Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

In dieser Folge spreche ich über die Probleme in der Weihnachtszeit für Betroffene einer Essstörung und Menschen, die Probleme mit dem Essen haben. Ich kann mich noch gut erinnern wie mich früher die Weihnachtszeit belastet hat. Zum Beispiel hatte ich mit folgenden Problemen zu kämpfen: Dem schlechten Gewissen nach dem (Über-)Essen. Dem veränderten Alltag. Dem veränderten Ess- und Bewegungsverhalten. Den Bemerkungen von Freunden und Familienmitgliedern. Dem Gefühl von Einsamkeit. Damit es Dir dieses Jahr nicht so geht, möchte ich Dir für diese Probleme meine besten Tipps mit an die Hand geben. Denn Du kannst die anderen Menschen nicht ändern und Du kannst Weihnachten nicht abschaffen. Doch dies bedeutet nicht, dass Du machtlos bist, denn Du kannst eine Menge tun. Falls Du wissen möchtest was, dann höre direkt in meine neue Folge rein. Bis gleich Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Folge möchte ich euch 5 Fakten aus der Zeit meiner Essstörung erzählen. Also in dieser Folge wird es wieder etwas persönlicher. Es geht unter anderem um: Schamgefühle (z. B. aufgrund meiner Lebensweise so viel Geld für Essen ausgeben usw.) Schuldgefühle (Angst, das jemand mein Geheimnis erfährt) Perfekte Welt nach außen, doch wie es in mir aussah, durfte keiner wissen. Was hat mir die Stimme meiner Essstörung so erzählt? Warum ich meine Essstörung früher nicht loswerden wollte. Also, für weitere Details höre ich Dir am besten jetzt meine neue Folge an. Ich freue mich auf Dich. Bis gleich, Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

Muss Essen etwas Besonderes sein? Für mich früher auf jeden Fall. Doch wieso war das so und wieso ist das nun nicht mehr so? Dies erfährst Du in meiner neuen Podcast Folge. Darüber hinaus spreche ich unter anderem über die folgenden Themen: Meine Ängste und wie ich damit umgehe. Wie Du mit negativen Gedanken umgehen kannst. Kann man seinem Körper in Bezug auf Lebensmitteln vertrauen? Bringen Druck und Stress Dich weiter? Ich freue mich, wenn Du rein hörst. Bis gleich Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

In der heutigen Folge besprechen wir unter anderem, wie Du die nachfolgenden Probleme überwinden kannst: Du wachst morgens auf und denkst ans Essen? Du gehst abends ins Bett und denkst ans Essen? Du richtest Deinen ganzen Tag nach bestimmten Regeln und Plänen, die du dir auferlegt hast? Du sagst Treffen ab, damit Du Deiner Sucht nachkommst? Du führst ein zweites, heimliches Leben? Du hast Essanfälle? Du machst Deine Laune von der Waage abhängig? Du machst Sport, obwohl Du genau spürst, dass Du Ruhe brauchst? Du ziehst Dich sozial immer weiter zurück? Du schämst Dich, dass Du so viel isst, obwohl Du letztens noch erst total diszipliniert warst und wenig essen konntest? Du hasst Dich und Deinen Körper? Du magst Dich nicht im Spiegel ansehen? Darüber hinaus erzähle ich Dir, wie ich damals unter den oben genannten Punkten gelitten habe und wie ich es geschafft habe, diese zu überwinden. Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung

Was ist die Minnie Maud Methode? Worauf basieren die Richtlinien von Minnie Maud? Was sind meine Kritikpunkte an der Minnie Maud Methode? Welchen Weg und welches Vorgehen ich Dir empfehlen würde Am Ende der Folge verkünde ich noch eine kleine Überraschung, also unbedingt reinhören,) Bis gleich, Deine Janina

In der heutigen Folge erhältst Du 3 Tools, die Deine Recovery vereinfachen können. In der Folge erfährst Du unter anderem: Welches Tool gegen Angst und Stress hilft. Wie Du lernst, Dich konstruktiv mit Deinen Gedanken auseinanderzusetzen. Wie Du Deinen Körper und Deine Seele miteinander verbindest. Wie Du innere Ruhe und Ausgeglichenheit erlangst. Welche Probleme ich bei der Umsetzung hatte. Welche Tools nutze ich momentan und wie habe ich diese in meinen Alltag integriert? Ich freue mich auf Dich! Liebe Grüße Deine Janina

In der heutigen Folge erzähle ich Dir, welche 3 Tipps mir am besten geholfen haben, um von der Essstörung zu einer intuitiven Ernährungsweise zurückzufinden. Erfahre in dieser Folge unter anderem: Worum es überhaupt geht bei der intuitiven Ernährungsweise. Welche äußeren Faktoren einen Einfluss auf Deine Ess-Entscheidungen haben. Warum intuitive Ernährung keine Diät ist. Wieso Babys sich noch intuitiv ernähren. Natürlich geht es in der Folge weiter ins Detail. Allerdings sollte Dir klar sein, dass diese Vorschläge kein Allheilmittel sind und Du Dich durch diese Tipps nicht wie von Zauberhand intuitiv ernähren wirst. Zum Workshop Intuitives Essen: https://lebensleichter.net/impuls-workshop-intuitives-essen/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

In der heutigen Folge habe ich Saskia von Bunteszebra zu Gast. Falls Du Saskia noch nicht kennst, Saskia ist 25 Jahre alt und kommt aus der Nähe von Stuttgart. Darüber hinaus hat sie selbst jahrelang unter verschiedenen Formen der Essstörung gelitten und hat mittlerweile auch ihre Essstörung hinter sich lassen können. In dem Interview geht es um Gefühle und Weiblichkeit. In unserem Interview stelle ich Saskia unter anderem die folgenden Fragen: Wie würdest Du Weiblichkeit definieren? Hast Du Dich während der Essstörung weiblich gefühlt? Konntest Du es damals überhaupt zulassen? Wie können wir unsere Weiblichkeit überhaupt wieder entdecken? Zusätzlich geben wir noch unsere Ratschläge, wie Du mehr Weiblichkeit in Deinem Leben leben kannst. Zu dem Thema Gefühle besprechen wir, was überhaupt passiert, wenn Du nichts mehr fühlst. Wir freuen uns, wenn Du direkt rein hörst, bis gleich Janina und Saskia. Hier erfährst Du mehr über mich: Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ Hier geht es zu Saskia: Blogartikel Weiblichkeit von Saskia: https://www.buntezebras.com/2022/01/11/56-weiblichkeit-leben-der-weibliche-zyklus-und-essstörungen/ Instagram Saskia: https://www.instagram.com/buntezebras/

Erst einmal vorweg, am Ende wartet eine große Überraschung auf Dich. :) Kennst Du diese Aussage von Freundinnen, Bekannten, Arbeitskolleginnen, Mitschülerinnen oder von Dir selbst? Vielleicht wird diese Aussage auch gar nicht so direkt geäußert, sondern eher subtiler wie zum Beispiel: „Wenn ich das jetzt noch esse, werde ich dick." Oder: „Ich müsste auch mal wieder Sport machen, sonst werde ich noch dicker.“ Falls du solche Aussagen hörst oder selbst tätigst, weißt Du zumindest, dass eine gewisse Angst vor der Zunahme vorhanden ist. Daher möchte ich in der heutigen Folge auf dieses sehr wichtige Thema eingehen. Die Angst, Dick zu werden, betrifft, wie bereits aufgezeigt, nicht nur Frauen in einer Essstörung, sondern sehr viele Frauen. Ich denke auch Du wirst schon Aussagen wie zuvor beschrieben gehört haben, wenn auch nicht exakt die gleichen. Da es so ein wichtiges Thema ist, habe ich schon zwei Blogartikel zu diesem Thema geschrieben. Ich verlinke sie Dir beide nachfolgend: 5 Tipps, wie du die Angst vor der Zunahme in der Recovery überwinden kannst (https://lebensleichter.net/5-tipps-wie-du-die-angst-vor-der-zunahme-ueberwinden-kannst/) Die Angst vor einer Zunahme (https://lebensleichter.net/die-angst-vor-einer-zunahme/) Die Angst davor, dick zu werden und was es damit auf sich hat, kannst Du in der heutigen Folge hören. Viel Spaß. Deine Janina Hier geht es zum Workshop: https://lebensleichter.net/impuls-workshop-intuitives-essen/ Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

In der heutigen Folge erfährst Du: Was Dein Körper für Dich alles leistet. Private Einblicke in die Beziehung zu meinem Körper. Einblicke in meine Gefühlswelt während der Essstörung. Ich teile meinen Liebesbrief an meinen Körper mit euch. Ich erzähle euch einiges darüber, was euer Körper überhaupt alles für Dich leistet. Dies mache ich, damit Du vielleicht verstehen kannst, was für ein wahnsinniges Glück Du hast, dass Du diesen Körper überhaupt hast und zwar genauso wie er ist. Denn trotz all der vermeintlichen Mängel, die Du glaubst an Deinem Körper zu sehen, ist er ein wahres Meisterwerk der Natur. Vielleicht kann diese Folge Dich ein bisschen "wachrütteln" und Du verstehst möglicherweise, dass Du ein riesiges Glück hast, in Deinem Körper zu leben. Zum Schluss möchte ich den Liebesbrief, den ich an meinen Körper schrieb, in dieser Folge vorlesen. Ich würde mich freuen, wenn Du reinhören würdest. Bis gleich Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

Wir besprechen in diesem Teil unter anderem folgende Fragen. Wie komme ich in die Veränderung? Wie schaffe ich es, mehr Bewusstheit für meine Probleme zu erlangen? Wie kann ich Zusammenhänge verstehen? Was möchte ich überhaupt? Außerdem wurden mir die nachfolgenden Fragen auf Instagram geschickt:: Wie hängt die Depression mit der Essstörung zusammen? Hatte von 13 - 22 Depressionen, jetzt mit 40 fängt es wieder an, was wäre am besten zu tun? Gefühle aushalten und in die Angst gehen versus Depression. Wo ist der Unterschied? Diese werde ich in dieser Folge Sascha stellen und er wird sie euch beantworten. Bis gleich Deine Janina und Dein Sascha. Über Janina: Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ Über Sascha: AMOR FATI Website Deutsch: https://amor-fati.world/de/ Instagram: https://www.instagram.com/sascha.heupel Mehr über Sascha: https://amor-fati.world/de/sascha-heupel/

In der heutigen Folge ist erneut Sascha Heupel mein Gast. Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, hier gelangst Du zu der erste Folge: (https://lebensleichter.net/wie-du-deine-aengste-loslassen-kannst-interview-mit-sascha-heupel/) In dieser Folge spreche ich mit Sascha über seine eigenen Erfahrungen zum Thema Depression und wie es gelingt, sich wirklich zu ändern. Wir sprechen unter anderem über: Die Gründe für eine Depression. Wie kann ein Weg aus der Depression aussehen. Wo haben ES und Depressionen Ähnlichkeiten? Was kann man von Saschas Weg für die Heilung seiner Essstörung lernen? Wie hat Sascha es überhaupt aus der Depression geschafft? Wie kannst Du auf Dein Umfeld reagieren, wenn dieses Deine Depression überfordert? Warum kann es überhaupt sein, dass Dein Umfeld von Deiner Depression überfordert ist? Welche Parallelen gibt es zwischen meiner Situation in der Essstörung und Saschas Situation in der Depression? Diese und weitere Themen besprechen wir ausführlich in dieser Podcast-Folge. Wir freuen uns, wenn ihr direkt reinhört. Bis gleich Deine Janina und Dein Sascha Über Janina: Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ Über Sascha: AMOR FATI Website Deutsch: https://amor-fati.world/de/ Instagram: https://www.instagram.com/sascha.heupel Mehr über Sascha: https://amor-fati.world/de/sascha-heupel/

Hallo, meine Liebe, diese soll eine kleine Motivationsfolge werden. Bist Du gerade nicht so gut drauf? Dann kann Dir diese Folge aus Deinem Tief helfen. Du bist gut drauf? Dann kannst Du trotzdem einiges aus dieser Folge mitnehmen, Deinen Zustand weiter stabilisieren und vieles lernen. Speichere Dir diese Folge unbedingt ab, für den Zeitpunkt, wenn Du mal wieder das Gefühl hast, alles hinzuschmeißen zu wollen. Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt, was Du tun würdest, wenn Du nicht scheitern könntest? Lerne, wie Du diese Frage nutzen kannst, um Deine limitierenden Glaubenssätze beiseite zu schieben. Was hast Du eigentlich zu verlieren? Wovor hast Du Angst? Es kann doch nur besser werden, wenn es so schlimm ist, oder? Diese und weitere Punkte spreche ich in der Podcast-Folge an. Ich freue mich, wenn Du reinhörst. Bis gleich Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ Zum Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/

Erfahre in dieser Folge unter anderem: Wie ich früher mit meinen Problemen umgegangen bin. Was es mit Dir macht, wenn Du anderen Deine Gedanken mitteilst. Warum es hilfreich sein kann, sich anderen zu öffnen. Meine Erfahrungen mit Selbsthilfegruppen und Online Programmen. Warum es schädlich ist, alles in sich hinein zu fressen. Lerne von meinen Erfahrungen. Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ Zum Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir über den aus meiner Sicht größten Fehler sprechen, der sehr häufig bei dem Versuch, seine Essstörung zu heilen gemacht wird. Damit Du diesen Fehler nicht machst und Deine Essstörung endgültig hinter Dir lassen kannst, solltest Du Dir diese Folge unbedingt anhören. Zusätzlich erfährst Du: Wieso ich so lange in der Essstörung steckte. Ich teile die Erfahrung von meinem Weg mit Dir u.v.m. Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

Mein heutiger Gast Sascha ist Philosoph, existenzieller Coach und Online-Marketer. Er lebt minimalistisch, frei, ohne festen Wohnsitz und reist dauerhaft durch die Welt. Ihn begeistert die Frage, wie man ein freies, erfülltes Leben mit Flow und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen führen kann. Daher liebt, lebt und lehrt er die ganzheitliche und pragmatische AMOR FATI Lebensphilosophie mit dem Ziel, ein starkes, freies und erfülltes Leben zu führen. Zusätzlich betreibt er den Amor-Fati Blog, dort könnt ihr, falls ihr möchtet, mehr über Sascha erfahren. Darüber hinaus ist Sascha der Mentor von mir und meinem Freund, der uns dabei behilflich ist, unser Traumleben zu verwirklichen. Allerdings war das Leben von Sascha nicht immer so leicht und locker, wie es aktuell ist. Denn Saschas Leben war auch nicht immer leicht und daher weiß er aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn gefühlt alles gegen einen läuft. Daher bin ich mir sicher, dass ihr von diesem Podcast mit Sascha enorm profitieren könnt und einiges für euren Heilungsweg mitnehmen könnt. Worum geht es denn in der heutigen Folge genau? Wir sprechen über Saschas Vergangenheit und sein jetziges Leben Was ist überhaupt ein existenzieller Coach? Was hat existenzielle Philosophie mit Essstörungen zu tun? Was kann man gegen seine Ängste tun? Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/ AMOR FATI Website Deutsch: https://amor-fati.world/de/ Instagram: https://www.instagram.com/sascha.heupel Mehr über Sascha: https://amor-fati.world/de/sascha-heupel/ Bücher: Du musst nicht von allen gemocht werden: https://www.amazon.de/musst-nicht-allen-gemocht-werden-ebook/dp/B07CMRX5PL/ref=sr_1_1?keywords=du+musst+nicht+von+allen+gemocht+werden&qid=1660800055&sprefix=Du+mus%2Caps%2C132&sr=8-1 Spurwechsel: https://www.amazon.de/Zeit-für-einen-Spurwechsel-blockieren/dp/3517096423/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1K91U7GH0VTRU&keywords=zeit+für+einen+Spurwechsel&qid=1661326743&sprefix=zeit+für+einen+spurwechsel%2Caps%2C102&sr=8-1 Selbstbild: https://www.amazon.de/Selbstbild-Denken-Erfolge-Niederlagen-bewirkt-ebook/dp/B01E5BO230/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=15CARC5DYDAI9&keywords=Selbstbild&qid=1660800263&sprefix=selbstbild%2Caps%2C177&sr=8-1

Mit Food-Focus wird die extreme Beschäftigung mit dem Essen oder eine große Fixierung auf das Essen beschrieben. Dies tritt häufig nach extremen Diäten, bei geringem Körperfettanteil oder während einer Essstörung auf. Der Food-Focus tritt somit häufig bei Mangelernährung auf, wenn dem Körper viele Nährstoffe fehlen. In der heutigen Folge geht es unter anderem um: Die Gründe von Food Focus (Wann und Warum kann Food Focus auftreten) Was ist typisch für Food Focus (Welche Fragen stellst Du Dir jeden Tag mehrmals) Was sind typische Verhaltensweisen von Personen, die unter Food Focus leiden? Wieso leiden überhaupt Menschen unter Food Focus? Kann man den Food Focus loswerden? Wie könnten Lösungswege aussehen, um den Food Focus hinter sich zu lassen? Diese Punkte und viele weitere spreche ich in meiner heutigen Podcast-Folge an. Zusätzlich teile ich noch meine Erfahrungen mit dem Food Focus und wie es bei mir damals aussah bzw. wie er sich in meinem Alltag bemerkbar gemacht hat. Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

Ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich sehr lange Zeit Angst hatte, etwas zu essen, welches ich nicht selbst zubereitet habe. Geht es Dir ähnlich? Dann höre gerne in dies Folge rein es geht unter anderem um: Ursachen für Angst vor dem Essen gehen Welche Vorteile gaben mir selbst zubereitete Mahlzeiten? Kannst Du etwas gegen die Angst tun oder ist sie angeboren? Wie kannst Du die Ursachen für Deine Angst herausfinden? Essen als Kontrollinstrument Was habe ich die Tage oder Wochen bevor ein auswärtiges essen anstand gemacht? Wie hat sich dies auf mein Sportverhalten ausgewirkt? Wie habe ich mich gefühlt? Wie kannst D Deine Angst überwinden? Ich freue mich wenn Du reinhörst. Bis gleich, Deine Janina Telegram Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Instagram: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

Letztens habe ich mir die Frage gestellt, was mir am meisten geholfen hat, die Essstörung zu überwinden. Ich habe mir intensive Gedanken über diese Frage gemacht und herausgekommen sind fünf Punkte. 1. Wofür steht Deine ES? - Ich erzähle wofür, die ES bei mir stand und was sie mir gegeben hat. 2. Verhaltensweisen - Erfahre wie Du Verhaltensweisen aufdeckst, die Dir nicht gut tun, anhand meiner Beispiele. 3. Essen - Was habe ich in der Selbsthilfegruppe gelernt? 4. Vision - Wie habe ich meine Ziele entwickelt und umgesetzt? 5. Ängste - Wie kannst Du Ängste überwinden und warum ist das wichtig? Ich freue mich, dass Du heute dabei bist. Deine Janina Artikel Fear Foods: https://lebensleichter.net/fear-food-besiege-deine-angst/ Instagram: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Telegram Gruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Unterstützung: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/

Viele Frauen die unter einer Essstörung leiden fragen sich, ob es möglich ist die Essstörung hinter sich zu lassen. Mit der heutigen Folge möchte ich all diesen Frauen weiter Hoffnung geben. Denn es ist möglich, die Essstörung hinter sich zu lassen, wenn Du bereit bist den Weg zu gehen. Dies kann ich Dir aus eigener Erfahrung und aus der Erfahrung mit meinen Klientinnen sagen. Ich selbst war jahrelang in unterschiedlichen Formen der Essstörung gefangen, bis ich mich befreit habe. Mittlerweile helfe ich anderen Frauen dabei die Essstörung zu überwinden. Daher freue ich mich sehr das Judith heute zu Gast ist. Denn Judith ist eine ehemalige Klientin, die ihre Essstörung überwunden hat. Judith ist 26 Jahre alt und litt drei Jahre an Bulimie und möchte euch heute von ihrem Weg aus der Essstörung berichten. Damit ihr ihr sehen könnte es ist möglich für jeden seine Essstörung zu überwinden. Worüber sprechen wir? Die Folge startet mit einer kurzen Vorstellung von Judith. Da lernt ihr sie ein bisschen kennen, wer ist Judith, woher kommt und was macht sie. Danach sprechen wir über die Ziele die Judith am Anfang des Coaching hatte und wie es ihr damals ging. Natürlich sprechen wir auch über Probleme und Hürden die in dieser Zeit aufgekommen sind und was Judith dabei geholfen hat trotzdem weiterzumachen. Hiernach sprechen wir auch nochmal darüber wie es Judith aktuell geht. Insbesondere darüber, was der große Unterschied in ihrem heutigen Leben im Gegensatz zu ihrem früheren Leben mit Essstörung ist. Darüber hinaus stelle ich noch einige weiter Fragen und Judith gibt euch spannende Einblicke in ihren Heilungsweg. Ich kann empfehlen, einfach mal in den Podcast reinzuhören, Du kannst sicherlich einiges für Deinen Weg mitnehmen. Zum Abschluss sprechen Judith und ich noch über ihre Zukunft. Dies beinhaltet zum Beispiel ihre aktuellen Ziele und wie sich ihre Perspektive auf das Leben nun geändert hat. Deine Janina & Judith https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de https://lebensleichter.net/Unterstuetzung/