungen von Diabetes altersabhängig? 00:14:00 Was ist eine Autoimmunerkrankung 00:15:00 Das Zusammenspiel von Insulin und Glycogen 00:17:30 Was ist die Insulinsensitivität? 00:23:00 Wie sehr schränkt Diabetes den Alltag ein? 00:27:30 Kann man die Insulinsensitivität mit der Ernährung beeinflussen? 00:37:30 Kann man den Boy Set Point verändern? 00:45:00 Macht es einen Unterschied Glucose, Galactose oder Fructose zu konsumieren? 00:51:00 hat der glykämische Index einen großen Einfluss? 00:53:30 DER Tipp für jeden Diabetiker 00:57:00 Welche Supplements sind sinnig? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Deniz Ercetin: https://www.instagram.com/denizercetin_/ Diabetesfit: https://diabetesfit.de Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Powerlifting, Bodybuilding, Homeworkout, Intensität Time Taps: 00:03:00 Wie stellt man das Training als Powerlifter um? 00:10:30 Kraftwerte trotz Homeworkout verbessern! 00:20:00 Ist Volumen ein ausschlaggebender Faktor im Training? 00:32:00 Intensitätstechnikern als Werkzeug im Kraftsport 00:35:30 Vorteile des BFR (Blood Flow Restriction) Trainings 00:44:00 Optimierung durch Vorermüdung! 00:49:00 Vor- und Nachteile von Widerstandsbändern 00:51:00 Wie wichtig ist der Pump? 00:56:00 High- und Low Responder im Vergleich - genetisch vorbestimmt? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Fehler in der Diät, Wettkampfplanung, Bodybuilding, Ernährung Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Sophie Diemann 00:04:00 Wie hast du deine Diät gestaltet? 00:09:00 Dietbreaks - Wie sinnig sind sie? 00:17:30 Refeeds für den gewünschten Erfolg?! 00:22:00 Sophies Zukunftspläne 00:25:30 Deine größten Schwächen! 00:35:00 Unsere größten Fehler! 00:45:00 Homeworkout - Das Mindset gibt die Richtung vor! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Sophie Diemann: https://www.instagram.com/sophie_diem/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Krisenmanagement, Coaching, Mindset Time Taps: 00:02:30 Vorstellung Mischa Janiec 00:07:00 Buch als ultimative Medienquelle 00:10:30 Negative Erfahrungen im Coaching 00:16:00 Bedeutung von Krisenmanagement in der heutigen Zeit 00:23:30 Grenzen setzen im Privatleben! 00:31:00 Lernprozesse im Bodybuilding 00:35:00 Objektivität von außen als Gamechanger 00:41:00 Was sind deine Entscheidungen aufgrund des Virus? 00:50:00 Wie ist Mischa mit seinen Verletzungen in der Vergangenheit umgegangen? 00:53:00 Mindset is the key! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Mischa Janiec: https://www.instagram.com/mischajaniec/ Youtube Mischa Janiec: https://www.youtube.com/user/mischajaniec Unsere Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Corona, Bodybuilding, Powerlifting, Ernährung, Eskalation Time Taps: 00:01:00 Beschreibung der Ausnahmesituation 00:06:00 Wie ist die momentan Situation? 00:08:00 Hysterie und Panikmache bei Corona! 00:10:00 Wie sollte man sich in einer solchen Ausnahmesituation verhalten? 00:14:00 Respektiere deine Mitmenschen! 00:16:30 Nachteile eines Powerlifters in dieser Phase 00:21:30 Wie sollte man jetzt bestenfalls trainieren? 00:30:00 Schlechte Laune wegen Corona 00:36:00 Interne Wettkämpfe 00:41:30 Wie sollte man sich jetzt ernähren? 00:46:00 Die besten Lebensmittel in der Krise! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Contestprep, Bodybuilding, Ernährung, Schmerz, Wettkampf, Coaching Timetaps: 00:01:00 Vorstellung Valentin Tambosi 00:02:30 Was ist eine gute Auslangslage für eine Contestprep? 00:09:30 Wie geht man mit psychischen Belastungen oder Schmerzen um? 00:12:00 Wann sind Maintenancephasen vor einer Prep sinnig? 00:24:30 Volumen oder Intensitätsansatz in der Prep? 00:28:30 PreContest - Was gibt es hinsichtlich des Trainings zu beachten? 00:39:00 Wie viel sollte ein Athlet laden? 00:49:00 Wasser ziehen durch Carbs möglich? 00:56:00 Macht es Sinn vor dem Hauptwettkampf auf die Bühne zu gehen? 01:00:00 Salzkonsum und Trinkverhalten - Wie sind die Idealwerte? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Valentin Tambosi: https://www.instagram.com/valentintambosi/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Frauen, Diät, Bodybuilding, Volumen, Ernährung, Coaching, Frauenbodybuilding, Natural Bodybuilding 00:01:00 Vorstellung Luis Frielingsdorf 00:08:30 Videoformat als Zukunft des Podcasts? 00:10:00 Lieblingsquellen zur Fortbildung im Coaching 00:16:00 Ist es sinnlich, sich als Athlet theoretisch weiterbilden zu lassen? 00:21:00 Diäten im Frauenbodybuilding 00:22:30 Wie gestaltet man einen Minicut und für wen eignet er sich? 00:31:30 Reduktion der Kalorienzufuhr um 1/4 des Normalverbrauchs sinnvoll? 00:34:00 Wie viel Obst und Gemüse MUSS man essen? 00:40:00 High Protein - Gut oder schlecht? 00:48:30 Welche Supplements sollte man in die Kalorien einbeziehen? 00:53:00 Volumen in der Contestprep anpassen? 00:56:00 Volumen für beide Geschlechter gleich? 01:01:00 Volumen bei starkem Kaloriendefizit beibehalten? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Luis Frielingsdorf: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/ Coaching Luis Frielingsdorf: https://www.luisfrielingsdorf.de/ Hypertrophycast: https://open.spotify.com/show/1PeoQOOLXmm4pMjNw5M6IR?si=gz7c4-m8SlulRt0Gm60vXw Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, IFBB, Pro Card, Coaching, Genetik Time Taps 01:00 Vorstellung Larissa Reinelt 03:30 Was ist, wenn Instagram nicht mehr da ist? 06:00 Helfen Apps bei der Diätunterstützung? 09:00 Die Bedeutung des Coachings 15:00 Wettkampfhistorie von Larissa Reinelt 23:30 Persönliche, objektive Bewertung nicht möglich? 28:30 Nationalismus bei Wettkämpfen? 37:30 Wann sollte man mit der Prep beginnen? 49:30 Genetisches Limit im Bodybuilding - Gibt es das überhaupt? 54:00 Pro Card, und dann? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Larissa Reinelt: https://www.instagram.com/larrylifts/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Physiotherapie, Schmerztherapie, Massage, Bodybuilding, Coaching Time Taps: 2:00 Was ist Physiotherapie? 10:00 Sind Massagen in der Physiotherapie sinnvoll? 15:00 Physiotherapie - Deutschland und USA auf dem selben Level? 16:00 Schmerzen - Wie man handeln sollte! 29:00 Haben Powerlifting und Verletzungen einen Zusammenhang? 33:30 Übungen bei Schmerzvergangenheit vermeiden? 42:30 Individualisierung bei Schmerzen 51:30 Bodybuilding im Wandel - Welche Übungen machen noch Sinn? 57:30 Coachingszene verseucht? 01:00:00 Personaltrainer als Investition für den persönlichen Erfolg! Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Skoliosebehandeln: https://www.instagram.com/skoliosebehandeln/ Instagram Christian Kuess: https://www.instagram.com/christian.kuess/ Progressive Muscle Talk Podcast: https://open.spotify.com/show/0apGZynFmtS5gTZhrWtLNY?si=VldGieWIRo-EB9sed3925Q https://podcasts.apple.com/at/podcast/progressive-muscle-talk/id1458838015 Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Supplements, optimale Progression, Regulation der Auslastung, Range Of Motion, Overreaching Time Taps: 01:00 Vorstellung Yannis Karrer 02:00 Die perfekten Blutwerte 07:30 Creatinkinase durch Creatinsupplementierung beeinflussbar? 10:30 Kontrollen nach Trainingspause unnötig?! 12:30 Blutwerte essenziell für die Supplementierung? 17:00 Die Bedeutung der Range Of Motion 32:00 Was ist Muskelversagen überhaupt? 43:00 Je erfahrener, desto schlechter die Progression? 47:30 Overreaching 52:00 Entspricht die Arbeitskapazität dem Volumenbedarf? Instagram The Age of Iron: https://www.instagram.com/theageofironpodcast/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Yannis Karrer: https://www.instagram.com/ykarrer/ Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Verbandswechsel von GNBF zu IFBB, Süchte, Influencermarketing, Realness, Followerkauf Time Taps: 05:00 Damalige Form heute noch konkurrenzfähig? 08:00 Wettkampfhistorie 15:00 Dopingkontrollen? 19:00 Mindset als Gamechanger 27:00 Süchte und deren Folgen 35:00 Mehrwert bieten als Influencer 39:30 Käuflichkeit von Influencern 45:00 Fake it till you make it 55:00 Geld ist alles auf Instagram 01:00:00 Biotech Story von Tobi Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Tobi Ti: https://www.instagram.com/tobi_ti/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Powerlifting, Bodybuilding, Dedicated Sports, Deload, Supplements Timetaps: 05:30 Wie war dein letzter Wettkampf? 16:00 Sind Athleten aus den Staaten das Maß der Dinge? 18:00 Optimale Voraussetzungen, um in eine Prep zu starten 27:00 Was sollen Schichtarbeiter machen? 32:30 Seit wann trainiert ihr? 39:00 Wie viel Geld gebt ihr für Supplements aus? 42:00 6 Stunden zwischen Pre und Post Workout bei langem Training okay? 45:30 Geplante oder für autoregulative Deloads? 49:00 Kann der Testowert vom KFA beeinflusst werden? 50:00 Vor- und Nachteile des klassischen Bro Splits 55:30 Carnivore vs vegane Diät 57:30 Warum trainierst du nicht mehr im RIR 0 Bereich bei Grund- und Isolationsübungen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät; Kraftdreikampf; Figurklassen; Bodybuilding; Genetik Time Taps: 0:40 Vorstellung Helene Fiedler 4:50 Welcher Look ist dein Favorit? 10:40 Figurklasse wechseln? 14:40 Einstieg mit höheren Kraftwerten problematisch? 17:00 Auswirkungen der Genetik 20:00 Bodybuilding zu langweilig? 24:00 Trackst du deine Kalorien? 30:00 Hunger abhängig vom Körperfettanteil? 39:00 Dauer einer Diät? 46:00 Diätansätze 49:30 Moderne Informationsquellen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Helene Fiedler: https://www.instagram.com/helene_fiedler/?hl=de Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Trainingsphasen; Diät; Verletzungen; Herzfrequenz Time Taps: 01:30 Trainingsphasen 04:00 Maintenance Phase 09:00 Hast du immer hart trainiert? 11:30 Verletzungen und deren Prävention 18:00 Der optimale RIR Bereich 22:30 Was ist ein Akkumulationszyklus und wie lang muss er im Optimalfall sein? 34:00 Phasen in einer Diät 49:00 Sinnigkeit von längeren Pausen 58:00 Macht die Herzfrequenz den Kalorienverbrauch aus? 01:05:00 Trainingspedia Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Bro Sep: https://www.instagram.com/bro_sep Youtube Bro Sep: https://www.youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ Trainingspedia: https://trainingspedia.de/ Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung; Schlaf; Krankheiten Time Taps: 1:20 Gemeinsame Zeit in Wien 4:30 Supersätze - Liegengelassene Gains? 10:30 Wie wichtig ist das Mealtiming? 14:30 Proteinfeedings 17:00 Training auf nüchternen Magen 22:00 Die perfekte Pre Workout Mahlzeit 32:30 Mouth-Rinsing 35:30 Intraworkout über 5g nicht sinnig? 39:00 Science-Based geschriebene Bücher 46:00 Sind Deloads im antizyklischen Training geeignet? 01:03:00 Der perfekte Einstieg in einen Zyklus nachdem man krank war 01:11:30 Prävention Trainingspausen 01:13:30 Geregelter Schlaf? 01:24:00 Relative Richtwerte der Ernährung 01:28:00 Gesundheitsorientierte Supplementierung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Sebastian Ehmann: https://www.instagram.com/dominate_science_passion Instagram Marco Haas: https://www.instagram.com/marco_body Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy Instagram Deniz Ercetin: https://www.instagram.com/denizercetin_ Instagram Patrick Teutsch: https://www.instagram.com/patrick_teutsch Tinospora Cordifolia: https://en.wikipedia.org/wiki/Tinospora_cordifolia Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Gendefekt; Regeneration; Schwachstellenbekämpfung Time Taps: 0:30 Vorstellung Mike Sommerfeld 4:30 Die Bedeutung von Genetik im Bodybuilding 11:00 Vorteile eines leanen Aufbaus 16:00 Offseason Lifestyle 18:30 Belastung einer Prep auf Außenstehende 22:30 RiceDream by Mike Sommerfeld 28:00 Vorgehensweise bei Schwachstellen 31:00 Passendes Volumen zur Regeneration und Frequenz treffen 35:00 Bodybuildingwettkampf - Der Sieg entscheidet sich vor dem Beginn 37:30 Welcher Split eignet sich am besten? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Mike Sommerfeld: https://www.instagram.com/mikethebadass Meine Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Klassenkriterien; Dachverbände; GNBF; Juryentscheidungen Time Taps: 1:00 Vorstellung von Andre Patris 5:00 Trainieren trotz Krankheit? 7:00 Trainingsumstände übertragbar? 8:30 Posing und dessen Stellenwert 20:00 Kriterien in den verschiedenen Klassen 30:00 Mr. Olympia, gut oder schlecht? 34:00 GNBF als Maß aller Dinge? 41:00 Das Problem der Selbsteinschätzung 45:00 Mehr Akzeptanz für Juryentscheidungen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Andre Patris: https://www.instagram.com/andrepatris/ Youtube Andre patris: https://www.youtube.com/channel/UCtT59MhEuIXBvUfN8cTm7cw Unsere Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Unterschiede im Naturalbodybuilding und Bodybuilding, Training, Ernährung, Hormone Time Taps: 1:30 Vorstellung Urs Kalecinski 4:00 Die Bedeutung des Posings auf der Bühne 13:30 Classic Bodybuilding 15:30 Der Weg zum Pro Status (Urs Kalecinski) 23:00 Die imense Bedeutung der Trainingsfrequenz 28:00 Hate in der Bodybuildingszene 30:00 Ernährung 40:00 Clean essen = Clean mindset? 42:00 Proteinbedarf in einer Diät und in der Offseason 52:30 Die Prep macht einen Natty müde, stimmt das? 54:00 Top 3 Supplements Instagram Urs Kalecinski: https://www.instagram.com/the.miraclebear/?hl=de Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Maximilian Zinner: https://www.instagram.com/the_bench_boy/ Unsere Supplements: Evosportsfuel: Mit dem Code "KBK" spart ihr mindestens 10% beim Kauf im EVO Shop. https://evosportsfuel.de/ Intelligent Strength: https://intelligentstrength.net EatPlanted: Mit dem Code "KBK30" spart ihr 30% beim Kauf im EatPlanted Shop. https://shop.eatplanted.de/discount/KBK30?utm_source=instagram&utm_medium=swipe+up&utm_campaign=danielkbk_ NatureCan: Mit dem Code „KBK10“ spart ihr 10% bei einem Einkauf im NatureCan Shop. https://www.naturecan.de/collections/cbd-tropfen?utm_source=influencer&utm_medium=affiliates&utm_campaign=DanielKBK Alpha Progression: Mit dem Code "KBK" spart ihr 20% auf den ersten Kauf der Pro-Version. https://alphaprogression.com/kbk Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!