Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview mit einer Migräne-Patientin und Hörerin! Inna und ich haben uns über Klinikaufenthalte in Spezialkliniken für Migräne unterhalten und darüber, wie ihr Weg war, die Schwerbehinderung bei Migräne zu beantragen. In dieser Folge erfährst du: - Innas Migräne-Geschichte - wie ein Aufenthalt in einer Schmerzklinik für Migräne ist - was in Tageskliniken für Migräne gemacht wird - wie du einen Antrag für die Schwerbehinderung bei Migräne stellst Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes

Diese Podcastfolge ist eine sehr persönliche Folge, denn ich habe meinen Freund mit vors Mikrofon geholt und wir sprechen darüber, wie die Migräne unsere Beziehung beeinflusst! Wir sprechen darüber, wie sich der Partner ohne Migräne fühlt, was Nicht-Betroffenen helfen kann und wie man in einer Beziehung die Migräne thematisieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören : ) Dominks Instagram-Account: @this_is_the_ent Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes

Wir Menschen mit Migräne hören immer wieder gut gemeinte Ratschläge und teilweise auch sehr nervige Sprüche. In dieser Podcastfolge habe ich 10 Sprüche aufgegriffen, die ich immer wieder zu hören bekomme - und erkläre, warum sie einfach nicht wahr sind! Diese Podcastfolge soll dir zeigen, dass du nicht alleine bist! Jeder von uns hört blöde Sprüche und sie sind oftmals immer dieselben. Welche Sprüche hast du schon zu hören bekommen? Schreibe sie unter meinen Instagram-Post zur Podcastfolge! Leite die Folge außerdem gerne an deine Freunde, Bekannten und Kollegen weiter. Viel Spaß beim Zuhören : ) Links zur Folge: Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Folge 01 - Was ist überhaupt Migräne: auf iTunes hören Folge 10 - Tipps für Partner und Angehörige von Migräne-Betroffenen: auf iTunes hören Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Stress kann ein Trigger für Migräne sein - deshalb ist gerade für uns Migräniker ein gutes Stressmanagement sehr wichtig. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - warum der Körper mit Migräne auf Stress reagiert - welche Vorteile Entspannung im Alltag hat - wie Du Dich im Alltag mehr entspannen kannst - wie Du Dein Stressmanagement im Alltag optimierst Viel Spaß beim Zuhören! Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören Blogpost: Stress - was Stress ist und wie Du ihn minderst Blogpost: Entspannungsmethoden im Überblick

Backpacking mit Migräne? Auf Reisen im Schlafsaal und ständig unterwegs - wie macht man es mit einer Migräneattacke? In dieser Podcastfolge erfährst Du: - wie es mir in Neuseeland bzw. beim Reisen mit der Migräne geht - welche Tipps ich für Dich als Backpacker habe - wie es für mich die nächsten Wochen weiter geht Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Migräne auf Reisen: auf iTunes hören Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes

Du fühlst Dich während einer Migräneattacke nicht leistungsfähig, das ist völlig normal. In schlechten Phasen ist die Leistungsfähigkeit manchmal enorm eingeschränkt. Doch leider ist das nicht unbedingt ein Thema mit dem man einfach umgeht. Wie Du damit umgehen lernst, dass Du nicht immer 100% geben kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Meine Links Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Tipps für Partner und Verwandte: Folge auf iTunes hören Akzeptanz bei Migräne: Folge auf iTunes hören Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Hast Du schon mal ein Migränetagebuch geführt? Es gibt Momente und generelle Aspekte, in denen es wichtig ist, dass Du einen Überblick über Deine Migräneattacken hast - das Migränetagebuch hilft Dir dabei! In dieser Podcastfolge erfährst Du: - was ein Migränetagebuch ist - wann ein Migränetagebuch sinnvoll ist - warum Du ein Migränetagebuch führen solltest - welche Vorteile ein Migränetagebuch hat - welche Nachteile ein Migränetagebuch hat Viel Spaß beim Hören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Heute geht es um die Migräneattacke und wie Du Dir selbst hilfst! In dieser Podcastfolge erfährst Du: - welche Erste Hilfe Möglichkeiten es gibt - wie Du danach die Attacke reflektieren kannst - welche Dinge Du danach klären solltest Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Irgendwann stellt sich jeder die Frage: "Soll ich alleine in eine Wohnung ziehen oder in eine WG?" Mit Migräne ist jedoch beides nicht so einfach... In dieser Podcastfolge erfährst Du: - welche Vorteile es hat, alleine zu wohnen - welche Vorteile es hat, nicht alleine zu wohnen - wie Du beide Wohnsituationen mit Migräne meisterst - einen Notfallplan bei Migräne Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören Facebook Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Auf der Suche nach dem richtigen Arzt bei Migräne, starten die meisten Betroffenen eine regelrechte Reise - deshalb habe ich diesem Thema eine ganze Folge gewidmet. In dieser Folge erfährst Du: - zu welchem Arzt Du gehen kannst - welcher Arzt am besten geeignet ist - wie Du den richtigen Arzt findest Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Egal, ob Partner/in, Elternteil, Kind und Freund/in - wenn Angehörige Migräne haben, ist der Umgang mit der Krankheit als Nicht-Betroffener oft schwierig. Während sich Betroffene häufig unverstanden fühlen, fühlen sich Nicht-Betroffene oft hilflos. Daher möchte ich in dieser Folge das Thema aufgreifen und Dir Tipps geben, wie Du mit Angehörigen umgehst, die Migräne haben! In dieser Podcastfolge erfährst Du: - wie Du als Nicht-Betroffener mit Migräne-Betroffenen umgehst - wie Du die Krankheit besser kennenlernst - wie Du Betroffene unterstützen und ihnen ggf. helfen kannst Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Blogpost zum Thema: Was ist Migräne? | Migräne-Reihe Teil 1 Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Als Entspannungstrainerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im Alltag ist - besonders für Migräne-Betroffene! Systematische Entspannung kann Dir dabei helfen, die Migräne langfristig zu verringern. In dieser Podcastfolge lade ich Dich dazu ein, eine Entspannungsübung mitzumachen. Ich leite Dir die Progressive Muskelentspannung an - Du kannst sie einfach von zuhause mitmachen! Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um die Hilfe bei Migräne! Denn sind wir ehrlich: eines der wichtigsten Themen als Betroffener ist es, was einem hilft. Du erfährst in dieser Folge: - was akut bei Migräne helfen kann - welche langfristigen Möglichkeiten es gibt - welche Methoden zur Prophylaxe es gibt - wie wichtig Selbstfürsorge ist Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes

In dieser Folge habe ich wieder einen Gast im Podcast! Pia teilt ihre Migräne-Geschichte mit uns. Sie hat nicht nur Migräne, sondern auch Cluster-Kopfschmerzen und berichtet, wie es ihr damit im Leben geht, wie ihre Ärzte-Reise war und was ihr hilft. In der Podcastfolge teilt Pia ganz wundervolle Ratschläge und Tipps mit uns! Viel Spaß beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Instagram: @pias_struggle_as_a_muggle Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

Du kennst es vielleicht: eine Reise steht an und die Migräne ist vorprogrammiert! Da auch ich oftmals auf Reisen mit Migräne zu kämpfen habe, geht es heute um dieses Thema. Ich teile mit Dir meine Tipps und Erfahrungen. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - warum die Migräne auf Reisen kommt - meine Tipps bei Migräne auf Reisen - was Du auf jeden Fall in Dein Handgepäck packen solltest - wie Du nach der Ankunft im Urlaub mit Migräne umgehst Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir über das Thema Akzeptanz. Es ist nicht leicht, immer im Kampf gegen den eigenen Körper zu sein. Im Kampf gegen die Migräne. Das Leben wird leichter, wenn Du die Migräne und die Tatsache, dass sie zu Dir gehört, akzeptierst. In dieser Folge erfährst Du: - warum Akzeptanz wichtig ist - wie es leichter wird, die Migräne zu akzeptieren - wie Du liebevoll mit Dir selbst umgehst - warum auch Dein Umfeld Deine Migräne akzeptieren sollte Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Alltagspause Podcast: auf iTunes hören

Selbstfürsorge und Selbstliebe - zwei Faktoren, die in unserem Leben oftmals zu kurz kommen. Leider. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum Selbstfürsorge gerade bei Migräne so wichtig ist! In dieser Folge erfährst Du: - wie das Migräne-Gehirn funktioniert - wie Du lernst, Deine Migräne-Auslöser zu erkennen - wie Du Dein Stressmanagement verbesserst - wie Dir Selbstfürsorge helfen kann - wie Du besser für Dich selbst sorgen kannst Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blogpost: Selbstfürsorge beim Migräne Blog: sabrinawolf.de Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes hören Instagram: @unwetterimkopf

Diese Podcastfolge ist ein Experten-Interview mit Verena Sati. Verena ist Expertin im Bereich Hochsensibilität und unterstützt leise und sensible Frauen auf ihrem Weg. Wir haben in der Folge über den Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Migräne gesprochen. In dieser Folge erfährst Du: - Was Hochsensibilität ist - Wie Hochsensibilität und Migräne zusammenhängen können - Tipps für Hochsensibilität im Alltag - Tipps vor und während der Migräne - Wie die Pille Migräne verstärken kann Viel Spaß beim Hören : ) Verenas Links: Wominess: wominess.com Wominess Podcast: auf iTunes hören Facebook: wominess.com - Für leise und sensible Frauen Instagram: wominess_verenasati Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Alltagspause: auf iTunes hören Facebook-Gruppe zum Podcast: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist das erste Interview auf dem Migräne Podcast: Sina hat seit vielen Jahren Migräne und geht auf eine tolle Art damit um. In dieser Folge teilt sie ihre Geschichte mit Dir, erzählt Dir von ihren eigenen Erfahrungen und gibt wirklich wundervolle Ratschläge! Viel Spaß beim Zuhören : ) Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Podcast Alltagspause: auf iTunes hören

Nachdem Du nun weißt, um was es in diesem Podcast gehen wird, kommt heute die erste richtige Folge! In dieser Folge erfährst Du: - was Migräne überhaupt ist - was die Ursache von Migräne ist - welche Auslöser es für Migräne gibt Viel Spaß beim Hören : ) Außerdem danke ich Euch von Herzen für all die lieben Nachrichten und die tollen Reaktionen zum Podcast-Launch! Meine Links: Blog: sabrinawolf.de Instagram: @unwetterimkopf Alltagspause Podcast: iTunes Link