Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Schadet zu viel Eiweiß den Nieren? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Tatsächlich ist dieser Mythos immer noch sehr verbreitet - mit fatalen Folgen! Wer aus Angst vor einem Nierenschaden viel zu wenig Eiweiß isst, den erwarten ganz andere, schwerwiegende Probleme. Wie viel Eiweiß du problemlos essen kannst und wer bei Eiweiß eher vorsichtig sein sollte, erfährst du in dieser Folge! Zusätzlich geben wir dir Tipps, auf welche Eiweißquellen du bevorzugt zugreifen solltest. Timecodes: 01:20 Die Entstehung des Mythos 02:50 Aufgaben der Nieren 03:20 Wodurch kann es zum Nierenversagen kommen? 04:50 Was schädigt unsere Nieren wirklich? 07:10 Menge und Quellen des Eiweiß 10:10 Warum ist Eiweiß für uns so wichtig? 12:10 So deckt Lars seinen Eiweißbedarf 13:15 Zusammenfassung Unsere leckeren Eiweiß Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Du denkst ständig an die nächste Nascherei und kannst deinen Alltag nicht ohne Süßes bewältigen? Vermutlich bist du, wie viele andere auch, zuckersüchtig! Du versuchst immer wieder deinen Zuckerkonsum zu reduzieren, aber nie will es so richtig klappen? Nach 2 Tagen ohne Zucker setzen auch schon die Entzugserscheinungen, wie Kopfschmerzen, Gereiztheit und extremer Heißhunger ein.. Spätestens dann greifst du wieder zur Schoki. Aber so soll es nicht weitergehen! Dafür bringt Zucker zu viele Gefahren mit sich. In der heutigen Folge erfährst du, wie du deine Zuckersucht endlich überwinden kannst! Timecodes: 01:30 Warum ist Zucker so ungesund? 04:00 Wo versteckt sich Zucker? 05:45 Die Decknamen von Zucker 08:45 Muss ich nun komplett verzichten? 12:00 Die Symptome eines Entzugs 14:25 Zusammenfassung Unser leckeres Daily Flavour findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Unsere Bitterstoff-Tropfen bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/bitterstoff-tropfen Hier kannst du in unserer Rezeptwelt stöbern: https://vitamoment.de/blogs/rezepte

Du hast extreme Bauchschmerzen, die teilweise so stark sind, dass du dich sogar übergeben musst? Nach jedem Essen hast du Angst, dass es wieder brennt und weh tut? Der Grund dafür ist oft eine Magenschleimhautentzündung, auch Gastritis genannt. Aber was darfst du jetzt noch essen und was auf keinen Fall? Wie schaffst du es, dass die Schmerzen endlich aufhören und die Krankheit nicht chronisch wird? Das alles erfährst du in dieser Folge. Wir geben dir nützliche Sofort-Tipps und auch langfristige Hilfe mit an die Hand! Timecodes: 01:15 Was ist eine Magenschleimhautentzündung? 02:30 Wie kommt es zu einer Magenschleimhautentzündung 04:05 Was du bei einer Gastritis tun kannst 06:35 Wie du langfristig vorgehen solltest 09:40 Die Gesundheit deines Darms als Faktor 10:50 Kundenfeedbacks 12:05 Zusammenfassung Unsere hochwertige 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Unsere hochwertigen Curcumin Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/curcumin Das Magnesiumbisglycinat findest du hier: https://vitamoment.de/products/magnesiumbisglycinat

Gesund essen ist einfach viel zu teuer! Ganz sicher nicht! Um gut und gesund zu essen, muss man nicht tief in die Tasche greifen. Wir sprechen heute über 5 extrem günstige Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen sind. Höre also rein und spare nicht nur bares Geld, sondern auch unnötige Pfunde! Timecodes: 01:15 Ist gesund essen zu teuer? 02:40 Brokkoli, günstiges Superfood 06:10 Zimt für einen guten Blutzuckerspiegel 08:05 Dein Eiweißlieferant der Magerquark 12:00 Rote Beete als Kreislauf Booster 13:35 Linsen als Sattmacher 15:25 Zusammenfassung Unsere leckeren Eiweiß-Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Variante gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Mache alles schmackhafter mit unserem Daily Flavour: https://vitamoment.de/products/daily-flavour

Hast du dich schon immer gefragt, wie und warum VitaMoment gegründet wurde? Auf welche Qualität VitaMoment in der Produktion Wert legt & woher die Rohstoffe kommen? Heute im Interview ist Mitgründer & Gesundheitsexperte Patric Heizmann. Mit mittlerweile fast 30 Jahren Berufserfahrung gibt Patric spannende Einblicke in die Kinderschuhe von VitaMoment. Natürlich dürfen auch Tipps gegen fiesen Heißhunger & dem altbekannten Motivationsloch nicht fehlen! Das ein oder andere private Geheimnis verrät Patric auch.. Wenn du etwas tolles gewinnen möchtest, höre unbedingt bis zum Schluss! Wir haben eine ganz besonders tolle Überraschung geplant! Viel Spaß! Timecodes: 00:20 Einleitung 02:15 Die Geschichte von Vitamoment 04:45 Vorteile von Magnesium 05:50 Was macht VitaMoment so besonders? 08:30 Warum sollte man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? 17:40 Tipps gegen den Heißhunger 25:10 Durchhalten und die nötige Motivation 31:20 Patric's Geheimnis 35:10 Unser Gewinnspiel Unser hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/magnesiumcitrat Zink-Histidin Kapsel kannst du hier bestellen: https://vitamoment.de/products/zink-histidin Unsere hochwertigen Vitamin-D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Unsere Omega-3 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Die vegane Alternative dazu gibt es hier: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Unseren hochwertigen Vitamin-B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Unsere Eisen Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/eisen Unsere 3-Phasen-Darmkur findest du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Unsere wahnsinnig leckeren Protein Riegle gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Das Gewinnspiel ist inzwischen abgelaufen.

Du hast plötzlich Haarausfall und weißt gar nicht wieso? Du bist verzweifelt und fühlst dich hilflos? So kann es nicht weitergehen! Heute erfährst du, was du dagegen tun kannst. Wir hören es immer wieder: "Meine Blutwerte sind total in Ordnung, ich brauche nichts zu ändern!" -> sind sie das wirklich, oder hast du eigentlich einen versteckten Mangel? Auf diese und weitere Fragen haben wir heute die Antwort! Timecodes: 01:05 Haarausfall: Ursachen und Tipps 03:25 Schichtarbeit und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln 06:10 Blutwerte und Nahrungsergänzungsmittel 09:13 Die Wichtigkeit der Qualität bei Nahrungsergänzungsmitteln 12:03 Wie überzeugst du Andere von gesunder Lebensweise 16:00 Ist Eiweiß schlecht für die Nieren? Unseren hochwertigen Vitamin B Komplex findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Den Beauty Komplex für Haut, Haare und Nägel findest du hier: https://vitamoment.de/products/beauty-komplex Unsere hochwertigen Omega-3 Kapseln erhältst du hier: https://vitamoment.de/products/omega-3-kapseln Die vegane Omega-3 Alternative findest du hier: https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan Das wichtige Sonnenvitamin D3+K2 findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2 Unsere hochwertigen Magnesium-Bisglycinat Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/magnesiumbisglycinat Leckere und hochwertige Eiweiß-Shakes bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Veganes Eiweiß bieten wir dir hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Geschafft und fertig vom Tag freust du dich einfach nur noch auf dein Bett. Darin angekommen geht es aber mit dem Gedankenkarussell los. Du liegst unbequem, es ist zu heiß, du wälzt dich hin und her, aber schläfst einfach nicht ein. Stunden vergehen und dir bleibt immer weniger Zeit, bis du schon wieder aufstehen musst.. So muss es aber nicht sein! Wie du besser einschläfst und am nächsten Tag erholt wie ein Baby aus dem Bett kommst, verraten wir dir in der heutigen Folge! Timecodes: 01:20 Gründe für Einschlafstörungen 03:40 Störfaktoren im Schlafzimmer 05:00 Koffein als Grund für Einschlafstörungen 06:20 Blaulicht und schlechter Schlaf 07:35 Kreisende Gedanken vor dem Einschlafen 09:10 Unser neues Gute Nacht Spray und eure Fragen dazu 13:40 Zusammenfassung Unser neues und hochwertiges Gute Nacht Spray findest du hier: https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray

Kennst du das auch? den ganzen Tag bist du diszipliniert, sagst Nein zum Kuchen, isst Salat ohne Dressing und meidest weitläufig Kohlenhydrate. Und trotz alledem überkommt es dich am Ende des Tages und du fragst dich, woher kommt nur der Heißhunger? Damit bist du definitiv nicht alleine, viele Menschen stellen sich genau die selbe Frage. Glücklicherweise erklären wir dir heute, wie der Heißhunger entsteht und welche Sofort-Hilfe-Maßnahmen diesen auf Dauer vertreiben! Timecodes: 01:55 Zu viele Diäten als Grund für Heißhunger 05:55 Heißhunger durch Nährstoffmangel 12:00 Stress führt zu Heißhunger 14:20 Zusammenfassende Tipps gegen Heißhunger Hier kommst du zu unseren hochwertigen Eiweiß-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein Selbstverständlich gibt es eine vegane Alternative bei uns: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Unsere leckeren Proteinriegel findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Unseren schmackhaften Tassenkuchen gibt es hier: https://vitamoment.de/products/protein-tassenkuchen

Dein Arzt teilt dir mit, dass deine Leberwerte zu schlecht sind und du fühlst dich komplett alleingelassen mit deiner Diagnose? Du bekommst keine Unterstützung und weißt nicht was du tun sollst, da im Internet nur gegensätzliches steht? Dann bist du bei uns genau richtig, denn wir sprechen heute über Ursachen für erhöhte Leberwerte. In dieser Folge erfährst du, was du SOFORT tun kannst, um deine Leberwerte wieder zu verbessern! Timecodes: 01:50 Die Wichtigkeit unserer Leber 03:30 Medikamente als Ursache für erhöhte Leberwerte 05:10 Stress als Ursache 07:10 Übergewicht als Ursache 09:16 Alkohol als Ursache 11:50 Ernährung als Ursache 13:15 Die 30-Tage-Leberkur 14:20 Feedbacks Hier findest du unsere 30-Tage-Leberkur: https://vitamoment.de/products/leberkur

“Gegen Rettungsringe hilft nur Bauchtraining!”, “Nudeln nach 18 Uhr essen macht dick!“, "Mit dieser neuen Saft-Diät verlierst du 6 kg in einer Woche" - Kennst du diese Mythen auch? Es klingt kinderleicht und man lässt sich schnell verlocken. Das Problem ist aber, dass hinter diesen tollen Werbeversprechen leider meist kein wissenschaftlich fundiertes Wissen steckt. Was du am Ende davon hast sind 50 - 100 Euro weniger im Portemonnaie und vor allem einen Haufen Frustration, weil du dein Ziel schon wieder nicht erreicht hast. In der heutigen Folge räumen wir damit auf und erklären dir was wirklich dahinter steckt und vor allem auch, wie du langfristig abnehmen kannst! Timecodes: 01:40 Über Saftkuren abnehmen 03:50 Kohlenhydrate nach 18 Uhr sind schlecht! 07:10 Du musst Hungern um abnehmen zu können 10:50 Bauchfett nur durch Bauchübungen abbaubar 13:10 Fett macht Fett! 15:12 Zusammenfassung Melde dich noch heute für unsere Figur-Booster Challenge an: https://figur-booster.de Entdecke unseren leckeren Eiweiß-Shake: https://vitamoment.de/products/daily-protein Hier kommst du zu unseren hochwertigen Omega-3 Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Höre dir unsere Folge zum Abnehmen mit gesundem Kaloriendefizit an: https://vitamoment.de/blogs/podcast

Du leidest seit einiger Zeit unter lästigen Hitzwallungen & Schlafstörungen? Deine Stimmung ist im Keller und plötzlich nimmst du auch noch ohne Grund zu? Dann kann es sehr gut sein, dass du bereits mitten in den Wechseljahren steckst. Viele Frauen leiden verständlicherweise sehr unter den Symptomen - das muss aber nicht sein! Wir geben dir in dieser Folge hilfreiche und erstaunlich einfache Ernährungstipps mit an die Hand, mit denen die Wechseljahre um einiges erträglicher werden. Diese 20 Minuten werden dein Leben verändern! Timecodes: 00:28 Was man in den Wechseljahren tun kann 01:28 Muttertags-Spezial 02:13 Was passiert in den Wechseljahren und warum? 04:20 Was kennzeichnet die Meno-Pause? 05:18 Beschwerden und Symptome 07:38 Allgemeine Ernährungstipps 10:40 Was solltest du Essen? 12:00 Kohlenhydrate und Schlaf 13:15 Glutenverträglichkeit 14:00 Unser Meno-Komplex 15:30 Die Inhaltsstoffe erklärt 18:40 Feedback 20:45 Zusammenfassung Hier findest du unseren Meno-Komplex: https://vitamoment.de/products/meno-komplex Unsere Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die veganen Omega-3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hier findest du unsere hochwertigen Vitamin D Kapseln: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2

Leidest du auch unter entzündlichen Krankheiten wie Rheuma, Neurodermitis, Schuppenflechten, Reizdarm oder Hashimoto? Fühlst du dich damit allein gelassen und als würde nichts wirklich richtig helfen? Oft quälen wir uns Jahrzehnte lang mit Medikamenten und starken Nebenwirkungen herum, anstatt das Problem an der Wurzel zu behandeln und endlich schmerzfrei leben zu können. Wir geben dir heute einige alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die du SOFORT umsetzen kannst. Du wirst überrascht sein, wie viel Energie & Lebensfreude du plötzlich zur Verfügung hast! Timecodes: 01:38 Krankheiten durch stille Entzündungen 03:34 Was ist eine stille Entzündung? 05:25 Stille Entzündungen vermeiden 07:17 Diese Lebensmittel beugen Krankheiten vor 11:19 Was ist Methylsulfonylmethan (MSM)? 13:35 Dosierung von unserem MSM-Präparat 15:53 Wechselwirkung mit Medikamenten 16:22 Vorsicht bei der Produktauswahl 17:21 Zusammenfassung Unser MSM-Präparat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-msm Zu unserem Omega-3-Kapseln aus Fischöl geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Omega-3-Kapseln aus Algenöl findest du hier (vegan): https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan

An Ostern ist deine Ernährung etwas aus dem Ruder geraten? Die Schoko-Osterhasen waren zu verlockend, der süße Osterzopf hat dich angelacht und bewegt hast du dich nach der ganzen Völlerei auch nicht mehr viel? Jetzt fühlst du dich schlecht und hast das Gefühl, dass nun sowieso alles egal ist und du das Steuer nicht mehr rumreißen kannst? Tatsächlich können wir diese Situation nun perfekt nutzen, um einen Neustart zu machen. In dieser Folge bekommst du 5 Tipps, wie du die zusätzlichen Oster-Kilos umgehen oder direkt wieder loswerden kannst! Timecodes: 03:25 Bewegung - kein Sport! 06:51 Erhöhe Eiweiß & Gemüse in deiner Ernährung 10:00 Halte dich an deine Mahlzeiten-Taktung 12:43 Wie du auf Süßigkeiten verzichtest 16:11 Schluss mit süßen Getränken 18:29 Zusammenfassung Unsere leckeren Protein-Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein … auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Super lecker, praktisch und nahrhaft sind auch unsere Protein-Riegel: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel Probiere unsere Backmischung für eiweißreiche Pancakes: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-pancakes Hier kommst du zu unserer vielfältigen Rezeptwelt: https://vitamoment.de/blogs/rezepte

Kennst du das auch? Der Wecker klingelt morgens, du bist fix und fertig und alles was du willst ist liegen bleiben? Irgendwann quälst du dich nach einer halben Stunde dann doch aus dem Bett - jetzt geht der Stress aber erst richtig los. Alles muss schnell gehen, damit du nicht zu spät zur Arbeit kommst. Frühstück? Schaffst du nicht! Du bist schon froh, wenn du überhaupt noch duschen kannst. Du kommst gestresst und gehetzt bei der Arbeit an und bist komplett genervt und der Tag ist eigentlich schon gelaufen… So muss es nicht sein! Wie du voller Energie & mit guter Laune in den Tag startest und dabei auch noch etwas für deine Gesundheit tust, erfährst du in dieser Folge. Dich erwarten 7 alltagstaugliche Tipps, die deinen Tag versüßen! Timecodes: 01:43 Achte auf ausreichend Schlaf! 03:50 Unser Geheimnis für eine "Gute Nacht" 05:51 So nimmst du das Präparat ein 07:37 Feedback unserer Kunden 09:44 Starte deinen Tag mit Achtsamkeit 12:02 Der Start in den Tag mit Wechselduschen 14:42 Ein ruhiges Frühstück 18:18 Handyverbot am Morgen 19:50 Kurze Spaziergänge am Morgen 20:40 Trinke ausreichend Wasser 22:56 Zusammenfassung Hier kommst du zu unserem "Gute Nacht"Produkt: https://vitamoment.de/products/daily-you-gute-nacht Zu unserem Magnesiumcitrat geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Mit diesem Geschmackspulver verfeinerst du dein Frühstück: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Unsere leckeren Protein-Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein …auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan

Fettverbrennung wie von Zauberhand mit nur einer Kapsel! Klingt verlockend, kann im schlimmsten Fall aber auch im Krankenhaus enden. Du bist nach etlichen Diäten frustriert und greifst aus lauter Verzweiflung doch zur Fatburner-Pille? Nach so vielen Versuchen und Quälerei willst du es wenigstens einmal ausprobieren? Was soll schon schlimmeres passieren, außer, dass die Kapseln nicht wirken? Leider weit gefehlt: wenn du an das falsche Produkt gerätst, drohen deutlich größere Gefahren, als die reine Geldverschwendung. Es kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen kommen. Mehr dazu in dieser Folge! Timecodes: 01:27 Die unterschiedlichen Kapseln 03:41 Wie funktionieren "Abnehm-Kapseln" 05:18 Was es mit den Fettblocker-Kapseln auf sich hat 08:08 Falsche Werbeversprechen von Anbietern 09:47 Sättigende Kapseln 12:17 Unsere Glucomannan-Kapseln 18:56 Zusammenfassung Zu unseren Glucomannan-Kapseln geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan Zum Rezept für ein selbstgemachtes Spaghetti-Eis geht es hier: https://vitamoment.de/blogs/rezepte/spaghetti-eis-dessert Unser Schoko-Nuss-Creme-Rezept findest du hier: https://vitamoment.de/blogs/rezepte/schoko-nuss-creme

Weltweit stirbt alle 8 Sekunden ein Mensch an Diabetes - der sogenannten Zuckerkrankheit. Zeit, etwas dagegen zu tun! In dieser Folge erfährst du, was der Vorbote von Diabetes ist, welchen Einfluss dein Lebensstil auf die Krankheit hat und wie du aktiv noch HEUTE dagegen vorgehen kannst. Timecodes: 01:54 Was ist Insulin? 03:16 Was passiert bei einer Insulinresistenz? 05:32 Zu wenig Bewegung 07:14 Stress & Schlafmangel 09:53 Diese Rolle spielt die Ernährung 11:55 Worauf du dich bei der Ernährung freuen kannst 14:57 Fett zum Abnehmen 17:51 Rauchen & Alkohol 18:13 Zuckerersatz-Produkte 20:50 Der Startschuss für einen beweglichen Alltag 22:05 Zusammenfassung Hier geht es zu unserem Magnesium (Citrat): https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Unser Magnesium-Bisglycinat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesiumbisglycinat Zu den Omega-3-Kapseln geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 …oder lieber vegan? https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Der optimale Zuckerersatz durch das Erythrit: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-erythrit Zu unserem Daily-Flavour geht es hier: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Sichere dir jetzt den neuen Geschmack unseres Eiweiß-Riegels: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel

Du willst dich schon lange gesünder ernähren, aber scheiterst immer schon bevor du gestartet hast? Du denkst, dass du extrem viel Zeit brauchst, um dich gesund zu ernähren? Und über den Geschmack von gesundem Essen willst du gar nicht erst nachdenken? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir zeigen dir 7 schnelle Tipps, wie du langfristig deine Ernährung gesünder gestaltest. Du wirst erstaunt sein, wie einfach das ist. Neugierig? Höre rein in die Folge - in nur 20 Minuten zu einem gesunden Lebensstil! Timecodes: 01:36 Ernährungsumstellung von heute auf morgen? 02:02 Leg einfach mal los! 04:20 So unterstützen WIR dich 05:48 Die alltägliche Ernährung 06:12 Finde deinen Antrieb! 08:11 Worauf du beim Einkaufen achten solltest 12:23 Vermeide unnötige Zuckerzufuhren 14:44 Hast du einen Nährstoffmangel? 16:36 Was es mit der 80/20-Regel auf sich hat 19:59 Zusammenfassung Hier kommst du zu unseren leckeren Eiweiß-Shakes: https://vitamoment.de/products/daily-protein Den Eiweiß-Shake in vegan findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Zu unserem Daily-Flavour kommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-flavour Unser Magnesium-Citrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Hier haben wir ein Basis-Paket für dich zusammengeschnürt: https://vitamoment.de/products/basis-paket Leckere Rezepte zum Kochen und Backen findest du hier: https://vitamoment.de/blogs/rezepte Zur Darmkur-Gruppe auf Facebook kommst du hier: https://www.facebook.com/vitamomentdarmkur Folgst du VitaMoment schon auf Instagram? @vita_moment

Mehr als die Hälfte aller Frauen schaffen es nicht, die empfohlene tägliche Zufuhr von Eisen zu erreichen. Haarausfall, Schwindel, Müdigkeit und Schwäche sind typische Symptome eines Eisenmangels. In der heutigen Folge erfährst du, ob du von einem Mangel betroffen bist und auf welche wichtigen Faktoren du bei der Einnahme von Eisen unbedingt achten solltest! Timecodes: 02:13 Dafür ist Eisen in unserem Körper wichtig 02:57 Woran du einen Mangel bemerkst 03:56 Die tägliche Eisenzufuhr 05:56 Das ist UNSER Eisen-Präparat von VitaMoment 06:37 Betroffene Personengruppen 09:02 Lasse diese Werte messen! 11:22 Hervorragende Eisenlieferanten 13:30 Was du bei einem Mangel tun kannst 14:17 Faktoren, die deine Eisenaufnahme hemmen 17:13 So förderst du die Eisenaufnahme 20:46 Zusammenfassung Hier geht es zu unserem Eisen-Präparat: https://vitamoment.de/products/daily-you-eisen Das Eisen-Plus-Paket gibt es hier: https://vitamoment.de/products/eisen-plus-paket Unser Vitamin-C findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Hier kommst du zu der Nationalen-Verzers-Studie: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS

Die tägliche Vitamin-D-Zufuhr wird von den allermeisten Deutschen deutlich unterschritten. Jedoch kann ein Mangel zu schweren Erkrankungen wie Depressionen, Diabetes oder diversen Autoimmunerkrankungen führen. In der heutigen Folge sprechen wir über Fragen aus der Community zu dem "Sonnenvitamin" und erklären, wie du deinen Spiegel gezielt auffüllen kannst. Timecodes: 02:48 Was ist Vitamin-D überhaupt? 04:32 So nimmst du Vitamin-D über die Haut auf 07:46 Wer ist von einem Mangel betroffen? 09:48 Symptome und Messwerte, die für einen Mangel sprechen 13:58 Überdosierung von Vitamin-D 17:16 So steigst du deinen Wert bei einem Mangel 18:01 Zu welcher Tageszeit solltest du Vitamin-D einnehmen 18:43 Worauf du bei der Aufnahme von K2 achten solltest 21:09 Warum dein Vitamin-D-Spiegel nicht steigt 22:17 Was dich Vitamin-D als Nahrungsergänzung kostet Hier kommst du zu unseren Vitamin-D-Kapseln: https://vitamoment.de/products/vitamin-d Zu unseren Vitamin-D-Tropfen geht es hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-d3 Das Vitmain-D Auffüll-Paket findest du hier: https://vitamoment.de/products/vitamin-d-auffuell-paket Zum Vitamin-D Rechner der Sonnenallianz geht es hier: https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner Hier findest du die Nationale-Verzehr-Studie-II: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Ernaehrung/NVS

Im Schichtdienst gibt es keine geregelten Arbeitszeiten, du arbeitest dann, wenn andere schlafen. Durch den ständigen Wechsel der Arbeitszeiten gerät dein gesamter Bio-Rhythmus aus dem Gleichgewicht. Das merkst du insbesondere daran, dass du schneller frierst, mehr müde bist und auch Probleme hast, dich zu konzentrieren. Außerdem neigen Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, häufig zu Übergewicht. In der heutigen Folge haben wir einige tolle Tipps, wie du das verhindern kannst. Timecodes: 02:22 Die Auswirkung von unregelmäßigen Schlafenszeiten 05:02 Wie die Ernährung dein Wohlbefinden beeinflusst 05:23 Passe deinen Mahlzeiten-Rhythmus an! 07:40 Bereite deine Mahlzeiten vor! 12:32 Der Geheimtipp als Mahlzeiten-Ersatz 15:06 Schaffe dir eine gute Schlafatmosphäre 16:33 Unsere Alternative zu starken Schlafmitteln 20:19 Zusammenfassung Unsere leckeren Eiweißshakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein …gibt es auch in vegan: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Hier kommst du zu unserem "Gute Nacht"-Drink für einen erholsamen Schlaf: https://vitamoment.de/products/daily-you-gute-nacht Leckere und vielfältige Rezepte findest du hier: https://vitamoment.de/blogs/rezepte