The Iron Kitchen Podcast

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 So kannst du deinen Restday gestalten! 00:06:30 So solltest du deine Ernährung an Restdays aufstellen! 00:16:30 Bei diesen Symptomen solltest du dringend ein Restday planen! 00:20:00 Sollte man Restdays eher im Aufbau oder in der Diät nehmen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00Ist die Fastenlänge optimal? 00:05:00 So könntest du während dem Fasten deine Ernährung umstellen! 00:11:30 So könntest du dein Training während dem Fasten planen! 00:16:00 Ist es sinnvoll während der Fasten Zeit einen Cut einzulegen? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:00 So solltest du deinen Kaloriendefizit ansetzen! 00:15:30 Wie lange sollte eine Diät-Pause anhalten? 00:21:00 Deshalb ist es wichtig den Stressfaktor Sport zu reduzieren! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Wann spricht man von einer Stagnation? 00:08:30 Diese Maßnahmen kannst du bei einer Stagnation ergreifen! 00:15:30 So passt du die Zeitspanne beim gleichhalten vom Kaloriendefizit an! 00:20:30 So kannst du eine Stagnation umgehen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:03:00 So stark decken wir unseren Eiweißbedarf durch Proteinpulver! 00:05:30 Diese Vitamin-Supplements empfehlen wir! 00:21:00 Supplements für die Herzgesundheit 00:26:30 Diese Supplements nehmen wir regelmäßig! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:30 So stehen wir zu Trink-Mahlzeiten 00:12:00 Das halten wir von der Marke "Löwenanteil" 00:20:00 Unsere Lieblings Fertiggerichte Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:03:00 Tipps für die Überschüssige Haut nach der Abnahme! 00:14:30 So gehst du besser mit deinem Körperbild um! 00:20:30 Aus diesem Grund solltest du nicht direkt zu Kollagen greifen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Alkohol Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 Darauf solltest du beim Alkoholkonsum achten! 00:09:30 So gehst du am besten mit Alkohol um! 00:15:30 So solltest du mit deinem täglichen Alkoholkonsum umgehen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Fitnessriegel Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 Ist der Proteinriegel eher ein Eiweißlieferant oder eine Süßigkeit? 00:05:30 Darauf solltest du bei einem Eiweißriegel achten! 00:11:30 Unsere Meinung zu Energieriegeln! 00:17:30 Das solltest du bei Proteincookies beachten! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Vegan Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:03:30 Kann ich durch eine vegane Ernährung Muskeln aufbauen? 00:11:30 Ist es wirklich gesünder vegan zu leben? 00:17:30 Was sind Must-Haves als Veganer? 00:27:30 Wie verhält sich der Körper bei einer übermäßigen Einnahme von Soja-Proteine? 00:30:30 Hilft es der Umwelt Vegan zu sein? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:30 Voraussetzung für ein Coaching 00:11:00 So kannst du als Anfänger den meisten Mehrwert ziehen! 00:20:00 Wieso ist es relevant zu wissen ob man ein Anfänger oder Fortgeschrittener ist? 00:23:00 So kannst du es am besten einschätzen ob du ein Anfänger oder Fortgeschrittener bist! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:03:30 Welche Vorteile bringt das Fitnessstudio und Hometraining mit sich mit? 00:14:00 Nachteile des Hometrainings 00:21:30 Aus diesem Grund ist die Motivation entscheidend! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Diät Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Wie sind unsere Erfahrungswerte mit der ketogenen Ernährung? 00:15:30 Ist die Ketogene Ernährung im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau sinnvoll? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Coaching Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Vorstellung Andrea Ossing 00:03:00 Für wen ist ein Coaching relevant? 00:10:30 Gab es Schwierigkeiten beim Coaching mit einem Mann aus der Sicht von Andrea? 00:17:30 So sieht das Coaching Programm von Andrea aus! 00:24:30 Aus diesem Grund solltest du das Coaching schätzen! Instagram Andrea Ossing: https://www.instagram.com/ossingandrea/ Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Neujahr Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:00:30 So lief für uns das vergangene Jahr! 00:06:30 Wie kann man sich dauerhaft motivieren? 00:21:30 Unsere top 3 Bücher für das richtige Mindset! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Weihnachten Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 So lief unser Jahr! 00:06:00 Plant Daniel für seine Athleten einen Diet Break ein? 00:13:00 So könntest du deine Ernährung an Weihnachten aufstellen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung, Schilddrüse Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:30 Aus diesem Grund ist es wichtig die Schilddrüse zu kontrollieren! 00:08:30 Symptome der Schilddrüsen Unterfunktion 00:16:00 Tipps zur richtigen Einnahme der Medikamente! 00:18:30 Symptome der Schilddrüsen Überfunktion 00:25:00 Die wichtigsten Nährstoffe! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:00:30 Inhalt des Programms 00:06:30 Ziel des Programms 00:16:30 So gestaltest du durch das Programm deine Routine! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:00 Aus diesem Grund solltest du dir bei deiner Ernährung grenzen setzen! 00:10:30 Panik durch falsche Erwartungen? 00:18:30 Kann das Tracking den Food Focus verstärken? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Wettkampf, Bodybuilding, Fitness, Muskelsucht Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:30 Wann kann die Muskelsucht auftreten? 00:06:30 So kannst du die Muskelsucht behandeln! 00:10:30 Aus diesem Grund solltest du die Muskelsucht ernst nehmen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!