Mission Liebe! Der Single-Podcast mit Nina Deissler

Warum starke Anziehung noch nichts über emotionale Verfügbarkeit und Verlässlichkeit sagt. Es kribbelt, Du checkst ständig Dein Handy und analysierst jede Nachricht. Ist das schon Liebe – oder vor allem Unsicherheit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum intensive Anziehung manchmal an alte Erfahrungen erinnert und wieso ein verlässlicher Kontakt zunächst ungewohnt ruhig wirken kann. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Aufregung, Stress und echte Verbundenheit genauer unterscheiden. Die Anziehung emotional unerreichbarer Menschen hinterfragen. Verhalten und Körpergefühl gemeinsam betrachten. Vertraut ist nicht automatisch gut für Dich Nicht jedes Kribbeln ist ein Warnsignal. Aber es lohnt sich zu prüfen, was daneben passiert: Gibt es klare Absprachen? Fühlst Du Dich gesehen? Oder wartest Du vor allem auf die nächste kleine Bestätigung? Ein Impuls der Folge ist, „vertraut“ und „wohltuend“ getrennt aufzuschreiben. So wird sichtbarer, was Deine Partnerwahl bisher geprägt hat. Deine Fragen zum Weiterdenken Was genau löst die starke Aufregung aus: Begegnung oder Ungewissheit? Welche verlässliche Eigenschaft würdest Du gern stärker beachten? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Der Beziehungskompass kann Dir helfen, wiederkehrende Reaktionen hinter Deiner Anziehung zu reflektieren. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 436: Warum sich die Falschen so verdammt richtig anfühlen – Beuteschema, vertraute Gefühle und die Frage, ob Du Dich beim Kennenlernen wirklich zeigst. Folge 445: Hält er Dich nur warm? 9 Zeichen für Interesse ohne Verbindlichkeit – Flirten und Nähe sind noch keine Beziehungsabsicht: Schau auf Initiative und Entwicklung. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Psychologie der Liebe verstehen 00:06:49 Liebe, Muster und Selbstfindung 00:10:05 Von Aufwand und emotionaler Verfügbarkeit 00:12:31 Erwachsene Liebe vs. Kindheitsmuster 00:15:50 Der tückische Kreislauf der Liebe 00:18:16 Neue Wege der Selbstbestimmung 00:23:17 Architektin deiner Beziehung werden 00:26:03 Muster erkennen und lösen 00:28:38 Klarheit statt Hoffnung Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Der Neujahrsimpuls von 2026: weniger Vorsätze, mehr Klarheit bei Nähe, Grenzen und Partnerwahl. Ein neues Jahr allein verändert Dein Liebesleben nicht. Eine andere Entscheidung vielleicht schon. In dieser ursprünglich zum Jahresstart 2026 erschienenen Folge schaue ich auf 5 wiederkehrende Verhaltensweisen: Unerreichbares begehren, vor Nähe zurückweichen, Dich kleinmachen, kontrollieren und Grenzen zu spät setzen. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Den eigenen Autopiloten erkennen, ohne Dich dafür abzuwerten. Zwischen vertrauter Aufregung und tatsächlicher Nähe unterscheiden. Mit einem kleinen anderen Verhalten neue Erfahrungen ermöglichen. Was bist Du in der Liebe nicht mehr bereit zu tun? Diese Frage steht am Ende der Folge – und sie funktioniert auch mitten im Jahr. Vielleicht möchtest Du nicht mehr auf ein undeutliches Vielleicht warten. Oder Deine Bedürfnisse verschweigen, um unkompliziert zu wirken. Entscheidend ist, wie sich Deine Antwort im nächsten Kontakt zeigt. Die 5 Beobachtungen dieser Episode sind kein Test und keine Typeneinteilung. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche Wiederholung möchtest Du in Deinem Liebesleben unterbrechen? Was würde Dein erwachsenes Selbst im nächsten ähnlichen Moment anders tun? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Wenn Du Dein heutiges Beziehungsschutzmuster genauer kennenlernen möchtest, nutze den Beziehungskompass. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 437: 6 Dating-Fallen, die Dich trotz Liebessehnsucht allein halten – Beeindrucken, retten, hoffen, kontrollieren, anpassen oder Intensität jagen: Wo erkennst Du Dich? Folge 442: People Pleasing: Warum Du so viel gibst und so wenig zurückkommt – Anpassung, Nice-Guy-Syndrom und stille Erwartungen: Deine Bedürfnisse dürfen sichtbar werden. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Liebesmuster erkennen statt Vorsätze 00:06:28 Nähe und innere Zweifel 00:10:48 Sei du selbst, authentisch leben 00:13:07 Loslassen und innere Sicherheit finden 00:16:50 Handeln aus bewusstem Selbstvertrauen 00:22:11 Mission Traummann: Event für Frauen 00:23:06 Für was bin ich nicht bereit? 00:26:13 Dein Liebesjahr 2026 beginnt Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Nähe abwehren, alles kontrollieren und Gefühle zerdenken: Raus aus dem Beziehungsautopiloten. Du bist reflektiert, erfolgreich und trotzdem reagierst Du beim Dating plötzlich ganz anders, als Du möchtest? Ich spreche über 3 typische Fallen: Nähe als Gefahr erleben, Beziehungen überorganisieren und Gefühle zerdenken. Dabei schauen wir auf alte Erfahrungen und darauf, wie Du zwischen einem Impuls und Deiner nächsten Handlung wieder mehr Wahlraum findest. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Warum ein vertrauter Reflex nicht automatisch zur heutigen Situation passt. Kontrolle und Überfunktionieren als mögliche Nähebremsen erkennen. Mit 3 Fragen innehalten, statt sofort zu reagieren. Wer in Dir reagiert gerade? In der Folge nutze ich das Bild eines alten inneren Schutzsystems. Ein erster Schritt ist, dessen Reaktion wahrzunehmen: Wer in mir fühlt das gerade? Was glaubt dieser Teil? Was braucht er stattdessen? Diese Fragen sollen Dir helfen, Dich Dir selbst zuzuwenden und dann bewusster zu entscheiden – statt alles zu managen oder im Kopf zu verschwinden. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche der 3 Fallen kennst Du aus Deinem Liebesleben? Was bräuchtest Du in einem angespannten Moment, bevor Du handelst? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Der Beziehungskompass unterstützt Dich dabei, Deine typischen Reaktionsmuster zu reflektieren. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 402: 5 Wahrheiten über Emotionen, die Dein Liebesleben verändern – Gefühle verstehen, bewusster reagieren und Dich beim Dating nicht verlieren. Folge 441: Kontrolle beim Dating: Warum die Suche nach Sicherheit Dich unsicher macht – Online-Status, Nachrichten und ständige Analyse: Wo Aufmerksamkeit in Angst kippt. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Was Liebe wirklich bedeutet 00:06:06 Wenn Liebe nicht sicher ist 00:08:21 Selbstschutz vs. Nähe zulassen 00:13:46 Vagusnerv aktivieren durch Atem 00:15:38 Verbindung, Sicherheit und innere Ruhe 00:19:30 Verbindungspsychologie: Liebe aus dir selbst Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Was Deine Sehnsucht Dir über Selbstannahme, Nähe und Deine Bedürfnisse zeigen kann. Du suchst einen Menschen, bei dem Du endlich Du selbst sein darfst? Ich frage in dieser Folge, warum Du auf diese Erlaubnis von außen wartest. Es geht um Sehnsucht nach Liebe, innere Leere und die Möglichkeit, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, ohne die gesamte Verantwortung dafür an einen zukünftigen Partner abzugeben. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Sehnsucht als Hinweis statt als persönlichen Mangel betrachten. Den Wunsch nach Verbindung von der Suche nach Erlösung unterscheiden. Selbstannahme im eigenen Alltag statt nur in einer Beziehung üben. Wonach sehnst Du Dich hinter der Sehnsucht? Vielleicht wünschst Du Dir Geborgenheit, Tiefe oder das Ende des ständigen Gefallenmüssens. Diese Wünsche verdienen Aufmerksamkeit. Ich teile meine Perspektive auf Liebe als gelebte Haltung: nicht nur jemanden besitzen oder gefunden werden, sondern mit Dir selbst und anderen in Kontakt sein. Das ersetzt keinen Partnerschaftswunsch – es verändert, wie Du ihm begegnest. Deine Fragen zum Weiterdenken Was möchtest Du bei einem Partner endlich fühlen oder sein dürfen? Wo kannst Du Dir davon heute selbst ein Stück mehr erlauben? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Wiederkehrende Sehnsuchtsgeschichten können ein Anlass sein, Deine Beziehungsschutzmuster zu erkunden. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 401: Was Liebe wirklich ist: Warum Du sie Dir nicht verdienen musst – Selbstannahme statt Bedürftigkeit, Kontrolle und perfekter Fassade. Folge 430: 4 Säulen für ein erfülltes Leben und Lieben – Beitrag, Lernen, Wachstum und Spaß: Was Dein Leben jenseits des Beziehungsstatus trägt. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Sehnsucht: Dein innerer Kompass 00:04:55 Die Suche nach dem Selbst 00:07:12 Sehnsucht: Dein innerer Weckruf 00:12:51 Ich bin Liebe in Bewegung 00:13:57 Erinnerung an innere Liebe Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Situationship, Einsamkeit und die Sehnsucht nach echter Verbindlichkeit im Dezember. Weihnachten rückt näher und plötzlich tut die unverbindliche Geschichte noch mehr weh? In dieser Folge spreche ich über Singlesein im Dezember, Situationships und Freundschaft plus. Familienfragen, Rituale und romantische Erwartungen können deutlicher machen, was Dir in einem Kontakt fehlt: Gegenseitigkeit, Verlässlichkeit und ein ehrliches Ja. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Warum die Weihnachtszeit Sehnsucht und alte Beziehungserfahrungen verstärken kann. Hoffnung auf Nähe von einer tatsächlich gelebten Beziehung unterscheiden. Bedürfnisse ernst nehmen und Grenzen gegenüber halben Sachen setzen. Feiertagssehnsucht ist noch keine Beziehungsentscheidung Der Wunsch nach Wärme macht einen unpassenden Kontakt nicht passender. Ich lade Dich ein hinzuschauen: Vermisst Du diesen Menschen – oder die Vorstellung, endlich dazuzugehören? Auch ein vertrauter Ex-Kontakt ist nicht automatisch das, was Du jetzt brauchst. Deine Sehnsucht darf da sein, ohne dass Du dafür wieder über Deine eigenen Grenzen gehst. Deine Fragen zum Weiterdenken Was fehlt Dir in diesem Kontakt ganz konkret? Welche Form von Nähe kannst Du Dir für die Feiertage organisieren, die Dir wirklich guttut? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Wenn Du in unverbindlichen Kontakten immer wieder hoffst und wartest, schau mit dem Beziehungskompass genauer hin. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 407: Silvester als Single: Mach Liebe nicht zur Deadline – Wie Du zum Jahresende Klarheit gewinnst, statt Dich in die nächste halbe Beziehung zu retten. Folge 445: Hält er Dich nur warm? 9 Zeichen für Interesse ohne Verbindlichkeit – Flirten und Nähe sind noch keine Beziehungsabsicht: Schau auf Initiative und Entwicklung. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Dezember: Spiegel der Gefühle 00:04:47 Emotionale Leere im Dezember 00:07:09 Dezember und emotionale Trigger 00:11:34 Erkenne deinen wahren Wert 00:15:07 Liebe ist zweiseitige Entscheidung Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Wie Du zum Jahresende Klarheit gewinnst, statt Dich in die nächste halbe Beziehung zu retten. Bis Silvester endlich jemanden haben – kennst Du diesen heimlichen Countdown? Ich zeige Dir, warum Druck kein guter Partnerberater ist und wie Du das Jahresende für Klarheit nutzen kannst. Es geht um offene Enden, halbherzige Kontakte und die Entscheidung, Deine Standards nicht aus Angst vor einem Abend allein aufzugeben. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Den Jahreswechsel als Ausgangspunkt statt als Liebesprüfung sehen. Rückblicken: Was hast Du toleriert, obwohl es Dir nicht guttat? Eigene Grenzen und einen stimmigen Jahresabschluss gestalten. Dein Beziehungsstatus ist keine Jahresnote Nimm Fotos oder Deinen Kalender zur Hand und schaue ehrlich zurück: Wo hast Du Dich übergangen? Welche offene Geschichte hält Dich noch fest? In der Folge geht es um einen Jahresendcheck und darum, bewusst zu entscheiden, was Du nicht mitnehmen möchtest. Silvester darf zu Dir passen – auch ohne romantisches Happy End um Mitternacht. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche halbe Sache möchtest Du nicht ins neue Jahr mitnehmen? Wie sähe ein Jahreswechsel aus, der Deinen Bedürfnissen wirklich entspricht? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Für Deinen Blick auf wiederkehrende Liebesmuster steht Dir heute der Beziehungskompass zur Verfügung. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 408: Single an Weihnachten: Warum eine Fast-Beziehung jetzt besonders wehtut – Situationship, Einsamkeit und die Sehnsucht nach echter Verbindlichkeit im Dezember. Folge 432: Warum Du nicht gehst, obwohl Du weißt, dass es nichts wird – Situationship, Hoffnung und verlorene Investitionen: Was Dich in der Warteschleife hält. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Liebesleben: Tipps & Inspiration 00:04:47 Liebe braucht Klarheit, nicht Countdown 00:07:10 Schluss mit offenen Enden 00:10:43 Klärung: Fundament für Zukunft Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Zwischen vollem Kalender, Partnersuche und der Angst, wirklich etwas zu verändern. Für den Job findest Du Zeit. Für Termine auch. Aber für Liebe bleibt angeblich nichts übrig? Ich stelle Dir eine unbequeme Frage: Ist Dein Kalender wirklich das ganze Problem? In dieser Folge geht es um Prioritäten, den Unterschied zwischen Beziehungswunsch und Handlung und die Sicherheit einer vertrauten Komfortzone. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Warum Nachrichten-Pingpong noch kein echtes Kennenlernen ist. Wie „keine Zeit“ auch eine innere Bremse verdecken kann. Ein realistisches Liebeszeitbudget statt bloßer guter Vorsätze entwickeln. Welchen Platz hat eine Beziehung in Deinem Leben? Partnersuche braucht nicht nur einen Wunsch, sondern Gelegenheiten für Begegnungen. Schau auf Selbstreflexion, neue Kontakte und das Leben, das Du selbst gestalten möchtest. Die Frage ist nicht, jeden freien Abend mit Dates zu füllen. Sie lautet: Was bist Du bereit konkret zu tun, damit Nähe überhaupt eine Chance bekommt? Deine Fragen zum Weiterdenken Wo zeigt Dein Kalender Deinen Wunsch nach Beziehung – und wo noch nicht? Welche konkrete Gelegenheit für Begegnung schaffst Du in der kommenden Woche? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Auch hinter einem dauerhaft vollen Kalender kann ein vertrautes Beziehungsschutzmuster stehen. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 427: Unentschlossen in der Liebe? Warum Dich das Vielleicht festhält – Entscheidungen, Selbstvertrauen und der Preis des endlosen Abwägens. Folge 447: Frauen kennenlernen: Warum Du es Dir zu kompliziert machst – Ansprechangst, Kopfkino und perfekte Sprüche: Kleine Schritte in echten Kontakt. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Mission Liebe: Tiefer als gedacht 00:05:33 Prioritäten statt Ausreden 00:10:20 Liebe als aktives Projekt 00:14:29 Klare Vorstellung für Partnerschaft 00:16:54 Selbstentwicklung: Samen für Lebensfreude 00:20:29 Vom Hoffen zum Handeln Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Warum Du Dich nicht zwischen Verbundenheit und Freiheit entscheiden musst. Du möchtest Dich einlassen – und sobald jemand näher kommt, bremst etwas in Dir? In dieser Folge hinterfrage ich, was wir mit „Angst vor Nähe“ meinen. Die Angst ist real. Aber vielleicht fürchtest Du vor allem, Dich selbst zu verlieren, Ansprüche erfüllen zu müssen oder wieder enttäuscht zu werden. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Wie alte Erfahrungen Nähe mit Selbstaufgabe verknüpfen können. Was hinter dem Bild vom inneren Bodyguard steckt. Wie Grenzen und Verletzlichkeit zusammenpassen. Nähe darf Platz für Dich lassen Wenn Du gelernt hast, dass Liebe Anpassung oder Verzicht auf Dich selbst verlangt, wirkt Abstand vernünftig. Ich spreche über diesen alten inneren Vertrag und darüber, wie Du heute neue Erfahrungen sammeln kannst. Eine ehrliche Bitte, ein klares Nein oder das Aushalten eines verletzlichen Moments können zeigen: Verbindung und Eigenständigkeit müssen sich nicht ausschließen. Deine Fragen zum Weiterdenken Was befürchtest Du konkret zu verlieren, wenn jemand Dir nahekommt? Welche Grenze würde Dir helfen, Dich zu öffnen, ohne Dich aufzugeben? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Wenn Nähe bei Dir alte Alarmreaktionen auslöst, kann der Beziehungskompass ein Einstieg in die Selbstreflexion sein. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 443: Distanz in Beziehungen: Warum Dich unerreichbare Menschen anziehen – Wenn Unabhängigkeit vor Nähe schützt: Rückzug erkennen, ohne Dich zu verurteilen. Folge 438: Warum Du Dich in Beziehungen verlierst: Überanpassung erkennen – Eigene Wünsche spüren und aussprechen, statt Dich für Harmonie unsichtbar zu machen. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Liebe, Nähe und Selbstwert 00:05:12 Die Last der Kindheitsmuster 00:07:10 Nähe und Freiheit vereinen 00:13:05 Veralteter innerer Bodyguard 00:15:28 Vergangenheit loslassen, Stärke finden 00:17:09 Gefahrbewältigung durch Neuprogrammierung 00:23:09 Freiheit durch echte Nähe 00:24:02 Neue Haltung, Nähe zulassen Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Wenn Perfektionismus, Rückzug, Humor oder Helfen echte Nähe erschweren. Du möchtest Liebe – und merkst trotzdem, dass zwischen Dir und anderen eine Mauer steht? Ich spreche über 9 alltägliche Arten, Nähe abzuwehren: vom Gefallenwollen und Perfektionismus bis zu Rückzug, Daueraktivität und Humor als Rüstung. Dabei geht es um gelernte Reaktionen, die einmal sinnvoll waren und heute Verbindung erschweren können. Einordnung dieser früheren Folge Diese ältere Folge beschreibt 9 beobachtete Verhaltensweisen. Sie entstand vor der vollständigen Entwicklung meines heutigen Modells der 5 Beziehungsschutzmuster. Die 9 Mauern sind keine zusätzlichen Typen dieses Modells. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Anpassung, Perfektion und demonstrative Unabhängigkeit erkennen. Helfen, Witz und Analysieren als mögliche Mauern hinterfragen. Ohne Selbstverurteilung einen kleinen Schritt in Richtung Nähe machen. Eine Mauer ist kein Persönlichkeitsurteil Nicht jeder Witz und nicht jede Hilfsbereitschaft ist Abwehr. Interessant wird es dort, wo Du nichts anderes mehr zulassen kannst: kein ernstes Gespräch, keine eigene Bitte, kein sichtbares Bedürfnis. In der Folge lade ich Dich ein, diese Momente wahrzunehmen und etwas mehr Durchlässigkeit zu wagen. Du musst Deine Geschichte dafür nicht bekämpfen. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche Deiner Stärken wird manchmal zur Mauer? Was könnte ein kleiner Spalt für mehr ehrlichen Kontakt sein? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Das heutige Modell der 5 Beziehungsschutzmuster kannst Du mit dem Beziehungskompass kennenlernen. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 438: Warum Du Dich in Beziehungen verlierst: Überanpassung erkennen – Eigene Wünsche spüren und aussprechen, statt Dich für Harmonie unsichtbar zu machen. Folge 443: Distanz in Beziehungen: Warum Dich unerreichbare Menschen anziehen – Wenn Unabhängigkeit vor Nähe schützt: Rückzug erkennen, ohne Dich zu verurteilen. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Schutzmauern vor der Liebe 00:05:27 Schutzmantra der Verletzten 00:10:08 Vorgarten statt Wohnzimmer 00:13:55 Helfen: Geschenk oder Strategie? 00:14:48 Hunger nach echter Nähe 00:20:48 Bewusstsein für emotionale Freiheit 00:24:15 Sprache des Herzens lernen 00:25:27 Provisorium als Chance erkennen Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Perfektionismus, Angst vor Verletzlichkeit und die ständige Suche nach Bestätigung. Du wünschst Dir Nähe und tust trotzdem Dinge, die sie erschweren? In dieser Folge geht es um 3 emotionale Gewohnheiten: harte Selbstkritik und Perfektionismus, das Vermeiden von Verletzlichkeit und die ständige Suche nach Bestätigung. Ich zeige Dir, wie diese Reaktionen im Alltag aussehen und wo Du den Autopiloten unterbrechen kannst. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Warum Dich ein innerer Bodyguard auch vor erwünschter Nähe abschirmen kann. Wie Perfektion zur Ausrede wird, Dich noch nicht zu zeigen. Was kleine Grenzen und ehrliche Kontaktaufnahme verändern können. Nicht perfekt werden – eine Reaktion verändern Vielleicht ziehst Du Dich zurück, bevor jemand Dich ablehnen könnte. Oder Du passt Dich an, um unbedingt gemocht zu werden. Beobachte zuerst, welche Gewohnheit gerade übernimmt. Ein kleiner Gegenentwurf kann reichen: etwas Persönliches sagen, eine klare Grenze äußern oder für Dich sorgen, statt die nächste Bestätigung einzufordern. Genau um solche alltagstauglichen Schritte geht es hier. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche der 3 Gewohnheiten erkennst Du bei Dir am deutlichsten? Welchen kleinen Gegenentwurf möchtest Du beim nächsten Kontakt ausprobieren? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Mit dem Beziehungskompass kannst Du Deine wiederkehrenden Reaktionen genauer einordnen. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 433: Angst, nicht gut genug zu sein? Raus aus der Selbstwertfalle beim Dating – Warum Du Dich nicht erst perfektionieren musst, bevor Du Dich zeigen darfst. Folge 442: People Pleasing: Warum Du so viel gibst und so wenig zurückkommt – Anpassung, Nice-Guy-Syndrom und stille Erwartungen: Deine Bedürfnisse dürfen sichtbar werden. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Mission Liebe: Der Singles-Podcast 00:03:51 Gewohnheiten überwinden für Freiheit 00:09:49 Freundlich mit Selbstkritik umgehen 00:12:31 Liebe trotz innerer Blockaden 00:15:56 Liebe, Kino und Verletzlichkeit 00:18:08 Gefährliche Suche nach Bestätigung 00:23:36 Bewusst reagieren statt impulsiv 00:27:41 Selbstwert durch eigenes Handeln Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Gefühle verstehen, bewusster reagieren und Dich beim Dating nicht verlieren. Bist Du wirklich zu emotional – oder fehlt Dir manchmal nur die Pause zwischen Gefühl und Reaktion? Ich teile 5 Perspektiven auf Emotionen, mit denen Du Dein Dating-Verhalten besser verstehen kannst. Es geht um innere Klarheit, vertraute Anziehung und die Frage, warum ein starkes Gefühl noch keine Handlungsanweisung ist. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Emotionen als Orientierung wahrnehmen, statt sie wegzudrücken. Gefühl, Bewertung und automatische Reaktion unterscheiden. Vertraute Gefühlsmuster bei der Partnerwahl erkennen. Deine Gefühle sind Informationen, keine Befehle Eifersucht, Angst oder Verliebtheit dürfen da sein. Du musst deshalb nicht sofort schreiben, kontrollieren oder Dich zurückziehen. Ich zeige Dir, wie Benennen, Beobachten und eine kleine Pause wieder Raum für eine eigene Entscheidung schaffen. Auch Anziehung verdient einen zweiten Blick: Fühlt sich jemand gut an, weil Ihr zusammenpasst – oder weil Du die Dynamik längst kennst? Deine Fragen zum Weiterdenken Welches Gefühl löst bei Dir besonders schnell eine automatische Handlung aus? Was verändert sich, wenn Du es zuerst benennst, statt sofort darauf zu reagieren? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Deine typischen Reaktionen können Hinweise darauf geben, wie Du Dich in der Liebe schützt. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 410: 3 typische Fehler toller Frauen in der Liebe – Nähe abwehren, alles kontrollieren und Gefühle zerdenken: Raus aus dem Beziehungsautopiloten. Folge 412: Kribbeln beim Dating: Liebe oder vertrauter Alarm? – Warum starke Anziehung noch nichts über emotionale Verfügbarkeit und Verlässlichkeit sagt. Kapitel dieser Folge 00:00:00 Emotionen verstehen und lieben lernen 00:06:25 Emotionales Navi verstehen lernen 00:09:47 Liebe: Macht des Unterbewusstseins 00:12:24 Emotionale Muster hinterfragen 00:14:45 Gefühle: Wetterbericht der Seele 00:17:58 Identity Reframing für Selbstentwicklung 00:21:04 Echte Verbindung statt Perfektion 00:26:22 Muster überwinden, echte Verbindung leben 00:27:20 Authentic Love: Emotionale Klarheit Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Selbstannahme statt Bedürftigkeit, Kontrolle und perfekter Fassade. Du suchst Liebe – aber vielleicht suchst Du dabei auch die Erlaubnis, endlich Du selbst zu sein. Muss ein Partner Dich von Selbstzweifeln erlösen? Und warum verlierst Du Dich ausgerechnet dann, wenn Du Nähe möchtest? In dieser Folge schaue ich hinter die Vorstellung, Liebe ließe sich durch Leistung, Anpassung oder Perfektion verdienen. Das nimmst Du aus dieser Folge mit Warum die Suche nach Bestätigung echte Begegnung überlagern kann. Wie Kontrolle und Rollenbilder Dich vor dem Gesehenwerden schützen. Weshalb neue Erfahrungen mehr verändern können als noch mehr Wissen. Liebe erleben, statt Dich für sie zu bewerben Ich verstehe Liebe als eine Haltung, in der Du Dich und Dein Gegenüber wirklich sehen kannst. Dazu gehört, eigene Reaktionen auf Nähe wahrzunehmen: Lächelst Du, obwohl Dir zum Weinen ist? Spielst Du die Starke, obwohl Du Unterstützung möchtest? Der Anfang ist kein perfektes neues Ich. Es ist der Moment, in dem Du Deine Fassade bemerkst und ein kleines Stück mehr von Dir zeigst. Deine Fragen zum Weiterdenken Welche Rolle spielst Du, damit Du Dich liebenswert fühlst? Was würdest Du jemandem zeigen, wenn Du Dich nicht erst beweisen müsstest? Dein nächster Schritt: Beziehungskompass Wenn Leistung oder Anpassung bei Dir schnell übernehmen, lohnt sich ein Blick auf Deine Beziehungsschutzmuster. Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten Passend weiterhören Folge 444: Liebe für Leistung: Warum Du bewundert wirst, aber Dich nicht geliebt fühlst – Raus aus dem Bewerbungsgespräch: Wenn Stärke und Perfektion Deine Bedürfnisse verdecken. Folge 438: Warum Du Dich in Beziehungen verlierst: Überanpassung erkennen – Eigene Wünsche spüren und aussprechen, statt Dich für Harmonie unsichtbar zu machen. Kapitel dieser Folge 00:00:01 Das größte Missverständnis über Liebe 00:01:56 Warum wir wirklich nach Liebe suchen 00:02:44 Emotionale Muster und Selbstverlust erkennen 00:05:57 Der Weg zu echter Veränderung: Erfahrung statt Wissen 00:07:42 Authentische Begegnung und emotionale Sicherheit erleben 00:10:53 Was Liebe wirklich ist – jenseits von Rausch und Drama 00:13:08 Einladung zur Selbstbegegnung und Transformation Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Dating und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler

Meine Perspektive auf Anziehung jenseits eines perfekten äußeren Eindrucks. Musst Du perfekt aussehen, um für einen Mann anziehend zu sein? Vielleicht beschäftigt Dich diese Frage stärker als das, was Du im direkten Kontakt tatsächlich erlebst. In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Persönlichkeit, Präsenz und emotionale Nähe. Dazu gehören echtes Lachen, Augenkontakt und spontane Begeisterung. Ich schaue auch darauf, wie Rollenerwartungen Gespräche über Wünsche erschweren können und wie Du mehr von Dir zeigen kannst. In dieser Folge Äußeren Eindruck und persönliche Verbindung unterscheiden. Echtes Lachen, Blickkontakt und Begeisterung im Kontakt. Eigene Qualitäten wahrnehmen und offen über Wünsche sprechen. Was schätzen Menschen an Dir? Ein Impuls der Folge ist, Rückmeldungen zu Deinen Eigenschaften einzuholen und Situationen zu betrachten, in denen Du ganz Du selbst warst. Welche dieser Qualitäten möchtest Du auch in ein neues Kennenlernen mitnehmen? Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche Eigenschaft schätzen vertraute Menschen an Dir – und wie wird sie beim Dating sichtbar? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 449: Die Attraktivitätslüge: 5 Irrtümer, wegen denen Du beim Dating scheiterst Folge 446: Wie verlieben sich Männer wirklich? 10 Dinge, die du als Singlefrau wissen musst Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Wie vertraute Schutzmuster neue Erfahrungen abhalten können. Du hast viel gelesen, gehört und verstanden. Aber beim Dating oder in Beziehungen bleibt trotzdem vieles gleich. Warum kommt Wissen manchmal nicht im eigenen Alltag an? In dieser Folge von Mission Liebe! beschreibe ich einen „inneren Wächter“ als Bild für Schutzmechanismen. Es geht um Vertrautheit, Verallgemeinerungen und Vermeidung. Ich lade Dich ein, Deine „Das weiß ich schon“-Momente zu prüfen und Dir kleine neue Erfahrungen zu erlauben. In dieser Folge Den Wunsch nach Veränderung und das Bedürfnis nach Sicherheit. Vertraute Erklärungen und vorschnelles inneres Zumachen. Neugier und kleine Schritte zu ehrlicherem Kontakt. Verstanden und tatsächlich gelebt Die Folge regt an, Wissen mit dem eigenen Verhalten abzugleichen. Welche Einsicht kennst Du, und wie zeigt sie sich in einer konkreten Begegnung? Diese Frage öffnet den Blick auf praktische Erfahrungen. Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche Erkenntnis kennst Du gut, lebst sie aber in einer bestimmten Situation noch kaum? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 425: Warum Persönlichkeitsentwicklung dein Liebesleben ruinieren kann Folge 437: 6 Schutzstrategien, mit denen du LIEBE fernhältst - und in die Einsamkeit rutschst Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Warum gemeinsame Werte und das tatsächliche Miteinander Deinen Blick auf Kribbeln ergänzen. Es fühlt sich besonders an, Ihr könnt kaum voneinander lassen – und später wird aus dem Knistern ein anstrengendes Auf und Ab. Was hat die anfängliche Chemie Dir über Eure Passung gesagt? In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Anziehung, vertraute Muster und Kompatibilität. Ich schaue auf Werte, Lebensziele und den Umgang mit Konflikten. Es geht darum, Leidenschaft und Halt im tatsächlichen Miteinander gemeinsam zu betrachten. In dieser Folge Intensive Anziehung und ihre Deutung beim Kennenlernen. Gemeinsame Werte, Lebensziele und Konfliktverhalten. Alltägliche Erfahrungen als Hinweise auf Eure Passung. Wie erlebt Ihr Euch außerhalb des aufregenden Anfangs? Die Folge nennt gemeinsames Schweigen, ehrliche Gespräche und den Blick auf einen Menschen in gewöhnlichen Alltagssituationen als Reflexionsimpulse. Sie helfen, die Vorstellung von Beziehung mit konkreten Erfahrungen zu ergänzen. Zum Weiterdenken nach dem Hören Was verbindet Euch im Alltag, wenn gerade kein besonders intensiver Moment stattfindet? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 412: Das Kribbeln, das du spürst, ist nicht Liebe. Folge 436: Warum sich die Falschen so verdammt richtig anfühlen Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Was ich mit „inneren Verträgen“ meine und wie sie Deinen Beziehungswunsch beeinflussen können. Du bist Single und möchtest eine Beziehung. Aber wie frei bist Du innerlich für Nähe, wenn alte Regeln Dich weiter begleiten: „Ich muss stark sein“ oder „Ich lasse niemanden zu nah heran“? In dieser Folge von Mission Liebe! nutze ich das Bild innerer Verträge. An einem Beispiel spreche ich darüber, wie Schutzmechanismen und frühere Erfahrungen mit dem heutigen Beziehungswunsch zusammenstoßen können. Es geht auch um Autonomie, Bindung und kleine ehrliche Schritte. In dieser Folge Alte innere Regeln und vertraute Schutzstrategien. Das Spannungsfeld zwischen Nähe und Unabhängigkeit. Ehrliche Selbstreflexion, klare Grenzen und neue Erfahrungen. Welche Regel gilt noch in Dir? Die Folge regt an, eigene wiederkehrende Sätze wahrzunehmen und einen bewussteren Umgang mit ihnen zu formulieren. Dabei geht es um die Erlaubnis, Gefühle zuzulassen und Dich zu zeigen, ohne Dich selbst zu verlieren. Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche innere Regel sollte Dich früher schützen – und passt sie noch zu Deinem heutigen Wunsch nach Verbindung? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 404: 9 Schutzstrategien, die dich vor der Liebe schützen Folge 437: 6 Schutzstrategien, mit denen du LIEBE fernhältst - und in die Einsamkeit rutschst Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Wie Du wechselhafte Kontakte und Dein eigenes Erleben bewusster anschaust. Er schreibt liebevoll und verschwindet wieder. Nach viel Nähe folgt Abstand – und Du versuchst, die nächste Wendung richtig zu deuten. In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über wechselhafte Signale und den Kreislauf aus Hoffnung und Selbstzweifeln. Es geht um mögliche Schutzmechanismen, Grenzen und klare Fragen. Statt immer nur seine Absicht zu entschlüsseln, schauen wir auch darauf, wie Du Dich im Kontakt fühlst. In dieser Folge Wechsel zwischen Aufmerksamkeit und Rückzug. Hoffnung auf frühere schöne Momente oder zukünftiges Potenzial. Klar kommunizieren und das eigene Erleben ernst nehmen. Wie geht es Dir in diesem Kontakt? Ein Check-in der Folge fragt nach Deinem Gefühl, gesehen, sicher und lebendig zu sein. Das ergänzt die Frage nach seinen Absichten um eine Perspektive, auf die Du selbst unmittelbarer zugreifen kannst. Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche wiederkehrende Erfahrung machst Du in diesem Kontakt – jenseits der Erklärung, die Du dafür suchst? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 445: 9 subtile Zeichen, dass er dich nur warmhält – obwohl es sich nach Interesse anfühlt. Folge 432: Warum du nicht gehst, obwohl du weißt, dass es nichts wird Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Wie Du aus Chat-Analyse und Selbstzweifeln wieder zu Deinem eigenen Handeln findest. Das Date war schön, jetzt bleibt Deine Nachricht unbeantwortet. Du prüfst den Chat, suchst Hinweise in seinen Stories und fragst Dich, was Du falsch gemacht hast. In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über Funkstille nach dem Kennenlernen. Ich hinterfrage endlose Erklärungsversuche, Nachrichtenketten und die Suche nach einem Fehler bei Dir. Im Mittelpunkt steht, wie Du Deine Aufmerksamkeit wieder auf Dein eigenes Leben richtest. In dieser Folge Funkstille und die Gedanken, die sie auslösen kann. Nachrichtenketten und Social-Media-Detektivarbeit hinterfragen. Deinen eigenen Wert und Deine Handlungsmöglichkeiten im Blick behalten. Den eigenen Tag wieder aufnehmen Die Folge nennt Bewegung, Musik und Treffen mit Freunden als Alternativen zum dauernden Aktualisieren von Apps. Auch eine mögliche klare Abschlussnachricht kommt zur Sprache. Zum Weiterdenken nach dem Hören Was würdest Du heute tun, wenn Du diesen Kontakt nicht weiter am Handy überprüfen müsstest? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 445: 9 subtile Zeichen, dass er dich nur warmhält – obwohl es sich nach Interesse anfühlt. Folge 441: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist... der Grund warum Du dich unsicher fühlst! Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Ein Gespräch mit Humor über Selbstzweifel, Erwartungen und echte Begegnungen. Nach schwierigen Erfahrungen fragst Du Dich vielleicht, ob Du überhaupt noch eine Beziehung führen kannst. Das Etikett „beziehungsunfähig“ klingt dann schnell wie eine Erklärung für alles. In dieser Folge von Mission Liebe! hinterfrage ich diese Bezeichnung. Ich spreche über Angst vor Verletzlichkeit, hohe Ansprüche, gesellschaftlichen Druck und Dating-Überforderung. Es geht darum, Deine Erfahrungen konkreter anzuschauen und Begegnungen mit mehr Echtheit und weniger Prüfungsgefühl zu erleben. In dieser Folge Das Etikett „beziehungsunfähig“ und den Umgang mit Selbstzweifeln. Schutzmechanismen, Perfektionsansprüche und Dating-Überforderung. Ehrliche Begegnungen, Humor und Deine eigene Wahl im Miteinander. Ein konkreter Blick statt eines Gesamturteils Die Folge lädt dazu ein, unterschiedliche Schwierigkeiten auseinanderzuhalten. Was erschöpft Dich, wovor hast Du Angst, und welche Art von Beziehung möchtest Du? Solche Fragen können mehr zeigen als ein pauschales Etikett. Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche konkrete Schwierigkeit würdest Du beschreiben, wenn Du das Wort „beziehungsunfähig“ weglässt? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 417: Du bist nicht beziehungsunfähig Folge 405: Angst vor Nähe = die größte LÜGE über die Liebe Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten

Wie Zurückhaltung, Nettigkeit und unausgesprochene Annahmen den Kontakt erschweren können. Du zeigst Interesse und der andere bemerkt es nicht. Oder sein Tempo wirkt auf Dich wie Druck, während Dein Zögern bei ihm als Desinteresse ankommt. In dieser Folge von Mission Liebe! spreche ich über 5 Missverständnisse zwischen Männern und Frauen beim Kennenlernen. Es geht um subtile Signale, Zufriedenheit als Single, Nettigkeit und unterschiedliche Geschwindigkeiten. Auch frühere Erfahrungen können die Deutung eines Kontakts prägen. In dieser Folge Zufriedenheit nicht automatisch mit fehlendem Interesse gleichsetzen. Subtile Signale und unterschiedliche Geschwindigkeiten verständlicher machen. Nettigkeit, eigene Positionen und alte Erfahrungen beim Dating prüfen. Das eigene Tempo aussprechen Die Folge regt an, Interesse und den Wunsch nach Zeit gemeinsam mitzuteilen. So muss Dein Gegenüber weniger daraus erraten, was Dein Verhalten möglicherweise bedeutet. Zum Weiterdenken nach dem Hören Welche unausgesprochene Erwartung soll der andere Mensch bei Dir bisher von selbst erkennen? Später erschienene Folgen zum Vertiefen Folge 423: Wenn Männer von Frauen lernen und Frauen von Männern - mit Martin von "Männlichkeit stärken" Folge 440: Was Frauen über Männer missverstehen: So ticken Männer - mit John Aigner Mehr von Nina Instagram: @nina.deissler Meine Bücher über Liebe, Flirt und Selbstvertrauen Abonniere Mission Liebe! in Deiner Podcast-App, wenn Du weitere Impulse zu Liebe, Dating und Beziehung möchtest. Über Nina Deißler Nina Deißler ist Beziehungscoach für Singles, Autorin und Gastgeberin von Mission Liebe!. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen bei Selbstwert, Kennenlernen und Beziehungen. Ihre Arbeit ist unter anderem aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen, NDR und Brigitte bekannt. Hintergrund und Erfahrung von Nina Deißler Dein Beziehungskompass Warum passiert Dir in der Liebe immer wieder dasselbe – obwohl Du es längst besser weißt? Mein kostenloser Beziehungskompass zeigt Dir in 16 Fragen, welche der fünf Beziehungsschutzmuster bei Dir besonders stark ausgeprägt sind. Finde heraus, was Dir bei echter Verbindung im Weg steht - und entdecke einen Ansatz für Deinen nächsten Schritt auf dem Weg zur Liebe. Jetzt Deinen Beziehungskompass starten