GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Du bist schon lange auf der Suche nach dem Patentrezept gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. In dieser Episode erkläre ich Dir, was Du tun musst, um Deinen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen endgültig Lebewohl zu sagen. Wir gehen auf die oberflächliche Gesellschaft ein und was diese mit Deinen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu tun hast und warum uns das Leben und auch die Fitnessindustrie begrenzt in unserem Handeln und Tun. Diese Folge ist einfach mega spannend und ein wahrer Aha Moment. Also höre auf jeden Fall rein und empfehle sie an Deine Familie & Freunde. Dicke Umarmung, Deine Mimi PS: schau vorbei auf unserem Online Hometraining: www.rebellu.training Und nicht vergessen. Unter dem Stichwort: AUSATMEN bekommst Du bis zum 08.06.2021 einen Sonderpreis auf alles, was ich im online live Format anbiete. Schreibe uns einfach über das Kontaktformular eine Nachricht. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Was Dich wirklich fit & gesund macht. Mobility wird überall angepriesen, als das Wundermittel. Dabei ist Mobility aka Beweglichkeilstraining in der Form, wie es Dir auf den sozialen Medien, in Büchern, von Schmerztherapeuten, Ärzten, Trainern und Yogalehrer verkauft wird eine pure Geldmaschinerie. Klar Mobility Training lieben die meisten Menschen, weil es bequemer ist, als Krafttraining. Aber mal Hand aufs Herz: verbessert eine höhere Beweglichkeit deinen Fitness- und Gesundheitszustand? Hilft Beweglichkeit Dir dabei, dass Du Fett abbaust und Muskeln aufbaust, was Deinen Körper widerstandsfähiger macht? Braucht Dein Körper wirklich mehr Beweglichkeit oder ist es vielleicht etwas ganz anderes, was Dein Körper braucht? In dieser Episode erkläre ich Dir, warum reines Mobility Training Zeitverschwendung ist und auch warum Tools wie die Fazienroller, diese Trigger Tools und Co reine Geldverschwendung sind. Höre es Dir an und wenn Du dann Lust hast herauszufinden, was ein gutes Training für Dich ganz persönlich wäre buche einen Coaching Termin bei mir und als Bonus gebe ich Dir eine Physio meets Yoga oder eine HIIT Stunde im Wert von 18 Euro unentgeltlich oben drauf. mit dem Code: 39 kannst Du diesen Termin hier (ganz unten rechts: KONTAKT) vereinbaren. viel Spass bei dieser mega interessanten Folge. Deine Mimi LAWRENCE Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die meisten Menschen verschwenden mit ihrem Warm Up einfach nur ihre Zeit. Die meisten Menschen brauchen fast 20 Minuten für ihr warm up und dehnen und mobilisieren, was das Zeug hält. Mit Faszienrolle und Tennisbällen - weil tut ja weh und dann muss das ja effektiv sein. NOPE. Wir klären in der heutigen Episode, was in ein effektives warm up gehört, was Du Dir in Zukunft sparen kannst. Eine wirklich interessante Folge und wenn Du mal ein Training mit mir machen möchtest gibt es unter dem Stichpunkt WARM UP bis Ende Mai 2021 (je nach Verfügbarkeit) ein Personaltraining mit mir für 59 Euro (60min von Mo bis Fr). Viel Spass beim zuhören und lernen. Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die perfekte Haltung - gibt es sie überhaupt? Heute dreht sich alles um das Thema Haltung. Wir klären die Frage, wie Du eine wirklich gute Haltung einnehmen kannst und warum unsere Psyche einen großen Einfluss hat, wenn es um unsere Haltung geht. Wir klären die Frage, was unser Selbstbewusstsein mit unserer Haltung zu tun hat und warum die Gesellschaft dringend umdenken sollte. Wir hinterfragen, warum es so viele schlechte Trainer, Yogalehrer und leider auch Physio gibt und warum Du niemals die Kontrolle für Deine Gesundheit und Dein Leben in andere Hände legen sollte. Zu guter letzt geht es auch um das Thema Einlagen und was ich von Einlagen halte und ich begründe natürlich meine Meinung dazu 🥳✌🏻 Wenn Du Fragen hast schreib mir gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular auf unserer Webseite, oder eine private Nachricht auf Instagram. Wenn Du ein Coaching buchen willst, verwende den Code HALTUNG und wir vereinbaren einen Termin für49 Euro und klären, wie Du Deine Ziele erreichen kannst. Zu guter Letzt: kennst Du schon unseren YouTube Kanal? Da gibt es ab jetzt regelmäßig ein (um die ) 20 min Video. Mal dies, mal das. 🥳 Wir freuen uns über Abonnenten, Kommentare, Empfehlungen und Bewertungen auf allen Kanälen. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Warum Ernährung so krass überbewertet ist... Wenn wir mal ehrlich sind, weiss jeder von uns, was gesunde Ernährung bedeutet. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, sich gesund zu ernähren. Damit ihr nicht auf die Scharlatane da draussen rein fallt, die euch vorgefertigte Trainingspläne, Ernährungspläne und Abnehmshakes verkaufen wollen gebe ich euch hier das Grundgesetz der gesunden Ernährung und einer guten Bewegung an die Hand. Kostenlos 🥳✌🏻, aber ich würde mich natürlich über eine Bewertung und Dein Abo auf Spotify sehr freuen. Wenn Du die Folge über den GRUNDUMSATZ / Stoffwechsel noch nicht gehört hast, hol dies unbedingt nach🤟 Wenn Du das Angebot für die 30min Krafttrainings Sessions im 1:1 Format für 39 Euro in Anspruch nehmen möchtest, schreibe mir, wie in der Episode beschrieben, bitte über unser Kontaktformular. Aber bitte fülle es exakt mit den Infos aus, die ich in der Episode vorgebe. Ich freue mich, wie immer über euer Feedback, eure Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Warum du niemals der Fitnessindustrie und den Medien glauben darfst. Heute dreht sich alles um den einzig wahren Weg zu Deinem Summer Body. Die Werbungen nehmen schon wieder richtig fahrt auf: in 90 Tagen zum Six Pack, das ultimative Sommerbody Boot Camp. der Tee, der Dir schlanke Beine verschafft. um dich in diesem Medienwahnsinn nicht alleine zu lassen dreht sich in dieser Episode alles darum, wie Du Deinen Traumkörper endlich bekommst. Wir klären: was genau für Dich einen Traumkörper ausmacht warum du den Medien, der Fitnessindustrie und Personaltrainern NICHT glauben solltest warum für fast alle Menschen NEM Humbug sind und ich verrate Dir die Zauberformel die zu 100 Prozent funktioniert. Eine spannende Folge, die anders verlaufen wird, als Du denkst. Wie immer freue ich mich über Likes, Bewertungen, Empfehlungen und Abos auf Spotify ❤️ Die online Live Gruppen Stunden findet ihr hier Ein Coaching könnt ihr hier buchen. Und das ganz individuelle auf Dich abgestimmte Programm kannst Du hier buchen. Ich freue mich, wenn ich Dir auf dieser Reise helfen darf. Herzliche Grüße Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Schmerzen in der Sehne, ein verkürzter Hüftbeuger, ein schmerzendes Knie oder eine Achillessehne, die so ganz und gar nicht rund läuft..... Wenn Du schon einmal mit solchen Problemen zu kämpfen hattest, dann solltest Du Dir unbedingt die Zeit nehmen, dieser Episode aufmerksam zu lauschen. Wir gehen ein bisschen auf die Funktionen und Strukturen unserer Sehnen ein. Wir erklären, warum bei Läufern eher Muskelverletzungen aufkommen und bei Kraftsportlern eher Sehnen reissen. Wir erklären, warum eine Balance zwischen Sehnen und Muskeln zwingend erforderlich und warum ein Pathellaspitzensyndrom eigentlich der Ausdruck dafür ist, dass auch der Arzt nicht wirklich weiss, was Du nun hast. Es ist wirklich eine spannende Folge und ich freue mich über Dein Feedback und Deine Bewertung auf iTunes und Google und natürlich die Weiterempfehlung an Freunde und Bekannte. Das online Live Training von uns kannst Du hier sehen und buchen. Das online Coaching, wo wir auf Deine Probleme gezielt eingehen können buchst Du hier. Ein Personaltraining buchst Du hier. Das rebellu.training Hometraining findest Du hier und Du kannst es 24h kostenlos testen. Ich freue mich auf Dein Feedback. Gerne über unser Kontaktformular. Und jetzt viel Spass beim Hören, Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Runde Schultern, Nackenverspannungen und Rückenschmerzen In dieser Episode lernst Du, wie du testen kannst, ob du nach vorne fallende Schultern hast. Wenn Du zu runden Schultern oder nach vorne kippenden Schultern neigst erkläre ich Dir, was Du selber dagegen tun kannst warum du ein Gummiband besitzen solltest warum die Atmung auch hier das aller erste Tool ist warum Rückenschmerzen und Nackenschmerzen einen Zusammenhang mit nach vorne fallenden Schultern haben wie du das alles in den Griff bekommst. Wenn Du nach der Episode gerne ein online live Coaching oder PT buchen würdest schreibe mir hier über unser Kontaktformular. Wenn Du gerne mal an einer online Live Stunde mitmachen würdest kannst Du diese hier buchen. Ich freue mich, von jedem von euch zu lesen , zu hören und eine Bewertung zu bekommen auf I Tunes oder google 🥳 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Laufen oder Krafttraining? Was verbrennt mehr Kalorien? Was hilft besser bei dem Wunsch abzunehmen? Kann ich durch Joggen Ernährungssünden wieder gut machen? Was ist die bessere Wahl, um fitter und gesünder zu werden? Laufen oder Krafttraining? Warum Du Triathleten & Marathonläufer nicht mit dem Wochenendläufer vergleichen kannst..... Das alles und noch viel mehr erfährst Du in dieser Episode. Mit dem Stichwort: fitter werden erhältst Du auch einmalig einen Sonderpreis für eine PT Stunde zum Sonderpreis von 59 Euro und eine Stunde für eine online live Gruppenstunde zum einmaligen Schnupperpreis von 10 Euro. Schreib mir einfach über das Kontaktformular der Website. Nicht vergessen, am Sonntag und Montag findet unser Online live Yoga Retreat statt. Anmelden kannst Du Dich hier. Viel Spass beim zuhören und bitte denk dran, diesen Podcast zu abonnieren, zu bewerten und weiter zu empfehlen. Das ist wie eine virtuelle Bezahlung und hilft uns sehr. ❤️lichen Dank Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

ISG Blockade, ISG Syndrom...alleine der unspezifische Name lässt darauf schliessen, dass Schmerzen im ISG eine Vielfalt von Ursachen haben kann. Leider herrscht ein wahnsinniger Irrglaube zum Thema ISG. Das ISG ist unser unbeweglichstes Gelenk. Maximal 0,3mm kann es sich bewegen. Wenn Du nun also Schmerzen in diesem Bereich verspürst musst DU viel mehr betrachten, als nur dieses unbewegliche Gelenk. Was die Ursache sein kann Welche Faktoren es zu überprüfen gilt was Du selber machen kannst und was bei Schmerzen im ISG alles zu beachten ist ...das alles besprechen wir in der heutigen Episode. Schreibe mir gerne über unser Kontaktformular auf der Webseite, oder auf Instagram. Buche Dir gerne einmal ein Coaching für 49 Euro, in dem wir alle Deine persönliche Fragen besprechen können oder schaue in unsere Physio meets Yoga online live Mini Gruppenstunden vorbei. Alle Infos findest DU auf unserer Homepage. Vielen Dank für die Spenden, die bei uns eingetroffen sind. Das freut uns sehr. Falls auch Du gerne etwas spenden möchtest, weil Dir der Podcast so gut gefällt kannst Du dies sehr gerne über PAYPAL tun. ❤️ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Taube Finger; Schmerzen im Nacken & Armbereich und kribbelndes Bein..... Wenn Nerven sich zu Wort melden. Jeder kennt es von uns: kribbelnde Hände, Schmerzen im Bein oder im Schulter Nackenbereich. Aber was passiert da eigentlich und warum passiert es bei so vielen Schmerzen? Warum sind Schmerzmittel und Schonung hier das Schlimmste, was Du Deinem Körper antun kannst? Und warum Rückenschmerzen manchmal auch nichts mit der Bandscheibe oder mit dem ISG zu haben. Das alles erwartet Dich in der heutigen Episode. Wir sprechen über unser Nervensystem und warum Stress einen starken Einfluss auf Deine Nerven ausüben kann. Eine hoch interessante Folge, die sich jeder anhören muss, der schon mal ein Kribbeln, ein Brennen und oder ein Stechen gefühlt hat oder auch ein Taubheitsgefühl im Arm, Bein, Hand oder Finger schon mal kennenlernen musste. Kennst Du unser online Trainingsportal: www.rebellu.training ? Hier gibt es tolle fertige Trainingsreihen gegen Rückenschmerzen; gegen den typischen Computernacken, Detox Yogareihe und vieles mehr. Schau unbedingt mal rein, Du kannst es kostenlos testen. Herzliche Grüße Deine Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Unterer Rückenschmerzen und Krämpfe...wer kennt es nicht. Fast jeder Mensch hat in seinem Leben schon Bekanntschaft mit Schmerzen im unteren Rücken gemacht und auch mit Krämpfen. Aber warum ist das so? Und die viel wichtigere Frage: was kann man selber effektiv dagegen tun? Warum Du Dich eigentlich über Krämpfe freuen solltest und wieso niemand mit Rückenschmerzen leben musst und was Du gegen Schmerzen im unteren Rücken tun kannst; das alles erfährst Du heute in dieser Episode. Und es gibt einen Sonderpreis für unsere Online Live Stunden. Was Du dafür tun musst, erfährst Du auch im Podcast. Wie immer freue ich mich über eine tolle Bewertung auf iTunes oder Google, Dein Abo auf Spotify und vor allem Deine Weiterempfehlung an Familie, Freunden & Bekannten. Hab einen tollen Dienstag, Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Das ultimative Geheimnis, was Dich wirklich fit und gesund werden uns sein lässt. In dieser Folge dreht sich alles um Fitness und Gesundheit und warum es in unsere heutige Gesellschaft nicht unbedingt bedeutet, dass Du gesund bist, wenn Du fit bist? Klingt absurd? ist es aber gar nicht. Wir haben es geschafft, Schindluder mit dem Begriff Fitness zu betreiben. Unsere heutige Gesellschaft wird immer älter, lebt dadurch aber viel länger krank und ungesund. Wenn DU lange GESUND UND FIT leben möchtest und was Dich wirklich fit und gesund macht, das alles erfährst DU in dieser heutigen Episode. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Warum Atmung das wichtigste Mittel gegen den (vorzeitigen) Alterungsprozess ist und auch das einzige hilfreiche & effektive Mittel gegen Deinen Nackenverspannungen, Probleme in Deinem LWS Bereich und Rückenschmerzen ist und warum Du mit Deiner Atmung bestimmst, wie Du lebst.... das alles erfährst Du heute in dieser wirklich spannenden Episode. Leider ist das Thema Atmung ein völlig unterschätztes Thema. Wenn man von Atmung spricht denken die meisten Menschen an merkwürdige Atemtechniken und esoterisches Yoga. Leider. Denn Atmung bestimmt, wie Du lebst. Wenn Du nicht in der Lage bist tief durch deine Nase einzuatmen und vor allem auch tief durch deine Nase auszuatmen wirst Du niemals deinen Körper in einen entspannten Zustand bringen. Wenn Du aber niemals in diesen entspannten Zustand kommst wirst Du auch niemals Deine Ziele im Training erreichen und Du wirst schneller altern, als Dir lieb ist. Warum? Die Antwort gibt es in dieser Episode. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Schmerzen unterer Rücken, Nackenschmerzen und chronische Schmerzen & Training genau das ist das Thema dieser Episode. Es geht um das globale Thema SCHMERZEN. Ich erkläre Dir: warum es so wichtig ist zwischen Ursache und Symptomen zu unterscheiden warum man zwischen chronischen und akutem Schmerz unterscheiden muss und wann welcher Schmerz vorliegt wir klären die Frage, welche Rolle Du selber einnimmst im Kampf gegen chronische Schmerzen warum man den Körper ganzheitlicher betrachten muss und nicht nur eindimensional betrachten sollte und warum Atmung, Psychologie und die Biomechanik Faktoren sind, mit denen man sich auseinander setzten muss, wenn es um das Thema chronische Schmerzen geht. All das und noch viel mehr gibt es in dieser wirklich spannenden Folge und ich verrate Dir meinen persönlichen Antrieb, was mein Antriebsgrund für meine Arbeit ist und was das Thema Liebe damit zu tun hat. Viel Spass beim zuhören und wie immer freue ich mich über eine Bewertung auf google oder iTunes und das Abonnieren meines Podcast auf Spotify und natürlich die Weiterempfehlung an Deine Familie & Freunde. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Stress. 24/7. Wir stehen unter Dauerstress. Wie kann ich Stress abbauen? Woher kommt der Stress überhaupt? Was ist Stress überhaupt? Warum redet jeder heutzutage von Meditation? Wie gehst Du mit Stress um und ist Dir vielleicht kann nicht bewusst, dass Du täglich unter Dauerstress stehst? Was haben Deine Verspannungen und Dein Stress mit einander zu tun? Diese Episode geht näher auf das Phänomen Stress ein. Stress ist nicht per se etwas Schlechtes. Aber zu viel davon ist eben ungesund; Studien haben sogar ergeben, dass die Todesart durch Stress fast genauso hoch ist, wie die durch rauchen.😳 Was haben ein Säbelzahntiger und ein brennendes Auto gemeinsam? Und was hat das mit Deinem Stresslevel zu tun? All diese Antworten gibt es in dieser Episode. Viel Spass beim zuhören & lernen. Unser rebellU Homefit Programm hilft Dir positiven Stress zu bilden, so dass Du Dich danach völlig entspannt fühlst. Und bitte bitte schenk uns Deine Wertschätzung und bewerte uns auf iTunes und Google, oder abonniere unseren Kanal auf Spotify ❤️ Schau auch auf unserem Instagram Kanal vorbei. Da gibt es mehrfach die Woche tolle Übungen. Und unser Wissensmagazin auf unserer Homepage liefert viele interessante Artikel und Rezepte. Trag Dich auch gerne für unseren Newsletter ein, der jeden Dienstag erscheint. Herzliche Grüße, Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Plagen Dich auch Rückenschmerzen, die in Dein Bein hinab ausstrahlen? Dir Begriffe: ISCHIAS und PIRIFORMIS SYNDROM hast DU auch schon mal gehört und Du glaubst vielleicht dieses Syndrom auch zu haben? Vielleicht hast Du vom Arzt ja auch schon diese Diagnose gestellt bekommen; aber Hand aufs Herz, darunter vorstellen kannst Du Dir eigentlich auch nichts. Dann ist diese Episode genau die Richtige für Dich. Du lernst: den Unterschied zwischen Hexenschuss & Ischias warum Bewegung so wichtig ist was die Atmung mit Deinen Schmerzen zu tun hat was Deine Füsse mit Deinen Rückenschmerzen zu hat was Deine Hüfte Aussenrotation mit Deinen Schmerzen zu haben kann warum niemals nur der Piriformis Schuld hat an den Schmerzen Es gibt in dieser Episode sogar eine Übung, die Du mitmachen kannst & solltest. ich erzähle Dir, wie ich arbeite und warum ich kein grosser Fan davon bin, meine Arbeit nur auf Forschung und Studien zu stützen. Schau Dir auf jeden Fall und rebellUTraining an. Hier haben wir eine super Reihe gegen Rückenschmerzen veröffentlicht. Diese Reihe hat schon über 1000 Menschen geholfen, im Kampf gegen ihre Rückenschmerzen. Ebenso zeigen wir wöchentlich Übungen auf YouTube, fast täglich auf unserem Instagram Kanal & in unserem Wissensmagazin findest Du tolle Rezepte & Artikel. Ich freue mich, wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes oder Google hinterlässt, wenn Dir diese Episode gefallen hat. Es ist eine Wertschätzung an meine Arbeit und hilft mir dabei, dass noch mehr Menschen aufmerksam auf mich werden und ich noch mehr Menschen unentgeltlich helfen kann. Herzlichen Dank und herzliche Grüße Deine Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Nackenverspannungen & Schulterverspannungen Quälen Dich auch starke Nackenverspannungen und Schulterverspannungen? Höre Mimi Lawrence in dieser Episode aufmerksam zu, wenn sie Dir erklärt, was der Trapezmuskel ist und warum er so schnell verspannt. Wenn Du gestresst bist, psychisch angeschlagen, Ärger in der Beziehung hast, Deine Kinder auch mal anstrengend sein können, die Nachrichten Dich stressen, die Arbeit gerade einfach viel ist, dann wird Dir dieser Podcast helfen und Dir wertvolle Tips geben, was Du effektiv, einfach und sehr wirksam gegen diese Nackenverspannungen tun kannst. Du lernst, warum Deine Atmung eine entscheidende Rolle spielt und die absolute Grundlage in Deinem Alltag bildet und was die Atmung für eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Deine Nackenverspannungen einnimmt. Registriere Dich für unser REBELLU TRAINING Hier findest Du neben zahlreichen anderen Videos unter anderem zwei perfekt aufeinander abgestimmte Reihen, die sich um Deinen Nacken und Deine Schulter kümmern. Bye bye Computernacken Schulter- & Nackenverspannungen Probiere es mal aus; Du kannst es 24 Stunden kostenlos testen. Das ganze kostet nicht einmal 1 Euro pro Monat. Das sollte Dir deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden schon wert sein. Wertvolle Übungen findest Du auch auf Mimi Lawrence Instagram Kanal und in unserem Wissensmagazin. und in unserem YouTube Kanal. Wenn Dir diese Episode gefallen hat freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes oder Google. Damit hilfst Du uns, dass wir weiterhin kostenloses Content für Dich produzieren können. Herzlichen Dank, Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Vitamin D3 Wann Vitamin D3 einnehmen Warum K2 Omega 3 bzw Omega 3 Fettsäuren sinnvoll Diese Folge ist eine Q&A Episode. Ihr habt mir die letzte Woche über Fragen gestellt, sowohl auf Facebook und Instagram, als auch per E-Mail und ich habe einige von diesen Fragen ausgewählt und euch hier beantwortet. Wir klären die Fragen, ob man Nahrungsergänzungsmittel supplementären sollte, oder ob es Unsinn ist? Was hat es mit dem Vitamin K2 auf sich und warum sollte man es in Verbindung mit Vitamin D einnehmen. Warum man in jedem Fall eine Blutanalyse machen sollte. Der Unterschied zwischen Blutwerten, und welche man checken lassen sollte. Was es mit Fischölkapseln auf sich hat und warum wir nicht einfach so wie Fische auch nur Algen essen können. Warum ich die Produkte von Go Primal so toll und absolut empfehlenswert finde. Wichtig: bei diesem Inhalt handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wende Dich für eine individuelle Beratung & Behandlung immer an den Arzt oder die Ärztin Deines Vertrauens. Wie immer erscheint dieser Podcast auch in unserem Wissensmagazin. Produkte, die ich von Go Primal empfehlen kann, weil ich sie selber benutze: Longevity and Joints Kollagenpeptide mit Vitamin C; das kennt ihr aus meinen Stories; damit backe ich gerne und frühstücke es gerne in meinen Haferflocken. Magnesium mit Zink, ein wahrer Gamechanger für mich persönlich. und Omega 3 Diese drei Produkte sind auch jetzt gerade bei mir im Einsatz und ich bin wahnsinnig zufrieden damit. Der Discount Code lautet: Mimi10 Wenn Dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich über eine Weiterempfehlung sehr freuen; genauso wie eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes. Das hilft mir dabei, das mich noch mehr Menschen finden können. Wenn DU Fragen oder Wünsche hast, so lasse es mich sehr gerne wissen. Herzliche Grüße, Deine Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Fuß- und Sprunggelenkmobilität: Plagen Dich auch Schmerzen in Deinen Füssen? Leidest Du vielleicht unter einem Hallux, Plantarfsziitis oder einem Plattfuß (pes planus)? Brauchst Du laut Orthopäde Einlagen, weil Du einen Knick Senk Fuß hast? In dieser Episode erfährst Du, Warum die Beweglichkeit Deiner Sprunggelenke so immens wichtig ist was Deine Wadenmuskulatur und Schienbeinmuskulatur damit zu tun hat warum schöne High Heels oder coole Sneaker vielleicht nur äußerlich schön sind, aber eigentlich ziemlich kontraproduktiv und warum es nicht clever ist, einfach nur eine Kniebeuge zu trainieren, wenn man sie bis dato aufgrund fehlender Beweglichkeit nicht konnte. Das alles erkläre ich Dir in dieser Episode und auch, warum die Beweglichkeit von Knöcheln und Füßen für einen gut funktionierenden Körper entscheidend ist und wie Du Deine Reise beginnen kannst. Höre zu, wie Du mit einfachen Tricks und Übungen die Beweglichkeit deines Fußes und Deiner Knöchel, sowie Deine allgemeine Gesundheit verbessern kannst. Höre genau zu, um die geheime Bonusüberraschung zu entdecken, die irgendwo in dieser Episode versteckt wurde. Eine Überraschung, die Du nicht verpassen willst! Willst Du das www.rebellu.training ausprobieren? Dann klicke einfach hier. Hast Du Fragen oder Anregungen, dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular. Du möchtest Dir die Barfußschuhe anschauen? Dann schau mal bei Vivobarefoot vorbei. Unbezahlte Werbung! Ich finde diese Schuhe ehrlich wirklich toll. Du hast Fragen zu den Barfußschuhen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht Ich würde mich sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes freuen, wenn Dir diese Episode gefallen hat und Du mich an deine Freunde und bekannte empfiehlst. Herzlichen Dank, Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...