Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Diese Podcastfolge ist für mehr Selbstliebe, mehr Selbstpriorität und mehr Pausen im Alltag! Wie du dir mehr Zeit für dich nimmst und warum du dich an erste Stelle setzen darfst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Der häufigste Grund, warum mit Kindern ein Arzt aufgesucht wird, ist wegen Kopfschmerzen. Unter Migräne leiden dabei 4-5% aller Kinder. Migräne bei Kindern zu diagnostizieren ist jedoch nicht so einfach wie bei Erwachsenen... In dieser Podcastfolge lernst du: - wie sich Migräne bei Kindern äußert - welche Begleiterscheinungen es gibt - warum die Diagnose schwierig ist - wie Migräne bei Kindern behandelt wird Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch 3 Wochen E-Mail-Kurs: Akzeptanz der Migräne lernen

Im Leben der Frau stellen sich die Hormone in den verschiedenen Lebensphasen um - das hat auch einen Einfluss auf die Migräne. In dieser Podcastfolge gehe ich auf folgende Phasen im Leben ein: - die Pubertät - die Schwangerschaft - nach der Schwangerschaft - die Wechseljahre Außerdem spreche ich kurz noch einmal über die menstruelle Migräne. Meine Links: Podcastfolge 35: Verhütung als Migräne-Betroffene (iTunes-Link) Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Betroffenen. Tina leidet unter chronischer Migräne und erzählt in dieser Folge ihre Geschichte. Ich spreche mit Tina unter anderem über: - die Entwicklung ihrer Migräne - ihre aktuelle Prophylaxe mit dem Antikörper Emgality - ihren Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel - ihren Weg zur Erwerbsminderungsrente Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de

Triptane sind oftmals das Mittel der Wahl als Akutmedikament bei Migräne - für viele Betroffene sind sie ein Segen, um der Krankheit nicht ausgeliefert zu sein. Alles über Triptane versuche ich dir in dieser Podcastfolge mitzugeben! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Triptane sind - welche Triptane es gibt - wie Triptane wirken - welche Regeln du vor und während der Einnahme beachten solltest - was die Triptanschwelle ist - welche Nebenwirkungen es gibt Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de

Die richtige Verhütung als Migräne-Betroffene ist immer wieder in der Diskussion und meistens mangelt es an der Aufklärung. Daher möchte ich dem Thema Verhütung und Menstruation in dieser Folge auf den Grund gehen... In dieser Podcastfolge erfährst du: - welche Verhütungsmethoden bei Migräne empfohlen werden - wie die Studienlage bezüglich der Antibabypille im Zusammenhang mit Migräne ist - wie der Zusammenhang zwischen Migräne und Menstruation ist Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instragram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de

Systematische Entspannung kann vorbeugend gegen Migräne wirken, daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Progressive Muskelentspannung im Sitzen für dich! In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was hinter der Progressiven Muskelentspannung steckt, sondern kannst sie auch direkt mitmachen. Ich leite für dich eine PMR im Sitzen an, so kannst du sie bequem von zuhause und wann immer du magst mitmachen! Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen : ) Meine Links: Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos PMR im Liegen: Folge 09 - Entspannung bei Migräne - die Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen (iTunes-Link) Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Ca. 15 bis 20 % der Migränepatienten leiden unter Migräne mit Aura - doch was ist überhaupt eine Aura und welche Symptome hat sie? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Migräne mit Aura ist - welche Aura-Symptome es gibt - warum viele überhaupt nicht wissen, dass sie eine Aura haben Meine Links: Anmeldung Progressiven Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Bestimmte Lebensmittel stehen immer wieder als Auslöser von Migräneattacken zur Diskussion. Manchmal werden sogar bestimmte Diäten empfohlen. Aber auf was musst du nun wirklich in deiner Ernährung achten, wenn du von Migräne betroffen bist? In dieser Podcastfolge erfährst du: - welche Rolle regelmäßige Mahlzeiten spielen - welche Ernährungsweisen als Migräne-Betroffene/r gut geeignet sind - ob Diäten helfen - welche Nahrungsmittel Migräne auslösen können - wie du Magnesium als Prophylaxe-Methode anwenden kannst Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Anmeldung Progressiven Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Sport und Migräne - ist immer wieder ein diskutiertes Thema. Während einer Migräneattacke kann Sport diese verschlechtern, als Prophylaxe kann Sport jedoch helfen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie du während einer Migräneattacke mit Sport umgehen solltest - ob du nach einer Migräneattacke zum Sport kannst - welche Sportarten als Migräne-Prophylaxe geeignet sind - wie es mit Ausdauersport, Entspannung und Krafttraining als Migräne-Betroffener aussieht - welche Sportarten Migräne auslösen können - wie die Empfehlungen sind, was die Häufigkeit betrifft Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Anmeldung zur Progressive Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh

Über Migräne als Krankheit ist ziemlich viel unklar und es sind viele Unwahrheiten sehr verbreitet. Um dem entgegenzuwirken und etwas Licht ins Dunkle zu bringen, habe ich mir in dieser Podcastfolge wieder Unterstützung an die Seite geholt. Dr. Markus Dahlem forscht seit 27 Jahren zum Thema Migräne und steht mir im Interview Rede und Antwort! In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie der aktuelle Stand der Migräneforschung ist - was die Ursache für eine Migräneattacke ist - wo der Unterschied im Gehirn zwischen Migräne mit und ohne Aura ist - welche Vorgänge im Kopf bei einer Migräneattacke passieren - wie Entspannung bei Migräne hilft - wie sich die Migräneforschung voraussichtlich in den nächsten Jahren entwickelt - noch einiges mehr : ) Alle Links zur Folge: Homepage: m-sense.de Instagram: @msense_against_migraine Facebook: M-sense - Migräne & Kopfschmerz App Meine Links: Anmeldung Progressiven Muskelentspannung Challenge: https://bit.ly/2XryPQh Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Die Technik hat der Menschheit schon so manche Erleichterung verschafft - so können auch gewisse Apps das Leben mit Migräne erleichtern. In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei verschiedene Apps vor: - M-sense - Migräne-App - MigraineBuddy Du erfährst: - die Vorteile von Migräne-Apps - um welche Apps es sich jeweils handelt - wo genau der Vorteil bei der jeweiligen App liegt - welche App dich optimal unterstützt Viel Freude beim Zuhören :) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Migräne kann deine Arbeit ziemlich beeinflussen und Faktoren auf der Arbeit können sogar Migräne auslösen. Da wir jedoch alle nicht um einen Job drumherumkommen, möchte ich heute auf Migräne am Arbeitsplatz eingehen und wie du damit umgehen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie Migräne deine Arbeit beeinträchtigen kann - warum Migräne und Tabletten am Arbeitsplatz gefährlich werden können - welche Auslöser es am Arbeitsplatz gibt - wie du das Thema Migräne auf der Arbeit am besten kommunizierst - welche Tipps es für Migräne auf der Arbeit gibt Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein glücklicheres und gelasseneres Leben. Gerade als Migräne-Betroffener ist es wichtig, mit Dankbarkeit umgehen zu können - nicht für die Migräne, aber für alles andere! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Dankbarkeit ist - warum Dankbarkeit im Leben hilft - wie du dankbarer wirst - für was ich dankbar bin Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Akzeptiere die Migräne: Folge 05 auf iTunes hören Tipps für Partner und Angehörige von Migräne-Betroffenen: Folge 10 auf iTunes hören Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: www.sabrinawolf.de

6-8% der Männer sind in Deutschland von Migräne betroffen. In dieser Podcastfolge teilt Nils mit uns seine Migräne-Geschichte und wie es ist, als Mann von Migräne betroffen zu sein. Auch als Frau ist das Interview sehr spannend anzuhören! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Nachdem ich in diesem Podcast so viele wundervolle Menschen zu ihrer Migräne-Geschichte interviewt habe, bin nun ich an der Reihe. Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge meine persönliche Migräne-Geschichte. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

In dieser Podcastfolge bin ich wieder mal nicht alleine, sondern habe mir Mona als Interview-Gast eingeladen. Mona erzählt ihre Migräne-Geschichte mit dem Schwerpunkt auf ihre Schwangerschaft und Stillzeit. Ich wünsche dir viel Freunde beim Zuhören : ) Monas Instagram-Account: @mo.napoli Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne-Austausch Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Das Wetter ändert sich und die Migräne lässt nicht auf sich warten? Wetterumschwünge werden von vielen Migränepatienten Auslöser genannt - doch können Veränderungen des Wetters wirklich Migräne auslösen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie viele Migränepatienten Wetterwechsel als Auslöser nennen - was der aktuelle Stand der Forschung ist - was gegen Wetterfühligkeit hilft Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne-Austausch Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer persönlichen Migräne-Geschichte, die Jasmin mit uns teilt! Jasmin hat seit vielen Jahren chronische Migräne und hat daher viel Erfahrung. Diese gibt sie mit Tipps und Ratschlägen in dieser Folge an uns weiter. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim zuhören : ) Jasmins Insatagram-Account: @jasminjoy1983 Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

In dieser Folge geht es um den Übergebrauch von Medikamenten und dem dadurch möglicherweise ausgelösten Kopfschmerz. In dieser Podcastfolge erfährst du: - ab wann ein Übergebrauch von Medikamenten vorliegt - was es mit der 10-20-Regel auf sich hat - wie der Medikamenten-Übergebrauchs-Kopfschmerz (MÜK) verursacht wird - welche Wege es aus dem Übergebrauch hinaus gibt Viel Spaß beim Zuhören : ) P. S. Mit einer 5-Sterne-Bewertung unterstützt du mich und meine Arbeit - dich kostet das nicht mal 10 Sekunden! Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören