The Iron Kitchen Podcast

Commmunity Q&A, Kraftsport, Fragen, Natural Time Taps: 00:01:00 Warum sind Reiswaffeln ein PreWorkout Meal? 00:02:30 Was gibt es bei Carmine an Weihnachten? 00:05:00 Wie sollte man die Kalorien optimal anpassen? 00:07:30 Cardio nach Legday? 00:11:00 Was hast du vom jeweils anderen gelernt? 00:14:30 Salz schädlich für die Nieren? 00:26:30 Training im Lockdown? Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Fail Supplements, Geldverschwendung, Sport, Lifestyle Time Taps: 00:02:30 Das erste Top Fail Supplement 00:06:30 Das zweite Top Supplement 00:15:30 Die Legende des guten alten Testo Boosters… 00:19:00 Fett- und Carbblocker Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Supplements, Diät, Sport, Lifestyle Time Taps: 00:01:00 Das perfekte Supplement für Deine Diät 00:06:30 Darin unterscheiden sich Proteinpulver 00:09:00 Koffein - Das Wundermittel Deiner Diät? 00:13:00 L-Citrulin 00:16:30 Multivitaminpreparate als Power-Supplement Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Kraftsport, Gesund, Motivation, Fitness Time Taps: 00:01:00 Stoffwechselaktivität 00:10:00 Gesundes Herz mit Hilfe von Kraftsport 00:15:00 Mentale Gesundheit durch Sport Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Krafstport, Gesund, Motivation, Fitness Time Taps: 00:02:00 Grundmotivation für den Kraftsport 00:06:00 Krafttraining - Das Make Up von innen 00:09:30 Bessere Haltung durch Kraftsport 00:15:00 Kraftsport - Der schlüssel zu Deinem Wohlbefinden! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Motivation, Neujahr, Vorsätze, Bodybuilding Time Taps: 00:04:00 Große oder kleine Mahlzeiten in einer Diät sinnvoll? 00:05:30 Intrinsische vs extrinsische Motivation 00:18:00 Die wichtigsten Routinen für Deinen Alltag! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Neujahrsdiät, Diät, Bodybuilding, Sport Time Taps: 00:02:00 Die perfekte Neujahrsdiät 00:06:00 So stellst Du Deine Ernährung um! 00:11:30 Obst und Gemüse als Wundermittel 00:14:00 So schaffst Du es erfolgreich zu tracken! 00:19:30 Routinen und deren Bedeutung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Recap, Neujahr, Silvester, Motivation Time Taps: 00:01:00 Die erste Folge Iron Kitchen Podcast 00:04:30 Daniels Highlights in 2021 00:08:30 Carmines Highlights in 2021 00:15:00 So viel Freizeit haben wir wirklich! 00:25:00 Unsere Tiefpunkte im Jahr 2021 00:33:30 2022 - Ein Jahr mit viel Potential Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Natural, Prep, Muskelaufbau Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 Für wen ist der Aufbau geeignet? 00:09:30 Ist ein Kalorienüberschuss zwingend notwendig? 00:17:30 Die Wirkung von Kohlenhydraten 00:21:00 Coachinganfragen Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Diät, Ernährung, Schlaf, Sport Time Taps: 00:01:00 Die Bedeutung von gutem Schlaf 00:03:30 So wirkt sich Koffein auf deinen Schlaf aus 00:08:00 Rauchen und Alkohol - schlechter Schlaf garantiert? 00:19:00 Teste dich selbst! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Ernährung, Schule, Uni, Arbeit Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 So startest du perfekt in den Tag! 00:07:30 Das perfekte Frühstück 00:17:00 Pre-Workout leicht gemacht 00:23:00 Selbst Kochen als Schlüssel zum Erfolg Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Weihnachten, Sport, Ernährung, Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Ernährung über die Feiertage 00:07:30 Kalorienzufuhr während der Feiertage 00:21:30 So einfach kann eine Diät über die Feiertage sein Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Erkältet, Krank, Sport, Gesund, Lifestyle Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:30 So solltest du bei einer Erkältung handeln! 00:08:30 So bleibst du gesund! 00:11:00 Kann man krank trainieren? 00:19:30 Hör auf deinen Körper! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Training, Jugendalter, Jugend, Bodybuilding, Sport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 Risiken des Kraftsports in jungen Jahren 00:06:00 Das perfekte Alter für den Einstieg in den Kraftsport 00:21:00 Schwächen frühstmöglich bekämpfen! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Snacks, Fitness, Protein, Nahrung, Bodybuilding Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:30 Daniels Top 5 Fitness Snacks 00:06:00 Die besten Proteinquellen 00:16:30 Beachte dies bei Fitnesssnacks Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Training, Split, Sport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Was ist ein Trainingssplit? 00:05:00 Diese Faktoren beeinflussen deinen Trainingssplit 00:16:30 Push Pull Legs Split 00:20:30 Der perfekte Split für dein Training! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Lebensmittel, Ernährung, Bodybuilding, Sport Time Taps: 00:00:00 Intro 00:01:00 Unsere Top 10 Lebensmittel 00:15:00 So wichtig ist Gemüse Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Training, Bodybuilding, Sport, Fehler Time Taps: 00:00:00 Intro 00:02:00 So oft solltest Du trainieren! 00:05:30 Trainingsplanung leicht gemacht! 00:10:00 Belastungssteuerung im Training 00:20:30 Intensität und Wiederholungsbereiche Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Fußball, Bodybuilding, Kraftsport, Boxen Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:30 Fußball und Kraftsport - Geht das? 00:14:00 Sportartenspezifisches Training 00:18:00 Unsere Empfehlung für die besten Ergebnisse! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Bodybuilding, Sport, Diät, Ernährung Time Taps: 00:00:00 Intro 00:04:00 So sollte Deine Reverse Diet gestaltet werden! 00:07:30 So sollte Deine Reverse Diet gestaltet werden! 00:15:30 Macht eine Reverse Diet überhaupt Sinn?! Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!