GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Was ist Schmerz? Wie entsteht Schmerz? Was kannst Du nachhaltig gegen Schmerz machen? Ist es möglich dauerhaft schmerzfrei zu werden? All diese Fragen klären wir in der heutigen Podcast Episode? Wir gehen der Frage auf den Grund, warum Du zum Beispiel Rückenschmerzen hast und warum es vermutlich nichts mit Deinem Rücken zu tun hat. Wir haben tolle Beispiele zum Thema => BANDSCHEIBENVORFALL und SCHMERZ => Rückenschmerzen => Armschmerzen => warum 2 identische MRT Bilder zu unterschiedlichen Auswirkungen führen: sprich ein Patient ist schmerzfrei und der andere leidet. Die ganze Episode ist vollgepackt mit wichtigen und hilfreichen Infos, die Du Dir auf jeden Fall anhören solltest, wenn Du unter Schmerzen leidest und wenn Du auf keinen Fall Schmerzen bekommen möchtest. Wir geben Dir ein Beispiel, was in ein gutes warm up auf jeden Fall hineingehört und was Du in einem Warm Up auf jeden Fall vermeiden solltest. Du siehst, es ist wirklich für jeden etwas interessantes dabei. Wenn Dir diese Episode gefallen hat würde es uns riesig helfen, wenn Du: auf Spotify diese Episode downloadest und dann hörst wenn Du auf Apple I Tunes eine Bewertung hinterlässt Deine Mimi Lawrence. PS: unser Trainingsprogramm für zu Hause kannst Du 10 Tage kostenlos testen: www.rebellu.training Unsere Instagram Seite bietet jeden Tag tolle Tips und Tricks zum Thema Fitness und Gesundheit und wir bieten jeden Tag online Live Kurse via Zoom an. Hier geht es zum Kursplan. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Wusstest Du, dass unser Darm auch unser Bauchhirn genannt wird und das 80% Deines Immunsystem im Darm liegt? Wir klären in dieser Folge: *Welche Aufgaben unser Darm zu erledigen hat warum der Darm auch drei Musketiere vorweisen kann was unsere Darmflora schädigt warum Deine Stimmung wichtig für Deine Darmgesundheit ist welche Beschwerden bei einer gestörten Darmflora auftreten können was du dagegen tun kannst warum du trotz gesunder Ernährung eine gestörte Darmflora haben kannst Welche Lebensmittel problematisch sein könnten Was Deine Augen über Deine Darmgesundheit aussagen können. Diese Episode wird gesponsert von der Firma KoRo. Wenn Du nach gesunden und dazu super leckeren und bekömmlichen Lebensmitteln suchst, dann wirst Du bei KoRo auf jeden Fall fündig. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

IN der heutigen Episode erfährst Du, was du tun kannst ... gegen Nackenschmerzen? gegen Rückenschmerzen? bei chronischen Schmerzen? Wir erklären Dir, warum es so wichtig ist, den Körper als hochkomplexes System anzusehen und warum die Ursachen Findung so wichtig und unabdingbar ist, wenn Du endgültig Deine Schmerzen los werden willst. Wir erklären Dir, warum es niemals eine einfache und schnelle Lösung geben kann, wenn Du unter Schmerzen leidest und warum Du niemanden trauen solltest, der Dir entweder durch Passivität wie Massagen oder Dehnen oder mittels einer super schnelle Lösung Schmerzfreiheit verspricht. Wenn Du diese Episode hörst, wäre es für uns extrem wichtig, dass Du diese Episode downloadest. Für Dich kostet es nicht mal 30sek und hilfst Du damit extrem. Solltest Du uns noch mehr unterstützen wollen wäre eine Bewertung auf Apple Podcast mega!!!! (einfach auf das blaue Wort Apple Podcast klicken und du kannst auch bewerten, wenn du kein Apple Podcast hast!). Den Artikel zum Podcast kannst Du auf meinem Blog nachlesen. Eure Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

WARUM DEIN KIEFER AUCH DIE URSACHE FÜR NACKEN- & RÜCKENSCHMERZEN SEIN KANN In dieser Podcast Episode dreht sich alles um Deinen Kiefer. Der Kiefer ist unser stärkstes Gelenk. Leider ist er völlig unterbewertet. In der heutigen Episode lernst Du: wie Dein Kiefer funktioniert warum Kieferschmerzen auftreteten warum Dein Kiefer verantwortlich für Nacken- und Rückenschmerzen sein kann warum Stress Auswirkungen auf Deinen Kiefer und somit ausstrahlende Schmerzen haben kann 👉🏼Diese Episode wird gesponsert von der Firma KoRo Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

STRESS ist unser größter Krankmacher. Was viele nicht wissen auch positiver Stress, wie zum Beispiel Freizeitstress ist ein riesen Problem für unsere Gesundheit! Wir klären in dieser Episode: was ist Stress überhaupt wie wirken Emotionen auf unsere Gesundheit auf welche Stoffwechsel wirkt sich Stress aus die 6 häufigsten Stressigen der heutigen Zeit Gewichtszunahme auf Grund von Stress Mundfora und Stress Auswirkungen von Stress auf Deinen Darm Auswirkungen von Stress auf Deine Schilddrüse die drei goldenen Regeln gegen Stress wie können wir unser Gehirn trainieren wie viel Stress ist zu viel Eisenmangel bei Stress Haarausfall und Stress wie geht man mit Stress um Eine hochspannende Folge, die Du jedem empfehlen solltest, der Dir lieb und wichtig ist. Kennst Du unseren You Tube Kanal? Klicke hier Kennst Du unser Wissensmagazin? Klicke hier Kennst Du unser Hometraining? Klicke hier Und natürlich kannst Du auch unserem Instagram Account gerne folgen. Klicke hier Ich freue mich, wenn ich Dir auf dem Weg zu Schmerzfreiheit, Gesundheit und Fitness helfen darf. Buche vielleicht auch mal ein online live Coaching. Da können wir ganz individuell auf Dich und Deinen Körper eingehen. Herzliche Grüße, Deine Mimi Den Artikel zu dieser Episode findest Du hier: https://mimilawrence.com/durch-stress-krankheiten/ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute geht es um die Frage: Was ist eine gute Bewegung? Warum hast Du Rückenschmerzen? NACkenschmerzen? Knieschmerzen und / oder Rückenschmerzen? Warum sind Deine Sprunggelenke steiff und was hat das alles mit schlechtem Schlaf, einer Mangelernährung und einem toxischen sozialen Umfeld zu tun? Ich erkläre euch all diese Fragen an Beispiel von Läufern, Radfahrern und Managern. An Hausmännern und Frauen und wir klären die Frage, was unsere Gesellschaft mit unserem Schmerzbild zu tun hat. Viel Spass mit dieser wieder sehr spannenden Folge. Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüssen zu dürfen. Es wäre toll, wenn Du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst- so hilfst Du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! Mit meinem Podcast möchte ich Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. es dreht sich alles rund um die Themen: mentale und körperliche Gesundheit, Training, Ernährung und Physiotherapie. #ganzheitlich #holistichealth Für mehr Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und Übungen des Tages schau gern auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir auch dort. @mimilawrencefitness Mein Blog: das Wissensmagazin auf unserer Webseite: mimilawrence.com Mein Homefit Programm: Mein YouTube Kanal: Mimi Lawrence Fitness Kontakt: contact@mimilawrence.com Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Verändert sich dein Stoffwechsel mit zunehmenden Alter und kann ein 50jähriger/ eine 50 jährige genauso effektiv trainieren, wie ein/-e 20 jährige/-r? Was ist dran an dem Mythos, dass wir im Alter nicht mehr die Muskelkraft aufbauen können wie unser 20jähriges ich? und was ist dran an dem Mythos des eingeschlafenen Stoffwechsels? Eines sei gesagt: es wird mega spannend und Du wirst einem AHA Erlebnis diese Episode hören. Spenden sind herzlich willkommen: Paypal: info@rebellu.com Und bitte: abonniert uns auf Spotify; bewertet uns auf I Tunes. Wir sind wirklich darauf angewiesen und ohne euch können wir den Podcast nicht weitermachen. Und so können wir uns gegenseitig unterstützten. Du suchst nach einem effektiven HOMETRAINING: schau dir www.rebellu.training an. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Gluten ist in aller Munde. Aber ist Gluten denn nun böse und macht es uns krank & dick? oder ist ganz das Gegenteil der Fall und gerade wenn wir Gluten zu uns nehmen, hilft es uns dabei abzunehmen? Diese Episode beruht auf Fakten; auf wissenschaftlichen Studien und Meta Analysen. Nach dieser Episode weisst Du, was es mit Gluten auf sich hat. Viel Spass beim Zuhören. Deine Mimi Lawrence Über SPENDEN freue ich mich riesig via PAYPAL - Empfänger: info@rebellu.com Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Der Vagus nimmt eine wichtige Rolle in unserem vegetativen Nervensystem ein. Ist er stark ausgeprägt, dann fühlen wir uns wohl und sind gesund. Ist er hingegen schwach, dann ist davon unsere Gesundheit betroffen. Der Vagusnerv ist ein sehr langer Hirnnerv, der vom Hirnstamm durch den Brustbereich, entlang der Luftröhre, bis in den Bauchraum reicht. Entlang des Weges zweigt er zu den einzelnen Organen ab, wie zum Herzen, zu den Lungen und zum Magen-Darm-Trakt. Der Vagusnerv ist an der Regulation fast aller innerer Organe beteiligt. So steuert er die Aktivität von Herz, Magen-Darm-Trakt, Lunge, Nieren, Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und der Geschlechtsorgane. Der Vagus Nerv ist ein wahrer Underdog. Kaum jemand kennt ihn, dabei nimmt er eine so wichtige Rolle in Deinem Gesundheitssystem dar. Höre Dir diese spannende Episode auf jeden Fall an. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

QUESTION & ANSWER TIME In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt. Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in einen Trainingsplan gehören; wann man Pause machen muss; wann man auf keinen Fall Pause machen sollte. Wann man Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte und wann auf keinen Fall. Wir gehen auf Fussfehlstellungen ein, genauso bekommt ihr wirklich eine Trainingsplanung an die Hand, so dass ich euch einen super guten Plan erstellen könnt. Ihr habt mir Fragen gestellt und ich habe mit viel Liebe und Zeit euch versucht diese Fragen zu beantworten. Bodyweight Training barfuss (auch bei Sprüngen), oder lieber mit Schuhen? (ab ca Min 8): Übungen, die die Sprungkraft erhöhen? (ab ca Min 16): Nordic Walking mit anderen Schuhen als Laufschuhen? (ab ca Min 27): Training bei Verletzung und nach einer Verletzung (ab ca min 35): Kreatin, ja oder nein. Viel Spass bei dieser Episode. Happy Dienstag, eure Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Kann regelmäßiges Training dazu führen, dass Du im Alter jung und gesund ausschaust, oder kann Fitness genau das Gegenteil mit sich bringen, nämlich dass Du viel älter ausschaust und Deine ganzen Gelenke viel älter und gebrechlicher erscheinen, als sie es zu dem Zeitpunkt eigentlich sollten? Die Antwort erfährst Du in der heutigen Podcast Folge. Ich verrate Dir, wie Fitness zu einem Anti Ageing Programm für Deine Gesundheit und Deinen Körper werden kann und wie Du alles falsch machen kannst. Ich verrate Dir auch was der Lichtschutzfaktor, die Sonnenbank und ein Türschanier mit deinem Knie zu tun haben und ich verspreche Dir, dass DU am Ende der Episode wieder einmal viele AHA Momente erlebt haben wirst. Wenn auch Du unsere Arbeit toll findest, wäre es so wahnsinnig hilfreich für uns, wenn Du uns via Paypal mit einer Spende unterstützen würdest. Wir engagieren uns für diesen Podcast wirklich sehr und stecken viel Liebe, Zeit und Arbeit am Sonntag und Montag in diese für Dich stets informativen 20 bis 30 Minuten. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Kämpfst Du auch mit diesen letzen Fettpölsterchen um den Bauch, an den Hüften oder hinten am Rücken, den so genanten Lovehandles. Oder gehörst Du zu denen, wo die Gene schuld sind, dass man einfach nicht abnimmt? Dann ist diese Episode genau die Richtige für Dich. Heute geht es um : den Mythos des kaputten oder eingeschlafenen Stoffwechsels & ich zeige Dir wie du endlich und garantiert zum gewünschten Fettverlust kommst Fettverlust ist schwierig, aber kein unmögliches Unterfangen. Aber du musst selbst aktiv werden. Und genau ist das richtige Stichwort AKTIV. Und Du musst ehrlich zu Dir selber sein. Diese Reise lohnt sich auf jeden Fall und wenn Du ehrlich zu Dir selber bist wirst Du auf jeden Fall am Ende belohnt. Das es so einfach ist, macht es auch zugleich so schwierig. Es bedarf eines Wechsels Deiner Gewohnheiten; es geht nicht um mehr Sport, so viel sei hier schon mal verraten. Diese Episode beruht auf viel Wissenschaft; auf Fakten und Zahlen, denn wie heisst es so schön: Zahlen lügen nicht. Wir freue uns, dass uns schon einige durch Spenden unterstützen und würden uns natürlich freuen, wenn auch Dir die Folge gefällt, dass du uns eine Spende via Paypal zukommen lassen würdest. Jeder Euro freut und unterstützt uns dabei, Dir Woche für Woche tolle Tips zukommen zu lassen. EMPFÄNGER auf PAYPAL: info@rebellu.com Herzlichen Dank für Deine Wertschätzung und einen wundervollen Tag, Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Warum schaffst Du es einfach nicht, Deinen Traumkörper zu erreichen und anderen Menschen scheint es so einfach und leicht zu fallen? Der Grund liegt natürlich zum einen an der (fehlenden) Disziplin, aber eben auch an fehlendem Wissen. Höre in dieser kurzen knappen Episode gut zu und lerne. Bewusst haben wir diese Episode kurz gehalten, damit Du uns wirklich mit 100% Aufmerksamkeit Folgen kannst. Höre gut zu und erfahre die 4 größten Fehler und Mythen, die Dich daran hindern, gesund abnehmen zu können. Viel Spass bei dieser sehr aufschlussreichen Episode. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die Halswirbelsäule: niemand traut sich ran Diese Episode widmet sich voll und ganz unserer Halswirbelsäule. Aber das heisst nicht, dass es nur darum geht. Ganz im Gegenteil: wir sprechen auch über Wadenschmerzen nach dem Wandern, warum Füsse und Hüfte und Knie zusammenhängen und warum mobilisieren manchmal besser als einrenken ist. Diese Folge ist kurz und knackig, aber wahnsinnig informativ. Ich freue mich, über Deine Rückmeldung. Stelle Deine Fragen gerne via Webseite mit Hilfe unseren Kontaktformulars. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Du brauchst keinen Schlaf Tracker, um gut zu schlafen. In der heutigen Episode dreht sich alles um das Thema SCHLAF: Klingt langweilig: ist es aber nicht. Wusstest Du, dass Du 1/3 Deiner Lebenszeit mit schlafen verbringst? Oder ist Dir bewusst, dass Du Dir all die Schaltracker, Apps und Ringe sparen kannst, weil es viel einfachere Dinge gibt, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst, ohne Dein Leben völlig überwachen zu lassen? Wir klären in dieser Episode: warum wir schlafen was guten Schlaf ausmacht wie du ohne Tracker, Apps und Co wissen kannst, dass DU gut schläfst was du ändern musst oder kannst, wenn Du keinen guten Schlaf hast und warum dieser ganze Hype um die Themen: Fitness, Ernährung und Gesundheit völliger Bullshit sind und auf was es Deinem Leben wirklich ankommen sollte. Diese Episode ist wissenschaftlich formuliert; das bedeutet, wir haben Studien gesucht und gefunden, so dass wir euch nicht unsere Meinung aufzwingen, sondern es alles mit Studien und Metastudien belegen können. HOCHINTERESSANT 🥳🥳🥳 Wir freuen uns über eine Spende; wir freuen uns wirklich über jeden Euro. Gerne kannst Du via PayPal spenden: EMPFÄNGER: info@rebellu.com oder schreibe uns eine Mail über unser Kontaktformular und wir senden Dir unsere Kontodaten. ❤️❤️❤️❤️ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

"Ich mache alles richtig, aber dennoch nehme ich nicht ab". Wie oft hat mich schon diese Nachricht erreicht. Sind wir mal wirklich ehrlich zu uns selber, wollten wir alle schon mal das ein oder anderes Kilo Fett verlieren; haben uns in den Rettungsring um unsere Hüften gegriffen und waren unzufrieden. Und irgendwann wird uns auch bewusst, dass wir um das mühsame Kalorienzählen nicht drum rum kommen, wenn wir wirklich abnehmen und Fett verlieren wollen. Aber was läuft falsch, wenn trotz Kalorien Tracking, Sport und Kalorien reduzieren die Waage still steht? Es gibt sehr gute Gründe, warum Deine Waage stillsteht und sich nichts tut, obwohl Du Dir so viel Mühe gibst. In der heutigen Episode erkläre ich die drei größten oder am häufigsten Vorkommenden Fehler, wenn bei Dir Stillstand herrscht, obwohl Du vermeintlich alles richtig machst. Ganz viel Spass beim zuhören und lernen & vor allem, viel Erfolg bei der Umsetzung, herzliche Grüße Deine Mimi ******** VERBINDE DICH MIT MIR: WEBSEITE: www.mimilawrence.com Instagram: @mimilawrencefitness Facebook: @mimilawrencefitness ******* Stichworte: NEAT für ein Online live Coaching für 49 Euro (30min) und wenn Du an unserer nächsten Challenge teilnehmen willst schreib uns bitte eine Nachricht über unser Kontaktformular auf unserer Webseite. UND DIE SPENDE wenn Du den Podcast hilfreich und gut findest würden wir uns über eine Spende freuen. Mit nur 1 Euro pro Hörer könnten wir diese Zeit als Arbeitszeit kalkulieren, statt unseren freien Sonntag dafür zu opfern. Klingt schon irgendwie fair, oder Wenn Du Spenden willst via Paypal: an info@rebellu.com Natürlich freuen wir uns auch über Überweisungen. Herzlichen Dank für Deine Wertschätzung und Deine Unterstützung. ❤️❤️❤️❤️❤️ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Eine gute Atmung zu haben ist immens wichtig für Deine Gesundheit und Deine Fitness. Wir haben ja bereits eine sehr interessante Episode über das Thema Atmung veröffentlich. In dieser Episode beleuchten wir einen weiteren Aspekt: ich versuche Dir zu zeigen: wie Du eine gute Atmung üben kannst wie Du eine gute Atmung in die unterschiedlichen Tageszeiten einbauen kannst warum es so wichtig ist, dass du gut atmest welche Auswirkung eine gute Atmung auf Dein Training hat warum Du immer mit Atemübungen Dein Training beginnen solltest und was an dem Spruch dran ist: so wie Du in den Tag startest, so verläuft er auch. Ich liebe das Thema Atmung und ich finde es ist zu unrecht unsexy und wird als nerviges Etwas abgestempelt. den meisten Menschen ist leider gar nicht bewusst, wie schlecht sie atmen und welche fatalen Auswirkungen dies auf ihre Gesundheit und Fitness hat. Ich sage nur Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen....ja richtig, gehört; all das hat mit Deiner Atmung zu tun. Viel Spass bei dieser tollen Episode und‼️‼️‼️👇🏻 CODE: ATMUNG: du bekommst bis zum 05.07.21 ein Online COACHING zum Preis von 49 Euro. Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deiner Reise begleiten darf. Herzliche Grüße Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Was ist dieses HIIT Training genau und wie baust Du es - vielleicht als Anfänger, oder eben auch als Fortgeschrittener in Dein Training ein. Was gibt es für HIIT Arten und was ist denn nun besser? Der lockere und lange Lauf von um die 60min oder das kurze & zeitsparende HIIT. In dieser Episode erkläre ich Dir: was HIIT ist welche Arten von HIIT Training es gibt wie du als Beginner startest was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat und wie Du Dein richtiges HIIT Training planst Ich freue mich, über Dein Feedback. Viel Spass beim zuhören Deinen Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Warum Low carb Ernährung eben nicht der heilige Gral ist- und man trotz Low Carb nicht abnimmt. Damit bist Du nicht alleine. Viele Menschen verzeichnen zu Beginn einer low carb Diät wahnsinnige Erfolge. ABER und hier ist es schon, dass große ABER: es geht um die Frage, was Du erreichen willst. Nachhaltig; ohne Jo-Jo Effekt. Willst Du nur Gewichtsverlust und Fettabbau: Du bist unter 30 und es funktioniert: Go for it (es heisst aber nicht, dass es bei jedem funktioniert) Bist du aber Mitte Ende 30 und älter; willst Du Gesundheit, besseren Schlaf, Leistungsfähigkeit; Nachhaltigkeit und keinen Jo-Jo Effekt? Dann geht es eben nicht nur um die Kalorienbilanz. Es geht um MikroNährstoffe, Neurochemie, Hormone. Es geht darum, wie Dein Leben und Dein Alltag ausschaut, wie hoch Dein Stress Level ist. Das alles hat Einfluss auf Deinen Wunsch Gewicht dauerhaft zu verlieren, um Dich wohler zu fühlen & gesünder zu sein. Ich wünsche Dir viel Spass beim zuhören dieser wirklich interessanten Episode, in der wir auch auf unsere Gene eingehen werden; was ich damit meine? Es ist anders, als Du denkst. Wenn ich Dich auf Deiner Reise unterstützen soll schreib mir eine Nachricht via unseres Kontaktformulars , oder schreib mir eine Nachricht über Instagram . Es gibt die Personaltrainingseinheit diese Woche um minus 35 Prozent. Schnell sein lohnt sich. Das Angebot gilt nur für die ersten drei Kunden. Herzliche Grüße Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Wie gestaltet man sein Training am besten? Was ist die Basis eines jeden Trainings und warum wird Dich diese Antwort überhaupt nicht erfreuen? In dieser Episode beantworte ich euch die Frage, wie die perfekte Übungsauswahl für Anfänger im Krafttraining ausschaut und wie die perfekte Übungsauswahl für Fortgeschrittene im Krafttraining ausschaut. Ich werde Dir zwei essentielle Fragen stellen, welche Du Dir auf jeden Fall beantworten musst, wenn Du abnehmen möchtes Dich wieder wohler fühlen willst du etwas verändern musst oder möchtest und wenn Du endlich schmerzfrei werden willst Eine sehr interessante Episode, in der ich mich kritisch über unsere Fitness Industrie, Instagram und Co und unsere Gesellschaft äußern werde. Eine Episode, in der ich Dir erkläre, was ich in über 20 Jahren in dieser Branche als Trainer und Yogalehrer selber an Fehlern gemacht habe, was ich daraus gelernt habe und warum wir ganz dringend umdenken müssen, wenn wir gesund und fit alt werden wollen. Ich freue mich über eine Spende via Paypal (info@rebellu.com)❤️ Diese Folge kannst Du hier nachlesen: https://mimilawrence.com/atmung-im-training-gegen-schmerzen/ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...